Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հեշտ եղանակներ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն
• Մեթոդ 3 -ից 3: Բնական միջոցներ

Չնայած քրտնարտադրությունը սովորական երեւույթ է, սակայն ավելորդ քրտինքը հիվանդություն է: Վնասվածքներն են ափերը, ոտնաթաթերը և թևատակերը: Սա ամենավատ հիվանդությունը չէ, այնուամենայնիվ, այն առաջացնում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեբանական անհարմարություն: Բարեբախտաբար, կան քրտինքը վերահսկելու եղանակներ, որոնք մենք ձեզ կներկայացնենք հիմա:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հեշտ եղանակներ

1. 1 Ուժեղ քրտինք: Առաջին քայլը փորձել օգտագործել արդյունավետ հակաքրտինքային միջոց: Այժմ խանութներում կա գեղեցկության արտադրանքի մեծ ընտրանի, այնպես որ դուք, անշուշտ, կգտնեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
   • Դեզոդորանտի և քրտինքի դեմ մեծ տարբերություն կա: Դեզոդորանտը դիմակավորում է միայն հոտը, մինչդեռ հակաքրտինքային միջոցը ազդում է քրտնագեղձերի վրա և կանխում առատ քրտնարտադրությունը:
   • Ակտիվ նյութի ուժեղ բանաձևը կարող է ունենալ բացասական կողմ. Այն կարող է գրգռել զգայուն մաշկը:
2. 2 Քնելուց առաջ օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քսել արտադրանքը գիշերը, քանի որ նյութը սովորաբար տևում է 6-8 ժամ ծակոտիները կլանելու և փակելու համար:
   • Բացի այդ, գիշերը մարմնի ջերմաստիճանն ավելի ցածր է, իսկ քրտինքը ավելի քիչ է ազատվում, ինչը թույլ է տալիս նրան դեռ աշխատել, և ոչ միայն լվանալ:
   • Առավոտյան ցնցուղից հետո խորհուրդ է տրվում կրկին քսել քրտինքը `օպտիմալ ազդեցություն ունենալու համար:
   • Ապրանքը կարող է օգտագործվել բազկաթոռների, ափերի, ոտնաթաթերի, մեջքի վրա `անհրաժեշտության դեպքում:
   • Միակ բանը `փորձել խուսափել դեմքի և աճուկի հատվածից:
3. 3 Խելամտորեն ընտրեք ձեր հագուստը: Հագեք թեթև և շնչող հագուստ, որը կօգնի նվազեցնել քրտինքը:
   • Ընտրեք գույն և հյուսվածք, որը կօգնի քողարկել արատները, եթե այդպիսիք կան: Այս դեպքում մուգ երանգները լավ են:
   • Եթե ​​ձեր ոտքերը քրտնում են, հագեք ազատ և շնչող կոշիկներ: Կարող եք նաև քրտինքը մաքրող ներդիրներ օգտագործել ՝ զբոսանքներն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:
   • Հագեք շապիկներ, շապիկներ, վերնաշապիկներ-թող նրանք վերցնեն հիմնական բեռը:
4. 4 Լվանալ օրական առնվազն մեկ անգամ: Սա կօգնի վերացնել տհաճ հոտերը և պահպանել անձնական հիգիենան:
   • Քրտինքը ինքնին անհոտ է: Տհաճ հոտ է առաջանում, երբ քրտինքը խառնվում է բակտերիաների և ապոկրին գեղձերի կողմից արտազատվող նյութի հետ:
5. 5 Ձեզ հետ ունեցեք լրացուցիչ հագուստ: Արդեն զուտ բարոյապես, դուք ավելի հանգիստ կլինեք ՝ իմանալով հագուստ փոխելու հնարավորության մասին: Սա կնվազեցնի սթրեսի մակարդակը եւ, որպես հետեւանք, քրտինք:
   • Գիտականորեն ապացուցված է, որ եթե մարդուն անհանգստացնում է քրտնարտադրությունը, ապա նա էլ ավելի կքրտի: Այսպիսով, հագուստի փոփոխություն և մտքի հանգստություն ունենալը դրական ազդեցություն կունենա:
   • Ձեզ հետ թաշկինակ կրեք: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է սեղմել ինչ -որ մեկի ձեռքը, պարզապես սրբեք ձեր ափը, և տհաճ տպավորություն չեք թողնի:
6. 6 Խուսափեք կծու կերակուրներից: Պղպեղը կամ համեմունքները կարող են մեծացնել քրտինքի արտադրությունը:
   • Փորձեք նաև զգույշ լինել սոխի և սխտորի հետ. Նրանց ուժեղ հոտը կարող է դուրս գալ քրտինքի հետ միասին, ինչը կբարձրացնի ձեր «համը»:
   • Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, դրանք կարող են բարելավել քրտինքի հոտը:
7. 7 Cովություն գիշերը: Եթե ​​դուք տառապում եք գիշերային քրտինքներից, ահա մի քանի խորհուրդ ՝ ձեր քունը սառը պահելու համար.
   • Օգտագործեք շնչառական և թեթև անկողնային պարագաներ: Օգտագործեք բամբակյա ներքնազգեստ, քանի որ մետաքսը կամ ֆլանելը կվատթարանան իրավիճակը:
   • Օգտագործեք թեթև ծածկոց կամ ծածկոց:
8. 8 Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը: Սթրեսը, նյարդայնությունը և անհանգստությունը քրտնարտադրության հիմնական պատճառներն են: Վերահսկեք ձեր վիճակը `վերահսկեք ձեր քրտինքը:
   • Օգտագործեք հանգստացնող տեխնիկա ՝ մեդիտացիա, խորը շնչառություն:
   • Մարզվեք, ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ ՝ սթրեսը թեթևացնելու համար:
9. 9 Չոր շամպուն: Եթե ​​ձեր գլուխը քրտնում է, օգտագործեք չոր շամպուն, որը կլանում է խոնավությունը: Սա կարող է օգտակար լինել ճանապարհին կամ կարևոր հանդիպումից առաջ:
10. 10 Վատ սովորություններ. Ալկոհոլի, ծխելու կամ մեծ քանակությամբ կոֆեինի ընդունման ցանկությունը կարող է հանգեցնել նաև քրտնարտադրության ավելացման:
    • Ավելորդ քաշը եւս մեկ պատճառ է:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն

1. 1 Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Երբեմն հիվանդությունը կարող է առաջացնել ավելորդ քրտնարտադրություն ՝ դաշտանադադար, սրտի անբավարարություն, հիպերթիրեոզ և քաղցկեղի որոշ տեսակներ:
   • Շատ կարևոր է հնարավորինս շուտ բացահայտել խնդրի աղբյուրը `առողջությունն արագ և արդյունավետ վերականգնելու համար:
   • Որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել ավելորդ քրտնարտադրություն որպես կողմնակի ազդեցություն:
2. 2 Փորձեք լազերային էպիլյացիա: Մազերը խնդրահարույց տարածքներից հեռացնելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ինչպես քրտնարտադրությունը, այնպես էլ տհաճ հոտը:
3. 3 Օգտագործեք դեղատոմսով դեղեր: Հզոր դեղամիջոցները կարող են արգելափակել նյարդային ազդանշանները ուղեղի և քրտնագեղձերի միջև: Այնուամենայնիվ, նման դեղամիջոցները հաճախ առաջացնում են կողմնակի բարդություններ, և իսկապես կարող են լինել քրտնարտադրության գործընթացի խախտումների պատճառ, ուստի նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
4. 4 Իոնտոֆորեզ: Նմանատիպ թերապիան կիրառվում է ափերի և ոտքերի ճարպագեղձերը ժամանակավորապես արգելափակելու համար: Էլեկտրաէներգիան խցանում է ծակոտիները և նվազեցնում քրտինքը:
   • Շատ արդյունավետ ընթացակարգ, հիվանդների մոտ 85% -ը գոհ է արդյունքից:
5. 5 Բոտոքսի ներարկումներ: Պլաստիկ վիրաբուժությունից բացի, նման ընթացակարգերն իրենց ապացուցել են հիպերհիդրոզի դեմ պայքարում:
   • Արդյունքը սովորաբար տևում է միջինը 4 ամիս, կարող են լինել փոքր կողմնակի բարդություններ:
6. 6 Վիրաբուժություն. Extremeայրահեղ դեպքերում կարող եք դիմել վիրահատության:
   • Առաջին տարբերակը ենթադրում է թևատակերում ճարպագեղձերի հեռացում:
   • Երկրորդ տարբերակը նյարդային կապերով աշխատելն է: Սա վտանգավոր է և կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ մարմնի համար:

Մեթոդ 3 -ից 3: Բնական միջոցներ

1. 1 Խմեք շատ ջուր: Քրտինքը տեղի է ունենում մարմինը սառեցնելու համար: Եթե ​​դուք ժամանակ եք հատկացնում բնական ջերմակարգավորման համար և օրվա ընթացքում չեք տաքանում, ապա ավելի քիչ եք քրտնվելու:
   • Շատ ջուր խմելը նաև օգնում է արագացնել մեզի մեջ մարմնից տոքսինների հեռացումը: Այս դեպքում քրտինքի հետ մեկտեղ ավելի քիչ տոքսիններ կթողարկվեն, ինչն էլ իր հերթին քրտինքին կդարձնի ավելի քիչ տհաճ հոտ:
   • Օրական 6-8 բաժակ ջուրը մարմնի կայուն վիճակը պահպանելու օպտիմալ դոզան է:
2. 2 Սկրաբներ: Փորձեք դեմքի սկրաբը խնդրահարույց տարածքներում: Սա կբացահայտի ծակոտիները և կհեռացնի տհաճ հոտ առաջացնող տոքսինները:
3. 3 Խմորի սոդա. Մեկ այլ տարբերակ `խմորի սոդա օգտագործել ձեր մաշկի խնդրահարույց տարածքներում:
   • Սոդան ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային ազդեցություն, այն նաև լավ է ներծծում ավելորդ քրտինքը:
4. 4 Շաղգամի հյութ: Ոմանք պնդում են, որ շաղգամի հյութը (կերային շաղգամ) նույնպես արդյունավետ է քրտնարտադրության ավելացման դեմ պայքարում (ենթադրաբար նվազեցնում է ճարպագեղձերի ակտիվությունը):
5. 5 Sage. Sage թեյը եւս մեկ միջոց է քրտինքը նվազեցնելու համար:
   • Խանութներում կարող եք գնել պատրաստի թեյի թեյ, բայց տերևներից կարող եք ինքներդ տանը պատրաստել եփուկ:
6. 6 Մտածեք, թե ինչ եք ուտում: Չափից շատ ճարպեր, կոնսերվանտներ, քաղցրացուցիչներ և այլ քիմիական նյութեր օգտագործելը հիպերհիդրոզի լավագույն ընտրությունը չեն:
   • Բացառեք արագ սնունդը ձեր սննդակարգից: Դուք արդեն խնդիրներ ունեք, ինչու՞ տոքսիններով հավելյալ ճարպեր ավելացնել:
   • Փոխարենը ՝ ավելի հյութալի սնունդ օգտագործեք ՝ ձմերուկ, լոլիկ, վարունգ, մրգեր: Օգտակար կլինեն նաեւ ձավարեղենը, անյուղ միսը, ձուկը, հատիկները, ձուն:
7. 7 Կիտրոնի հյութ. Կիտրոնաթթվի շնորհիվ կիտրոնի հյութը կարող է չեզոքացնել վատ հոտը:
   • Հյութը քսեք մաշկին խնդրահարույց տարածքներում: Բայց հիշեք, որ հյութը կարող է գրգռել զգայուն մաշկը:
8. 8 Վերցրեք ցինկի հավելումներ: Zինկը նաեւ տհաճ հոտերը վերացնելու հատկություն ունի:
   • Նախ ստուգեք ձեր բժշկի հետ:
   • Zինկը նույնպես օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ ՝ ոստրե, ծովախեցգետնի միս, տավարի միս, ձավարեղեն, լոբի, նուշ: