Ինչպես ազատվել մրսածությունից

Տեսանյութ: Ինչպես արագ ազատվել ստամոքսի այրոցից

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Անմիջական օգնություն
Մեթոդ 2 3 -ից. Բնական բուժում
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Դեղամիջոցներ
Խորհուրդներ

Մրսածությունը վարակիչ վիրուս է, որն առավել հաճախ է հարձակվում ձմռան ամիսներին: Այն չի կարող բուժվել, բայց դուք, անշուշտ, կարող եք թեթևացնել ախտանշանները և կանխել դրանց վատթարացումը, եթե ինքներդ ձեզ լավ եք խնամում: Իմացեք, թե ինչպես անհապաղ օգնություն ստանալ և օգտագործեք տնային միջոցներն ու դեղերը ՝ մրսածությունից ազատվելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 3 -ից. Անմիջական օգնություն

1 Խմեք շատ տաք հեղուկներ: Մրսածության մեծ մասը նշվում է քթի գերբնակվածությամբ, ինչը դժվարացնում է ձեզ ճիշտ շնչելը:Տաք հեղուկը կորցնում է լորձը և թույլ է տալիս այն ավելի ազատ հոսել, և ձեզ համար ավելի հեշտ է դառնում շնչելը, երբ այն լվացվում է:
- Կիտրոնի շերտով տաք ջուրը հիանալի ընտրություն է: Կիտրոնի մեջ պարունակվող վիտամին C- ն կօգնի ձեր մարմնին ավելի արագ ազատվել մրսածությունից:
- Երիցուկի կամ անանուխի նման բուսական թեյերը լավ են մրսածության բուժման համար, քանի որ հանգստացնում են կոկորդը և թույլ են տալիս շնչել ավելի ազատ:
- Հավի կամ բանջարեղենի տաք արգանակը սննդարար և առողջարար է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր սինուսները մաքրելուն:
2 Ստացեք ինքներդ ձեզ գոլորշու նիստ: Գոլորշի շնչելը մաքրում է քթի հատվածները և հանգստացնում չոր կոկորդը: Օգտվեք գոլորշու բուժիչ ուժերից ՝ փորձելով գոլորշու բուժման հետևյալ տեխնիկան:
- Մի կաթսա ջուր եփեք վառարանի վրա: Հեռացրեք այն կրակից, ծածկեք գլուխը և ուսերը սրբիչով և թեքվեք կաթսայի վրա ՝ դեմքով դեպի գոլորշիացած ջուրը: Թող գոլորշին ծածկի ձեր դեմքը և քթի և բերանի մեջ:
- Վերցրեք տաք ցնցուղ: Նախքան մտնելը տաք ցնցուղ ընդունեք և թողեք, որ բաղնիքը լինի հաճելի և գոլորշիով լի: Փորձեք շնչել գոլորշին ցնցուղ ընդունելիս:
- Հանգստացնող լոգանք ընդունեք: Լոգանք ընդունեք և ավելացրեք հանգստացնող եթերայուղեր, ինչպիսիք են կանաչ թեյը, անանուխը և կիտրոնի խոտը ՝ այգում գտնվելու ընթացքում ձեզ արոմաթերապիա տրամադրելու համար:
3 Օգտագործեք neti pot: Այս հոմեոպաթիկ միջոցը օգտագործվում է քթի հատվածներից հեղուկը մաքրելու համար `օգտագործելով աղի լուծույթը` քիթը ողողելու համար: Շատերը գիտեն, որ այն մի քանի ժամով մաքրում է սինուսները:
- Նետի կաթսաները ձևավորված են երկարավուն թեյնիկի տեսքով և սովորաբար պատրաստվում են կերամիկայից կամ կավից: Դրանք հասանելի են դեղատներում և առողջ սննդի խանութներում:
- Նետի կաթսա օգտագործելու համար 1/2 թեյի գդալ մաքուր աղը խառնեք 1 բաժակ ջրի հետ: Լրացրեք կաթսան լուծույթով: Կանգնեք լվացարանի վրա և գլուխը թեքեք դեպի այն կողմը, այնուհետև կաթսայի բացվածքը դրեք ձեր վերին քթանցքում և թեքեք այն, որպեսզի լուծույթը լցվի քթի խոռոչի մեջ: Թող այն հոսի մյուս քթանցքից լվացարանի մեջ, մինչև ամբողջ հեղուկը դուրս գա: Լցնել կաթսան լուծույթով և կրկնել մյուս քթանցքի վրա:
4 Շատ հանգստացեք: Մրսածությունից հետո առաջին մի քանի օրը հանգստանալը վերականգնման գործընթացի կարեւոր մասն է: Եթե դուք բավականաչափ չեք հանգստանում, դա կարող է ավարտվել գրիպով, բրոնխիտով կամ նույնիսկ թոքաբորբով: Համոզվեք, որ քնում եք առնվազն 8 ժամ գիշերը և ցերեկը քնում, երբ հոգնած եք:
- Մտածեք մեկ օր արձակուրդ աշխատանքի կամ դասի մասին, որպեսզի ձեր մարմինը վերականգնվի:
- Մի եղեք չափազանց ակտիվ և մի գնացեք հասարակական վայրեր, որտեղ կարող եք այլ մարդկանց վարակել մրսածության վիրուսով:

Մեթոդ 2 3 -ից. Բնական բուժում

1 Վերցրեք վիտամին C: Ապացուցված է, որ վիտամին C- ն օգնում է ավելի արագ ազատվել մրսածության ախտանիշներից: Խմեք նարնջի հյութ և ցիտրուսային այլ հյութեր և ուտեք կանաչի, ինչպիսին է սպանախը և կաղամբը, որպեսզի ապահովեք վիտամին C- ի օրական ընդունումը: Դուք կարող եք նաև վիտամին C հաբեր ընդունել լրացուցիչ վստահության համար:
2 Վերցրեք բուժիչ դեղաբույսեր: Նշվում է, որ որոշ դեղաբույսեր օգնում են ազատվել մրսածությունից և ավելի արագ ապաքինվել: Դուք կարող եք օգտագործել թուրմեր, թեյեր և բուսական հավելումներ, դրանք օգնում են ձեզ ավելի արագ առողջանալ:
- Փորձեք ginseng: Այս արմատը համարվում է ուժեղ մրսածության միջոց և հասանելի է որպես հավելում կամ թեյ:
- Էխինացեան օգնում է բուժել շնչուղիների վարակները: Դուք կարող եք այն վերցնել որպես քաղվածք կամ թեյ, կամ կարող եք գնել հազի կաթիլներ, որոնք պարունակում են այս դեղաբույսը:
- Elderberry թեյը եվրոպական ավանդական սառը միջոց է, որը պատրաստվում է ծերունու ծաղիկներից և անանուխի տերևներից: Այն օգնում է ավելի արագ ազատվել հազի ախտանիշից:
3 Պատրաստեք մեղր կիտրոնի դեղահատեր: Մեղրը հանգստացնում է կոկորդի ցավը, իսկ կիտրոնը `վիտամին C- ով: Պատրաստեք ձեր սեփական հաբը` օգտագործելով այս երկու բնական բաղադրիչները, որոնք կօգնեն ազատվել մրսածության ախտանիշներից: Այս դեղահատերը պատրաստելու համար հետևեք հետևյալ հրահանգներին.
- Կաթսայի մեջ լցնել 1/2 բաժակ մեղր և մի թեյի գդալ կիտրոնի հյութ:
- Խառնուրդը եռացրեք միջին ջերմության վրա ՝ անընդհատ խառնելով, որպեսզի այրվածքներից խուսափեք:
- Useերմաստիճանը ստուգելու համար օգտագործեք կոնֆետի ջերմաչափ: Երբ մեղրը հասնում է 149 աստիճանի, անմիջապես հեռացրեք այն կրակից:
- Օգտագործեք գդալ մեղրի կաթիլները յուղած մագաղաթ կամ մոմ թղթի վրա: Թող կաթիլները կարծրանան, այնուհետև դրանք հանեք թղթից և օգտագործեք որպես պինդ կոնֆետ: Ավելորդ դեղահատերը տեղադրեք հերմետիկ տարայի մեջ ՝ հետագայում օգտագործելու համար:
4 Օգտագործեք մենթոլ և կամֆորա: Նրանց թուրմերը օգտագործվում են կրծքավանդակի մեջ շփելու համար `հազի ախտանիշները թեթևացնելու և խցանված սինուսները մաքրելու համար: Մենթոլը հասանելի է նաև մածուկի տեսքով:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Դեղամիջոցներ

1 Օգտագործեք քթի լակի: Ռնգային լակի պարունակում է ֆիզիոլոգիական լուծույթ կամ ստերոիդներ, որոնք օգնում են մաքրել սինուսները և հասանելի է դեղատներում կամ բժշկի նշանակմամբ: Սփրեյը ցողեք ձեր քթանցքների մեջ այնքան հաճախ, որքան առաջարկվում է փաթեթում կամ ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով:
- Որոշ քթի լակի պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք չարաշահելու դեպքում կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ: Եթե կասկած ունեք, նախքան լակի օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
2 Փորձեք հակահիստամին: Գտեք մեկը, որը պարունակում է բրոմֆենիրամին կամ քլորֆենիրամին, բաղադրիչներ, որոնք պարզվել են, որ մրսածության դեմ արդյունավետ բուժում են: Սինուսները պետք է մաքրվեն դոզան ընդունելուց մոտ մեկ ժամ անց:
3 Վերցրեք հազի օշարակ: Եթե դուք այնքան հաճախ եք հազում, որ չեք կարողանում քնել, ապա պետք է փորձեք հազի մատչելի դեղամիջոց ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար: Համոզվեք, որ վերցրեք միայն փաթեթավորման վրա առաջարկվող դոզանները:
- Դեքստրոմեթորֆան պարունակող հազի ճնշողը կարող է թեթևացնել ձեր հազը: Հազը ճնշող միջոց օգտագործելը կարող է ունենալ բացասական հետևանքներ, քանի որ մարմնին անհրաժեշտ է հազ `որպես ավելորդ լորձից և հեղուկից ազատվելու միջոց: Բրոնխիտի կամ թոքաբորբի կասկածի դեպքում մի ընդունեք հազի ճնշող միջոց:
- Հազալցուցիչներ պարունակող խորխաբեր նյութեր կան նաև դեղատներում: Նրանք նոսրացնում են լորձը `հազը ավելի արդյունավետ դարձնելու համար:
- Դիմեք ձեր բժշկին, եթե հազը շարունակվի ավելի քան մեկ շաբաթ: Նա ձեզ դեղատոմս կգրի կամ ստուգի այլ պայմանների առկայությունը, որոնք կարող են առաջացնել ձեր ախտանիշները: