Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Դարչին կերեք մրսածության կամ գրիպի դեպքում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Դարչին կերեք ՝ մարսողությունը բարելավելու համար
• Մեթոդ 3 3 -ից. Գնահատեք պոտենցիալ ռիսկերը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Դարչին (Cinnamomum velum կամ C. cassia) հնագույն ժամանակներից տարբեր մշակույթներում համարվում էր հրաշք բույս: Գիտականորեն ապացուցված է, որ դրա ակտիվ բաղադրիչները `ցինամալդեհիդ, ցինամիլացետատ և դարչին սպիրտ, որոշակի օգուտ են բերում մարմնին:Մինչ դարչինի առողջության օգուտների և հիվանդությունների դեմ պայքարի հատկությունների վերաբերյալ հետազոտությունները դեռ շարունակվում են, ընդունված է, որ դարչինը որոշակի թերապևտիկ ազդեցություն ունի որոշակի պայմաններում, ինչպիսիք են մարսողական խանգարումները, մանր մանրէային վարակները կամ մրսածությունը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Դարչին կերեք մրսածության կամ գրիպի դեպքում

1. 1 Ընտրեք ցեյլոնյան դարչին: Դարչինի երկու հիմնական տեսակներն են ՝ ցեյլոնյան դարչինը և կասիայի դարչինը (կամ դարչինի ծառը): Eyեյլոնյան դարչինին անվանում են նաև իսկական դարչին, սակայն այն ավելի դժվար է գտնել սովորական սուպերմարկետում, որը հաճախ լի է կասիայով: Cեյլոնյան դարչինը, սակայն, շատ ավելի լավն է `իր կումարինի ցածր պարունակության պատճառով:
   • Կումարինի կանոնավոր օգտագործումը կարող է առաջացնել լյարդի խնդիրներ: Կումարինը կարող է նաև վատ աշխատել շաքարախտի դեմ դեղամիջոցների հետ, ուստի դարչին օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
2. 2 Ընտրեք դարչինի լավագույն տարբերակը: Դուք կարող եք գնել աղացած դարչին, դարչինի ձողիկներ, դարչինի հավելումներ կամ դարչինի քաղվածք: Նախքան ձեր ուզած տարբերակը ընտրելը, հաշվի առեք, թե ինչի համար եք օգտագործելու դարչինը: Եթե ​​ցանկանում եք այն մտցնել ձեր սովորական սննդակարգի մեջ, ապա պահանջները տարբեր են, քան այն դեպքում, երբ դուք պատրաստվում եք այն օգտագործել որպես դեղամիջոց: Տարբեր տեսակի ուտեստների մեջ օգտագործեք ինչպես դարչինի ձողիկներ, այնպես էլ աղացած դարչին:
   • Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է համեմել ձեր սնունդը, գնեք աղացած դարչին:
   • Բրինձի ամանի մեջ ավելացնել այն դարչինի գավազան, երբ այն եփում եք:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ է տվել դարչին ընդունել որպես արյան շաքարի իջեցման միջոց, ապա պետք է մասնագիտացված խանութից ձեռք բերեք դարչինի առանց կումարինի քաղվածք:
3. 3 Գրիպի եւ մրսածության դեմ պայքարելու համար տաք ըմպելիքներին ավելացնել մեկ թեյի գդալ դարչին: Ենթադրվում է, որ դարչինը լավ հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի, ինչը կարող է օգնել ձեր իմունային համակարգին պայքարել գրիպի և մրսածության դեմ: Դարչինը օգնում է վերահսկել բակտերիաների և սնկերի աճը: Տաք ջրի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ դարչին, դուք պատրաստում եք հանգստացնող ըմպելիք, որը դժվար թե բուժի ձեր մրսածությունը, բայց որը ձեզ մի փոքր ավելի լավ կզգա:
4. 4 Փորձեք տաք դարչինով ըմպելիք ՝ քիթը հոսելու համար: Դարչինի տաք ըմպելիքը կարող է օգնել ազատվել գրիպի և մրսածության ախտանիշներից, հատկապես ՝ քթից: Դուք կարող եք խմիչքին ավելացնել նաեւ կոճապղպեղ, որպեսզի մրսածության ոչ մի հնարավորություն չթողնեք:
5. 5 Ապուրներին ավելացնել մի թեյի գդալ դարչին: Aիշտ այնպես, ինչպես տաք ըմպելիքի դեպքում, դարչին ավելացնելով ձեր ապուրին, այն կտա յուրահատուկ համ և նաև կթեթևացնի ձեր վիճակը, եթե ամբողջովին առողջ չեք:
   • Դարչինի հակաբակտերիալ հատկություններն այնքան ուժեղ են, որ այն համարվում է բնական կոնսերվանտ:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Դարչին կերեք ՝ մարսողությունը բարելավելու համար

1. 1 Օգտագործեք ցեյլոնյան դարչին մարսողական խնդիրների համար: Եթե ​​ցանկանում եք դարչինով բարելավել ձեր մարսողական համակարգը, օգտագործեք ցեյլոնյան դարչին: Կարևոր չէ, թե ինչ ձևով եք օգտագործում դարչինը, բայց եթե համեմում եք ձեր ուտեստները, աղացած դարչինը ամենապրակտիկն է, քանի որ այն կարելի է հեշտությամբ չափել թեյի գդալով:
   • Դարչինի ձողերը հիանալի են խմիչք պատրաստելու համար, բայց այս դեպքում շատ ավելի դժվար է չափել ձեր սպառած սննդի քանակը:
2. 2 Համեմել դարչինով ածխաջրերով հարուստ սնունդ: Ածխաջրերով հարուստ կերակուրին մեկ թեյի գդալ դարչին ավելացնելը կարող է նվազեցնել այս տեսակի սննդի ազդեցությունը արյան շաքարի վրա: Ուտելուց հետո շաքարի մակարդակը բարձրանում է, երբ ստամոքսը դատարկվում է, սակայն դարչին ավելացնելը կարող է դանդաղեցնել այս գործընթացը և դրանով իսկ նվազեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Գիտական ​​փորձերը ցույց են տվել, որ աղանդերին մի քանի գրամ դարչին ավելացնելը կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ ստամոքսի դատարկման վրա:
   • Կան շատ դարչին օգտագործելու տհաճ հետևանքներ, ուստի սահմանափակվեք օրական մեկ թեյի գդալով, այսինքն ՝ 4-5 գրամով:
   • Եթե ​​շաքարախտ ունեք, ձեր բժշկի հետ խոսեք արյան մեջ շաքարի վրա դարչինի ազդեցության մասին: Երբեք դարչինը չփոխարինեք ինսուլինով:
3. 3 Օգնում է դարչինով մարսվել: Որպես դարչին որպես համեմունք օգտագործելու այլընտրանք, այն կարող եք օգտագործել փոքր չափաբաժիններով ուտելուց հետո ՝ մարսողությանը նպաստելու համար: Եթե ​​ուտելուց հետո այրոց կամ մարսողություն եք զգում, դարչինը կարող է խթանել մարսողությունը: Դարչինի յուղերը օգնում են քայքայել սնունդը և խթանել մարսողության գործընթացը:
   • Փորձեք դարչինով թեյ (թեյի գդալ դարչին ՝ տաք ջրի հետ խառնված) ուտելուց հետո:
   • Կամ կես թեյի գդալ դարչին ավելացրեք ձեր ցերեկային սուրճին:
4. 4 Բարելավել աղիքների աշխատանքը դարչինով: Դարչինը կալցիումի և մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Այս երկու բաղադրիչների համադրությունը դրական ազդեցություն կունենա ձեր աղիների առողջության վրա: Լեղու աղերի բարձր մակարդակը վնասում է աղիքային բջիջները և մեծացնում աղիների քաղցկեղի առաջացման վտանգը: Կալցիումը և մանրաթելը կապում և հեռացնում են լեղու աղերը ձեր մարմնից, ինչը, իր հերթին, նվազեցնում է աղիների քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
   • Մանրաթելը նաև օգնում է թեթևացնել աղիների գրգռումը և կարող է թեթևացնել փորկապությունը կամ լուծը:
5. 5 Վերցրեք դարչինը, որը կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը: Չի ապացուցվել, որ դարչինը ազդեցություն ունի խոլեստերինի մակարդակի վրա: Տեսականորեն, քանի որ դարչինը ազդում է ձեր մարմնի ճարպերի և շաքարի արտադրության վրա, այն կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, այս փաստը դեռ ապացուցված չէ և ձեր օգտագործած դարչինի քանակությունը, որպես սննդային հավելում, պետք է սահմանափակվի օրական 2-3 գրամով:
   • Մինչ դարչինը հացաբուլկեղենին տալիս է հաճելի բուրմունք, այն ճարպոտ ուտեստներում օգտագործելը դժվար թե օգնի ձեզ իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Մեթոդ 3 3 -ից. Գնահատեք պոտենցիալ ռիսկերը

1. 1 Խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու չպետք է դեղին դեղաբաժիններ ընդունել: Դուք պետք է ստուգեք ձեր բժշկի հետ: Դուք նաև պետք է պարզեք, թե արդյոք առկա են այլ դեղամիջոցների նկատմամբ բացասական արձագանքի պոտենցիալ ռիսկեր, ինչպես դեղատոմսով, այնպես էլ դեղաբույսերով:
   • Չնայած հետազոտություններին, որոնք ցույց են տալիս, որ դարչինը կարող է օգնել կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը 2 -րդ տիպի դիաբետիկների դեպքում, այն երբեք մի օգտագործեք որպես ինսուլինի փոխարինող:
2. 2 Ստուգեք, թե որքան և որքան հաճախ պետք է դարչին խմեք: Դարչինը չճանաչված դեղամիջոց է, ուստի չկան կոշտ և արագ կանոններ այն մասին, թե որքան պետք է խմել ՝ առողջության լավագույն առավելությունները ստանալու համար: Առաջարկվող դեղաչափերը տատանվում են ½ թեյի գդալից մինչև 6 թեյի գդալ օրական: Եթե ​​կասկածի տակ եք, ապա ավելի լավ կլինի ապահով խաղաք և քիչ օգտագործեք: Դարչինի մեծ չափաբաժինը կարող է վտանգավոր լինել, ուստի ոչ մի դեպքում չպետք է օրական մեկ թեյի գդալից կամ 6 գրամից ավելի սպառում:
   • Ինչպես միշտ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ կանոնավոր դարչին օգտագործելուց առաջ:
3. 3 Պարզաբանեք, թե ով չպետք է դեղորայքային դարչին ընդունի: Առողջության խնդիրների համար դարչինի կանոնավոր օգտագործման վերաբերյալ որոշակի անորոշություն կա, սակայն կան բավականին որոշակի դեպքեր, երբ դարչինը չպետք է օգտագործվի նման նպատակների համար: Մի օգտագործեք այն որպես հավելում երեխաների և հղիների, ինչպես նաև կերակրող մայրերի համար:
4. 4 Հակամանրէային դեղեր ընդունելիս խուսափեք շատ դարչինից: Դուք չպետք է շատ դարչին օգտագործեք, եթե ընդունում եք հակամակարդիչներ: Դարչինը պարունակում է կումարինի փոքր չափաբաժիններ, որոնք մեծ քանակությամբ սպառվելիս հակված են արյունը նոսրացնելու: Կումարինի պարունակությունն ավելի մեծ է կասիա դարչինի մեջ, քան ցեյլոնյան դարչինը:Շատ դարչին ուտելը կարող է նաև լյարդի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
5. 5 Գնեք լավ դարչին և թարմ պահեք այն: Պահպանեք դարչինը լավ փակվող ապակե տարայի մեջ, սառը, մութ, չոր տեղում: Աղացած դարչինը կարող է թարմ մնալ մինչև 6 ամիս: Դարչինի ձողիկները թարմ են մնում մինչև մեկ տարի: Դարչինի թարմությունը կարող եք երկարացնել ՝ այն սառնարանում ամուր փակված տարայի մեջ պահելով:
   • Դարչինի հոտը `նրա թարմությունը ստուգելու համար: Համոզվեք, որ բույրը քաղցր է `թարմության ճշգրիտ նշան:
   • Ընտրեք օրգանական աճեցված դարչին, որպեսզի իմանաք, որ այն չի ենթարկվել ճառագայթման: Radiationառագայթման ազդեցության տակ դարչինը կորցնում է վիտամին C- ի եւ կարոտինոիդների զգալի մասը:

Խորհուրդներ

• Cinnamomum velum հայտնի է նաև որպես իսկական դարչին և հանդիպում է միայն Շրի Լանկայում, Սեյշելյան կղզիներում, Մադագասկարում և հարավային Հնդկաստանում: C. CassiaՀայտնի է նաև որպես կասիա, դարչինի ծառ կամ չինական դարչին, այն աճում է Չինաստանի հարավում, Հնդկաստանում, Մալազիայում, Թաիլանդում, Վիետնամում և Ինդոնեզիայում: Կան դարչինի մոտ 250 տեսակ: Դարչինը, որը կարող եք գնել խանութում, սովորաբար տեսակների և սորտերի խառնուրդ է, բայց ինչպես շատ ապրանքների դեպքում, եթե ավելի շատ վճարեք, որակը ավելի լավը կլինի:

Գուշացումներ

• Եթե ​​պլանավորում եք վիրահատություն կատարել, խուսափեք դարչինի դեղաքանակ օգտագործել վիրահատությունից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ `արյան նոսրացման վտանգներից խուսափելու համար: Դարչինի փոքր չափաբաժինները որպես համեմունք օգտագործելը լավ է, բայց լրացուցիչ տեղեկությունների համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Բուժքույր մայրերը և հղի կանայք չպետք է դարչին օգտագործեն դեղորայքային դեղաչափերով:
• Կասիա դարչինի մեծ չափաբաժինը թունավոր է `դրա կումարինի պարունակության պատճառով: Այն բացակայում է eyեյլոնյան դարչին սորտում:

Ինչ է պետք

• Լավ որակի թարմ դարչին