Թաքցրեք ձեր ծնողներից ծխելու փաստը

Բովանդակություն

Քայլել
3-ի մեթոդ 1. Ծխի հոտերը քողարկելը
3-ի մեթոդը 2. Թաքցրեք ձեր հետքերը
3-ի մեթոդը 3. Ասացեք ձեր ծնողներին
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Եթե սկսել եք ծխել ծխախոտ, մարիխուանա կամ գոլորշիանալ, ապա կարող է մտահոգվեք ծնողների հետ կապված խնդիրներով: Ամենալավ բանը ՝ ծնողներիդ վստահել այն ամենին, ինչ կատարվում է, նախքան նրանք անխուսափելիորեն կբռնեն քեզ: Փորձեք չվախենալ այն պատժից, որը դուք կարող եք ստանալ կամ այն բանից, թե ինչպես են նրանք արձագանքում, եթե պարզեն: Չնայած դուք կարող եք փորձել մի քանի տեխնիկա ՝ ձեր ծխոտ հոտը նվազագույնի հասցնելու և ձեր գաղտնի սովորության ապացույցները թաքցնելու համար, փորձեք մեծահասակների վրա խուսափել խնդրից և օգնություն խնդրել ՝ թողնելով այն: Հիշեք, որ ծխելը սկսեք մինչև ծխելու օրինական տարիքը լրանալը և միայն օրինական միջոցների օգտագործումը, այլապես կարող եք խորը անախորժությունների մեջ հայտնվել օրենքի հետ:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Ծխի հոտերը քողարկելը

Coverխելիս ծածկեք ձեր մազերը: Okeխի բույրերը կպչում են մազերին, այնպես որ աշխատեք հնարավորինս պաշտպանել ձեր մազերը, եթե չեք կարող ցնցուղ ընդունել նախքան ձեր ծնողներին տեսնելը: Եթե երկար մազեր ունեք, դրեք դրանք մի փնջի մեջ, որպեսզի դրանք չխանգարեն: Coverածկեք ձեր գլուխը գլխարկով կամ գլխարկով և փակեք այն, որպեսզի ծուխը չմտնի: Դրանից հետո փոխեք այլ գլխարկ կամ գլխարկ ՝ նախքան տուն հասնելը:
- Մտածեք ծխելու ժամանակ ցնցուղի գլխարկ կրելու մասին, որպեսզի իսկապես կանխեք ձեր մազերի ծխելը:
Հագուստի հավաքածու մի կողմ թողեք ծխելու համար: Եթե դուք տանը հայտնվեք ծխի հոտ եկող հագուստով, ձեր ծնողները դա կնկատեն: Առանձին հանդերձանք հարմար պահեք, եթե ուզում եք ծխել: Մտածեք, որ դուրս եք գալիս ծխելու, ձեզ հետ կապաշապիկ կամ սվիտեր և մեկ այլ հավաքածու բերեք: Հագեք այս հագուստը մինչ դուք ծխում եք և ձեր սովորական հանդերձանքը հեռու պահեք ծխելու վայրից: Ավարտելուց հետո ձեր գարշահոտ հագուստը դրեք առանձին տոպրակի մեջ և կրկին միացրեք ձեր սովորական հանդերձանքը:
- Եթե ձեր սովորական հագուստը ծխի հետքեր ունի, նախքան ձեր ծնողներին տեսնեք, դրանք օդ հանեք կամ հոտազերծող լակիով ցողեք:
- Եղեք ռազմավարական այս հարցում: Եթե սկսեք մեկ հանդերձանք հագնել և տուն գալ բոլորովին այլ բանով, ձեր ծնողները գիտեն, որ ինչ-որ բան պատրաստ է:
Արտաշնչեք ծուխը ճեղքի միջով: Դատարկ ստվարաթղթե թղթե սրբիչները և զուգարանի թղթե խողովակները պահեք: Դրանից հետո լրացրեք դրանք ճմրթված չորացման ափսեներով ՝ բաց ստեղծելու համար: Կամ, ռետինե ժապավենի միջոցով ամրացրեք հյուսվածքի փափկեցնող մի քանի անձեռոցիկներ դեպի խողովակի վերջը: Եթե ծխում եք, արտաշնչեք ծուխը խողովակի միջով: Չորացման սալերը ֆիլտրում են ծխի մի մասը:
- Հիշեք, որ ձեր ծնողները կարող են իմանալ փչոցների մասին, ինչպես դուք, և դրանք կարող են կասկածելի դառնալ, եթե սկսեք զուգարանի թղթի խողովակներ կամ չորանոցներ հավաքել:
Օդ դուրս հանեք ձեր մեքենան, եթե դրանում ծխում եք: Համոզվեք, որ դուք չեք ծխում նույն խնամքով, ինչ ձեր ծնողներն են օգտագործում: Եթե ձեր սեփական մեքենայում եք ծխում, բացեք պատուհանները և ծխախոտը պահեք պատուհանից դուրս: Միացրեք ջեռուցումն ու օդորակումը `կախված եղանակից, և օդափոխիչները ուղղեք դեպի մոտակա պատուհանը` ծուխը դուրս մղելու համար: Համոզվեք, որ ծուխն ուժգին արտաշնչեք բաց պատուհանից: Ավարտելուց հետո ապակիներն ավելի շատ ներքև իջեցրեք և ներս թողեք օդը: Մի փոքր նավարկեք մեքենայի շուրջ ՝ ինքներդ ձեզ և մյուս ուղևորներին օդ հաղորդելու համար:
- Տանը կայանելու ժամանակ ձեր պատուհանները բաց մի թողեք, քանի որ ձեր ծնողները կարող են կասկածել:
- Համոզվեք, որ անվտանգ ու պատասխանատու մեքենա եք վարում, նույնիսկ եթե ծխում եք: Հիշեք նաև, որ հնարավոր է անօրինական է ծխել մեքենայում այն ուղևորները, որոնք դեռ անչափահաս են:
- Ձեր ծխախոտը մի նետեք պատուհանից և աղբը փողոցում:
Լվացեք ձեռքերը ծխելուց հետո հոտից ազատվելու համար: Կասկածելի ծնողները կարող են խնդրել ձեր մատների հոտը զգալ, այնպես որ համոզվեք, որ հնարավորինս շատ բույր լվանաք: Ուր էլ որ լինեք, գնացեք լվացարան ՝ ձեռքերը տաք ջրով և ձեռքի բուրավետ օճառով մաքրելու համար: Շաղ տալ ձեր դեմքին, բերանին և քթին նույնիսկ եթե չեք կարող կանգ առնել ցնցուղի տակ:
- Եթե ճանապարհին եք, տուն վերադառնալիս կարող եք կանգ առնել բենզալցակայանի լոգարանում կամ հանրային այլ զուգարանում:
- Օգտագործեք ծխախոտի կրիչներ կամ փաթեթավորեք ձեր ծխախոտը ծալված թղթե սրբիչի մեջ, որպեսզի ձեր ձեռքը կապի ծխախոտի հետ շփումը:
Թարմացրեք ձեր շունչը ատամի մածուկով, բերանի լվացմամբ, լնդերով կամ անանուխներով: Ձեր ատամները հնարավորինս արագ լվացեք ատամի մածուկով ՝ ձեր ատամներն ու լեզուն թարմացնելու համար: Երբ ճանապարհորդում եք, ծամեք անանուխի անշաքար մաստակի մի կտոր կամ անանուխի շունչ ուտեք ՝ ծխի նշանները նվազեցնելու համար:
- Անանուխի կոնֆետներ ուտելը նույնպես կարող է օգնել, բայց դա արեք չափավոր ՝ խոռոչներից խուսափելու համար:
- Բերեք շարժական ատամի խոզանակ և մինի մածուկ, որպեսզի կարողանաք ատամները լվանալ ցանկացած լվացարանի մոտ, երբ բացակայում եք:
- Հիշեք, որ նույնիսկ եթե ձեր ատամները լավ եք խնամում, միևնույն է, ծխելը անդառնալի վնաս է հասցնում ձեր բերանի առողջությանը:
Shխելուց հետո ցնցուղ լվացեք հոտը լվանալու համար: Okeխի հոտը կարող է ժամեր շարունակ տևել ձեր հագուստի, մազերի և մաշկի վրա, և գրեթե անհնար է ծխել առանց հոտոտելու: Եթե կարող եք, նախքան տուն հասնելը հնարավորինս շուտ ցնցուղ ընդունեք ՝ հոտերը լվանալու համար: Մազերը լվացեք շամպունով և օգտագործեք բուրավետ մոմ ՝ ծխի բոլոր մասնիկներն ու հոտերը հեռացնելու համար: Բացի այդ, մի մոռացեք մաքուր հագուստ հագնել, որպեսզի ամբողջովին թարմ հոտ ու առանց ծխի զգաք:
- Smokeխելուց հետո փորձեք տուն գնալուց առաջ հարվածել մարզասրահին և հանդերձարանում ցնցուղ ընդունել:
- Հնարավորության դեպքում գնացեք տուն, նախքան ձեր ծնողները կանեն և արագ ցնցուղ ընդունեք ՝ ձեր հոտերը թաքցնելու համար:
- Եթե օրվա տարօրինակ ժամանակ ցնցուղ եք լսում կամ հայտնվում եք թաց մազերով և այլ հանդերձանքով ընկերոջ տնից, ձեր ծնողները, ամենայն հավանականությամբ, կասկածելի կդառնան:
Ինքներդ ձեզ ցողեք բույրով, որպեսզի շեղեք երկարատև ծխից: Ընտրեք ոչ թե քաղցր ու ծաղկային բույրերով, այլ մուշկոտ, փայտային բույրերով բույրեր: Նաև ընտրեք վառ նոտաներով բույրեր, ինչպիսիք են ցիտրուսը կամ անանուխը, ծխի բույրերի ուշադրությունը հրավիրելու համար: Մի փոքր քանակությամբ ցողեք ողնաշարի կամ կրծքավանդակի և ներքին դաստակների վրա, բայց շատ մի օգտագործեք:
- Եթե շատ ցողեք, ձեր ծնողները կդառնան կասկածելի, որ փորձում եք ինչ-որ բան թաքցնել:
- Հաշվի առեք ծխելուց հետո մաքրել նարինջը: Նարինջը տալիս է ուժեղ ցիտրուսային բույր, որը տևում է ձեր ձեռքերում և շնչում:
Թեթևացրեք խունկը կամ օգտագործեք հոտազերծող լակի `ձեր սենյակը թարմացնելու համար: Նույնիսկ եթե ձեր ունեցվածքից միայն մի քանիսն է թույլ ծխի հոտ գալիս, ձեր ծնողները ձեր սենյակ մտնելիս կնկատեն խոսող բույրը: Սովորություն դարձրեք խնկարկել կամ բուրավետ մոմեր այրել, երբ ձեր տանը տանն եք: Կնդրուկը ոչ միայն ուժեղ բույր է հաղորդում, այլեւ տալիս է ծխացող, այրվող բույր: Այլապես, ձեր սենյակը ցողեք հոտազերծող արտադրանքով ՝ ծխի հոտը նվազագույնի հասցնելու համար:
- Երբեք մի թողեք մոմերը կամ խնկի վառումը առանց հսկողության, քանի որ դրանք կարող են արագ հրդեհներ սկսել:
- Մոմ կամ խունկ վառելիս մի ցողեք հոտազերծիչ, քանի որ սփրեյները խիստ դյուրավառ են:

3-ի մեթոդը 2. Թաքցրեք ձեր հետքերը

Թաքցրեք ձեր ծխելու բոլոր իրերը գաղտնի վայրերում: Գտեք մի քանի լավ թաքստոցներ ձեր սենյակում, ձեր մեքենայում կամ այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք պահել ձեր իրերը: Փնտրեք վայրեր, որտեղ ձեր ծնողները պարբերաբար չեն նայում իրենց շուրջը, բայց մի կարծեք, որ դրանք բացահայտ թաքստոց են: Օրինակ ՝ ձեր կրակայրիչներն ու ծխախոտը մի դրեք ձեռնոցի խցիկի մեջ, որը «ակնհայտ» թաքստոց է, այլ խրեք դրանք ձեր մեքենայի նստատեղի տակ:
- Եթե ցանկանում եք ձեր սենյակում թաքցնել ձեր ծխելու հանդերձանքը, մտածեք այն պահել փորված գրքում կամ դեպի պահարանի հետեւի կողմը:
- Տեղադրեք ձեր ծխախոտներն ու կրակայրիչները փոքրիկ, թաքնված գրպանների մեջ ձեր բաճկոնի կամ բաճկոնի ծածկոցում `պատսպարվելու համար:
- Մի ծխեք ձեր ծխախոտը գուլպաների գզրոցի մեջ, երբ ձեր ծնողները ձեր լվացքը դնում են: Փոխարենը ՝ փնտրեք այնպիսի գզրոցներ, որոնք հազվադեպ են օգտագործվում կամ դժվար հասանելի են:
Մի ծխեք ձեր տանը կամ դրա շրջակայքում: Եթե լուսավորեք ձեր սենյակը կամ որևէ այլ գաղտնի թվացող վայր ձեր ծնողների տանը կամ հարակից տարածքում, ապա գրեթե հաստատ կբռնվեք սարսափելի հոտի պատճառով: Եթե ուզում եք թաքցնել, որ ծխում եք, ապա ծխեք միայն ընկերների հետ տնից դուրս գալիս: Ընտրեք մասնավոր կամ հանրային վայրեր, որտեղ ծխելը թույլատրվում է, բայց որտեղ չեք հանդիպի ընտանիքի ընկերների, ուսուցիչների կամ հարևանների հետ:
- Մի ծխեք դատարկ շենքերում. Այս հատկությունների խախտումը անօրինական է և վտանգավոր:
- Խուսափեք ձեր դպրոցի շուրջ ծխելուց; ուսուցիչները կամ ադմինիստրատորները կարող են նախազգուշացնել ձեր ծնողներին ձեր արածի մասին:
- Երբեք չծխել անկողնում; դա ծայրաստիճան վտանգավոր է: Հեշտ է քնել ու ծխախոտդ գցել ՝ տան հրդեհի պատճառ դառնալով:
Yourխելու պարագաներ գնելու համար օգտագործեք միայն ձեր սեփական փողերը: Եթե ունեք աշխատանք և ձեր սեփական եկամուտը և բանկային հաշիվը, ձեր ծնողները կարող են չնկատել, թե ինչպես եք ծախսում ձեր գումարը: Այնուամենայնիվ, եթե ծախսեք ձեր նպաստը կամ ծնողներից ավելի շատ գումար խնդրեք առանց ճշմարտությունն ասելու, թե ուր է գնում, նրանք կասկածելի կդառնան: Խուսափեք կարճ ժամանակում գերծախսելուց և մի ակնարկեք, որ ձեր փողերը կվերջանան, երբ ձեր ծնողները գիտեն, որ դուք պարզապես ստացել եք ձեր աշխատավարձը կամ նպաստները:
- Smokingգուշացեք այլ երեխաներից գումար վերցնելուց `ձեր ծխելու պարագաները գնելու համար: Եթե դուք եկամտի հուսալի աղբյուր չունեք և մեկ ուրիշի հետ պարտքերի մեջ հայտնվեք, ամեն ինչ կարող է բավականին արագ բարդանալ:

3-ի մեթոդը 3. Ասացեք ձեր ծնողներին

Եղեք անկեղծ և ներողություն խնդրեք, եթե ձեր ծնողները բռնեն ձեզ ծխելուց: Մի մեղադրեք տհաճ հոտը ձեր ծխող ընկերոջ կամ ձեր այցելած ծխացող վայրի վրա: Մի ստեք ՝ ասելով, որ դուք հենց նոր եք սկսել, եթե վերջին 6 ամիսներին պարբերաբար ծխել եք: Սուտը կարող է միայն վատթարանալ ձեր իրավիճակն ու հնարավոր պատիժը: Բռնվելուց հետո անկեղծ եղեք և խոստովանեք դա: Ներողություն ձեր ծնողներին դավաճանելու փորձի և տան հատուկ կանոնները խախտելու համար:
- Անկեղծ եղեք ձեր պատասխանի հետ. «Այո, դուք ճիշտ եք, ես արդեն որոշ ժամանակ ծխում եմ: Ես պարզապես մտածում էի, որ զով կլինի փորձել այն, բայց երբեք չէի մտածի, որ դա այդքան հանկարծակիիայից դուրս կգա, որ այդ մասին քեզ ստեմ: Կներես հայրիկ »:
- Որոշ նախկին ծխողներ չափազանց զգայուն են ծխախոտի հոտի նկատմամբ: Եթե ձեր ծնողները ծխում են, նրանք կարող են դա էլ ավելի արագ նկատել:
- Նույնիսկ եթե ձեր ծնողները չծխող լինեն, նրանք ի վերջո կպարզեն: Չծխողներն ունեն ավելի առողջ, զգայուն քիթեր, այնպես որ նույնիսկ եթե դուք չեք կարող զգալ ծխի հետքեր, նրանք, հավանաբար, կարող են զգալ:
Մտածեք ձեր ծնողներին պատմել ձեր ծխելու սովորության մասին, նախքան նրանք կբռնեն ձեզ: Անկախ նրանից, թե ձեր ծնողները նկատում են ձեր շնչառության հոտը, կամ ստանում են հաղորդագրություն հարևանի կողմից, որին տեսնում եք ծխելիս հասարակության առջև, նրանք ի վերջո կբացահայտեն ձեր գաղտնիքը: Խոստովանելով, որ ծխում եք նախքան դա պատահելը կարող է օգնել խուսափել մեծ փորձանքի մեջ ընկնելուց կամ ձեր ծնողների հետ հարաբերությունների խստացումից:
- Ձեր ծնողները կարող են կատաղած լինել, բայց նրանք նաև գնահատում և հարգում են այն փաստը, որ դուք եկել եք նրանց մոտ խոսելու այնպիսի անձնական բանի մասին, որքան սովորություն, որը փորձում եք գաղտնիք պահել:
- Lyingխելու սովորությունը թաքցնելը ստելով և այլ ծայրահեղ միջոցներ ձեռնարկելով ՝ ցույց է տալիս, որ իրականում անառողջ վարք եք ցուցաբերում: Հաշվի առնելով սա և ծխելու հետ կապված առողջության համար զգալի ռիսկերը, ձեր ծնողները ճիշտ են մտահոգվել:
- Մի զարմացեք, եթե ձեր ծնողները ցանկանում են ցատկել և աջակցել ձեզ ծխելը: Եթե պատրաստ չեք թողնել ծխելը, լավ է ասել, բայց մի փորձեք հեռացնել նրանց:
Ընդունեք հասուն ձևով ստացված ցանկացած պատիժ: Եթե և երբ ձեր ծնողները պատիժ են սահմանում, խորը շունչ քաշեք ՝ ձեր հույզերը հանգստացնելու և ցանկացած պատիժ ընդունելու համար: Մի փորձեք վիճել, ստել կամ բանակցել, որպեսզի դուրս գաք կամ ագրեսիվ գործեք հիասթափությունից: Փորձեք հնարավորության դեպքում մնալ տուգանայինից առաջ: Ներողություն խնդրելու ժամանակ առաջարկեք ձեզ պատիժ ՝ ձեր հասունությունը ցույց տալու համար, մինչդեռ առաջարկեք ավելի քիչ պատիժ, քան այն ամենը, ինչ նրանք կարող են մտածել:
- Առաջարկեք նման մի բան. «Իմ արածի պատճառով, կարծում եմ, խելամիտ կլիներ, եթե որպես պատիժ որոշ ժամանակ ինձ մեքենա չտվեիք»:
- Չնայած միանգամից դժվար է տեսնել, ձեր ծնողները հավանաբար պատժում են ձեզ ՝ ձեր առողջության և առողջության մասին հոգ տանելու համար: Որքան շուտ թողնեք ծխելը, այնքան երկար կլինեք ավելի լավ:

Խորհուրդներ

Թողեք ծխելը, որպեսզի թաքցնելու բան չունենաք: Smխելը կարող է ոչնչացնել ինչպես ձեր ֆիզիկական առողջությունը, այնպես էլ ձեր հոգեկան առողջությունը, իսկ ստելը կարող է շատ խնդիրներ առաջացնել ձեր հարաբերությունների մեջ: Ասեք վստահելի ընկերոջ կամ դաստիարակին, որ ուզում եք թողնել օգնությունը կամ մտածեք ապավինել ձեր ծնողներին աջակցության համար:
Խառնաշփոթ չի թողնում: Պատշաճ կերպով թափեք ծխախոտի մնացորդները և ծխի այլ թափոններ:

Arnգուշացումներ

Կարող եք մտածել, որ ծխելը զով է կամ զվարճալի, բայց իրականում դա կյանքին սպառնացող խնդիր է: Smխելը բերանի, կոկորդի և թոքերի քաղցկեղ է առաջացնում, ինչպես նաև առողջության մի շարք այլ խնդիրներ, և պատասխանատու է ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր 5-րդ մարդուց 1-ին սպանելու համար:
Ձեր տարածքում օրինական տարիքի սահմանից ցածր ծխելն անօրինական է: Նաև խուսափեք արգելված նյութեր ծխելուց: Երկու գործողություններն էլ պատժվում են օրենքով:
Հղիության ընթացքում մի ծխեք: