Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 3 -ից. Տեղ տուր տակդիրներին
• 3 -րդ մաս 2. Բարձրացրեք չոր գիշերվա հնարավորությունները
• Մաս 3-ից 3-ը. Ձեռք բերեք լրացուցիչ միջոցներ երկարաժամկետ անկողնում
• Խորհուրդներ

Շատ երեխաներ երկար ժամանակ շարունակում են օրորոցում միզել օրորոցում, նույնիսկ այն բանից հետո, երբ սովորել են ցերեկը չոր մնալ: Մինչև վեց տարեկանը, փաստորեն, փորձագետների մեծամասնությունը բնորոշում են մահճակալը (այսպես կոչված գիշերային էնուրեզ) նորմալ և ընդունելի, նույնիսկ վեց տարի անց երեխաների ավելի քան տասը տոկոսը շարունակում է պայքարել խնդրի հետ: Բարեբախտաբար, կան եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային սովորել չոր մնալ:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Տեղ տուր տակդիրներին

1. 1 Սպասեք, որ ձեր երեխան պատրաստ լինի: Ձեր երեխան սովորել է ցերեկը չոր մնալ, բայց դա չի նշանակում, որ նա պատրաստ կլինի գիշերը չոր մնալ: Նորածինների մեծամասնության համար լավ է դրանք դնել անձեռոցիկի մեջ (կամ մեկանգամյա ներքնազգեստ փաթաթել) մինչև առավոտյան չոր արթնանալը:
   • Հիշեք, որ յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է անհատապես և յուրաքանչյուրը յուրովի: Որոշ երեխաներ կարող են գիշերը չոր մնալ վաղ տարիքում. մյուսները դեռ տառապում են գիշերային վթարներից վեց տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում: Փորձեք չհամեմատել ձեր որդուն կամ դստերը այլ երեխաների հետ:
2. 2 Գնեք անջրանցիկ ներքնակի ծածկ: Երբ որոշեք հրաժարվել անձեռոցիկներից գիշերը, դուք պետք է պատրաստվեք գիշերային անխուսափելի դժբախտ պատահարներին: Վերցրեք անջրանցիկ կափարիչ և դրեք այն թերթիկի տակ ՝ ներքնակի վերևում ՝ այն վնասներից պաշտպանելու համար:
3. 3 Պատրաստ եղեք լրացուցիչ անկողնային պարագաներ և պիժամա: Երբ ձեր երեխան դժբախտ պատահար է անում գիշերվա կեսին, ձեռնտու է մաքուր մահճակալն ու պիժամա ունենալը ձեռքին: Այսպիսով, դուք կարող եք պարզապես հեռացնել ներկված սավանը, ջնջել անջրանցիկ ծածկը, անկողինը մաքրել սավանով և օգնել ձեր երեխային վերածվել թարմ գիշերազգեստի:
   • Երբ ձեր երեխան մեծանա, գուցե ցանկանաք ճանապարհին տեսնել նրա օգնությունը: Նախադպրոցական տարիքի երեխաների մեծ մասը կարող է ինքնուրույն մաքրել ներկված սավանները, հագնել մաքուր գիշերազգեստ և օգնել ձեզ մաքուր անկողնային պարագաներ պատրաստել օրորոցի մեջ:
4. 4 Պահպանեք պատահական մոտեցում: Դժբախտ պատահարներն անխուսափելի են և սկզբում կարող են շատ հաճախ պատահել. Բացատրեք ձեր երեխային, որ գիշերը չոր մնալը սովորելը գործընթաց է, և լավ չէ, եթե դա որոշ ժամանակ տևի:

3 -րդ մաս 2. Բարձրացրեք չոր գիշերվա հնարավորությունները

1. 1 Քնելուց առաջ սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը: Թույլ տվեք ձեր երեխային խմել շատ հեղուկ ամբողջ օրվա ընթացքում և համոզվեք, որ նա մի բաժակ ջուր է խմում ճաշի ընթացքում, բայց փորձեք դրանից հետո խուսափել խմելուց:
   • Հատուկ զգույշ եղեք, որպեսզի խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից (ինչպես զովացուցիչ ըմպելիքները): Այս խմիչքները կարող են միզամուղ լինել:
2. 2 Գնացեք զուգարան քնելուց անմիջապես առաջ: Քաջալերեք ձեր երեխային դատարկել իր միզապարկը քնելուց անմիջապես առաջ: Սա կնվազեցնի գիշերը միզապարկի հագեցման հավանականությունը:
3. 3 Մնացեք հետևողական գործողություններին քնելուց առաջ: Մահճակալքի հաղթահարումը հաճախ միզապարկի և ուղեղի միջև համաձայնության հարց է. դա հնարավոր է դառնում ռեժիմին հավատարիմ մնալու պատճառով, որպեսզի ձեր երեխայի մարմինը «ընտելանա» մեզը որոշակի ժամանակ պահելու համար:
4. 4 Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է ձեր երեխան ուտում: Որոշ սննդամթերքներ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, նույնիսկ եթե դրանք չեն առաջացնում ցան կամ այլ արտաքին նշաններ, կարող են գրգռել միզապարկը կամ այլ կերպ մեծացնել վթարի հավանականությունը: Եթե ​​ձեր երեխան պայքարում է գիշերը չոր մնալու համար, համապատասխանաբար վերանայեք ձեր երեխայի ամենօրյա սննդակարգը և փնտրեք որոշակի սննդատեսակների և գիշերային միջադեպերի միջև փոխհարաբերությունները:
   • Հատուկ մեղավորները կարող են լինել կծու և թթու ուտելիքները, որոնք կարող են նյարդայնացնել միզապարկը, ինչպես նաև կաթը և այլ կաթնամթերքները, որոնք կարող են ձեզ քնկոտացնել և դժվարացնել արթնանալը, երբ միզապարկը լիքն է:
5. 5 Համոզվեք, որ ձեր երեխան ստանում է բավարար կալցիում և մագնեզիում: Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ կալցիումի և մագնեզիումի ցածր մակարդակը կարող է նպաստել մահճակալին: Կաթնամթերքից բացի, կալցիում և մագնեզիում կան բանանում, քնջութի սերմերում, սերմերում, լոբիում, ձկներում, ընկույզներում և բրոկկոլիում:
6. 6 Փորձեք արթնացնել ձեր երեխային գիշերվա ընթացքում: Մինչև նա չսովորի վեր կենալ և ինքնուրույն գնալ լոգարան, երբ միզապարկը լիքն է, կարող եք ահազանգ տեղադրել և նպատակաուղղված ընդհատել երեխայի քունը: Դուք կարող եք սկսել արթնացնել ձեր երեխային ամեն երկու -երեք ժամը մեկ և աստիճանաբար երկարացնել այս ժամանակահատվածը, մինչև ձեր երեխան սովորի գիշերվա ընթացքում քնել և չոր արթնանալ:
7. 7 Խուսափեք ցրտից: Սառը զգացումը կարող է մեծացնել միզելու անհրաժեշտությունը, ուստի համոզվեք, որ ձեր երեխան բավականաչափ տաք է քնած ժամանակ:
8. 8 Պահիր օրագիր: Եթե ​​ձեր երեխան շարունակում է պայքարել մահճակալի դեմ, մանրամասն տեղեկագիր պահեք նրա վթարների մասին, ներառյալ ամսաթվերը: Դուք կարող եք նկատել օրինաչափություններ, որոնք հեշտացնում են պատահարի կանխարգելման ձեր երեխայի պատճառներն ու խթանները ճիշտ ժամանակին:
9. 9 Կիրառեք դրական աջակցություն: Երբեք մի պատժեք երեխային մահճակալի համար, որը լիովին դուրս է նրա վերահսկողությունից: Մտրակի փոխարեն գովեք և դրականորեն աջակցեք ձեր երեխային չոր գիշերվա համար:

Մաս 3-ից 3-ը. Ձեռք բերեք լրացուցիչ միջոցներ երկարաժամկետ անկողնում

1. 1 Վերցրեք տաք ծովային լոգանքներ: Ձեր երեխայի համար լոգանք պատրաստեք քնելուց առաջ ջրում լուծված 500 գրամ աղով: Seովի ջրից ստացված օգտակար հանածոները կարող են նվազեցնել վարակների հավանականությունը, ամրացնել իմունային համակարգը և թունավորել մարմինը: Այս քայլը կարող է օգտակար լինել, եթե ձեր երեխան միզապարկի վարակների զարգացման հակում ունի:
   • Իդեալում, ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի մարմնի ջերմաստիճանի շուրջ ՝ 37 աստիճան Celsius:
2. 2 Ձեր երեխային առաջարկեք մաղադանոսով թեյ: Ավելացնել թարմ կամ չորացրած մաղադանոս եռացող ջրի մեջ; թող մնա հինգից տասը րոպե, ապա քամեք, ավելացրեք մի քանի կաթիլ կիտրոն և խառնեք մի թեյի գդալ մեղրի հետ: Մաղադանոսի թեյը պաշտպանում է միզուղիները վարակներից և վերականգնում է կալցիումի և մագնեզիումի պաշարները: Առավոտյան պետք է խմել միայն թեյ, հակառակ դեպքում դա կարող է մեծացնել միզարձակումը և գիշերը ավելի շատ դժբախտ պատահարների պատճառ դառնալ:
3. 3 Փորձեք թեյ տալ թաքցնողից: Թողեք թաքցնողը մի քանի օր չորանա, այնուհետև թեյ պատրաստեք ՝ վրան լցնելով եռման ջուր և թողնելով, որ եփվի տասը րոպե: Թաքցնող թեյը կարող է ամրացնել միզապարկի մկանները և միզապարկից հեռացնել տոքսինները: Կրկին, երեխան պետք է միայն թեյ խմել առավոտյան, քանի որ այն գիշերը խմելը կարող է էլ ավելի վթարների հանգեցնել:
4. 4 Փորձեք վարսակի թեյ: Մեկ լիտր սառը ջրի մեջ եփեք յուղը, այնուհետև թեյը խմելուց առաջ թողեք մեկ ժամ:Վարսակը հարուստ է կալցիումով և մագնեզիումով և կարող է օգնել հանգստացնել նյարդային համակարգը, ինչը կարող է կանխել սթրեսի հետ կապված վթարները: Ինչպես մյուս թեյերը, այն պետք է տրվի ձեր երեխային միայն առավոտյան:
5. 5 Seeամանակին դիմեք ձեր բժշկին: Միզուղիների անզսպությունը նորմալ է և սովորաբար չպետք է բուժվի բժշկի օգնությամբ: Այնուամենայնիվ.
   • Դիմեք մանկաբույժի, եթե ձեր երեխան յոթ տարեկանից բարձր է և դեռ թրջում է մահճակալը: Մանկաբույժը կարող է օգնել բացառել այլ պատճառներ (ներառյալ միզուղիները և միզապարկը) և ձեզ խորհուրդներ տալ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային չոր մնալ:
   • Դիմեք մանկաբույժի, եթե ձեր երեխան հինգ տարեկանից բարձր է և դեռ դժբախտ պատահարներ ունի օր ու գիշեր: Մինչև հինգ տարեկան երեխաները պետք է կարողանան վերահսկել իրենց միզելը: Եթե ​​դեռ խնդիրներ ունեք, դիմեք ձեր մանկաբույժին `ֆիզիկական պատճառները բացառելու և բուժման խորհուրդներ ստանալու համար, բայց հիշեք, որ խնդիրը կարող է գենետիկ լինել. Ապա պարզապես պետք է սպասել:
   • Դիմեք ձեր մանկաբույժին և / կամ մանկական հոգեբանին, եթե երեխան չոր գիշերների երկարատև ժամանակաշրջանից հետո նորից սկսի թրջել մահճակալը: Այս հանգամանքներում մահճակալը կարող է կապված լինել տրավմայի կամ սթրեսի հետ. Սիրելիի մահ, ծնողների ամուսնալուծություն, նոր երեխայի ծնունդ կամ այլ բան, որը վախեցնում կամ խաթարում է սովորական ապրելակերպը:

Խորհուրդներ

• Երբեք մի նախատեք, պատժեք կամ նվաստացրեք ձեր երեխային մահճակալը թրջելու համար: Ձեր երեխան, հավանաբար, վերահսկողություն չունի դժբախտ պատահարների վրա, և այս մարտավարությունը հակառակ արդյունք կտա ՝ առաջացնելով ավելի շատ սթրես և ավելի շատ դժբախտ պատահարներ:
• Որքան մեծանում է ձեր երեխան, այնքան ավելի անհարմար կզգա նա քնելուց: Showույց տվեք մեծ սեր և աջակցություն և վստահեցրեք ձեր երեխային, որ նա կմեծանա այս խնդրից հեռու:
• Դեղորայք և խոնավության ազդանշաններ (որոնք աղմուկ են բարձրացնում, երբ ձեր երեխան սկսում է միզել անկողնում) օգտագործվում են մահճակալի երկարամյա բուժման համար, սակայն անպայման խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ: