Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Հակաքրտինքային միջոցներ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես նվազեցնել քրտինքի արտադրությունը
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական ընթացակարգեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Քրտնարտադրությունը բնական գործընթաց է: Այնուամենայնիվ, այն վերահսկելը, հատկապես տաք սեզոնին, կարող է դժվար լինել: Իսկ եթե ձեր թևերը հանկարծ թրջվե՞ն: Դեզոդորանտները քողարկում են միայն քրտինքի հոտը, ուստի ձեր կողմից վճռական գործողությունների կարիք կլինի, եթե ցանկանում եք զբաղվել խնդրով:Ինչպե՞ս ազատվել թևատակի քրտինքից: Այս հոդվածը տալիս է օգտակար տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել հակաքրտինքային միջոցը, ապրելակերպի ինչ փոփոխություններ պետք է կատարեք, և երբ պետք է դիմեք բժշկի:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Հակաքրտինքային միջոցներ

1. 1 Որոշեք խնդրի արմատը: Նախքան դեզոդորանտ օգտագործելը, դուք պետք է մտածեք խնդրի արմատի մասին, որպեսզի ընտրեք ձեզ համար ճիշտ արտադրանքը: Որոշ մարդկանց համար տհաճ հոտը հիմնական պատճառն է, թե ինչու են նրանք ցանկանում դադարեցնել քրտնելը: Մյուսներին ավելի շատ անհանգստացնում են թևատակերի տակ եղած բծերը, որոնք դավաճանաբար դուրս են ցցվում ամենաանպատեհ վայրերում:
   • Եթե ​​պայքարում եք մարմնի հոտի և հագուստի բծերի հետ, ապա դրանք երկուսին պետք է առանձին լուծել: Դեզոդորանտ օգտագործելը խնդիրը չի լուծի, դուք դեռ քրտնել եք:... Փաստն այն է, որ դեզոդորանտը քողարկում է միայն հոտը:
   • Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել քրտնելը, կան մի շարք բժշկական բուժումներ, որոնք սովորաբար անում եք միայն ծայրահեղ դեպքերում: Եթե ​​ձեր մարմինը դադարեցնի ձեր մաշկի միջոցով թափոնների և տոքսինների արտազատումը, դուք կմահանաք:
2. 2 Գնեք համապատասխան արտադրանք: Կախված ձեր խնդրից, կարող եք ձեռք բերել դեզոդորանտ, քրտինքի կամ համակցված արտադրանք: Այլապես, կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, եթե ավելի ուժեղ դեղատոմսով դեղ եք փնտրում:
   • Եթե ​​պայքարում եք մարմնի հոտի հետ, փնտրեք դեզոդորանտ, որը պարունակում է բնական բաղադրիչներ, որոնք քողարկում են հոտը: Բացի այդ, բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք անձնական հիգիենային: Ստորև բերված են մի քանի օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես պահպանել հիգիենան:
   • Եթե ​​ցանկանում եք ազատվել ձեր հագուստի անճոռնի բծերիցՍկսեք գնել բարձրորակ հակաքրտինքային միջոց, որը պարունակում է քիմիական բաղադրիչ ալյումինի քլորիդ հեքսահիդրատ, որը արգելափակում է քրտինքը:
3. 3 Պատրաստեք ձեր սեփական բնական դեզոդորանտը. Խանութներում առկա են բնական դեղամիջոցների լայն տեսականի, բայց կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական դեզոդորանտը ՝ թևատակերում քրտինքը վերահսկելու համար:
   • Խմորի սոդան խառնել ջրի հետ մինչև հաստ մածուկ ստանալը, քսել թևատակերին և թողնել 20-30 րոպե: Այնուհետեւ լվանալ ջրով:
   • Փորձեք խնձորի քացախ կամ այլ ածիկի քացախ: Այս ապրանքները ոչ միայն կօգնեն վերացնել տհաճ հոտը, այլև կփակեն քրտինքը:
   • Քնելուց առաջ փորձեք կիտրոնի հյութի և տոմատի մածուկի խառնուրդ: Կիրառեք խառնուրդը 15 րոպե:
   • Պատրաստեք ընկույզի և էվկալիպտի աղացած տերևների խառնուրդ:
   • Ամեն օր խմեք եղեսպակի թեյ: Sage- ն օգնում է կանխել ավելորդ քրտինքը ամբողջ օրվա ընթացքում:
4. 4 Կիրառեք ձեր ընտրած միջոցները ճիշտ ձևով: Եթե ​​պայքարում եք քրտինքի հետ, ապա քնելուց առաջ և արթնանալուց հետո, ինչպես նաև լողանալուց հետո պետք է օգտագործել հակաքրտինքային միջոց կամ դեզոդորանտ: Միշտ մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը և արմունկները մաքուր ջրով և օճառով, սրբեք չորացրեք, և միայն դրանից հետո բարակ դեզոդորանտի կամ քրտինքի քսուք քսեք թևատակերին չորացնելու համար:
   • Ոմանք դեզոդորանտ են օգտագործում հագնվելուց կամ դուրս գալուց առաջ:Այնուամենայնիվ, նախքան նման ապրանքներ օգտագործելը, նախ պետք է լվանալ և չորացնել ձեր թևերի մաշկը, և միայն դրանից հետո կիրառել լրացուցիչ ապրանքներ:
   • Եթե ​​նկատում եք, որ քրտնում եք, մի՛ օգտագործեք անմիջապես դեզոդորանտ - այս դեպքում այն ​​չի ունենա ցանկալի ազդեցություն: Փոխարենը, ձեր բազկաթոռները օճառով և ջրով լվացեք նախքան ձեր նախընտրած արտադրանքը օգտագործելը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ինչպես նվազեցնել քրտինքի արտադրությունը

1. 1 Պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք կամ լողացեք: Եթե ​​շատ եք քրտնում, մի սահմանափակվեք այնպիսի ապրանքներով, ինչպիսիք են դեզոդորանտը և քրտինքը: Մաքուր պահեք ձեր մարմինը ամբողջ օրվա ընթացքում: Եթե ​​կարող եք, լվացեք օրը մեկ կամ երկու անգամ: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, լվացեք ձեր արմունկները ՝ ամբողջ օրը մաքուր մնալու համար:
   • Եթե ​​ամռանը տաք տարածքում եք ապրում, փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել և անմիջապես մի հագեք ձեր հագուստը: Հագուստը հագնելուց առաջ ձեր մարմինը պետք է լինի ամբողջովին չոր և զով: Հակառակ դեպքում քրտինքը անմիջապես կսկսի թափվել:
2. 2 Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո լվացեք վերնաշապիկներ, շապիկներ և շապիկներ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե քրտնում եք հագուստ կրելիս: Քրտինքը ինքնին անհոտ է, բայց երբ իր միջավայրում բակտերիաներ են զարգանում, այդ ժամանակ հայտնվում է տհաճ սաթ:
   • Եթե ​​դուք չեք լվանում ձեր հագուստը, քրտինքի հոտը կուտակվի և կուժեղանա:
   • Եթե ​​շատ եք քրտնում, ավելի հաճախ փոխեք ձեր հագուստը, նույնիսկ եթե կեսօր է: Եթե ​​աշխատավայրում շատ եք քրտնում, ձեզ հետ պահեք լրացուցիչ վերնաշապիկ, որը անհրաժեշտության դեպքում կարող եք փոխել:
3. 3 Հագեք տանկեր: Մաքուր սպիտակ վերնաշապիկը կամ վերնաշապիկը կլանեն քրտինքը, որը չի երևա ձեր վերնաշապիկի վրա: Եթե ​​սվիտեր եք հագնում, հաշվի առեք լրացուցիչ հագուստ ավելացնելը, որպեսզի սվիտերի տակ ձեր վերնաշապիկի վրա քրտինքի բծերը չերևան:
   • Պարբերաբար լվացեք ձեր հագուստը, որպեսզի դրանք մաքուր, թարմ և լավ հոտ ունենան:
4. 4 Սափրեք ձեր թևերը: Եթե ​​դուք շատ եք քրտնում, ձեր թևերի տակ սափրվելը որոշ չափով կօգնի: Սա չի նվազեցնի քրտնարտադրությունը, բայց ավելի քիչ քրտինքը կուտակվի թևատակի տակ, իսկ հոտը և բծերը ավելի քիչ արտահայտված կլինեն:
   • Կարևոր է իմանալ, որ շոգ եղանակին, երբ մենք քրտնում ենք, մարմնի մազերը օգնում են կլանել խոնավությունը մաշկից ՝ մեզ սառեցնելով: Հետևաբար, մի կողմից, եթե սափրում եք ձեր թևերը, կանխում եք բակտերիաների առաջացումը, սակայն մազերի բացակայությունը նպաստում է քրտինքի արտադրությանը, քանի որ մարմինը ճիշտ չի սառչում:
5. 5 Կարգավորումներ կատարեք ձեր սննդակարգում: Վերացրեք սննդամթերքները, որոնք մարմնի տհաճ հոտ են առաջացնում: Եթե ​​դուք հակված եք քրտնարտադրության, պարզեք, թե ինչ մթերքներ պետք է բացառեք ձեր սննդակարգից:
   • Սոխը, սխտորը և այլ նմանատիպ մթերքները կարող են տակից տհաճ հոտ առաջացնել: Որոշ համեմունքներ, ինչպիսիք են ասաֆոետիդան, չամանը և կարրին, կարող են մեծացնել քրտնարտադրությունը: Բացի այդ, ձեր սննդակարգից հանեք խաչածաղկավոր բանջարեղենը, ինչպիսիք են կաղամբը կամ բրոկոլին:
   • Կարմիր մսի, կաթնամթերքի կամ ալկոհոլի հարուստ սննդակարգերը նույնպես սրում են այս խնդիրը:
   • Կապսաիցինը, որը գտնվում է կծու պղպեղի մեջ, խթանում է ձեր բերանի նյարդային ընկալիչները և խաբում ձեր նյարդային համակարգին ՝ կարծելով, որ տաք եք:Ձեր ներքին ջերմաստիճանը `հիպոթալամուսը, ազդակներ է ուղարկում մարմնին, որոնք ստիպում են քրտնագեղձերը քրտնաջան աշխատել:
6. 6 Exորավարժություններ ՝ մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) իջեցնելու համար: Մարդիկ, ովքեր ունեն բարձր ճարպ և ​​մարմնի քաշ, ավելի շատ են քրտնում: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք նվազեցնել քրտնարտադրությունը, փորձեք ներառել սիրտ ձեր շաբաթական գրաֆիկում: Ոչ միայն կկորցնեք քաշը, այլև ամբողջ քրտինքը կթողնեք մարզասրահում:
   • Քաշը կորցնելու լավագույն և ամենաարագ միջոցը ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումն ու օրական սպառվող կալորիաների քանակի նվազեցումն է: Ձեր սննդակարգում ներառեք նիհար սպիտակուցներ, օրինակ ՝ լոբի, նիհար հավ և ձու: Բացառեք ձեր սննդակարգից տապակած սնունդը, կաթնամթերքը և կարմիր միսը և ավելացրեք ամբողջական ձավարեղենի և բանջարեղենի ընդունումը:
   • Խմեք շատ հեղուկ և աստիճանաբար ավելացրեք վարժությունների ինտենսիվությունը: Առավոտյան և երեկոյան երկար զբոսնել կամ վազել, այնուհետև ցնցուղ ընդունել քրտինքը լվանալու համար:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական ընթացակարգեր

1. 1 Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման տարբերակների մասին: Թևատակի քրտնարտադրությունը (առանցքային հիպերհիդրոզ) բնութագրվում է ավելորդ քրտինքով: Ստուգեք ձեր բժշկին, եթե ձեզ անհանգստացնում է այս խնդիրը: Հավանական է, որ ձեր բժիշկը խորհուրդ տա ալյումինի վրա հիմնված տեղական արտադրանք: Այնուամենայնիվ, եթե հիվանդությունը ավելի լուրջ է դարձել, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա այլ բուժումներ:
   • Որոշ դեպքերում նշանակվում է հակաքոլիներգիկ միջոց, օրինակ ՝ Ռեմինիլը, որն օգնում է պայքարել ավելորդ քրտինքի դեմ:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ Ա տիպի բոտուլինային տոքսինի ներմաշկային ներարկման մասին: Այս ընթացակարգը թույլ կտա ձեզ վեց ամիս ազատվել հիպերհիդրոզից, իսկ առավել բարենպաստ պայմաններում հաջորդ տաս ամիսների ընթացքում կմոռանաք այս տհաճ հիվանդության մասին: Բացի այդ, այս ընթացակարգը համարվում է նվազագույն ինվազիվ:
2. 2 Մտածեք իոնտոֆորեզի մասին: Այս բուժման ընթացքում, շաբաթական 2-4 պրոցեդուրաների համար, յուրաքանչյուրը 20 րոպե, ջրի օգնությամբ, հիվանդին տրվում են թեթև ընթացիկ արտանետումներ մաշկին: Իշտ է, այս մեթոդը ժամանակավոր է (արդյունքը տևում է մի քանի շաբաթից մինչև մի քանի ամիս) և միշտ չէ, որ արդյունավետ է:
3. 3 Որպես վերջին միջոց դիտարկեք թորակոսկոպիկ սիմպաթեկտոմիան: Այս բուժման ընթացքում մի փոքրիկ էնդոսկոպիկ գործիք տեղադրվում է արմունկից ներքև գտնվող կտրվածքի մեջ, որպեսզի քայքայվի թևատակի քրտինքը արտադրող սիմպաթիկ նյարդը: Այս բուժումը արդյունավետ է, բայց ռիսկային, և հաճախ հանգեցնում է լուրջ բարդությունների, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, նյարդերի վնասվածքը և / կամ մարմնի այլ մասերում քրտնարտադրության ավելացումը:
4. 4 Մտածեք բոտոքսի մասին: Սա երկարաժամկետ մեթոդ է: Բոտոքսի շնորհիվ երկար ժամանակ կարող եք ազատվել թեւատակերից: Ոմանք ասում են, որ այս պրոցեդուրայի շնորհիվ նրանք վեց ամիս մոռացել են թևերի քրտնարտադրության մասին: Այս ընթացակարգը պետք է դիտարկել միայն քրտինքի շատ լուրջ դեպքերում, քանի որ այս բուժումը շատ թանկ է և շատ ցավոտ:
   • Չկա գիտական ​​ապացույց, որը կհաստատի կապը հիպերհիդրոզի և բոտոքսի միջև: Այնուամենայնիվ, չնայած դրան, շատերը օգտագործում են այս գործիքը:

Խորհուրդներ

• Միշտ լվացեք ձեր թևերը դեզոդորանտ օգտագործելուց առաջ, հակառակ դեպքում բակտերիաները կհանգեցնեն հոտի էլ ավելի արտահայտման:
• Հագցնելուց առաջ թող դեզոդորանտն ամբողջությամբ չորանա:
• Թևատակերը լվանալուց հետո միշտ չորացրեք ձեր ընտրած ապրանքը քսելուց առաջ:
• Applyնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո կիրառեք թալկի փոշի:
• Քնելուց առաջ քսեք դեզոդորանտ:
• Բամբակյա հագուստը բնականաբար նվազեցնում է քրտինքը:
• Ձեր թևատակերի սափրվելը կարող է օգնել, եթե դեռ չեք սափրել դրանք:
• Անհրաժեշտության դեպքում քսեք դեզոդորանտ:

Գուշացումներ

• Բերանային դեղամիջոցները կարող են բերանի չորություն կամ տեսողության պղտորում առաջացնել, այդ իսկ պատճառով շատերը հրաժարվում են այս մեթոդից, քանի որ անհանգստանում են կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: