Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ից 3 -ը `Խոնավացրեք ձեր կոկորդը
• 3 -րդ մաս 2. Վերացրեք չոր կոկորդի պատճառը
• 3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Բժշկական օգնություն

Չոր կոկորդը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ լուրջ և աննշան: Հանկարծակի չոր կոկորդը սովորաբար բուժվում է տնային միջոցներով, մինչդեռ քրոնիկ չորությունը կարող է պահանջել բժշկական ուշադրություն:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Checkանկացած դեղամիջոց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:

Քայլեր

Մաս 1 -ից 3 -ը `Խոնավացրեք ձեր կոկորդը

1. 1 Խմեք շատ հեղուկ: Որպես ընդհանուր կանոն, դուք պետք է օրական խմեք 8 բաժակ (2 լիտր) ջուր և այլ հեղուկներ:
   • Balanceրի հավասարակշռության պահպանումը թույլ է տալիս մարմնին արտադրել այնքան թուք, որպեսզի կոկորդը խոնավ մնա: Այն նաեւ օգնում է լորձը նոսրացնել, որպեսզի այն չկուտակվի կոկորդի ներքին պատերին եւ չգրգռի դրանք:
   • Չոր կոկորդի համար ամենաօգտակար ըմպելիքներից մեկը թեյն է: Բուսական թեյերից շատերը բնականաբար թեթևացնում են կոկորդի գրգռումը, իսկ թեյի տերևները պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը: Այնուամենայնիվ, խուսափեք կոֆեին պարունակող թեյերից, քանի որ կոֆեինը կարող է ձեզ ջրազրկել:
2. 2 Կերեք հեղուկ սնունդ: Այլընտրանքային կամ խառնել պինդ սնունդը արգանակների, ապուրների, սոուսների, գրավիթների, սերուցքների, կարագի կամ մարգարինի հետ: Սա հեշտ և արդյունավետ միջոց է ձեր կոկորդը խոնավացնելու և ձեր մարմնին անհրաժեշտ հեղուկով ապահովելու համար:
   • Waterրի հավասարակշռությունը վերականգնելուց բացի, հեղուկ սնունդը ավելի հեշտ է կուլ տալ, ինչը կարեւոր է չոր կոկորդի դեպքում: Հատկապես հեշտ է կուլ տալ տաք ու փափուկ հեղուկ սնունդը:
3. 3 Մեղր կեր: Չնայած մեղրը սովորաբար խորհուրդ է տրվում կոկորդի ցավերի դեպքում, այն կարող է նաև օգնել ազատվել գրգռվածությունից և չոր կոկորդից: Մեղրը ծածկում է կոկորդի լորձաթաղանթը և պաշտպանում այն ​​գրգռվածությունից և չորությունից:
   • 1 ճաշի գդալ (15 միլիլիտր) մեղր լուծեք մի բաժակի (250 միլիլիտր) տաք կամ տաք ջրի մեջ:Կարող եք նաև կիտրոն քամել ջրի մեջ ՝ ձեր իմունային համակարգը բարձրացնելու համար: Խմեք խառնուրդը օրական 1-3 անգամ:
   • Որոշակի զգուշություն ցուցաբերեք: Եթե ​​երկար ժամանակ չորանում եք բերանը, մեղրն ու կիտրոնը կարող են մեծացնել ատամների քայքայման հավանականությունը: Բացի այդ, մեղրը անվտանգ չէ մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար:
4. 4 Ողողել աղի ջրով: Աղի ջուրը մեկ այլ միջոց է, որը հաճախ օգտագործվում է կոկորդը բուժելու համար, և որոշակի հանգամանքներում այն ​​կարող է օգնել նաև կոկորդի չորացմանը:
   • Եթե ​​չոր կոկորդը առաջանում է սեզոնային գրգռիչներից, ինչպիսիք են չոր օդը կամ ալերգենները, աղաջրով ողողելը կարող է օգտակար լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր քրոնիկ չոր կոկորդը կապված է այլ պատճառների հետ, ապա աղի ջուրը կարող է գրգռել ձեր կոկորդը:
   • Աղի ողողում պատրաստելու համար 1 թեյի գդալ (7 գրամ) աղը լուծեք մեկ բաժակ (250 միլիլիտր) տաք ջրի մեջ: Լվացեք լուծույթը կոկորդի շուրջը առնվազն 30 վայրկյան, ապա թքեք այն:
   • Աղի ջրի փոխարեն կարող եք ողողել քաղցրահամ ջուր: Վերցրեք 1 թեյի գդալ (5 մլ) բնական քաղցրավենիքի փոշի (քաղցրեղենի արմատ) և լուծեք այն մի բաժակ (250 մլ) տաք ջրի մեջ: Ողողել աղի ջրով:
5. 5 Մաստակ ծամեք կամ ծծեք պինդ կոնֆետը: Սա նպաստում է բերանի և կոկորդի թքարտադրությունը: Արդյունքում, թուքը աստիճանաբար կխոնավեցնի չոր կոկորդը:
   • Լավագույնն այն է, որ ընտրեք առանց շաքարի ծամոն և կոշտ կոնֆետներ, հատկապես, եթե ձեր կոկորդը քրոնիկ չորանում է: Բերանում և կոկորդում թքի պակասը մեծացնում է ատամների քայքայման վտանգը, որին նպաստում է նաև ավելորդ շաքարը:
   • Նմանապես, դուք կարող եք ծծել սառույցի կտորներ, առանց շաքարի պղպեղներ կամ կոկորդի թուլացումներ ՝ թուք ավելացնելու համար: Եթե ​​մածուկները պարունակում են անզգայացնող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մենթոլը կամ էվկալիպտը, դրանք լրացուցիչ օգնություն կտրամադրեն:
6. 6 Կիրառեք գոլորշի և խոնավ օդը կոկորդին: Չոր կոկորդը հաճախ առաջանում է չոր օդի պատճառով: Փորձեք ավելի հաճախ շնչել խոնավ օդը: Ավելի լավ է, եթե օդը խոնավ լինի ամբողջ օրվա ընթացքում: Կարճ ժամանակ շնչելով գոլորշին կարող է նաև գոնե ժամանակավոր թեթևացում ապահովել:
   • Օգտագործեք խոնավացուցիչ: Տեղադրեք խոնավացուցիչ ձեր ննջասենյակում կամ այլ սենյակում, որտեղ դուք ծախսում եք ձեր ժամանակի զգալի մասը: Խոնավացուցիչները օդը հագեցնում են տաք խոնավությամբ: Խոնավ օդի մեջ շնչելը կօգնի ազատել գրգռվածությունը և խոնավեցնել չոր կոկորդը:
   • Եթե ​​դուք չունեք խոնավացուցիչ, լրացրեք խորը ամանը տաք ջրով և դրեք այն ջերմության աղբյուրի մոտ (ոչ էլեկտրական տաքացուցիչի մոտ): Տաքանալուն զուգընթաց ջուրն արագ գոլորշիանալու է, ինչը կբարձրացնի օդի խոնավությունը:
   • Վերցրեք տաք ցնցուղ և մի քանի րոպե շնչեք գոլորշին: Կարող եք նաև թեքվել մի գավաթ տաք ջրի վրա և շնչել գոլորշին: Այս կերպ դուք կարող եք գոնե ժամանակավորապես ազատել չոր կոկորդը:
7. 7 Փորձեք արհեստական ​​թուք: Այս ապրանքները գալիս են աերոզոլների, տամպոնների և բերանի լվացքի տեսքով, և դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատնից առանց դեղատոմսի:
   • Թեև արհեստական ​​թուքն այնքան արդյունավետ չէ, որքան բնական թուքը, այն խոնավեցնում է կոկորդը և օգնում նվազեցնել քրոնիկ չորությունից առաջացած անհանգստությունը:
   • Փնտրեք քսիլիտոլ, կարբոքսիմեթիլ ցելյուլոզա կամ հիդրօքսիէթիլ ցելյուլոզա պարունակող ապրանքներ: Այս միջոցներից յուրաքանչյուրն ունի իր առավելություններն ու թերությունները, և ոմանք կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան մյուսները, այնպես որ փորձեք մի քանի միջոց և տեսեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:

3 -րդ մաս 2. Վերացրեք չոր կոկորդի պատճառը

1. 1 Շնչեք ձեր քթի միջոցով: Բերանով շնչելիս օդը չի զտվում, և դա մեծացնում է հավանականությունը, որ այն կչորացնի կոկորդի լորձաթաղանթը: Միեւնույն ժամանակ, քթի միջով անցնելիս օդը զտվում է եւ դառնում ավելի խոնավ:
   • Եթե ​​ձեր քիթը դժվարությամբ է շնչում քթի խցանման պատճառով, փորձեք քթի գերբնակվածության առանց դեղատոմսի դեղամիջոցը խնդիրը լուծելու համար:
2. 2 Հրաժարվեք չոր, աղի և կծու կերակուրներից: Նման սննդամթերքները կարող են ձեր կոկորդը չորացնել, ուստի ավելի լավ է խուսափել դրանցից, մինչև խնդիրը չլուծվի:
   • Կծու եւ աղի ուտելիքները ոչ միայն բարձրացնում են չորությունը, այլեւ կարող են կոկորդի ցավ պատճառել:
   • Աղի և կծու կերակուրները հեշտ է նկատել, բայց կան շատ չոր սնունդ, որոնք կարող եք ուտել ՝ առանց դա իմանալու: Սովորական չոր մթերքները ներառում են տոստ, թխվածքաբլիթներ, չոր հաց, չորացրած մրգեր և բանան:
3. 3 Rainերծ մնացեք ալկոհոլային և կոֆեին պարունակող խմիչքներից: Ալկոհոլը և կոֆեինը մարմինը չեն հագեցնում հեղուկով, այլ ջրազրկում են այն, չորացնում են կոկորդը և մնացած բոլոր օրգանները:
   • Ալկոհոլը և կոֆեինը ուղղակիորեն չորացնում են բերանը և կոկորդը և նպաստում ընդհանուր ջրազրկմանը ՝ ավելի հաճախակի միզելու պատճառով:
   • Նույն պատճառներով, պետք է խուսափել թթու խմիչքներից, ներառյալ մրգերի և լոլիկի հյութերը: Չնայած այս խմիչքները չեն կարող նպաստել ընդհանուր ջրազրկմանը, դրանք կարող են լրացուցիչ գրգռել չոր և զգայուն կոկորդը: Բացի այդ, թթու ըմպելիքները մեծացնում են ատամների քայքայման վտանգը, որն արդեն ավելացել է կոկորդի եւ բերանի չորացման պատճառով:
4. 4 Ստուգեք ձեր ընդունած դեղերը: Շատ սովորական դեղամիջոցներ կարող են դասակարգվել որպես «հակաքոլիներգիկ»: Սա նշանակում է, որ դրանք նվազեցնում են սեկրեցները, ներառյալ թուքը, և կարող են առաջացնել կոկորդի չորացում:
   • Այս դեղամիջոցները ներառում են հակահիստամինային դեղամիջոցներ, տրիկիկլիկ հակադեպրեսանտներ և հակասպազմոդիքսներ: Չոր կոկորդը կարող է առաջանալ նաև բազմաթիվ դեղամիջոցների պատճառով, որոնք ընդունվում են Պարկինսոնի հիվանդության, միզապարկի գերակտիվության և քրոնիկ բրոնխիտի համար:
   • Եթե ​​կասկածում եք, որ որոշակի դեղամիջոց առաջացնում է կոկորդի չորություն, ինչ -որ բան անելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մի դադարեք ձեր նշանակած դեղամիջոցների ընդունումն առանց բժշկի առաջարկության:
5. 5 Փոխեք ձեր բերանը լվանալու և բերանի խոռոչի խնամքի այլ ապրանքներ: Շատ ստանդարտ բերան լվացող միջոցներ և ատամի մածուկներ կարող են ուժեղացնել կոկորդի չորությունը, ուստի փորձեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք հատուկ նախատեսված են նրանց համար, ովքեր ունեն կոկորդ և բերանի չորություն:
   • Անպատշաճ բերանի լվացումը կարող է շատ վնասակար լինել, եթե կոկորդը չորանա: Այս ապրանքների մեծ մասը պարունակում է ալկոհոլ կամ ջրածնի պերօքսիդ, ինչը կարող է չորացնել բերանը և կոկորդը:
   • Կարող եք խորհրդակցել ձեր ատամնաբույժի հետ կամ ընտրել ձեր բերանի խոռոչի խնամքի միջոցները: Երբ դա անում եք, փնտրեք բերանի լվացում և ատամի մածուկ, որոնք ասում են, որ դրանք հատուկ նախատեսված են նրանց համար, ովքեր բերանի և կոկորդի չորություն են զգում:
6. 6 Դադարեցրեք ծխելը: Եթե ​​ծխում եք, այս վատ սովորությունից հրաժարվելը կօգնի հաղթահարել կոկորդի չորությունը: Youխելիս դուք ներշնչում եք այնպիսի նյութեր, որոնք չորացնում և գրգռում են ձեր կոկորդը, ինչը կարող է ձեր կոկորդի քրոնիկ չորության պատճառ կամ վատթարանալ:
   • Cխախոտի ծուխը կաթվածահար է անում քթի և թոքերի թարթիչները: Արդյունքում, շնչառական համակարգը կորցնում է մարմնից լորձը, փոշին եւ այլ գրգռիչներ հեռացնելու ունակությունը: Սա առաջացնում է հազ և ավելացնում չորությունը բերանի, քթի և կոկորդի շրջանում:

3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Բժշկական օգնություն

1. 1 Ստուգեք ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի հետ: Եթե ​​դուք զգում եք մշտական ​​չոր կոկորդ, որը ժամանակի ընթացքում վատանում է կամ չի վերանում տնային միջոցներով, նշանակեք ձեր բժշկին կամ ատամնաբույժին: Դուք կարող եք բժշկական ուշադրության կարիք ունենալ:
   • Քրոնիկ չոր կոկորդը կարող է հանգեցնել նկատելի բարդությունների, եթե դրանք չբուժվեն: Օրինակ, ժամանակի ընթացքում կարող է դժվար լինել ուտելիքը կուլ տալը: Չոր բերանի հետ զուգակցվելիս չոր կոկորդը դժվարացնում է ծամելն ու համը և մեծացնում է ատամների քայքայման վտանգը բերանում թքի բացակայության պատճառով ՝ ատամներն ու լնդերը պաշտպանելու համար:
   • Ի թիվս այլ բաների, վիրուսային կամ բակտերիալ վարակը կարող է կոկորդի չորություն և վերքեր առաջացնել:Բուժման բացակայության դեպքում հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ առողջական խնդիրների:
2. 2 Որոշեք պատճառը: Որոշ պայմաններ կարող են առաջացնել քրոնիկ չոր կոկորդ, և եթե դրանցից մեկը ձեր խնդիրների պատճառն է, ձեր բժիշկը կկարողանա ախտորոշել և նշանակել բուժում, որը, ի թիվս այլ բաների, կազատի չոր կոկորդը:
   • Որոշ հիվանդություններ, ինչպիսիք են Սյոգրենի սինդրոմը, ուղղակիորեն ազդում են թքագեղձերի վրա և նվազեցնում թքարտադրությունը: Այլ հիվանդություններ, ինչպիսիք են բերանի սնկային վարակները, մրսածությունը, ալերգիան և շաքարախտը, կարող են անուղղակիորեն առաջացնել կոկորդի չորություն:
3. 3 Իմացեք թմրամիջոցների մասին, որոնք մեծացնում են թքարտադրությունը: Եթե ​​չոր կոկորդը պայմանավորված է իմունային խանգարմամբ կամ թքագեղձերի վնասմամբ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել պիլոկարպին, որը խթանում է ազդակիր նյարդերը և դրանով իսկ մեծացնում թքագեղձը:
   • Եթե ​​չոր կոկորդի պատճառը Սյոգրենի սինդրոմն է, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել cevimelin ՝ վիճակը և հարակից ախտանիշները բուժելու համար: