Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Պատրաստվել քնելու
• Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Մազերի խնամք
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Առավոտյան խնամք

Որոշե՞լ եք ինչ -որ մեկին տպավորել: Առջևում շատ հագեցած առավոտ ունե՞ք: Ամեն դեպքում, հաճելի կլիներ անմիջապես արթնանալ և հիանալի տեսք ունենալ: Առաջին հայացքից սա կարող է թվալ մի սարսափելի խնդիր, երբ համարեք, որ հաջորդ ութ ժամվա ընթացքում չեք վերահսկելու ձեր մազերը, շնչառությունը և մաշկը: Եվ չնայած անհնար է անկողնուց ցատկել և անմիջապես ուղղվել դեպի դուռը, միևնույն է, առավոտյան կարող ես ինքդ քեզ ցուցադրել իր ողջ փառքով:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Պատրաստվել քնելու

1. 1 Լվացեք ձեր դեմքը քնելուց առաջ: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով: Սա կբացի ծակոտիները և կպատրաստի մաշկը խորը մաքրման համար: Օգտագործեք ձեր ցուցամատի և միջին մատների ծայրերը ՝ դեմքը շրջանաձև շարժումով հատուկ արտադրանքով փրփրելու համար ՝ մանրակրկիտ մաքրելով մաշկը:
   • Առավոտյան առողջ և փայլուն տեսք ունենալու համար մաշկի մեռած բջիջներից ազատվելու համար օգտագործեք շերտազատող միջոց:
   • Օգտագործեք սառը ջուր `ձեր մաքրող միջոցը լվանալու և ծակոտիները փակելու համար: Մեղմորեն չորացրեք ձեր դեմքը սրբիչով `չոր մաշկը կանխելու համար:
2. 2 Մի քնել դիմահարդարմամբ: Հակառակ դեպքում, հաջորդ առավոտյան դիմահարդարումը խցանում է ծակոտիները, մաշկը կձանձրանա և կպչունանա ամբողջ դեմքով: Քնելուց առաջ մաքրեք ձեր դեմքը դիմահարդարումը մեղմ մաքրող միջոցով: Այնուհետև շփեք ձեր մաշկը դեմքի մաքրող միջոցով, որպեսզի հեռացնեք կեղտը, որը խցանում է ձեր ծակոտիները: Երբ արթնանաք, ավելի թարմ ու բնական տեսք կունենաք:
   • Համոզվեք, որ թարթիչներից ամբողջությամբ հանեք թարթչաներկը:
   • Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր ճակատին, քթին և կզակին: Սովորաբար այդ տարածքները ավելի հակված են յուղոտ բովանդակության, և դուք անպայման պետք է ազատվեք այդ տարածքներից ցանկացած դիմահարդարումից:
3. 3 Քնելուց առաջ լվացեք ատամները: Եթե ​​դա չանեք, առավոտյան ատամների վրա նկատելի ափսե կլինի, և ձեր բերանից տհաճ հոտ կգա: Մտածեք թարմ բերանի համար լավ բերան լվանալու և թել օգտագործելու մասին ամեն գիշեր:
4. 4 Կիրառել խոնավեցնող միջոց: Չեք ուզում արթնանալ չոր, շերտավոր մաշկով: Ձեր դեմքը լվանալուց հետո, համոզվեք, որ խոնավեցնող միջոց քսեք, որպեսզի ձեր մաշկը խոնավ մնա մեկ գիշերվա ընթացքում:
   • Փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք հատուկ մշակված են գիշերային օգտագործման համար:
   • Սպասեք, մինչև խոնավեցնող միջոցը լիովին չորանա, նախքան երեսին ներքև բարձին պառկելը, որպեսզի այն չփչանա:
5. 5 Խոնավացրեք ճաքճքված շուրթերը: Deրազրկման պատճառով մարդիկ հաճախ առավոտյան արթնանում են ճաքճքած շուրթերով: Դա կանխելու համար քսեք քնելուց առաջ և արթնանալուց հետո: Եթե ​​ունեք շատ չոր շրթունքներ, շերտազատեք քնելուց առաջ, այնուհետև քսեք ձողիկ:
6. 6 Խմեք մի բաժակ ջուր: Ձեր մաշկին ջուր է պետք առողջ և փայլուն մնալու համար. Քնելուց հետո ջրի հավասարակշռությունը լրացնելու համար կպահանջվի մի քանի ժամ: Փորձեք խմել մեկ կամ երկու բաժակ ջուր քնելուց առաջ ՝ ձեր մաշկը գեղեցիկ պահելու համար (եթե սովորաբար ավելի քիչ եք խմում, անպայման գնացեք զուգարան քնելուց առաջ):
7. 7 Քնել բավականաչափ: Եթե ​​ձեր մարմնին բավականաչափ հանգիստ չտաք, աչքերի տակ կսկսեն հայտնվել մուգ շրջանակներ և պայուսակներ, որոնք արթնանալուց հետո հոգնած տեսք կունենան: Նպատակ դրեք ամեն օր առնվազն վեցից ութ ժամ քնել:

Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Մազերի խնամք

1. 1 Քնելուց առաջ սանրեք ձեր մազերը: Եթե ​​քնել եք խճճված մազերով, ապա առավոտյան այն ավելի կխճճվի: Պարզապես սանրեք կամ սանրեք ձեր մազերը, որպեսզի դրանք ավելի քիչ խճճվեն:
2. 2 Թաց մազերով քնելու մի գնացեք: Եթե ​​երեկոյան ցնցուղ եք ընդունում, ապա քնելուց առաջ ամենալավը սպասեք մազերի չորացմանը: Դուք կարող եք կամ վարսահարդարիչ օգտագործել, կամ սպասել ձեր մազերի բնական չորացմանը: Այդ կերպ, հաջորդ առավոտ չեք արթնանա «մակարոնի գործարանի պայթյունով», որից դժվար է ազատվել:
3. 3 Մազերդ գիշերով հյուսիր: Սա թույլ չի տա մազերին պտույտներ առաջացնել, և դրանք կպառկեն գեղեցիկ, հարթ ալիքների մեջ ՝ տալով պատահական, բայց կոկիկ տեսք: Երբեք մի ամրացրեք հյուսը կամ առաձգականը, որպեսզի չվնասեք ձեր մազերը:
4. 4 Փորձեք քնել բուլկի գլխին: Մազերը նրբորեն գանգրացնելով ՝ չամրացված բուլկի մեջ, կարող է կանխել հաջորդ առավոտյան գլխի խճճվածությունը կամ խառնաշփոթը:Արթնանալուն պես թողեք ձեր մազերը, և առանց որևէ ջանք գործադրելու հիասքանչ տեսք կունենաք:
5. 5 Քնել մետաքսյա կամ ատլասե բարձի երեսին: Մետաքսյա կամ ատլասե բարձի գործածումը նվազեցնում է բարձի և մազերի միջև շփումը: Սա թույլ չի տա գլուխը խառնել և վնասել ձեր մազերը:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Առավոտյան խնամք

1. 1 Լուսավորեք մուգ շրջանակները: Եթե ​​արթնանում եք մուգ պայուսակներով, ապա վարունգի կտորները ձեր աչքերի վրա դրեք հինգից տասը րոպե: Վարունգը պայծառ ազդեցություն է թողնում մաշկի վրա, ինչը կօգնի թարմացնել աչքերի հատվածը:
2. 2 Կիրառեք սառը կոմպրես այտուցված աչքերին: Եթե ​​արթնանում եք այտուցված աչքերով, մի քանի րոպե սառը գդալ կամ սրբիչ քսեք ձեր աչքերին: Ածր ջերմաստիճանը գրեթե ակնթարթորեն կնվազեցնի աչքերի բորբոքումը:
   • Պատրաստեք սրբիչ կամ գդալ - դրեք այն սառնարանում նախորդ գիշեր:
3. 3 Քնելիս չորացրեք ձեր դեմքը: Եթե ​​առավոտյան դեմքի վրա նկատում եք չորացած թուք, պահեք մեկ տուփ հյուսվածք և մեկ բաժակ ջուր ձեր գիշերային նստարանի վրա: Այս կերպ, դուք կարող եք հեշտությամբ սրբել ձեր դեմքը արթնանալուց հետո:
   • Որոշ մարդիկ քնում են, երբ ալերգիան առաջացնում է քթի խցանում և ստիպված են շնչել բերանով: Ռնգային կաթիլները կամ հակահիստամինները կարող են օգնել պայքարել քթի գերբնակվածության դեմ, այնպես որ կարող եք փակել բերանը և ավելի քիչ գուրգուրվել:
4. 4 Մաքրեք լորձը ձեր աչքերից: Unfortunatelyավոք, քնի ընթացքում անհնար է վերահսկել մարմնի բոլոր գործառույթները: Եթե ​​արթնանում եք աչքի լորձով, ձեր մահճակալի կողքին պահեք մեկ տուփ հյուսվածք և մեկ բաժակ ջուր, որպեսզի առավոտյան ձեր աչքերը արագ չորանան:
5. 5 Առավոտյան լվացեք ձեր դեմքը, որպեսզի մաքրեք ձեր ծակոտիները և սկսեք ձեր մաշկին առողջ փայլ: Կարող եք նաև մտածել պայծառ շիճուկ օգտագործելու մասին, որն ակնթարթորեն կլուսավորի ձեր դեմքը `ավելի աշխույժ տեսք ունենալու համար: