Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինչպես ծխել լոգարանում
• Մաս 2 -ը 4 -ից. Ինչպես ծխել ննջասենյակում
• Մաս 3 -ը 4 -ից. Ինչպես օգտագործել տնական զտիչ
• 4 -րդ մաս 4 -ից. Ինչպես ազատվել ապացույցներից
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Ուշադրություն:հոդվածը նախատեսված է 18 տարեկանից բարձր ընթերցողների համար:

Tխախոտի ծուխն ունի հստակ հոտ, որն արագ կպատմի տան մյուս բնակիչներին, թե ինչ եք անում: Ներսում ծխելը լավագույն լուծումը չէ, ուստի նպատակահարմար է դուրս գալ: Հիշեք, որ Ռուսաստանի Դաշնությունում ծխելն օրենքով արգելված է բնակելի շենքերի մուտքերում և հասարակական վայրերում: Եթե ​​ծխելու կարիքը գերազանցում է բռնվելու վտանգը, ապա փաստը թաքցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Օրինակ, դուք կարող եք ծխել լոգարանում, ուղղել ծուխը դրսում, օգտագործել տնական ֆիլտր և ազատվել բոլոր ապացույցներից:

Մենք զգուշացնում ենք ձեզ.ծխելը վտանգավոր է ձեր առողջության համար:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինչպես ծխել լոգարանում

1. 1 Theածկեք դռան տակ գտնվող բացը սրբիչներով: Գլորեք սրբիչը և փակեք դռան ներքևի բացը, որպեսզի ծուխը չթափվի այլ սենյակներ: Սրբիչը պետք է լինի այնքան երկար, որ կարողանա ծածկել դռան ամբողջ լայնությունը: Հնարավորինս ամուր սեղմեք այն:
2. 2 Միացրեք ցնցուղը: Theնցուղը կլինի արդարացում այն ​​բանի համար, թե ինչու եք այդքան ժամանակ անցկացրել ներսում, իսկ գոլորշին կխառնվի ծխի հետ և կօգնի թաքցնել հոտը:Բացի այդ, ջրի կաթիլների ձայնը կդիմակավորի կրակայրիչի հարվածը, ինչպես նաև ձեր ներս և արտաշնչող շնչառությունները:
   • Կարող եք նաև երաժշտություն նվագարկել ձեր հեռախոսի վրա `ձայնի լրացուցիչ պաշտպանության համար:
   • Համոզվեք, որ իրականում ցնցուղ եք ընդունում (կամ գոնե ձեր մազերը թրջում եք, կարծես ցնցուղի տակ եք), որպեսզի կասկած չառաջացնեք:
3. 3 Ուղղակի ծուխ պատուհանի կամ օդանցքի միջոցով: Smխեք այնպես, որ ծուխն ուղղված լինի դեպի բաց պատուհան կամ օդափոխություն: Նախ, դա ցավալի չէ, երբ նայում ես պատուհանից և համոզվում, որ դրսում չկա մեկը, ով կարող է նկատել ծուխը:
4. 4 Լվացեք ձեր մազերը: Եթե ​​ժամանակ ունեք ցնցուղ ընդունելու համար, անպայման լվացեք ձեր մազերը: Շամպունի վառ հոտը արագ կլցնի սենյակը և կթաքցնի ծխի հոտը:
   • Կարող եք նաև փոքր քանակությամբ շամպուն լցնել լվացարանի մեջ և տաք ջուր քաշել, եթե ժամանակ չունեք ձեր մազերը լվանալու համար:
5. 5 Լվացեք մոխիրը և այլ ապացույցներ: Ավարտելուց հետո դատարկեք ձեր ծխամորճը կամ ծխախոտի մնացորդը գցեք զուգարանակոնքով և դուրս հանեք այն: Կրկին ստուգեք լոգարանը `համոզվելու համար, որ հատակին կամ այլ մակերեսների վրա մոխիր չկա, որպեսզի պատահաբար ձեզ չտրվեք:
6. 6 Remainingածկեք մնացած հոտը օդը թարմացնող միջոցով: Օգտագործեք երկարատև բույրով թարմացնող միջոց, որը չեզոքացնում է այլ հոտերը: Դուրս գալուց առաջ ցողեք մեծ քանակությամբ օդը թարմացնող միջոց:
   • Եթե ​​ձեռքի տակ չունեք օդը թարմացնող միջոց, ապա օգտագործեք դեզոդորանտ, օդեկոլոն կամ այլ օծանելիք: Սփրեյ այն ինքներդ ձեզ և ձեր շուրջը:

Մաս 2 -ը 4 -ից. Ինչպես ծխել ննջասենյակում

1. 1 Coածկեք ձեր մազերը: Մազերն ունեն ծակոտկեն կառուցվածք և ավելի ուժեղ են ներծծում հոտը, քան մարդու մաշկը: Ձիու պոչը պահեք ձեր երկար մազերի վրա և ծածկեք թաշկինակով կամ սրբիչով ՝ ծուխը հեռու պահելու համար:
   • Պլաստիկ ցնցուղի գլխարկը լավագույնս գործում է, քանի որ պլաստիկը կպաշտպանի ձեր մազերը և չի կլանի ծխի հոտը:
2. 2 Պաշտպանեք ձեր հագուստը: Որքան շատ հագուստի պարագաներ կան, այնքան ավելի հավանական է, որ այն հագեցած լինի ծխով: Smokingխելիս հանեք վերնաշապիկը կամ գոնե գլորեք թևերը:
   • Կարող եք կրել նաև ծխելու համար նախատեսված հատուկ բաճկոն: Թաքցրեք այն ձեր սենյակում և հագեք այն ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք ծխել: Լվացեք ձեր սվիտերը շաբաթական առնվազն մեկ անգամ `ծխի հոտը չափազանց ուժեղ չթողնելու համար:
3. 3 Վառեք անուշաբույր մոմ: Smokeխի հոտը պետք է թաքցնել, այնպես որ կարող եք մի երկու խունկ կամ մոմ վառել: Եթե ​​նման ապրանքներ չունեք, ծխելուց առաջ և հետո ցողեք սենյակի օդի թարմացուցիչը:
4. 4 Թույլ մի տվեք, որ ծուխը ներթափանցի այլ տարածքներ: Արգելափակեք դռան տակ եղած բացը խոնավ սրբիչներով ՝ ծխի մուտքը այլ սենյակներ կանխելու համար: Խոնավ սրբիչը կլանում է նաև ծխի հոտը:
5. 5 Բացեք պատուհանը: Ննջասենյակից պետք է հնարավորինս շատ ծուխ դուրս բերել: Եթե ​​ծխախոտի ծուխը դուրս չգա պատուհանից կամ օդափոխությունից, այն կլանվի պատերի, գորգերի, կահույքի և անկողնու սպիտակեղենի մեջ:
   • Եթե ​​ձեր սենյակում կա բուխարի, ապա դուք շատ հաջողակ եք: Բուխարիը նախատեսված է այնպես, որ թույլ տա ծխից դուրս գալ շենքից, այնպես որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ննջասենյակում ծխի հոտից ազատվել ծխնելույզ օգտագործելով:
6. 6 Հեռացրեք ծուխը սենյակից օդափոխիչով: Որքան լավ է օդափոխվում ննջասենյակում, այնքան ցածր է կարմիր ձեռքով բռնվելու վտանգը: Միացրեք օդափոխիչը `ցրվելու և ծուխը պատուհանից դուրս հանելու համար:Սեղանի օդափոխիչն ուղղեք դեպի բաց պատուհան կամ ծորան:
   • Եթե ​​ծխում եք արտանետվող օդափոխիչ ունեցող լոգարանում, միացրեք սարքը և ծուխն ուղղեք դեպի օդափոխիչը ՝ ծխի հոտից և ծխախոտից ազատվելու համար: Այս երկրպագուները քաշում են ավելորդ խոնավություն և օդի մասնիկներ:
7. 7 Թաքցնել մնացած հոտը: Նույնիսկ եթե ամեն ինչ ճիշտ եք արել, միևնույն է, սենյակում ծխի նուրբ հոտ կգա: Ամեն ինչ արեք այս հոտը թաքցնելու համար:
   • Օրինակ ՝ սափրվելուց հետո քսեք մատների ծայրերին, մաքրեք և կերեք նարինջ, կամ օգտագործեք մարմնի երկարատև դեզոդորանտ:

Մաս 3 -ը 4 -ից. Ինչպես օգտագործել տնական զտիչ

1. 1 Հավաքեք անհրաժեշտ նյութերը: Մի դեն նետեք զուգարանի թղթի գլանափաթեթները և գնեք տուփ անուշահոտ հյուսվածքի թուղթ, եթե ցանկանում եք ծխել ներսում: Եթե ​​ծուխը արտաշնչում եք անձեռոցիկներով լցված տնական ֆիլտրի միջոցով, ապա ծուխը թղթե անձեռոցիկների բուրմունք է զգալու:
   • Կարող եք օգտագործել նաև դատարկ 0,5 լ պլաստիկ շիշ ՝ առանց հատակի: Այն նույնիսկ ավելի լավ է աշխատում, քանի որ այս շշերի վզիկը համապատասխանում է բերանի չափին:
2. 2 Տեղադրեք 3-4 անձեռոցիկ թևի մեջ: Բոլոր անձեռոցիկները հավասարաչափ տարածեք անցքերի միջև, որպեսզի ծուխը մի քանի շերտերի միջով անցնի: Եթե ​​դուք շիշից զտիչ եք պատրաստում, ձեզ հարկավոր կլինի 6-7 անձեռոցիկ:
3. 3 Theուխը շնչեք ֆիլտրի միջոցով: Suծեք ծխախոտը կամ ծխամորճը, ապա շուրթերը փաթաթեք թևի ծայրին և արտաշնչեք ֆիլտրի միջով: Համոզվեք, որ արտաշնչեք ամբողջ ծուխը: Դրանից հետո այն կունենա անձեռոցիկի թարմ հոտ:
   • Եթե ​​դուք չեք կարող զտիչ պատրաստել, ապա ծուխը շնչեք խոնավ սրբիչով, շապիկով կամ այլ կտորով: Խոնավ նյութը կլանում է ծխի հոտը: Վերցրեք չօգտագործված իր և մի մոռացեք լվանալ նյութը ծխի դադարից անմիջապես հետո:

4 -րդ մաս 4 -ից. Ինչպես ազատվել ապացույցներից

1. 1 Մարեք ձեր ծխախոտը, ծխամորճը կամ գլանափաթեթը: Եթե ​​դուք արդեն ավարտել եք ծխելը, բայց ձեր ծխախոտը, ծխամորճը կամ ձեռքով փաթաթված ծխախոտը դեռ ծխում է, ապա այն պետք է մարվի: Ավելի լավ է ծխախոտը մարել մոխրամանի մեջ կամ թաթախել ջրի մեջ:
   • Smokingխելն ավարտելուց հետո խողովակը պետք է ինքնուրույն դուրս գա մեկից երկու րոպեում: Նաև կարող եք ձեռքով ծածկել ամանը (եթե այն շատ տաք չէ), որպեսզի թթվածինը մարվի թթվածնի պակասի պատճառով: Եթե ​​ամանը շատ տաք է, ապա օգտագործեք մի քանի կաթիլ ջուր:
   • Theխախոտը կարելի է մարել նաև մոխրամանի հատակին կամ ջուր օգտագործել: Carefulգույշ եղեք, որպեսզի չթրջեք ծխախոտի մնացորդները, այլապես ավելի ուշ կարող եք չծխել:
2. 2 Լվացեք մոխրամանը: Եթե ​​մոխրամանի փոխարեն օգտագործում եք բաժակապնակ, բաժակ կամ բաժակ, ապա իրը լվացեք տաք ջրով և լվացող միջոցով:
   • Եթե ​​դուք օգտագործում եք դատարկ տարա կամ մեկանգամյա օգտագործման այլ իր, կարող եք պարզապես դեն նետել այն: Մի մոռացեք այն թաքցնել աղբարկղում այլ աղբարկղերով: Կարող եք նաև նախ լվանալ բանկան, որպեսզի այն կասկածելի հոտ չունենա:
3. 3 Ազատվեք ապացույցներից: Մոխիրից և ծխախոտի մնացորդներից ազատվելու ամենահեշտ ձևը դա զուգարանից լվանալն է: Betterխախոտի մնացորդը և մոխիրը ավելի լավ է փաթաթել զուգարանի թղթի մեջ, որպեսզի մնացորդները զուգարանի մեջ մակերևույթի վրա չլողան:
   • Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է զուգարանից մոխիրը և ծխախոտի մնացորդները թափելը, կարող եք աղբը դնել պլաստիկ տոպրակի մեջ և գցել դրսի աղբարկղի մեջ:
4. 4 Լվացեք մնացած հոտը: Smokeխելիս կարող եք շնչահեղձ լինել ՝ ձեռքերից կամ հագուստից հոտ քաշելով: Լվացեք ձեր ձեռքերը, լվացեք ձեր ատամները, ցնցուղ ընդունեք և փոխվեք ՝ ծխի մնացած հոտից ազատվելու համար:
   • Լվա քո ձեռքերը... Ավարտելուց հետո ձեռքերը լվացեք շատ օճառով: Ձեռքերը տաք ջրի տակ լվանալը բավարար չէ, քանի որ այն չի վերացնի ծխի հոտը: Եթե ​​չեք կարողանում լոգարան մտնել, օգտագործեք ալկոհոլի վրա հիմնված հակաբակտերիալ ձեռքի գել:
   • Ատամներդ մաքրիր... Ատամները և շնչառությունը պահպանում են նաև ծխախոտի ծխի հոտը: Լվացեք ձեր ատամները առնվազն երկու րոպե և հատուկ ուշադրություն դարձրեք լեզվին և լնդերին: Դուք նաև կարող եք թարմացնել ձեր շունչը բերանի լվացման, անանուխի կամ մաստակի միջոցով:
   • Ցնցուղ ընդունել... Smուխը մնում է մաշկի վրա, այնպես որ ծխելուց հետո պետք է ցնցուղ ընդունել: Օգտագործեք նաև շատ օճառ, շամպուն և ցնցուղի գել: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մազերին, որոնք հաճախ թակարդում են ծխի հոտը:
   • Հագուստդ փոխիր... Theնցուղից դուրս գալուց հետո հագեք մաքուր հագուստ: Անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք փորձում ծխել պատուհանից, միևնույն է, ծխի որոշ հոտեր դեռևս կբարձրանան իրերի վրա: Անմիջապես լվացեք հագուստը, որպեսզի չբռնվեք:

Խորհուրդներ

• Խոզանակեք ատամները և լոսյոն քսեք ձեր ձեռքերին, որպեսզի ձեր մաշկի վրա ծխի հոտը մնա:
• Ներսում փակեք որակյալ օդը թարմացնող միջոց: Դուք կարող եք գնել հատուկ արտադրանք, որը չունի հոտ, որը քողարկում է ծխախոտի ծուխը:
• Փոփոխեք ձեր տնական ֆիլտրի անձեռոցիկները յուրաքանչյուր հինգ ծխախոտից հետո: Նույնիսկ եթե անձեռոցիկներից դեռ ծխի հոտ չի գալիս, ֆիլտրը լավագույնս թաքցնում է հոտը ՝ առավելագույնի հասցնելով թարմությունը:

Գուշացումներ

• Մի փորձեք ծխել անօրինական վայրերում, ինչպես ինքնաթիռի զուգարանը կամ հասարակական վայրերը: Մարդը կարող է գերազանցել ուրիշի հոտառությունը, բայց ոչ ծխի դետեկտորներին: Արդյունքը կարող է լինել մեծ տուգանք:
• Մի ցողեք աերոզոլային արտադրանք ծխացող ծխախոտի կամ բաց կրակի մոտ, քանի որ դրանք սովորաբար շատ դյուրավառ են:

Ինչ է պետք

• Cխախոտ կամ խողովակ
• Կրակայրիչ կամ լուցկի
• Օդը թարմացնող կամ դեզոդորանտ
• Խնկի ձողիկներ (ըստ ցանկության)
• Ձեռքի օճառ կամ հակաբակտերիալ գել
• Ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ
• Բերանի լվացում, անանուխ կամ քաղցրավենիք (ըստ ցանկության)
• Հագուստի փոփոխություն
• Բաց պատուհան կամ ծորան
• Երկրպագու
• Մոխրաման
• Toուգարանի գլան (ըստ ցանկության)
• Անուշաբույր թղթե անձեռոցիկներ (ըստ ցանկության)