Բովանդակություն

• Քայլեր

Շարժման հիվանդության պատճառն այն է, որ դուք սովոր չեք ճոճվող շարժմանը, որը տեղի է ունենում օդանավով կամ նավով ճանապարհորդելիս: Դա սրտխառնոց է առաջացնում ՝ երբեմն հանգեցնելով գլխացավերի, գլխապտույտի և փսխման: Կան բազմաթիվ եղանակներ կանխելու կամ մեղմելու շարժման հիվանդությունը, ինչպես նաև ինչպես բուժել, եթե դա տեղի ունենա:

Քայլեր

2-ի մեթոդը 1. Բանավոր բժշկություն կամ բժշկական միջոցներ ընդունելը

1. 

   Anyանկացած դեղամիջոց ընդունելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Դուք պետք է քննարկեք ձեր տեսակետները, ներառյալ `չե՞ք ցանկանում դեղատոմսով դեղեր ընդունել և ցանկանում եք այն շտկել տանը, ձեր բժշկի հետ օգտագործելուց առաջ:Սա հատկապես կարևոր է, եթե դեղերի հետ խնդիրներ ունեք, ալերգիա ունեք, հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք: Հիշեք, որ այս տարբերակներից շատերը մատչելի են քնկոտություն առաջացնելու համար, և դուք այն պետք է խմեք մեքենա նստելուց 30 րոպե առաջ:
   • Gravol- ը կամ Dramamine- ը (Dimenhydrinate), ստացված հակահիստամինային միջոցներից, լավ տարբերակներ են: Սա առանց դեղատոմսի դեղ է, որը կարող է օգնել թեթեւացնել շարժման հիվանդությունը: Այլ հակահիստամինային միջոցները, ներառյալ դիֆենհիդրամինը (Benadryl), ունեն նույն ազդեցությունը, հատկապես երեխաների մոտ:
   • Zofran- ը (Ondansetron) հակաէմետիկ դեղամիջոց է, որը ձեր բժիշկը կարող է ավելի շատ տալ ձեզ, եթե միայն Gravol- ը կամ Dramamine- ը բավարար չեն: Խորհուրդ են տրվում նաև մի քանի այլ հակաշարժիչ դեղամիջոցներ:

2. 

   
   
   Փորձեք կոճապղպեղ: Կոճապղպեղը բնական միջոց է սրտխառնոցի դեմ: Կարող եք խմել կոճապղպեղի թեյ, խմել կոճապղպեղի հաբեր (առանց դեղատոմսի դեղեր) կամ նույնիսկ հում կոճապղպեղ ծամել:
   • Կոճապղպեղի սոդա ջուր խմելը կամ կոճապղպեղ պարունակող սնունդ ուտելը (օրինակ ՝ կոճապղպեղը, քանի դեռ դրանք պարունակում են բնական կոճապղպեղ և ոչ թե արհեստական ​​բույրեր) կարող են օգտակար լինել:

3. 

   
   
   Օգտագործեք հակասրտխառնոցի կարկատաններ: Սա նաև առանց դեղատոմսի դեղամիջոց է, որը կոչվում է Scopolamine Transdermal patch. Այն գալիս է փոքր բծերի տեսքով, որոնք խրված են ականջների ետևում և արձակում են հակասրտխառնոցներ: Այս կարկատանը կարող է տևել մինչև 3 օր:
   • Տեղադրեք կարկատուն ականջի ետևում մոտ չորս ժամ, մինչև որ դա ձեզ հարկավոր լինի ՝ սկսելու գործել: Քանի որ այն շատ ավելի դանդաղ է գործում, քան մյուս դեղերը, դուք պետք է նախապես շատ ժամանակ վերցնեք այն:
   գովազդ

2-ի մեթոդը 2. Փորձեք նախազգուշական միջոցներ

1. 

   
   
   Կերեք քաղցրավենիք ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում: Կրեկերները, սենդվիչները / տոստերը, բանանը, բրինձը, խնձորը լավ տարբերակներ են, որոնք պետք է դիտարկել:
   • Լավագույնն այն է, որ խուսափեք ալկոհոլից և թմրանյութերից, քանի որ դրանք կարող են ավելի խորացնել շարժման հիվանդությունը: Պարբերաբար խմեք ջուր, առանց կոֆեին պարունակող թեյ կամ հյութ ՝ ճանապարհորդության ընթացքում ջրազրկված չլինելու համար:
   • Մի կերեք շատ յուղոտ կամ տապակած սնունդ:

2. 

   Ընտրեք համապատասխան նստատեղեր ՝ շարժման հիվանդությունը նվազագույնի հասցնելու համար: Լավագույն վայրը այն վայրն է, որը կարող է պատուհանից նայել հնարավորինս քիչ շարժումով կամ թրթռանքով:
   • Մեքենայում նստեք առջեւի կամ վարորդի նստատեղին: Պատկերացրեք երթուղին և հնարավոր ցնցումները ուղևորությունից առաջ և դրա ընթացքում `տուրբուլենտությանը նախապատրաստվելու համար:
   • Նավակի վրա փորձեք կանգնել մեջտեղում, քանի որ սա ամենակայուն տեղն է: Հիշեք, որ միշտ պետք է նայել ուղիղ առաջ: Կամ կարող եք կանգնել դրսում, որտեղ մաքուր օդ է:
   • Ինքնաթիռում համոզվեք, որ ունեք պատուհանի նստատեղ: Հեռու մնացեք ինքնաթիռի հետևի դիրքերից (որը շատ խորդուբորդ կլինի) և միջնորմներից (ինքնաթիռը թեքվելու դեպքում ոչինչ չեք տեսնի): Լավագույն տեղը ինքնաթիռի մեջտեղում է, հենց թեւի մոտ:

3. 

   Շեղեք ձեզ հանգստացնող երաժշտությամբ: Երաժշտություն լսելն այն շեղողությունն է, որը կարող է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ինքնաթիռի կամ այլ տրանսպորտային միջոցի շարժումից: Կան նաև քաղցրավենիք ծծելու այլ օգտակար եղանակներ (հատկապես կոճապղպեղով կոնֆետներ) կամ անուշահոտ յուղեր, ինչպիսիք են անանուխը, նարդոսը:
   • Մի փորձեք շեղել ձեզ ՝ կարդալով: Սա կարող է նույնիսկ վատթարանալ ձեր վիճակը:

4. 

   Փակիր քո աչքերը. Շարժման հիվանդությունը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ բախում է ունենում զգայական հավասարակշռության համակարգը (ներառյալ աչքերը, ներքին ականջը և զգայական նյարդերը): Դուք կարող եք շարժման նշաններ չտեսնել, բայց ականջներում թրթռում եք զգում (ինչպես ինքնաթիռում կամ նավում եք): Նվազեցման ներդրման զգացումը. Փակեք ձեր աչքերը կամ պառկեք գետնին, եթե տեղ ունեք, կարող է օգնել թուլացնել այս հակամարտությունը և նվազեցնել շարժման հիվանդությունը:

5. 

   Գնեք շարժման հիվանդության ապարանջան, ինչպիսին է Sea Band- ը կամ Relief Band- ը: Գովազդվում են նմանատիպ ապրանքներ, որոնք կարող են թեթեւացնել շարժման հիվանդությունը ՝ խթանելով մարմնի մեկ այլ մաս, սովորաբար դաստակը: Պարզ չէ ՝ դրանք իրականում աշխատում են, թե պարզապես հանգստացնող միջոց են, բայց հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ որոշ մարդիկ ավելի լավ են զգում այդ ապարանջանները կրելը:
   • Որոշ տեսություններ առաջարկում են, որ երբ այն դնում ես դաստակին, ապարանջանը զարկերակներով խթանում է միջին նյարդը ստամոքսից բխող սրտխառնոցի նյարդային ազդանշանի դեմ:
   • Եթե ​​ցանկանում եք պայքարել շարժման հիվանդության սրտխառնոցի դեմ ՝ առանց որևէ դեղորայք ընդունելու, դա կարող է լինել տարբերակը ձեզ համար:
   գովազդ