Ինչպես դադարեցնել նյարդային աչքի կամ հոնքերի տիկը

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինքներդ ազատվեք տիզից
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Այցելեք բժշկի
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Գնահատեք ձեր վիճակը

Աչքի ցնցումը (գիտական տերմինը բարենպաստ էական բլեֆարոսպազմ է) տարածված խանգարում է, որը հազվադեպ է բժշկական ուշադրության կարիք ունենում: Որպես կանոն, այն ինքնուրույն անցնում է նույնիսկ նախքան որոշելը դա անել: Բացահայտելով ցնցման պատճառը և որոշ փոփոխություններ կատարելով ապրելակերպի մեջ, կարող եք ռեկորդային ժամանակում ազատվել այս տհաճ (և երբեմն նույնիսկ ամոթալի) վիճակից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինքներդ ազատվեք տիզից

1 Հանգստացեք ձեր աչքերին: Աչքերի ցնցումներն ամենից հաճախ առաջանում են գերլարվածությունից: Մտածեք, թե արդյոք չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացնում ձեր համակարգչի առջև կամ գիրք եք կարդում: Աչքերի լարվածություն կարող է առաջանալ նաև, եթե կոնտակտային ոսպնյակները փոխարինվեն:
- Փորձեք որոշ ժամանակ չնստել համակարգչի մոտ և մտածել համակարգչում աշխատելու համար հատուկ նախատեսված ակնոցներ գնելու մասին:
- Փորձեք նաև խուսափել պայծառ լույսերից և քամուց, քանի որ դրանք կարող են նաև լարել ձեր աչքերը:
2 Աչքի կաթիլներ. Աչքի առանց դեղատոմսի կաթիլները կարող են օգնել բուժել աչքերի ցնցում առաջացնող բազմաթիվ գործոններ, այդ թվում `չոր աչքերը, հոգնած աչքերը և ալերգիան: Չնայած այս խնդիրների համար լավագույնն է բժշկի դիմել, ակնթարթային օգնության գնման դեպքում գնեք աչքի կաթիլներ:
3 Հեռու մնացեք թմրանյութերից: Կոֆեինը, ալկոհոլը և ծխախոտը կարող են նաև աչքերի ցնցում առաջացնել: Մի օգտագործեք այս նյութերը մինչև տիկի դադարեցումը:
- Որոշ դեղատոմսով դեղեր, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները և հակահիստամինները, կարող են չորացնել աչքերը և այդպիսով առաջացնել տիկեր:
4 Քնել: Միգուցե սթրեսն ու քնի պակասը պատճառ դարձան տիկի առաջացմանը: Եթե քրտնաջան աշխատել եք, առաջին հերթին համարժեք քուն ունեցեք:
5 Պաշտպանեք ձեր աչքերը բակտերիայից: Միշտ լվացեք ձեռքերը աչքերին դիպչելուց առաջ: Քնելուց առաջ լվացեք դեմքի բոլոր դիմահարդարումները:
6 Ձեր սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի: Աչքի տիկերը հաճախ կապված են վիտամին D- ի և B12- ի անբավարարության հետ:Ենթադրվում է, որ մագնեզիումի դեֆիցիտը նաև նպաստող գործոն է աչքի տիկերի առաջացման համար, չնայած որ այս պնդումների համար վերջնական ապացույց չի ներկայացվել:
- Վիտամին D- ի ընդունումը մեծացնելու համար ուտեք ձուկ, ոստրե և կաթնամթերք:
- Ձուկը, գառան միսը, ծովախեցգետինը և տավարի միսը հարուստ են B12 վիտամինով:
- Մագնեզիումը պարունակում է յոգուրտներ, ձուկ, ավոկադո, ընկույզ, սոյա, մուգ շոկոլադ, բանան և մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբը, կաղամբը, սպանախը կամ շվեյցարական չարդը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Այցելեք բժշկի

1 Այցելեք ակնաբույժ: Եթե դժվարանում եք ինքնուրույն բուժել տիկերը, դիմեք ակնաբույժի կամ ակնաբույժի: Ձեր բժիշկը ձեզ համար ճիշտ ոսպնյակներ կընտրի `աչքերի լարվածությունը նվազեցնելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է օգնել չորացնել աչքերը կամ ախտորոշել ալերգիան:
- Տարեցների կեսից ավելին տառապում է աչքերի չորությունից: Եթե բողոքում եք աչքի ցավից, լուսազգայունությունից, աչքերից բծախնդրությունից կամ տեսողության պղտորումից, չոր աչքը կարող է լինել այս ախտանիշների պատճառը: Այս հիվանդության բուժման համար բժիշկը կնշանակի աչքի կաթիլներ:
- Տիզերը կարող են առաջանալ նաև ալերգիայի պատճառով: Ձեր բժիշկը կնշանակի հակահիստամինային հաբեր կամ աչքի կաթիլներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր ալերգիայի ախտանիշները:
2 Ստացեք բժշկական ուշադրություն: Եթե տիկը շարունակվում է, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել Colnazpem, Lorazepam կամ Trihexyphenidil, չնայած այդ դեղամիջոցները հազվադեպ են լուծում տիկը: Առավել արդյունավետ է վիրահատական միջամտությունը, որը հայտնի է որպես միեկտոմիա: Այնուամենայնիվ, այն պետք է օգտագործվի միայն որպես վերջին միջոց:
3 Փորձեք այլընտրանքային բժշկություն: Թեև այլընտրանքային բժշկությունը գիտականորեն ապացուցված չէ, ոմանք կարծում են, որ բիոֆեդբեկը, ասեղնաբուժությունը, հիպնոզը և քիրոպրակտիկ բուժումը կարող են բուժել աչքի տիկերը: Եթե ստանդարտ բուժումը չի գործում, և պատրաստ եք փորձել այլ բուժումներ, դիմեք այլընտրանքային բժշկության:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Գնահատեք ձեր վիճակը

1 Մի անհանգստացիր. Աչքի տիկերը տարածված են և սովորաբար լուրջ խանգարում չեն: «Բարենպաստ էական բլեֆարոսպազմի» դեպքերի մեծ մասը լուծվում է առանց որևէ բուժման կամ ախտորոշման: Քանի որ սթրեսը նյարդային տիկերի պատճառներից մեկն է, այս խանգարման մասին անհանգստանալը ձեզ ավելի շատ կվնասի:
2 Որոշեք պատճառը: Unfortunatelyավոք, ակնաբուժական տիկերից ազատվելու վերջնական եղանակ չկա: Այս վիճակը հաղթահարելու համար նախ պետք է բացահայտել դրա պատճառը, ապա վերացնել այն:
- Տիկերի ամենատարածված պատճառներն են ՝ սթրեսը, հոգնածությունը, աչքերի լարվածությունը, կոֆեինը, ալկոհոլը, աչքերի չորությունը, սննդային թերությունները և ալերգիան:
3 Հասկացեք, թե երբ պետք է այցելեք ձեր բժշկին: Երբեմն նյարդային տիկի պատճառը կարող է լինել լուրջ բժշկական վիճակը: Որպես կանոն, աչքերի ցնցումները բժշկի գնալու կարիք չունեն: Բժշկի հետ պարտադիր խորհրդակցություն անհրաժեշտ է միայն հետևյալ ախտանիշների առկայության դեպքում.
- Տիզ, որը չի անհետանում մի քանի շաբաթ: Նցումը կարող է տևել երկու շաբաթ: Եթե դա շարունակվի ավելի երկար, ապա դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին:
- Տիզ, որը ստիպում է ձեզ ամբողջությամբ փակել ձեր աչքերը կամ ցնցել դեմքի մյուս մկանները:
- Աչքի ուղեկցող խանգարումների առկայություն: Օրինակ, դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե ձեր աչքը կարմրում է, ուռչում է, թարախը դուրս է գալիս ձեր աչքից, կամ եթե ձեր կոպը սկսում է ընկնել: