Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 2 -ից. Սովորեք պարզ լեզվի հնարքներ
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Իմացեք լեզվի առաջադեմ հնարքներ
• Խորհուրդներ

Լեզվական հնարքները ձեր ընկերներին տպավորելու զվարճալի միջոց են: Ոմանք համեմատաբար պարզ են, իսկ մյուսները պահանջում են ավելի շատ մկանների վերահսկողություն: Փոքրիկ պրակտիկայով կարող եք տիրապետել լեզվական որոշ հնարքների:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Սովորեք պարզ լեզվի հնարքներ

1. 1 Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Ձեր լեզուն խողովակի մեջ ոլորելը լեզվի ամենատարածված հնարքներից մեկն է: Դա անելու համար լեզվի արտաքին եզրերը ծալեք վերև և շուրջը, որպեսզի նրանք դիպչեն միմյանց: Սահեցրեք ձեր լեզուն ձեր շուրթերի միջով ՝ խողովակի ձև ստեղծելու համար:
   • Որպեսզի լեզվի ծայրերը միանան, մատները ծայրերով վեր բարձրացրեք: Lipsալեք ձեր շուրթերը «O» տառի հետ միասին և ձեր լեզուն պահեք այս տեսքով: Կրկնեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք լեզուն գլորել խողովակի մեջ ՝ առանց ձեր մատները օգտագործելու:
   • Լեզուն այս ձևը տալու մեկ այլ եղանակ է `լեզվի մկանների կեսը ներքև քաշելը: Այսպիսով, լեզվի եզրերը պետք է բարձրանան: Փորձեք բռնել ձեր լեզվի եզրերը ճաշակի եզրերի երկայնքով: Այնուհետև լեզուն կպցրեք շուրթերի միջև ՝ պահելով դրա ձևը:
   • Այս մեթոդը կոչվում է նաև լեզվի օղակ կամ օղակ:
   • Մարդկանց 65–81% -ը կարող է լեզուն այսպես ծալել. կանայք ավելի հակված են դրան, քան տղամարդիկ: Վերջին հետազոտությունները սկսել են հերքել այն առասպելը, որ լեզվի գանգրացումը գենետիկ հատկություն է: Երեխաների մասնակցությամբ մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ լեզուն գանգրացնել կարելի է սովորել:
2. 2 Քաշեք ձեր լեզուն ներքև և դուրս ՝ դեպի կողմը: Այս հնարքի համար դուք իրականում լեզուն կիսով չափ ծալում եք: Նախ, ձեր լեզվի ծայրը պետք է լինի ձեր հետևի ատամների հետևում: Լեզուն առաջ պահեք ՝ լեզուն առաջ պահելով: Այն պետք է կիսով չափ ծալվի:
   • Ավարտելուց հետո բերանը ավելի լայն բացեք: Սա կօգնի ձեզ տեսնել, թե ինչպես է զարգացել ձեր լեզուն:
3. 3 Շրջեք ձեր լեզուն 180 աստիճանով: Ձեր լեզուն շուռ տվեք ձեր բերանը: Դուք կարող եք այն պտտել ժամացույցի սլաքի կամ հակառակ ուղղությամբ, որն ավելի հարմար է ձեզ համար: Սեղմեք ձեր լեզուն ձեր ստորին ատամներին, մինչդեռ օգնում եք ձեր առջևի ատամներին պահել ձեր լեզուն ուղիղ: Լեզվի ծայրը հանեք ձեր բերանից: Դուք պետք է տեսնեք լեզվի հատակը:
   • Օգտագործեք ձեր մատները ՝ ձեր լեզուն վարժեցնելու համար դա անելու համար: Վերցրեք ձեր լեզուն և շրջեք այն: Պահեք այն այս դիրքում: Բաց թողեք և փորձեք ձեր լեզուն այս կերպ պահել առանց արտաքին օգնության:
4. 4 Հպեք ձեր քթին ձեր լեզվով: Այս հնարքը կարող է բավականին դժվար լինել ՝ կախված լեզվի և քթի երկարությունից: Նախ հանեք լեզուն: Լեզվի ծայրը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր: Ձեր լեզուն հնարավորինս երկարացրեք դեպի քիթը:
   • Որոշ մարդկանց համար վերին շրթունքը ատամների վրա քաշելը կարող է օգնել: Մյուսների համար լավագույնը վերին շրթունքը ձգել հնարավորինս մոտ ատամներին `արգանդի վզիկի լնդի մոտ գտնվող ատամներից վեր: Այս կերպ ձեր լեզուն ստիպված չէ երկար ճանապարհորդել:
   • Փորձեք լեզուն հավասարեցնել այն դեպի վեր քաշելիս: Սա ձեզ ավելի լավ ձգում կտա, քան այն սեպով բռնելը:
   • Երբ աշխատում եք լեզուն ձգել ձեր քթին դիպչելու համար, մատը ուղղեք դեպի քիթը:
5. 5 Սովորեք գդալ պատրաստել: Այս պարզ հնարքի մեջ պարզապես պետք է ծալել լեզուն: Բացեք ձեր բերանը, ձեր լեզուն պետք է լինի հարթ: Քաշեք ձեր լեզվի կեսը դեպի ներքև, իսկ ծայրերը թեքեք դեպի վեր: Ձեր լեզվի ծայրը թեքեք դեպի ներս: Սա կդարձնի լեզվի եզրերը կլորացված, գդալի պես:
   • Երբ ավարտեք այս հնարքը, ձեր լեզուն դուրս կգա ձեր բերանից: Լեզվի հետևը սեղմված կլինի ստորին շրթունքին:
   • Եթե ​​խնդիրներ ունեք կլորացված ձևի հետ, նախ փորձեք լեզուն գլորել խողովակի մեջ:Այնուհետեւ բարձրացրեք ձեր լեզվի ծայրը: Կամ փորձեք ձեր մատով իջեցնել ձեր լեզվի կեսը:
6. 6 Կատարել տիեզերանավ: Այս պարզ հնարքը հիմնված է շրթունքների տեղադրման վրա: Վերին և ստորին ատամները պետք է ծածկված լինեն շուրթերով: Հնարավորինս հարթեցրեք լեզուն դեպի քիմքը: Լեզվի եզրը պետք է տեսանելի լինի շուրթերի միջով: Տիեզերանավը պատրաստված է լեզվի կլորացված եզրով և ներքևի մաշկի բարակ գծով:
   • Եթե ​​տիեզերանավ պատրաստելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, շուրթերը շարժելուց առաջ լեզուն սեղմեք երկնքին:
   • Օգտագործեք ձեր մատը, որպեսզի օգնեք ինքներդ ձեզ լեզուն տեղ հասցնել, եթե դժվարանում եք այն սեղմել քիմքին:

2 -րդ մաս 2 -ից. Իմացեք լեզվի առաջադեմ հնարքներ

1. 1 Պատրաստեք երեքնուկի տերև: Երեքնուկի տերևը հիմնված է խողովակի մեջ գլորված լեզվի դիրքի վրա: Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Հետո ձեր լեզվի ծայրը հետ քաշեք: Հետ քաշելով այն ՝ լեզվի հետևը սեղմեք ձեր ստորին շրթունքի ներքին մասի հետ:
   • Ավարտելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի լայն շուրթեր ձգել: Նախ, դրանք մի փոքր փաթաթեք ՝ ավելի մեծ լարվածություն ստեղծելով կրկին շուրթերը սեղմելու համար: Այն նաև ձեզ բավականաչափ տարածք կտա լեզուն դիտելու համար:
   • Օգտագործեք ձեր մատները սովորելիս: Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Մատները ձեր լեզվի տակ դրեք մոտավորապես մեկ սանտիմետր հեռավորության վրա: Քաշեք ձեր լեզվի ծայրը: Սա կօգնի ձեր լեզվին յուրացնել երեքնուկի ձևը:
2. 2 Փորձեք պատառաքաղ լեզու: Այս հնարքը պատրանք է ստեղծում, որ դուք ունեք լեզվի երկու առանձին ծայր: Սկզբում լեզուն պետք է ընկած լինի հարթ և մի փոքր դուրս գա շուրթերից: Ձեր լեզուն կպցրեք ձեր բերանին և լեզվի ծայրը դրեք ատամների հետևում: Քաշեք ձեր լեզվի կեսը ներքև ՝ եզրերը ցույց տալու համար: Սեղմեք ձեր շուրթերը ձեր լեզվով, որպեսզի ձեր լեզուն միակ բանը լինի, որը երևում է կողքերից:
   • Օգտագործեք ձեր մատը ՝ լեզվի կեսը մղելու համար, եթե այն անընդհատ դուրս է նայում: Խաբեությունը միայն երկու կողմ տեսնելն է:
   • Նմանատիպ էֆեկտի կարող եք հասնել նաև լեզուն ոլորելով: Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Ձեր լեզվի ծայրերը հնարավորինս սեղմեք ձեր շուրթերին և դրանց միջև: Խողովակի ձեւը կօգնի լեզվի մնացած մասը չտեսնել:
3. 3 Իմացեք հակառակ Տ. Որոշ շարժումներ, որոնք օգտագործվում են այս հնարքում, նույնն են, ինչ երեքնուկի համար: Նախ, լեզվի ծայրը պետք է տեղադրվի հետևի ատամների հետևում: Ձեր լեզվի կեսը ներքև մղեք այն առաջ մղելիս: Լեզվի երկայնքով, ատամների վերևում, պետք է ծալք առաջանա: Ձեր լեզվի կենտրոնում գծի հետ միասին, այս ծալքը ձևավորում է շրջված Տ.

Խորհուրդներ

• Մատներով օգնեք ինքներդ ձեզ ՝ լեզուն ճիշտ ձևի դնելով:
• Շարունակեք մարզվել: Նշված շատ հնարքներ կարելի է սովորել ժամանակի և պրակտիկայի հետ: