Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ոմանք կարող են մտածել, որ դու լիովին ձախողված ես քո կյանքում: Եթե ​​կարծում եք, որ դուք խրված եք սխալներ թույլ տալու շրջանակում: Կան մի քանի ուղիներ ՝ կանխելու համար բացասական պատմության կրկնվելը:

Քայլեր

1. 1 Պարզապես մի վատացեք ինքներդ ձեզ համար: Ոչ ոք կատարյալ չէ, քանի որ մենք բոլորս մարդ ենք և փորձում ենք մեր ուժերի ներածին չափ: Սխալներ թույլ տալը կյանքի մի մասն է, բայց ոտքի կանգնելը շատ ավելի կարևոր է:
2. 2 Մտածեք, թե ինչու եք շարունակում անել այն, ինչ արել եք: Ձանձրացե՞լ եք: Դուք ընկճված եք և վատ տրամադրությա՞մբ եք: Հասկացեք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը, որպեսզի հաջորդ անգամ այն ​​շտկեք:
3. 3 Գրեք ամեն ինչ: Օրագիր պահելը կօգնի ձեզ տեսնել ձեր փորձի առաջընթացի տարբերությունը: Այս կերպ դուք կհիշեք, թե ինչ է պետք շտկել և ինչու: Սեփական սխալները կարող են ցույց տալ հաջողության ուղին:
4. 4 Վերցրեք ձեր վերահսկողությունը: Բաց թողեք երկու ճարպային սնունդ, և դուք կսկսեք կարգապահություն հաստատել: Ինքներդ ձեզ ապացուցեք, որ կարող եք ինքնամփոփվել ՝ հրաժարվելով հեռուստացույց դիտելուց, հրաժարվելով բարձր կալորիականությամբ սնունդից: Hardորավարժություններ կատարեք, բայց մի չափազանցեք:
5. 5 Գտեք այլընտրանք: Երբ զգում եք, որ հիմարություն անելու շեմին եք, ապա մտածեք հարցի լուծման այլ եղանակի մասին:
6. 6 Հաշվի առեք ամեն ինչ: Միշտ մտածեք, թե որն է դա անելու պատճառը: Հարցրեք. «Ո՞րն է իմ նպատակը»:
7. 7 Խնդրել օգնություն. Այս մասին մտերիմ ընկերոջ հետ զրուցելը ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կդարձնի ձեր սխալը:

Խորհուրդներ

• Մարդը, ով առաջին անգամ է սովորում իր սխալներից, իդեալական է:
• Ամենակարևորն այն է, թե ինչպես ես դուրս գալիս դրանից:
• Մի՛ դատեք ո՛չ ինքներդ ձեզ, ո՛չ ուրիշներին:

Գուշացումներ

• Այս հոդվածում ներկայացված խորհուրդները միայն առաջարկություններ են, և անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել: