Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Վիրավորված զգու՞մ եք: Ի՞նչ եք անում, երբ ձեզ վիրավորում են, զայրանում կամ վատ լույսի ներքո պատկերում: Ձեր պոչը սեղմելու կամ ինչ -որ բան ասելու համար, որն էլ ավելի կգրգռի իրավիճակը, փորձեք այս խորհուրդները:

Քայլեր

1. 1 Մի արձագանքեք: Պահպանեք ձեր դեմքի արտահայտությունը լիովին չեզոք և պարզապես թափահարեք ձեր գլուխը:
2. 2 Հարցրեք անձին, թե ինչու է նրանք ձեզ հետապնդում: Սա ենթադրում է, որ դուք ենթարկվել եք ոտնձգությունների առանց որևէ պատճառի (այսինքն ՝ դուք ոչինչ չեք արել անձին վրդովեցնելու համար):
3. 3 Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար: Եթե ​​այս մարդը պատասխանում է ձեզ, և նա վիրավորվելու լավ պատճառներ ունի, ապա խնդիրը լուծեք տեղում: Հնարավոր է, որ ձեզ համար հեշտ չլինի դա անել, բայց ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք կստանաք հարգանք ձեր անմիջականության նկատմամբ: Օրինակ:
   • Դուք. «Ի՞նչ եմ արել»:
   • Նա / նա. «Երեկ դու ինձ վիրավորեցիր ՝ քայլելով ընկերներիդ հետ, ամբողջ անձդ, ձևացնելով, թե ինձ չես նկատում»:
   • Դուք. «Չե՞մ տեսել ձեզ»: (Surprisedարմացած տեսեք): «Այ մարդ, ես դա չեմ հիշում: Վստա՞հ ես, որ քեզ տեսել եմ»:
   • Նա / նա. «Դու հենց ինձ էիր նայում, հիմար»:
   • Դուք.Եվ, ամենայն հավանականությամբ, ես քեզ չեմ նկատել: Տեսեք, ես իսկապես ցավում եմ դրա համար, ես չէի ուզում վիրավորել ձեզ: Թույլ տվեք զանգահարել տղաներին / աղջիկներին, ես գիտեմ, որ նրանք նույնպես կամաչեն: «Callանգահարեք ձեր ընկերներին, բացատրեք, որ ձեր գործողությունները վիրավորել են այս մարդուն և ներողություն խնդրեք:
4. 4 Հիշեք, որ չարաշահումների մեծ մասի հիմքում ընկած է զայրույթը, ցավը և անապահովությունը: Եթե ​​դուք վիրավորել եք ինչ -որ մեկին, նույնիսկ ակամա, ապա նա կարող է պատասխանել բարկությամբ և վիրավորանքներով, հատկապես, եթե չգիտի, թե ինչպես արտահայտել իր մտքերը: Ավելին, ոմանք սիրում են ուշադրություն հրավիրել ուրիշների թերությունների վրա ՝ սեփականը թաքցնելու համար: Մի պատասխանեք կոպիտ, պարզապես սրտին վիրավորանքներ մի ընդունեք, և դուք շատ հեշտությամբ դուրս կգաք այս իրավիճակից:
5. 5 Արձագանքեք հումորով: Եթե ​​դուք մեղավոր չեք, և ձեզ վիրավորել են, ապա հումորով պատասխանելով ՝ կարող եք զինաթափել անձին: Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ խոզ է անվանում, կարող եք ասել. «Իսկապե՞ս: Ես միշտ ինձ համարել եմ ճարպոտ մարդ ՝ ճիշտ համամասնություններով »: Կամ, ուրախությամբ, «Օ,, շնորհակալություն, ես սիրում եմ խոզուկներ»: Ավելի հաճախ, քան ոչ, այս մոտեցումը կդադարեցնի հետագա վիրավորանքները, կամ ձեր կռվարարը ցնցված կլինի ձեր լկտիությունից:
6. 6 Հեռացեք (և մի եկեք): Եթե ​​դուք փորձել եք պարզել այս վարքի պատճառը, և չեք գտել, և փորձել եք արդարանալ ձեզ հետ նրա հետ կատակով, և ամեն ինչ ապարդյուն էր, և նա շարունակում է ձեզ նեղացնել, ապա պարզապես հեռացեք: Եվ քանի դեռ այդ մարդը չի ընտրել նոր նպատակ (և դա տեղի կունենա), մի՛ մոտեցեք նրան:
   • Ձեր մեկնելու արժանապատիվ տարբերակներն են ՝ ոչինչ չասելն ու հեռանալը, կամ ասել ՝ «Հա, լավ, ես պետք է գնամ»: «Լավ, կհանդիպենք ավելի ուշ»: կամ պարզապես ՝ «կներես, բայց ես պետք է գնամ»:
7. 7 Խոսքերն ասելու համար ստիպեք չարագործին վատ զգալ: Շատ հաճախ, դա իրականացնելու համար շատ բան պետք չէ անել: Վիրավորանք լսել, ժպտալ և ուսերը թոթվել, կամ շատ մեղմ պատասխանել կարող է փոխել հանրության կարծիքը: Օրինակ:
   • Բուլին.
   • Դուք. (Հանգիստ և համեստ ձայնով) «Իրականում, դրանք իմ ավագ եղբոր (կամ քրոջ) հագուստներն են: Քանի որ հայրս կորցրել է աշխատանքը, մեր ընտանիքը հագուստի համար լրացուցիչ գումար չունի, մենք փորձում ենք ամեն ինչ անել: Ես Ես գիտեմ, որ դա շատ ժամանակակից չէ, այնպես չէ՞: Դե, արի: Այս պահին մենք այլ բան չենք կարող մեզ թույլ տալ »:
   • Կռվարար. (Neիծաղով) «Օ Oh, խեղճ երեխա, նա այլ հագուստ չի կարող գնել: Ես հիմա վճարելու եմ: Կամ ոչ»:
   • Դուք. (Համեստ.) «Ես համակրանք չեմ փնտրում: Դուք ինձ հարց տվեցիք, և ես պատասխանեցի: (desirableանկալի է, որ դա լսեն ուրիշները):
   • Բուլի. «Եթե ես լինեի ձեր փոխարեն, ես կստիպեի իմ ծնողներին ինձ համար այլ հագուստ գնել կամ գնալ այլ դպրոց»:
   • Դու.
   • Մյուսները.
   • Բուլլին.
     • Եվ սա, ամենայն հավանականությամբ, վերջ կդնի ներկա իրավիճակին: Ավելի հաճախ, քան ոչ, կռվարարները փնտրում են ամենաթույլ թիրախը մի խումբ մարդկանց մեջ, որպեսզի մյուսները միանան իրենց տեսակետին կամ ահաբեկմանը: Երբ այլ մարդիկ կանգնած են ձեր կողքին և պաշտպանում են ձեզ, կռվարարները չեն ցանկանա շարունակել:
     • Կռվարարները շատ հաճախ անապահով մարդիկ են, և եթե մի խումբ մարդիկ գալիս են ձեզ մոտ, ուրեմն մի պատասխանեք հումորով և մի վիրավորեք:

Խորհուրդներ

• Անձնական վիրավորանքներ մի ընդունեք: Որոշ մարդիկ պարզապես կոպիտ են:
• Մի՛ արձագանքեք նույն ձևով, մի՛ բղավեք և մի՛ բարձրացրեք ձեր ձայնը, քանի որ սա հենց այն է, ինչ նրանց պետք է:
• Խոսեք նրանց հետ, բայց երբեք մի վստահեք: Թերևս սա նրանց ճանապարհն է ձեզ մոտենալու համար:
• Showույց տվեք նրանց, որ թքած ունեք նրանց վիրավորանքների վրա: Ձևացրեք, որ դրանք անտեսանելի են, և դուք նրանց չգիտեք:
• Մի պատասխանեք վիրավորանքներով: Սա կրակի վրա յուղ կավելացնի:
• Քմծիծաղը, իրենցից բարձր ձևանալը կամ նրանց ամբողջովին անտեսելը լավ գաղափարներ չեն: Պատասխանեք հումորով, ավելի հաճախ, քան ոչ, սա լավագույն միջոցն է: Եթե ​​կռվարարն իրեն անպարկեշտ է պահում, կարող եք պարզապես անտեսել նրան:
• Եթե ​​կռվարարը վիրավորում է ձեզ, ասեք «Շնորհակալություն հաճոյախոսության համար»: Եվ ժպտացեք, որպեսզի նրանք իմանան, որ դուք չեք վիրավորվում իրենց խոսքերից:
• Անտեսի՛ր կռվարարին:
• Հաջորդ անգամ վիրավորելու դեպքում նրան գովաբանեք:

Գուշացումներ

• Եթե ​​արձագանքեք, նույնիսկ ներողություն խնդրեք, և ոտնձգությունները շարունակվեն, ապա զգուշացեք հետագա զարգացումներից: Որոշ մարդկանց համար վիրավորանքները բավարար չեն: Եթե ​​կարծում եք, որ վիրավորանքները կարող են վերածվել ֆիզիկական բռնության, ապա ասեք մեկին: Ասացեք ուսուցչին, ընկերոջը կամ ձեր ծնողներին: Նրանք կարող են օգնել: