Բովանդակություն

• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Նռան տարբեր եղանակներով սպառում
• Խորհուրդներ

1 Ընտրեք նուռ, որն ունի բարակ, կոշտ և անվնաս կեղև: Որքան ծանր լինի նուռը, այնքան հյութալի կլինի:

2 Կտրեք թագը սուր դանակով:

3 Կատարեք մակերեսային կտրվածքներ, կարծես այն 4 մասի եք բաժանելու:

4 Ընկղմել ջրի մեջ: Ուրը կթուլացնի հատիկները եւ դրանք ավելի հեշտ կհեռացնի:

5 Մինչդեռ, քանի դեռ նուռը ջրի տակ է, ուշադիր կտրեք պտուղը քառորդ մասերի:

6 Օգտագործեք ձեր մատները `հատիկները բաժանելու համար:

7 Հավաքեք հատիկներ, որոնք հիմնականում լողում են ջրի մակերեսին:

8 Պահպանեք հացահատիկները, եթե հիմա չեք ուզում դրանք ուտել: Դուք կարող եք դրանք դնել տարայի մեջ և պահել երեք օր սառնարանում, կամ սառեցնել և պահել մինչև 6 ամիս:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Նռան տարբեր եղանակներով սպառում

1. 1 Վայելեք նուռն ինքնուրույն: Դուք կարող եք այն ուտել որպես առավոտյան, կեսօրվա խորտիկի կամ ուշ գիշեր: Նուռն ինքնուրույն ուտելու երկու հիմնական եղանակ կա.
   • Կերեք կեղևը գդալով, ճիշտ այնպես, ինչպես կերեք ամանի շիլա: Դուք կարող եք ուտել կոշտ ձավարեղեն կամ թքել դրանք:
   • Կարելի է նաև նուռը կտրել մեծ կտորների, վերցնել դրանք և կծել սերմերը: Այս մեթոդը կպահանջի շատ մաքրում:
     • Նռան մաշկը կարող է դառը լինել, ուստի պետք է խուսափել դրանք կծելուց: Այս մեթոդը այն մարդկանց համար է, ովքեր սիրում են ակտիվ սնվել:
2. 2 Նռան հատիկները ցանել շատ տարբեր ուտեստների վրա: Եթե ​​դուք ժամանակ չունեք ճաշ պատրաստելու, բայց ցանկանում եք համեմել ձեր սովորական սնունդը, կան մի քանի եղանակ ՝ ձեր սովորական ուտեստը էկզոտիկ բուրմունք դարձնելու համար: Ահա մի քանի բան, որոնք պետք է փորձել.
   • Առավոտյան վարսակի ալյուրի կամ նախաճաշի հացահատիկի վրա նռան հատիկներ ցանել:
   • Ձեր նարնջի կամ խնձորի հյութին ավելացրեք նռան հատիկներ:
   • Ձեր սև թեյին ավելացրեք նռան հատիկներ `ավելի համեղ համ ունենալու համար:
   • Շաղ տալ դրանք մանգոյի խորանարդի վրա և վայելել համը:
3. 3 Տարբեր ապուրներին ավելացրեք նռան հատիկներ: Նռան հատիկները կարող են հետաքրքիր լուծում լինել սովորական ապուրի համար և ձեր սովորական ապուրը հասցնել այլ մակարդակի: Ահա մի քանի ապուրներ, որոնք կարող եք պատրաստել նռան հատիկներով.
   • Պատրաստել նռան ապուր:
   • Պատրաստեք բուսական նռան ապուր:
4. 4 Նուռ ավելացրեք շատ տարբեր աղցանների մեջ: Նռան հատիկները կարող են համեմունք ավելացնել տարբեր աղցաններին `մրգային աղցանից մինչև ավանդական կանաչ աղցան: Ահա մի քանի բան, որոնք պետք է փորձել.
   • Նռան հատիկները ավելացնել խորոված դդումի, սպանախի և ֆետայի աղցանի մեջ:
   • Ընկույզի, այծի պանրի և սպանախի աղցանին ավելացրեք նռան հատիկներ ՝ օգտագործելով մեղրի վրա հիմնված թեթև սոուս:
   • Պատրաստեք մրգային աղցան պապայայից, նռան և մանգոյի սերմերից: Համի համար ավելացրեք կիտրոնի հյութ:
   • Խաղողից, նռան հատիկներից և հասած տանձից պատրաստել մրգային աղցան:
   • Պատրաստեք մրգային աղցան նռան, հապալասի և խուրմանի սերմերով:
5. 5 Տարբեր խմիչքներին ավելացրեք նռան հատիկներ: Նուռը կարող է յուրահատուկ և համային համ հաղորդել մի շարք կոկտեյլներին, ալկոհոլային խմիչքներին և հյութերին: Մնում է հատիկները տեղադրել բլենդերի մեջ և մանրացնել մինչև հեղուկ զանգված ստանալը: Այնուհետեւ հեղուկը քամեք մաղի միջոցով: Ահա մի քանի խմիչք, որոնք պետք է փորձել.
   • Պատրաստեք նռան հյութ (որը կարող է օգտագործվել նռան մոխիտո պատրաստելու համար):
   • Պատրաստվեք հանգստյան երեկոյին մի շիշ նռան գինիով:
   • Պատրաստեք առողջ մանգոյի թափահարում:
6. 6 Օգտագործեք նռան հատիկներ `ձեր աղանդերը համեմելու համար: Նռան հատիկները կարող են օգնել համտեսել տարբեր աղանդեր: Ահա փորձելու մի քանի տարբերակ.
   • Կիտրոնի տորթեր պատրաստել:
   • Նռան հատիկները ցանել յոգուրտի կամ պաղպաղակի վրա:
   • Շաղ տալ դրանք շոկոլադե տորթի վրա: Նրանց հետ միասին կարող եք ավելացնել մի քանի ազնվամորի:

Խորհուրդներ

• Նռան մաշկը կարող է սառեցվել նաեւ հետագայում օգտագործելու համար: Տեղադրեք այն մոմապատ թղթի վրա սառցարանում: Երբ սառչում է, դրեք այն սառնարանի տոպրակի մեջ և նորից դրեք սառցարանում:
• Նուռն ավանդաբար հրեաներն ուտում են Ռոշ Հաշանայի վրա: