Բովանդակություն

• Քայլեր
• 2 -րդ մաս 1. Բնական միջոցների օգտագործումը
• 2-րդ մաս 2-ից ՝ արագ գործող դեղամիջոցների օգտագործումը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ռնգային գերբնակվածությունը առաջանում է քթի հատվածների և սինուսների հյուսվածքների և արյան անոթների այտուցումից ՝ հեղուկի / լորձի ավելորդ կուտակման պատճառով: Հաճախ (բայց ոչ միշտ) քթի գերբնակվածությունն ուղեկցվում է քթի հոսքով: Այն կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ վիրուսային վարակները (մրսածություն, գրիպ, սինուսիտ), ալերգիա (ծաղկափոշու, սննդի կամ քիմիական նյութերի նկատմամբ) և արտաքին գրգռիչներ (ծխախոտի ծուխ, փոշի, աղտոտում): Ռնգային գերբնակվածությունից արագ ազատվելը կարող է օգնել ձեզ լինել ակտիվ, այլ ոչ թե տանը պառկել բազմոցին ՝ մի տուփ թղթե անձեռոցիկներով:

Քայլեր

2 -րդ մաս 1. Բնական միջոցների օգտագործումը

1. 1 Նրբորեն փչեք ձեր քիթը: Թերեւս քթի գերբնակվածությունից ազատվելու ամենահեշտ եւ ամենաարագ ճանապարհը քիթը հյուսվածքի կամ հյուսվածքի մեջ պարզապես փչելն է: Թեև այս պարզ մեթոդը միշտ չէ, որ կարող է լիովին ազատվել քթի գերբնակվածությունից, նախ արժե այն փորձել: Թերևս լավագույն մեթոդը քիթը փչելը համատեղելն է ստորև նկարագրված այլ մեթոդների հետ:
   • Ձեր քիթը շատ մի փչեք, որպեսզի խուսափեք քթի հատվածների և սինուսների նուրբ հյուսվածքների և (կամ) փոքր անոթների վնասումից:
   • Օգտագործեք փափուկ հյուսվածք կամ հյուսվածք: Սա կօգնի կանխել գրգռվածությունը, կարմրությունը և մաշկի քոր առաջացումը քթի ծայրին և թևերին:
   • Կարող եք նաև անել առանց թաշկինակ և քիթը փչել լվացարանի մեջ: Թեքվեք լվացարանի վրա, սեղմեք մի քթանցք և կտրուկ արտաշնչեք մյուսի միջով, այնուհետև փոխեք քթանցքները և նորից փչեք ձեր քիթը: Այնուհետեւ լվացեք լվացարանը:
2. 2 Բուժեք գոլորշով: Warmերմ ջրի գոլորշիով շնչելը կօգնի արագ և արդյունավետորեն ազատել այտուցը, քանի որ գոլորշին նոսրացնում է հեղուկը և լորձը քթի հատվածներում ՝ հեշտացնելով նրանց քթից դուրս գալը: Գոլորշի լոգանքներ օրական 2-4 անգամ: Ընդհանրապես մի՛ ներշնչեք տաք գոլորշի, քանի որ դա կարող է այրել ձեր մաշկը և քթի հատվածները և վատթարացնել ձեր վիճակը:
   • Waterուրը եռացրեք էլեկտրական թեյնիկի մեջ, դրեք հատակին, նստեք կողքի աթոռին և գլուխը ծածկեք սրբիչով: Թեքեք թեյնիկի վրա այնպես, որ դրանից դուրս եկող գոլորշին բարձրանա դեպի ձեր դեմքը և 5-10 րոպե խորը շնչեք ձեր քթով:
   • Կարող եք նաև երկար տաք ցնցուղ ընդունել: Դա անելիս ներշնչեք տաք գոլորշին քթով, որպեսզի ջուր չմտնի դրա մեջ: Մոտ 10 րոպե հետո փորձեք մի քանի անգամ փչել ձեր քիթը:
   • Փորձեք մեղմացնել սինուսի գերբնակվածությունը տաք կոմպրեսով: Թրջեք փափուկ կտորը տաք ջրի մեջ և մի քանի րոպե քսեք ձեր դեմքին (կամ մինչև այն սառչի):
   • Չնայած այս մեթոդը քիչ արագ է, փորձեք ձեր ննջասենյակում միացնել խոնավացուցիչը և թողնել այն ամբողջ գիշեր: Սա կխոնավեցնի ձեր քթի լորձաթաղանթը, ինչը կօգնի ազատվել գերբնակվածությունից:
3. 3 Լցնել տաք աղի լուծույթը քթանցքների մեջ: Սինուսներից հեղուկ և լորձ դուրս բերելու մեկ այլ եղանակ է քիթը տաք, աղած ջրով ցողելը: Աղի ջրի նուրբ ցողումը կխոնավեցնի քթի հատվածների չոր հյուսվածքները: Բացի այդ, աղը կօգնի ոչնչացնել վիրուսներն ու բակտերիաները, որոնք կարող են առաջացնել քթի գերբնակվածություն: Դուք կարող եք դեղատնից ձեռք բերել պատրաստի աղի լուծույթ կամ ինքներդ պատրաստել:
   • Թորած ջուրը եռացրեք և մինչ այն սառչում է, դրան մի քիչ ծովի աղ ավելացրեք (1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար, կարող եք նաև մի պտղունց սոդա ավելացնել): Լուծեք աղը և հեղուկը լցրեք մաքուր լակի շշի մեջ:
   • Գլուխը թեքեք հետ, աղի լուծույթը ցողեք քթանցքների մեջ և ներշնչեք այն, որպեսզի այն ներթափանցի քթի խորքը: Սա կարող է փռշտոց առաջացնել:
   • Լցնել լուծույթը 2-3 անգամ յուրաքանչյուր քթանցքի մեջ և կրկնել օրական 3-5 անգամ, մինչև քիթը մաքրվի:
   • Եթե ​​կոկորդի ցավ ունեք, բացի քթի խցանումից, կոկորդի հետևի մասում նույնպես աղաջուր ցանեք:
4. 4 Լվացեք ձեր քիթը նետի կաթսայով: Քիթը ողողելու մի քանի եղանակ կա: Ավանդական և արդյունավետ մեթոդներից մեկը հիմնված է նեթի զամբյուղի օգտագործման վրա `կերամիկական կամ պլաստմասե անոթ, ինչպես փոքր թեյնիկի և Ալադինի կախարդական լամպի խաչը, որն օգտագործվում է Այուրվեդական բժշկության մեջ: Լրացրեք նեթի կաթսան աղի լուծույթով (տես վերևում), լցրեք այն քթի մեջ և թողեք, որ այն չորանա: Սա ողողելու և ախտահանելու է ձեր քթի հատվածները:
   • Լցնել տաք աղի լուծույթը ցանցի քրտինքի մեջ, կանգնել լվացարանի վրա, գլուխը թեքել դեպի կողմը 45 ° անկյան տակ և ներծծումը թողնել վերևի քթածակի մեջ: Նրբորեն լուծույթը լցրեք քթի մեջ, որպեսզի այն դուրս գա մյուս քթանցքից:
   • Եթե ​​լուծումը հոսում է կոկորդով, ապա թքեք այն: Դրանից հետո, փչեք ձեր քիթը և կրկնեք ընթացակարգը ՝ փոխելով ձեր քթանցքները:
   • Neti քրտինքով դուք կարող եք լվանալ ձեր քիթը օրական 3-5 անգամ: Iանցի քրտինքը պետք է մանրակրկիտ մաքրվի յուրաքանչյուր պրոցեդուրայից հետո:
   • Neti-pot- ը դարեր շարունակ օգտագործվել է Հնդկաստանում և Ասիայում, և մեր օրերում այն ​​հայտնի է դառնում նաև արևմտյան երկրներում: Այս նավը կարելի է գնել որոշ դեղատներում կամ պատվիրել առցանց:
   • Քիթը ողողելիս միշտ օգտագործեք ֆիլտրացված կամ թորած ջուր: Օգտագործելուց առաջ անպայման եռացրեք և / կամ զտեք ծորակի ջուրը:
5. 5 Օգտագործեք բուսական յուղեր: Կան բազմաթիվ բուսական յուղեր, քաղվածքներ և բալասաններ, որոնք ունեն ուժեղ հակադեմային հատկություններ: Դրանք կարող են ավելացվել խոնավացուցիչի, մառախուղի մեքենայի, եռացող ջրի թեյնիկի վրա կամ պարզապես քթի թևերին քսել: Սովորաբար, քիթը մաքրելու համար օգտագործվում են մենթոլի, էվկալիպտի և կամֆորի յուղեր, ինչպես նաև թեյի ծառի յուղ: Olbas Oil- ը տարբեր յուղերի համադրություն է, որոնք օգնում են ազատել քթի գերբնակվածությունը: Նրա բաղադրիչ յուղերի մեծ մասն ունի նաև մեղմ անալգետիկ և հակասեպտիկ ազդեցություն:
   • Խոնավացուցիչին ավելացրեք յուղ: Սովորաբար 3-4 կաթիլ կենտրոնացված մենթոլ, էվկալիպտ կամ կամֆորայի յուղ բավական է մի քանի ժամ աշխատանքի համար: Որքան մոտ լինեք գոլորշու աղբյուրին, այնքան ավելի արդյունավետ կմաքրվի ձեր քիթը:
   • Խնկունի, անանուխի կամ կիտրոնի խոտի բույրով յուղերը կարող են օգտագործվել նաև քթի գերբնակվածությունը թեթևացնելու համար:

2-րդ մաս 2-ից ՝ արագ գործող դեղամիջոցների օգտագործումը

1. 1 Վերցրեք առանց դեղատոմսի ազատվող հակաբեղմնավորիչներ: Այս դեղամիջոցներն առաջին հերթին գործում են ՝ նվազեցնելով (սեղմելով) արյան անոթները, դրանով իսկ թեթևացնելով քթից և քթի գերբնակվածությունը: Նրանք կարող են ձեռք բերել գրեթե ցանկացած դեղատուն: Նրանք գործում են բավականին արագ `սովորաբար առաջին ժամվա ընթացքում: Հակասեցուցիչները գալիս են պլանշետների և քթի լակի տեսքով: Դրանք նախատեսված են կարճաժամկետ օգտագործման համար (ոչ ավելի, քան 3-5 օր):
   • Fullyգուշորեն կարդացեք օգտագործման հրահանգները և պահպանեք դրանում նշված դեղաչափը: Եթե ​​համոզված չեք դեղաքանակի վերաբերյալ, դիմեք ձեր դեղագործին կամ ձեր բժշկին:
   • Սովորաբար, դեզոնգենտանտները չորացնում են քթի հատվածների և սինուսների լորձաթաղանթը, ուստի դրանք ընդունելիս պետք է ավելի շատ հեղուկ խմել: Խմեք օրական մոտ 8 բաժակ ջուր:
   • Դեզոնգենտանտները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են անքնությունը (քնելու դժվարությունը), արյան բարձր ճնշումը, գլխացավը և սինուսային ցավը:
2. 2 Փորձեք հակաբեղմնավորիչների փոխարեն հակահիստամիններ: Սովորաբար, այդ դեղամիջոցներն օգտագործվում են ալերգիայի դեպքում քթի գերբնակվածությունը թեթևացնելու համար:Դրանք հասանելի են նաև պլանշետների և քթի լակի տեսքով (վերջիններս ավելի արագ են գործում): Հակահիստամինները գործում են ՝ արգելափակելով հիստամինը: Ալերգիկ ռեակցիայի դեպքում այս նյութը արտադրվում է մարմնի ավելցուկով և առաջացնում է քթի հատվածների այտուց և քոր: Որոշ հակահիստամիններ առաջացնում են քնկոտություն, չնայած ավելի նոր դեղամիջոցներն այս կողմնակի ազդեցությունը չունեն:
   • Մի քշեք և մի վարեք այլ տրանսպորտային միջոցներ, երբ հակահիստամիններ եք ընդունում, որոնք առաջացնում են քնկոտություն: Այս դեղերը ներառում են կլեմաստին («Տավեգիլ») և դիֆենհիդրամին («Դիֆենհիդրամին»):
   • Եթե ​​չեք ցանկանում ավելորդ քնկոտություն զգալ, ընդունեք դեսլորատադին (Էրիուս, Լորդեստին), ֆեքսոֆենադին (Թելֆաստ, Ալեգրա) կամ լորատադին (Լոմիլան, Կլարիտին):
   • Լավագույն ազդեցության համար հակահիստամինները պետք է հնարավորինս շուտ ընդունվեն ՝ ալերգիկ ռեակցիայի առաջին նշանների դեպքում, մինչդեռ քիթը դեռ չի հասցրել շատ խցանվել:
3. 3 Խոսեք ձեր բժշկի հետ կորտիկոստերոիդային լակի մասին: Ստերոիդ քթի սփրեյները խիստ հակաբորբոքային են և կարող են արագ և արդյունավետ կերպով ազատել քթի գերբնակվածությունը: Ֆլուտիկասոնի և նրա ածանցյալների (Նազարել, Ավամիս) պատրաստուկները վաճառվում են առանց դեղատոմսի և լավ են ալերգիկ ռեակցիաների համար (քթի գերբնակվածություն, քթած քիթ, քոր և փռշտոց) և քթի պոլիպների դեպքում: Քթի պոլիպները լորձաթաղանթի բարորակ գոյացություններ են, որոնք հաճախ հանգեցնում են քթի գերբնակվածության:
   • Կորտիկոստերոիդային սփրեյները լավագույնս աշխատում են կանոնավոր ամենօրյա օգտագործման հետ որոշակի ժամանակահատվածում (օրինակ ՝ մեկ կամ երկու շաբաթ):
   • Ենթադրվում է, որ կորտիկոստերոիդային սփրեյները մեծահասակների համար անվտանգ են, սակայն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել երեխաների համար, ուստի նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   • Կորտիկոստերոիդներն ունեն բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ: Դրանք ներառում են չոր, այրվող կամ քոր առաջացնող քիթ, փռշտոց, քթից արյունահոսություն, կոկորդի գրգռում, գլխացավ և սինուսիտի ռիսկի ավելացում:

Խորհուրդներ

• Քթի գերբնակվածությունը հաճախ սրվում է պառկած վիճակում: Այս դեպքում փորձեք նստել կամ գոնե գլուխը բարձրացնել ավելի բարձր:
• Շատ դեղատներ վաճառում են քթի հատված, որը պետք է քսել քթի կամրջակին: Ոմանք կարծում են, որ դա օգնում է լայնացնել քթանցքները և հեշտացնել շնչառությունը:
• Եթե ​​անհասկանալի եք քթի գերբնակվածության պատճառների մասին, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Անհրաժեշտության դեպքում նա կհանձնարարի արյան անալիզ, մաշկի ալերգիայի թեստ, թքի նմուշ և կոկորդի շվաբր, և, հնարավոր է, սինուսների ռենտգեն:

Գուշացումներ

• Շատ ալերգիայի և մրսածության դեղամիջոցներ պարունակում են մի քանի ակտիվ բաղադրիչներ: Readգուշորեն կարդացեք փաթեթավորումը և օգտագործման հրահանգները:
• Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ձեր քթի գերբնակվածությունը ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկով.