Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 3 -ից. Երբ փոխել տամպոնը
• 3 -րդ մաս 2: Ինչպես հեռացնել տամպոնը
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Ինչպես հեռացնել տամպոնը առանց լարերի
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Միանգամայն բնական է ամեն ամիս վախենալ այն օրից, երբ դաշտանը կգա: Բայց տամպոնները կարող են այս օրերը շատ ավելի հեշտ և հարմարավետ դարձնել: Տամպոնների շնորհիվ կարող եք լողալ, բացօթյա խաղեր խաղալ և ընդհանրապես զբաղվել ձեր ամենօրյա գործունեությամբ: Հենց տամպոնը մտնում է հեշտոց, այն սկսում է դեֆորմացվել և թեթևակի ուռչել: Այնուամենայնիվ, տամպոնը հեռացնելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող էր թվալ: Մի փոքր պրակտիկայով դա շատ ավելի հեշտ կդառնա:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 3 -ից. Երբ փոխել տամպոնը

1. 1 Արտահոսքից խուսափելու համար դուք պետք է փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 3-5 ժամը մեկ: Չնայած ցուցումներում նշվում է, որ տամպոններն արդյունավետ են 8 ժամվա ընթացքում, սովորաբար խորհուրդ է տրվում դրանք ավելի հաճախ փոխել: Կախված արտանետման քանակից, յուրաքանչյուր 3-5 ժամը մեկ պետք է փոխել տամպոնը նորով, ինչը կօգնի խուսափել արտահոսքից:
   • Թամպոնը պետք է փոխվի առավելագույնը 8 ժամ հետո, հակառակ դեպքում թունավոր շոկի սինդրոմի `հազվագյուտ, բայց բավականին մահացու ելքով բավականին վտանգավոր վարակի վտանգը մեծանում է:
   • Եթե ​​տամպոնը փոխարինելիս դրա վրա շատ փոքր քանակությամբ արյուն եք գտնում (կամ գրեթե չորացած տամպոն եք հանել), փորձեք այն փոխել ավելի ցածր ներծծող հզորությամբ (այն նշված է փաթեթավորման վրա ՝ Կաթիլներ). Միշտ խորհուրդ է տրվում օգտագործել ավելի ցածր ներծծող տամպոն:
2. 2 Համոզվեք, որ փոխեք ձեր տամպոնը, եթե զգում եք որևէ անհանգստություն կամ խոնավություն: Պատճառն այն է, որ տամպոնը դադարել է ներծծել արյունը և սկսում է արտահոսել:
   • Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է տամպոնի արտահոսքը, նախապես դրեք բարակ բարձիկ:
3. 3 Փոխեք ձեր տամպոնը, եթե զգում եք որևէ անհարմարություն: Երբ տամպոնը ճիշտ տեղադրվում է հեշտոցի մեջ, այն չպետք է որևէ սենսացիա առաջացնի: Եթե ​​ինչ -որ բան զգում եք, ապա տամպոնը բավականաչափ խորը տեղադրված չէ: Լվացեք ձեր ձեռքերը և օգտագործեք ձեր մաքուր ցուցամատը ՝ այն մի փոքր հրելու համար, որպեսզի այն մի փոքր ավելի խորը մղվի դեպի հեշտոց:
   • Եթե ​​տամպոնը ոչ մի կերպ չի զիջում, կամ այն ​​հրելու փորձերը ցավոտ սենսացիաներ են առաջացնում, ապա հեշտոցի լորձաթաղանթը չափազանց չոր է. Անհրաժեշտ է հանել տամպոնը և սկսել ամեն ինչ նորից: Ավելի լավ է փորձեք օգտագործված տամպոնը փոխել նորով ՝ ավելի քիչ ներծծող հզորությամբ:
4. 4 Տամպոնը փոխելու համար քաշեք թելը և տամպոնը պետք է սահուն դուրս սահի: Theուգարան գնալիս թեթև քաշեք տամպոնի վրա դրված թելը: Եթե ​​դրանից հետո այն արագ և հեշտությամբ դուրս է գալիս հեշտոցից, ապա ժամանակն է այն փոխելու:
5. 5 Եթե ​​տամպոնի լարի վրա նկատում եք արյան հետքեր, փոխեք տամպոնը: Նույնիսկ եթե տամպոնն ինքը դեռ լիովին հագեցած չէ արյունով և հեշտ չէ լքել հեշտոցը, ժանյակի վրա արյան հետքերը ցույց են տալիս, որ տամպոնը շուտով կսկսի արտահոսել:
6. 6 Դիտեք թունավոր շոկի սինդրոմի նշանները: Հեռացրեք շվաբրը և դիմեք բժշկի, եթե նկատեք ջերմաստիճանի հանկարծակի բարձրացում (սովորաբար 38–39 ° C), ձեր մարմնի վրա կարմիր բծեր, որոնք արևի այրման տեսք ունեն, գլխապտույտ կամ գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ լուծ: Սրանք թունավոր շոկի սինդրոմի հաստատ նշաններ են: Alոհերը շատ հազվադեպ էին, բայց դեռ վտանգ կա: Այս ախտանիշներին պետք է լուրջ վերաբերվել:

3 -րդ մաս 2: Ինչպես հեռացնել տամպոնը

1. 1 Նստեք զուգարանի վրա և տարածեք ձեր ոտքերը: Այս դիրքի շնորհիվ դուք ոչինչ չեք բծեր:
2. 2 Հանգստացեք: Ընդհանրապես, տամպոնը հեռացնելը ցավ չպատճառող գործընթաց է: Եթե ​​սթրես կամ նյարդայնություն եք զգում, պարզապես մի քանի անգամ խորը շունչ քաշեք և փորձեք շեղել ձեզ ամսագրի նման մի բանով: Մի սեղմեք հեշտոցի մկանները:
   • Եթե ​​չեք կարողանում հանգստանալ, փորձեք միզել: Սա մի փոքր կհանգստացնի մկանները, և դուք հեշտությամբ կարող եք հեռացնել տամպոնը:
3. 3 Քաշեք տողը տամպոնի վերջում: Թամպոնը պետք է առանց դժվարության դուրս գա հեշտոցից (թույլատրվում է թույլ դիմադրություն):
   • Եթե ​​տամպոնը դուրս չի գալիս կամ ցավոտ է քաշվում, հնարավոր է, որ այն փոխելու ժամանակը չէ:Եթե ​​տամպոնը փոխելուց վերջին 8 ժամ չի անցել, սպասեք ևս մի քանի ժամ, այնուհետև նորից փորձեք փոխել այն: Եթե ​​8 ժամ է անցել, փորձեք միզել հանգստանալու համար և դեռ հանեք տամպոնը:
   • Եթե ​​4-8 ժամ հետո հեռացնում եք տամպոնը և դրա վրա շատ քիչ արյուն եք գտնում, ավելի լավ է այն փոխեք ավելի քիչ ներծծողի կամ տամպոնի փոխարեն օգտագործեք սանիտարական անձեռոցիկ:
4. 4 Տամպոնը հեշտոցից հանելուց հետո փաթեթավորեք զուգարանի թղթի մեջ և գցեք աղբարկղի մեջ: Որոշ արտադրողներ պնդում են, որ իրենց տամպոնները կարող են լվացվել, բայց դա, ընդհանուր առմամբ, լավ գաղափար չէ: Իրականում, տամպոնները քայքայվում են, բայց ոչ այնքան արագ, այնպես որ չպետք է դրանք զուգարանից ցած նետեք, քանի որ դրանք չեն խցանում խողովակները և առաջացնում են սանտեխնիկայի հետ կապված բազմաթիվ այլ խնդիրներ, որոնք շտկելու համար կարող եք մեծ գումարներ պահանջել:

3 -րդ մաս 3 -ից. Ինչպես հեռացնել տամպոնը առանց լարերի

1. 1 Խուճապի մի մատնվեք. Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող գտնել թամպոնի թելը, կամ այն ​​պարզապես պոկվել է, տամպոնը չի կարող «կորչել» ձեր մարմնում:
2. 2 Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և տաք ջրով: Խոնավացրեք ձեր ձեռքերը, ապա մի քիչ օճառ քսեք: Լվացեք ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ, ապա լվացեք դրանք: Ձեռքերը չորացրեք մաքուր, չոր սրբիչով:
   • Եթե ​​ձեր ձեռքերը կեղտոտ են, բակտերիաները հեշտոց տեղափոխելու մեծ վտանգ կա:
   • Եղունգները կարճ կտրեք և սահուն դրեք, հակառակ դեպքում կարող է քերծվել:
3. 3 Նստեք զուգարանի վրա նույն դիրքով, ինչ դուք ներարկեց տամպոն. Օրինակ, դուք կարող եք նստել զուգարանակոնքի վրա, կուչ գալ կամ կանգնել մեկ ոտքը հատակին, իսկ մյուսը ՝ զուգարանի վրա: Ընտրեք այն դիրքը, որն առավել հարմար է ձեզ համար: Խորը շունչ քաշեք և փորձեք հանգստանալ:
4. 4 Տեղադրեք ձեր ցուցամատը հեշտոցի մեջ և զգացեք տամպոնը: Ձեր մատը ավելի ու ավելի շարժեք շրջանաձև և հետընթաց շարժումով, մինչև չզգաք թամպոնը: Այն կարող է տեղաշարժվել կողքից կամ կարող է լինել հեշտոցի խորքում, արգանդի վզիկի մոտ և միզապարկի հետևում:
5. 5 Տեղադրեք երկրորդ մատը հեշտոցի մեջ, այնուհետև սեղմեք նրանց միջև եղած տամպոնը:
   • Եթե ​​դուք չեք զգում տամպոնը կամ դժվարանում եք այն դուրս բերել, փորձեք նստել զուգարանակոնքի վրա և ակտիվորեն սեղմել ձեր հեշտոցի մկանները, կարծես փորձում եք հրել կամ աղիք շարժել:

Խորհուրդներ

• Օգտագործված շվաբրը զուգարանով մի՛ նետեք: Այն կարող է արգելափակել արտահոսքը և խողովակները:
• Դուք օգնության կարիք ունեք? Մի վախեցեք ձեր ծնողներից կամ ընկերոջից օգնություն խնդրել:
• Փորձեք հեռացնել տամպոնը ճիշտ այնպես, ինչպես այն տեղադրել եք: Սա կօգնի նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը:
• Եթե ​​տամպոնը չոր է, ապա ավելի լավ է այն հեռացնել ավելի ուշ (բայց ոչ ուշ, քան ութ ժամ): Եթե ​​այն թաց է, ապա այն պետք է համեմատաբար հեշտությամբ դուրս գա:

Գուշացումներ

• Նախքան թամպոնը օգտագործելը, համոզվեք, որ ներծծումը ձեզ հարմար է: Եթե ​​դուք ունեք շատ քիչ արտանետումներ, և օգտագործում եք «Super» նշումով տամպոն, դա չի հասցնի արյունով և խոնավությամբ հագեցվել և կարող է հանգեցնել հեշտոցային լորձաթաղանթի միկրոճեղքերի, որն էլ իր հերթին հղի է թունավոր շոկի համախտանիշով:
• Թունավոր շոկի սինդրոմ: Բավականին հազվադեպ, բայց շատ վտանգավոր հիվանդություն: Դա տեղի է ունենում, երբ տամպոնը երկար ժամանակ օգտագործվել է: Հետևաբար, կարևոր է փոխել տամպոնը, եթե այն արդեն 8 ժամ է անցել, ինչ այն տեղադրվել է հեշտոցի մեջ: