Ինչպես թեթևացնել հեշտոցի ցավը

Տեսանյութ: Ինչպես թեթևացնել կոկորդի ցավը։ Կոկորդի ցավը բուժող 6 արդյունավետ ժողովրդական միջոց

Բովանդակություն

Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Տնային բուժում
3 -րդ մաս 2 -ից. Բժշկական օգնություն
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ հեշտոցային ցավերի կանխարգելում
Գուշացումներ

Հեշտոցային ցավը կարող է առաջանալ սեռից, ծննդաբերությունից կամ վարակներից: Եթե դուք զգում եք հեշտոցային ցավ, կան մի քանի տնային միջոցներ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Եթե հեշտոցային ցավի ակնհայտ պատճառ չկա, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին `բացառելու այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են սեռավարակները և քաղցկեղը: Ապագայում դուք կկարողանաք որոշակի քայլեր ձեռնարկել հեշտոցային ցավերից խուսափելու համար: Քսայուղերով անվտանգ սեքսով զբաղվելը օգնում է խուսափել այդ խնդիրներից:

Ուշադրություն:այս հոդվածը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան դեղատոմսեր օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր առողջապահության մասնագետի հետ:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ից. Տնային բուժում

1 Կիրառեք սառցե տուփ ՝ տարածքը թմրելու համար: Եթե ցավ եք զգում ձեր հեշտոցում, տեղակայեք սառույցի տուփ, որը կօգնի ազատվել ցավից: Oldուրտ ջերմաստիճանը թմրում է այս հատվածի նյարդերը ՝ այդպիսով ազատելով ցավը: Սառցե տուփ օգտագործելու համար.
- Սառույցը փաթեթավորեք կտորի մեջ: Մի դրեք սառույցը անմիջապես ձեր մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է այրվածքների պատճառ դառնալ:
- Սառույցի փաթեթը թողեք 15 -ից 30 րոպե:
- Եթե դուք չունեք սառույցի հատուկ պարկ, կարող եք սովորական պլաստիկ տոպրակը լցնել սառույցով կամ օգտագործել սառեցված բանջարեղենի տոպրակ: Ինչ էլ որ օգտագործեք, անպայման փաթեթավորեք սառը տոպրակը կտորի մեջ:
2 Takeերմ լոգանք ընդունեք: Sitz բաղնիքը փոքր, մակերեսային լոգարան է, որը հատուկ նախագծված է հեշտոցային հիգիենայի և սեռական օրգանների բորբոքումը նվազեցնելու համար: Այս բաղնիքը կարելի է գնել դեղատանը: Լոգարանը լցրեք տաք ջրով և նստեք այնպես, որ տաք ջուրը լվանա հեշտոցի լորձաթաղանթի վրայով: Լոգարանում նստեք 15-20 րոպե:
- Սովորական սառը լոգանքը նույնպես կարող է արդյունավետ լինել:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարող եք ձեր ջրի մեջ ավելացնել աղ, խմորի սոդա կամ քացախ:
3 Մի օգտագործեք ուժեղ հոտով ապրանքներ: Անուշաբույր օճառները, խոնավեցնող միջոցները, թամպոնները և բարձիկները կարող են մեծացնել հեշտոցի գրգռումը: Բուրավետիչ համար օգտագործվող քիմիական նյութերը կարող են գրգռել մաշկը:Փորձեք չօգտագործել օծանելիքի արտադրանք ձեր ինտիմ տարածքում, եթե տառապում եք հեշտոցի ցավից:
- Գնեք հիգիենայի ապրանքներ ՝ առանց բուրմունքների, ներառյալ զուգարանի անուշահոտ թուղթ:
4 Խուսափեք սեռական հարաբերությունից և մի դիպչեք հեշտոցի հատվածին: Դրանով դուք կարող եք միայն ուժեղացնել ցավը: Եթե ցանկանում եք հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում հեշտոցի ցավը, ապա պետք է դիմեք բժշկի, ով գինեկոլոգիական հետազոտություն կանցկացնի և կհաստատի ցավի պատճառը:
- Պատվիրեք ձեր գինեկոլոգի հետ, եթե ձեզ անհանգստացնում է հեշտոցային ցավը:
- Եթե սեռական ակտիվ եք, ապա ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար լավագույնն է ձեռնպահ մնալ սեռական հարաբերությունից, մինչև ցավը չանցնի:
5 Հագեք հարմարավետ ներքնազգեստ: Խորհուրդ է տրվում կրել 100% բամբակյա ներքնազգեստ, քանի որ բամբակը շատ ավելի լավ է շնչում, քան մյուս գործվածքները: Հեշտոցային շրջանում ցավերի դեպքում անհրաժեշտ է ապահովել օդի ազատ հոսք դեպի սեռական օրգաններ:
- Փորձեք հնարավորության դեպքում քնել առանց ներքնազգեստի: Սա թույլ կտա օդը ազատ շրջանառել հեշտոցում:
- Հագեք ազատ հագուստ: Նեղ ու ամուր հագուստը կարող է անհարմար լինել: Եթե մտահոգված եք ձեր անձնական հատվածի ցավով, փորձեք գոնե մի քանի օր չկրել նեյլոնե լեգիններ: Փոխարենը, հագեք լայն կիսաշրջազգեստ, զգեստ կամ շալվար: Փնտրեք չամրացված, շնչող բամբակյա հագուստ, որը թույլ կտա օդը հոսել դեպի ձեր մաշկը:
6 Փորձեք կոնքի հատակի վարժություններ: Ձեր կոնքի հատակի մկանները կամ Կեգելի վարժությունները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ցավը: Եթե ծանոթ չեք այս վարժություններին, փորձեք պատկերացնել, որ ցանկանում եք հանկարծակի դադարեցնել միզելը: Այն մկանները, որոնք ներգրավված են դրանում, կոնքի հատակի մկաններն են:
- Ձեր վագինի և անուսի մկանները սեղմեք հինգ վայրկյան: Այնուհետեւ փորձեք հանգստացնել դրանք հինգ վայրկյան: Կրկնեք վարժությունը չորս անգամ: Կատարեք այս պարզ վարժությունները օրական առնվազն երեք անգամ:
- Սկսեք ձեր կոնքի օրվա մկանային վարժությունները կատարել 10 վայրկյան ընդմիջումներով: Սա կարող է տևել մի քանի շաբաթվա պրակտիկա:
- Պահպանեք կենտրոնացումը Կեգելի վարժություններ կատարելիս: Համոզվեք, որ ուղղված եք կոնքի հատակի մկաններին և ոչ թե որովայնին, գլյուտերին կամ ազդրերին:

3 -րդ մաս 2 -ից. Բժշկական օգնություն

1 Պարզեք, թե երբ պետք է այցելեք ձեր բժշկին: Երբեմն հեշտոցային ցավը կարող է առաջանալ ակնհայտ գործոնների պատճառով: Եթե դուք վերջերս եք ծննդաբերել կամ կոպիտ սեռական հարաբերություն եք ունեցել, դա կարող է ցավ պատճառել: Բայց եթե ձեր հեշտոցային ցավը որևէ ակնհայտ պատճառ չունի, ավելի լավ է այցելեք ձեր բժշկին: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ցավն ուղեկցվի հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկով.
- Հեշտոցային արտանետում `անսովոր գույնով կամ հոտով
- Կարմրություն, քոր կամ գրգռում
- Արյունահոսություն դաշտանների միջև, սեռական հարաբերությունից հետո կամ դաշտանադադարից հետո
- Lumանկացած ուռուցք կամ ուռուցք հեշտոցում
- Բշտիկներ հեշտոցի ներսում կամ դրսից
2 Հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչ դեղամիջոցներ կարող եք օգտագործել: Սովորական առանց դեղատոմսի ցավազրկողները սովորաբար չեն ազատում հեշտոցային ցավը: Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսով ցավազրկողներ:
- Հակադեպրեսանտներ ամիտրիպտիլինը և նորտրիպտիլինը կարող են նվազեցնել հեշտոցային ցավը:Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այս դեղերը, եթե կարծում է, որ դրանք կօգնեն ձեզ նվազեցնել ձեր ցավը: Այս դեղերի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են քնկոտություն, բերանի չորություն և քաշի ավելացում: Այս դեղերը օգտագործվում են վերջին, երբ ցավի բոլոր այլ պատճառները բացառվում են:
- Հակէպիլեպտիկ դեղամիջոցները կարող են նաև նվազեցնել հեշտոցային ցավը, սակայն դրանք ունեն նաև նմանատիպ կողմնակի բարդություններ:
3 Ստուգվեք սեռավարակների համար: Հեշտոցային ցավը կարող է լինել սեռավարակների լայն տեսականի ախտանիշ: Եթե ունեք սեռավարակ, ապա այն պետք է հնարավորինս շուտ բուժվի:
- Շատ սեռավարակներ կարող են բուժվել հակաբիոտիկների պարզ ընթացքով: Եթե դուք ունեք սեռավարակ, ձեր բժիշկը ձեզ համար համապատասխան հակաբիոտիկներ է նշանակում: Դուք պետք է ավարտեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված բուժման ամբողջական ընթացքը:
- Որոշ սեռավարակներ, ինչպիսիք են հերպեսը և ՄԻԱՎ -ը, հնարավոր չէ բուժել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման լավագույն ծրագրի մասին, որը կօգնի թեթևացնել ախտանիշները և խուսափել բարդություններից:
4 Կրկին անցեք անհրաժեշտ թեստերը: Հեշտոցային ցավը կարող է առաջանալ որոշ քաղցկեղների, հեշտոցային կիստաների կամ այլ պայմանների պատճառով: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում ցավի պատճառը սնկային վարակներն են, ալերգիան լվացող միջոցների նկատմամբ (օրինակ ՝ լվացքի միջոց), հերպեսը կամ էնդոմետրիոզը: Կախված ախտանիշներից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մի քանի տարբեր թեստեր `այս պայմանները բացառելու համար: Քննարկեք ձեր ախտանիշները ձեր բժշկի հետ և համոզվեք, որ զեկուցեք նախկին բժշկական պայմանների մասին: Բժիշկը կորոշի, արդյոք անհրաժեշտ են լրացուցիչ թեստեր, և եթե այո, որոնք են:

3 -րդ մաս 3 -ից ՝ հեշտոցային ցավերի կանխարգելում

1 Օգտագործեք քսանյութեր սեքսի ժամանակ: Հեշտոցային քսանյութերը կօգնեն սեռական հարաբերության ժամանակ: Քսանյութերը գործում են հեշտոցի լորձաթաղանթի բնական սեկրեցների նման: Եթե ցավը հաճախ առաջանում է սեռական հարաբերության ժամանակ կամ սեռական հարաբերությունից հետո, փորձեք քսանյութեր օգտագործել ինքներդ ձեզ օգնելու համար:
- Քսեք քսայուղը սեռական հարաբերությունից 10 րոպե առաջ: Եթե ցավը շարունակվի, քսանյութը պարբերաբար քսեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Եթե գրգռված եք, անմիջապես լվացեք քսանյութը:
2 Խոսեք ձեր բժշկի հետ դաշտանադադարի հորմոնալ բուժման մասին: Դաշտանադադարի ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հանգեցնել հեշտոցի ցավերի: Էստրոգենի օղակները, էստրոգենի հաբերը և այլ հորմոնալ դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել դաշտանադադարի հետևանքով առաջացած հեշտոցային ցավը:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման տարբերակների մասին: Բժիշկը կգտնի լավագույն մեթոդը `հիմնված ձեր տարիքի, ախտանիշների և նախկին բժշկական պայմանների վրա:
3 Եղեք սեռական պատասխանատու: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների կանխումը կօգնի կանխել հեշտոցային ցավը: Եթե վստահ չեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, անպայման օգտագործեք պահպանակ սեռական հարաբերության ժամանակ: Պարբերաբար փորձարկվեք ՝ վարակի առկայությունը ստուգելու համար և անմիջապես սկսեք բուժումը:
4 Խուսափեք լվանալուց: Վագինը պարունակում է առողջ բակտերիաներ, որոնք այն մաքուր են պահում և պաշտպանում են վարակներից: Douching- ը հեռացնում է այս բակտերիաները ՝ ախտանիշներն ավելի վատթարացնելով կամ նույնիսկ հեշտոցային ցավ պատճառելով: Հեշտոցային ցավից խուսափելու համար խուսափեք լվացարան կամ հեշտոցային ոռոգման այլ սարքեր օգտագործելուց:
- Վագինը մաքրվում է բնական սեկրեցների միջոցով: Դուք կարող եք մաքրել միայն վուլվան ՝ հեշտոցի դիմացի հատվածը: Դա արեք ամեն օր, երբ ցնցուղ եք ընդունում: Օգտագործեք մեղմ, անուշահոտ օճառ կամ ինտիմ հիգիենայի միջոց: