Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ թեթևացրեք ցավը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ավելի հեշտացրեք քարերի հեռացումը
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երիկամների քարերի հիվանդության կանխարգելում
• Գուշացումներ

Երիկամների քարերը կարող են շատ ցավոտ լինել: Բարեբախտաբար, այս ցավը կարելի է մեղմել որոշակի մեթոդներով: Եթե ​​ունեք երիկամների քարեր, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի: Օգտագործեք ցավազրկողներ և տնային միջոցներ `ձեր երիկամներից քարերի հեռացման ընթացքում ցավը թեթևացնելու համար: Փորձեք նաև հեշտացնել քարերի անցումը. Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին և ձեր մարմինը պահեք խոնավացված: Վերջապես, ձեռնարկեք համապատասխան գործողություններ և պահպանեք առողջ ապրելակերպ ՝ երիկամների ապագա քարերը կանխելու համար:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ թեթևացրեք ցավը

1. 1 Դիմեք ձեր բժշկին, եթե նախկինում երբեք չեք զգացել երիկամների քարերի ախտանիշներ: Եթե ​​վստահ չեք, որ ախտանշանները պայմանավորված են երիկամների քարերով, ապա պետք է անցնել բժշկական հետազոտություն և ճշգրիտ ախտորոշում հաստատել: Բժիշկը կկարողանա բացառել այլ պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել նմանատիպ ախտանիշներ, և համապատասխան բուժման ծրագիր կնշանակի երիկամների քարերի դեպքում:
   • Երիկամների քարերի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են ցավ (կողքի, մեջքի, որովայնի կամ աճուկի շրջանում), ցավոտ միզացում, վարդագույն կամ շագանակագույն մեզի, սրտխառնոց և փսխում, միզելու հաճախակի և կոշտ ցանկություն, ջերմություն կամ դող (երկրորդական վարակով): Հնարավոր է նաեւ երիկամային կոլիկ `սուր ցավ գոտկատեղի շրջանում:
   • Նույնիսկ եթե նախկինում երիկամների քարեր եք ունեցել, հարցերի կամ մտահոգությունների դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք երիկամների քարեր, նրանք կարող են զտել ձեր մեզի մեջ `քարերը ստուգելու և կազմը պարզելու համար:
2. 2 Փնտրեք շտապ բժշկական օգնություն սուր ախտանիշների համար: Երբեմն երիկամների քարերը կարող են առաջացնել լրացուցիչ բարդություններ (օրինակ ՝ միզուղիների խցանում կամ վարակ), որոնք անհապաղ բժշկական ուշադրություն են պահանջում: Callանգահարեք շտապ օգնության սենյակ, եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
   • ցավն այնքան ուժեղ է, որ դուք չեք կարող կանգնել կամ հանգիստ մնալ որևէ այլ դիրքում.
   • ցավն ուղեկցվում է սրտխառնոցով և փսխումով;
   • ցավն ուղեկցվում է ջերմությամբ կամ դողով;
   • դուք չեք կարող նորմալ միզել, կամ մեզի մեջ արյուն կա:
3. 3 Վերցրեք ցավազրկողներ ՝ ձեր բժշկի ցուցումով: Եթե ​​քարերը բավական փոքր են, ցավը սովորաբար կարելի է կառավարել առանց դեղատոմսի ցավազրկողների օգնությամբ: Այս դեղերը ներառում են ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol) և naproxen (Nalgezin):
   • Այս դեղերից որևէ մեկը վերցնելուց առաջ տեղեկացրեք ձեր բժշկին այն դեղերի և հավելումների մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք և առողջական այլ հնարավոր խնդիրների մասին:
   • Ավելի արդյունավետ ցավազրկման համար որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս պարացետամոլը համատեղել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների հետ (օրինակ ՝ Իբուպրոֆեն կամ Նապրոքսեն): Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք կարող եք միաժամանակ ընդունել այդ դեղերը:
   • Եթե ​​ձեր ցավն այնքան ուժեղ է, որ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղերը չեն գործում ձեզ համար, բժիշկը կարող է ավելի հզոր բան նշանակել:
4. 4 Փորձեք հնարավորինս տեղաշարժվել: Թեև շարժումը վերջին բանն է, որի մասին կարելի է մտածել երիկամների քարերի ցավերի դեպքում, այն իրականում օգնում է թեթևացնել ցավը: Եթե ​​կարող եք, զբոսնեք կամ զբաղվեք այլ թեթև ֆիզիկական գործունեությամբ: Թեթև ձգվող վարժությունները կամ յոգայի դասընթացները նույնպես լավ տարբերակներ են:
   • Եթե ​​ցավը նկատելիորեն մեծանում է շարժվելիս, կանգ առեք: Շարժվեք և մարզվեք միայն այն դեպքում, եթե դա օգնում է թեթևացնել ցավը:
5. 5 Վերցրեք տաք լոգանք կամ ցնցուղ: Խոնավությունն ու ջերմությունը կարող են օգնել ազատվել երիկամների քարերից առաջացած ցավից: Կանգնեք տաք ցնցուղի տակ կամ լոգարանը լցրեք տաք ջրով և թրջեք մոտ 20 րոպե: Համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, հակառակ դեպքում կարող եք ինքներդ այրել:
   • Կարող եք նաև տաք ջեռուցման բարձիկ քսել տուժած տարածքին: Մի պառկեք ջեռուցման բարձիկի վերևում և կտորը (օրինակ ՝ վերմակը, սրբիչը կամ տաքացուցիչի ծածկը) տեղադրեք ջեռուցման բարձիկի և մաշկի միջև: Դուք կարող եք օրական 3-4 անգամ 20-30 րոպե տաքացվող բարձ դնել:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ավելի հեշտացրեք քարերի հեռացումը

1. 1 Խմեք շատ հեղուկ: Մարմինը խոնավ պահելը կօգնի մաքրել երիկամների քարերը և առողջ պահել միզուղիները: Դուք որոշելու եք, որ բավականաչափ ջուր և այլ հեղուկ եք խմում ՝ ձեր մեզի գույնով. Սովորաբար այն պետք է լինի պարզ և գրեթե անգույն:
   • Բացի ջրից, կարող եք այլ հեղուկներ խմել, բայց պետք է սահմանափակել սուրճի, թեյի և թթու ըմպելիքների ընդունումը, քանի որ դրանք կարող են գրգռել միզուղիները և մեծացնել անհանգստությունը:
   • Խնձորի և գրեյպֆրուտի հյութերը կարող են նպաստել երիկամներում քարերի առաջացմանը: Փոխարենը ավելի լավ է խմել լոռամրգի հյութ:
   • Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից և սոդայից, քանի որ դրանք կարող են ջրազրկել և կարող են վատթարացնել երիկամների քարերը:
2. 2 Վերցրեք ալֆա արգելափակումները ՝ ձեր բժշկի ցուցումով: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ալֆա-արգելափակումներ `ձեր միզուղիների մկանները հանգստացնելու և քարերի անցումը հեշտացնելու համար: Այս դեպքում խստորեն հետևեք բժշկի ցուցումներին:
   • Երիկամների քարերի դեպքում հաճախ սահմանվում են այնպիսի ալֆա-արգելափակումներ, ինչպիսիք են տամսուլոսինը («Օմնիկ»), ալֆուզոսինը («Դալֆազ»), դոքազազոսինը («Կամիրեն»):
   • Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հայտնեք ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների մասին: Ալֆա-արգելափակիչները կարող են փոխազդել բետա-պաշարիչների, կալցիումի անտագոնիստների և էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեղերի հետ:
3. 3 Քնել երիկամի կողքին ՝ քարերով: Քնելիս փորձեք հիվանդ երիկամը հնարավորինս ցածր պահել, եթե դա չի առաջացնում ուժեղ ցավ կամ անհանգստություն: Սա կնպաստի մարմնից քարերի հեռացմանը:
   • Հետազոտողները հստակ չեն հաստատել, թե ինչու է քնի կեցվածքը ազդում քարերի մաքրման վրա. Միգուցե երիկամի կողքին քնելը արագացնում է մեզի արտահոսքն ու ֆիլտրացիան:
4. 4 Մտածեք ձեր բժշկի առաջարկած ավելի ինտենսիվ բուժման մասին: Եթե ​​երիկամների քարերը չափազանց մեծ են ինքնուրույն անցնելու համար կամ առաջացնում են այլ բարդություններ, ինչպիսիք են արյունահոսությունը կամ վարակը, կարող են անհրաժեշտ լինել այլ բուժումներ:Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որ մեթոդներն են ձեզ համար լավագույնը: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հետևյալը.
   • Արտամարմնային հարվածային ալիքի լիթոտրիպսիա (ESWL): Միաժամանակ մարմնի միջով անցնում են ձայնային ալիքներ, որոնք քարերը բաժանում են ավելի փոքր բեկորների: Ամենից հաճախ այս մեթոդը օգտագործվում է բավականին պարզ դեպքերում:
   • Քարերի վիրաբուժական հեռացում: Սովորաբար, վիրահատության ընթացքում օգտագործվում են փոքր գործիքներ, որոնք տեղադրվում են հետևի մի փոքր կտրվածքի միջոցով: Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս վիրահատել միայն այն դեպքում, երբ ESWL- ն և այլ բուժումները ձախողվել են: Բացի այդ, վիրահատություն կարող է պահանջվել համեմատաբար մեծ քարերի դեպքում:
   • Ուրետերոսկոպիա: Սա ենթադրում է մի փոքրիկ խցիկի տեղադրում միզուկի մեջ (երիկամները միզապարկին միացնող անցուղի) միզուկի և միզապարկի միջոցով: Երբ բժիշկը քար է գտնում, նա միզուկի մեջ մի գործիք է մտցնում, որով նա ջախջախում կամ դուրս է հանում այն:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երիկամների քարերի հիվանդության կանխարգելում

1. 1 Պահպանեք ջրի հավասարակշռությունը: Խմեք շատ ջուր և այլ առողջ հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում: Սա կօգնի մարմնին բավականաչափ մեզի արտադրել և քարերը ձևավորող երիկամներից դուրս հանել բյուրեղային նստվածքները: Մարդկանց մեծ մասի համար բավական է օրական 3-4 լիտր հեղուկ խմել:
   • Եթե ​​վստահ չեք, որ բավականաչափ ջուր եք խմում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նա կկարողանա թեստեր կատարել `որոշելու, թե արդյոք ձեր մարմինը բավականաչափ մեզի արտադրում է:
2. 2 Սահմանափակեք օքսալատով հարուստ սննդի ընդունումը: Օքսալատներ պարունակող մթերքները կարող են նպաստել երիկամների քարերի որոշակի տեսակների առաջացմանը, որոնք կազմված են կալցիումի օքսալատից: Փորձեք խուսափել օքսալատով հարուստ հետևյալ մթերքներից.
   • խավարծիլ;
   • ճակնդեղ;
   • սպանախ;
   • chard;
   • քաղցր կարտոֆիլ;
   • շոկոլադ;
   • թեյ;
   • Սեւ պղպեղ;
   • սոյա;
   • ընկույզ:
3. 3 Խուսափեք կենդանական աղից և սպիտակուցներից: Եթե ​​դուք արդեն ունեցել եք երիկամների քարեր, օգտակար է հետևել աղի և մսի ցածր սննդակարգին: Աղը և կենդանական սպիտակուցները հանգեցնում են մեզի մեջ անցանկալի նյութերի կուտակման, ինչը կարող է երիկամներում քարերի առաջացման պատճառ դառնալ:
   • Նպատակ դրեք օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 2300 միլիգրամ նատրիում: Երիկամների քարերի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նույնիսկ խորհուրդ տալ նվազեցնել ձեր առավելագույն օրական դոզան մինչև 1,500 միլիգրամ:
   • Սահմանափակեք մսի օրական ընդունումը: Կերեք ոչ ավելի, քան մեկ կտոր մսի չափ մեկ տախտակամած խաղաթղթի չափ:
4. 4 Կերեք կալցիումով հարուստ սնունդ: Չնայած մեզի մեջ կալցիումի չափազանց մեծ կոնցենտրացիան կարող է հանգեցնել երիկամների քարերի առաջացմանը, կարևոր է բավարար քանակությամբ այս հանքանյութից ստանալ: Մարմինին կալցիումով ապահովելու և միևնույն ժամանակ նորմայից չգերազանցելու համար փորձեք սննդի հետ միասին ստանալ կալցիում, այլ ոչ թե սննդային հավելումներ:
   • Կալցիումի մեծ քանակություն կա կանաչ բանջարեղենի (կանաչի, կաղամբ, բրոկոլի), կաթնամթերքի (կաթ, մածուն, պանիր) և ծովամթերքի որոշ տեսակների (օրինակ ՝ ոսկորներով ձկան պահածոների) մեջ:
   • Մարդու մարմինը ավելի հեշտ է յուրացնում կալցիումը վիտամին D- ի հետ միասին:Ընտրեք սնունդ և խմիչքներ, որոնք հարստացված են և՛ կալցիումով, և՛ վիտամին D- ով (օրինակ ՝ որոշ հյութեր և կաթնամթերք):
   • Եթե ​​վստահ չեք, թե որքան կալցիումի կարիք ունեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Նա հաշվի կառնի ձեր տարիքը, սեռը և ընդհանուր առողջությունը և խորհուրդ կտա համապատասխան օրական նպաստ:
5. 5 Վերցրեք մագնեզիումի և կալիումի ցիտրատի հավելում: Այս դեղամիջոցները կանխում են մեզի մեջ նյութերի կուտակումը, որոնք հանգեցնում են երիկամների քարերի առաջացմանը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք այս սննդային հավելումները ճիշտ են ձեզ համար:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս սննդային հավելումների օպտիմալ դեղաչափի մասին: Սովորաբար, ուրոլոգները խորհուրդ են տալիս 1600 միլիգրամ կալիումի ցիտրատ և 500 միլիգրամ մագնեզիումի ցիտրատ:
6. 6 Checkանկացած սննդային հավելում ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Որոշ սննդային հավելումներ նպաստում են երիկամների քարերի առաջացմանը: Օրինակ, C և D վիտամինների մեծ քանակությունը կարող է քարեր առաջացնել: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ցանկացած սննդային հավելումների մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք կամ պլանավորում եք վերցնել, և տեսեք, արդյոք դրանք կարող են հանգեցնել երիկամներում քարերի կրկնության:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը հաստատում է որևէ սննդային հավելում, հարցրեք նրանց առաջարկվող դեղաչափի մասին: Հավելվածը կարող է օգտակար լինել փոքր քանակությամբ և վնասակար մեծ դոզաներում:
7. 7 Ձեր սննդակարգում ներառեք հակաօքսիդանտներ: Դրա լավագույն միջոցը բավականաչափ գունավոր մրգեր և բանջարեղեն ուտելն է: Հակաօքսիդանտները նվազեցնում են մեզի կալցիումի օքսալատը և դրանով իսկ նվազեցնում երիկամներում քարերի առաջացման վտանգը:
   • Հակաօքսիդանտների լավ աղբյուրներն են հատապտուղները, խնձորը, ցիտրուսային մրգերը, արտիճուկը, կաղամբը, բուլղարական պղպեղը և մրգային հյութերը (օրինակ ՝ նռան հյութը):
   • Խուսափեք օքսիդով հարուստ հակաօքսիդանտների աղբյուրներից, ինչպիսիք են քաղցր կարտոֆիլը և ընկույզը:
   • Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքների ավելի մանրամասն ցանկ կարելի է գտնել հետևյալ կայքում (անգլերեն) ՝ https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/ant antioxidants
8. 8 Փոխեք ձեր սովորական քնի դիրքը: Նույն դիրքում քնելը կարող է նպաստել երիկամների քարերի առաջացմանը, հատկապես, եթե կողքի եք քնում: Այս դեպքում քարերն ավելի հավանական է, որ ձեւավորվեն այն կողմում, որի վրա դուք քնում եք: Եթե ​​երիկամներից մեկում քարեր են հայտնվում, փորձեք որոշ ժամանակ քնել մյուս կողմում:
   • Եթե ​​դուք արդեն քարեր եք կազմել և սպասում եք դրանց դուրս գալուն, ապա ավելի լավ է քնել այն կողմում, որտեղ քարերն են: Երբ նրանք դուրս են գալիս, փորձեք քնել մյուս կողմում:
9. 9 Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը հետ առողջ գործելակերպ. Առողջ քաշը օգնում է կանխել երիկամների քարերը: Եթե ​​դուք ավելաքաշ եք, խոսեք ձեր բժշկի կամ դիետոլոգի հետ, թե ինչպես լավագույնս նիհարել և դրանից հետո գիրանալ:
   • Երիկամների քարերը կապված են ինսուլինի դիմադրության հետ: Եթե ​​ավելորդ քաշ ունեք, փորձեք նիհարել ՝ ինսուլինի նյութափոխանակությունը բարելավելու համար:
10. 10 Խոսեք ձեր բժշկի հետ երիկամների քարերի կանխարգելման դեղամիջոցների մասին: Որոշ տեսակի քարերի դեպքում ձեր բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել, որոնք կօգնեն կանխել ապագա քարերի առաջացումը:Կանխարգելման համար հաճախ սահմանվում են հետևյալ միջոցները.
    • կալցիումի քարերի համար թիազիդներով կամ ֆոսֆատներով պատրաստուկներ.
    • ալոպուրինոլը օգնում է կանխել միզաթթվի նստվածքը;
    • հակաբիոտիկները կանխում են ստռավիթ քարերի առաջացումը:

Գուշացումներ

• Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք ախտանիշներով նման են երիկամների քարերի: Նույնիսկ եթե վստահ եք, որ ձեր ախտանշանները պայմանավորված են երիկամների քարերով, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ճշգրիտ ախտորոշման համար:
• Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք երիկամների քարեր, ապա պետք է տեսնեք ձեր բժշկին: Նա կկազմի համապատասխան բուժման ծրագիր և կորոշի `հոսպիտալացումն անհրաժեշտ է, թե արդյոք դա բավարար է տանը բուժվելու համար: Քարերի դուրս գալուց հետո դուք պետք է լարեք մեզը և հավաքեք դրանք, որպեսզի բժիշկը որոշի դրանց կազմը: