Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Օգնություն տրամադրեք
• Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից
• Մեթոդ 3 4 -ից. Ստեղծեք դրական հուզական ելք
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Առաջարկեք աջակցություն

Դեռահասները հակված են զգալ իրենց հնարավորությունների սահմանները. Ահա թե ինչպես են նրանք փորձում գտնել իրենց տեղը աշխարհում: Այնուամենայնիվ, դժվար պատանուն վտանգավոր ճանապարհով ավելի հեռու չգնալու համար երբեմն անհրաժեշտ է արագ և արդյունավետ միջոցներ ձեռնարկել: Նախ պարզեք, թե նա ինչ դժվարությունների մեջ է, որպեսզի կարողանաք միջամտել և օգնել նրան: Ձեր պատանին տարեք խորհրդատուի մոտ և ընդլայնեք նրա սահմանները և կարգուկանոն մտցրեք նրա կյանքում: Բացի այդ, վստահ եղեք, որ դժվարին պատանին ջերմությամբ և կարեկցանքով վերաբերվեք, որպեսզի նա իմանա, որ դուք նրա կողմն եք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Օգնություն տրամադրեք

1. 1 Իմացեք, թե ինչ է կատարվում: Դժվար պատանիները կարող են պայքարել տարբեր խնդիրների հետ ՝ սկսած ալկոհոլից կամ թմրամոլությունից մինչև դեպրեսիա: Որոշ ժամանակ դիտեք ձեր դեռահասին ՝ պարզելու համար ամեն չարիքի արմատը: Տեղի ունեցածի ըմբռնումը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի օգնության ռազմավարությունը:
   • Ընդհանուր ահազանգերը ներառում են գնահատականների անկում, կռիվներ կամ դժվարություններ դպրոցում, ծնողների հետ վեճեր, ոստիկանության հետ խնդիրներ և սոցիալական շրջանակի հանկարծակի փոփոխություն կամ հասարակությունից մեկուսացում:
2. 2 Ուղիղ խոսեք ձեր պատանու հետ: Գուցե նա գիտի, թե որն է խնդիրը, բայց պարզապես վստահ չէ, թե ինչպես դա ձևակերպել: Մի կողմ տար նրան մասնավոր զրույցի և կիսվիր քո մտահոգություններով: Խնդրեք նրան ուղղորդել ձեզ, թե ինչ է կատարվում և ինչպես կարող եք օգնել:
   • Դուք կարող եք ասել. «Ես նկատել եմ, որ ձեր գնահատականները բոլոր առարկաներից կայուն անկում են ապրում: Ասա ինձ, թե ինչ է կատարվում »:
   • Շատ հաճախ դեռահասները զգում են, որ պարզապես պետք է անեն այն, ինչ իրենց խորհուրդ են տալիս մեծահասակները: Նախապես բաց խոսակցություն վարելով ՝ ձեր երեխան ավելի հավանական է, որ զգա, որ իր խոսքն ունի և կարող է հետագայում ընդունել ձեր օգնությունը:
3. 3 Teenամադրեք ձեր դեռահասի հետ խորհրդատուի մոտ: Եթե ​​դուք մոտավոր պատկերացում ունեք, թե որն է խնդիրը (օրինակ ՝ ցածր ինքնագնահատականը կամ անհանգստությունը), փնտրեք հոգեբան, որը մասնագիտացած է կոնկրետ ոլորտում:
   • Առաջին նստաշրջանին պատրաստվեք խնդրի վերաբերյալ ձեր ունեցած բոլոր ապացույցներին: Սա կարող է լինել ուսուցիչների կողմից կարգապահական մեկնաբանություններ, առաջընթացի հաշվետվություններ կամ ցանկացած այլ գրառում, որը գրանցում է երեխայի տրամադրության կամ վարքի խնդիրները:
   • Հոգեբանին հնարավորինս շատ տեղեկատվություն և տեղեկատվություն տրամադրելով ՝ դուք կօգնեք նրան պարզաբանել խնդիրը և կիրառել գործողությունների ճիշտ ռազմավարությունը:
4. 4 Խրախուսեք առողջության խթանման վարքագիծը: Կենսակերպի որոշ գործոններ կարող են մեծացնել սթրեսը և, ի վերջո, սրել դեռահասների վարքագիծը: Պարտավորվեք առողջ ընտանեկան կյանքի պահպանման համար, օրինակ ՝ հավասարակշռված սնունդ ուտել, մարզվել և ամեն գիշեր 8 ժամ (կամ ավելի) քնել:
   • Սահմանափակեք ձեր դեռահասի անպիտան սնունդը և անպիտան սնունդը: Ավելի լավ է նրան տալ երեքից չորս հավասարակշռված սնունդ, ներառյալ միրգ, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և նիհար սպիտակուցի աղբյուրներ:
   • Ավելի դրական ապրելակերպի ձևավորումը կարող է օգնել մեղմացնել դեռահասի առջև ծառացած խնդիրները: Օրինակ, հավասարակշռված դիետան և վարժությունը կարող են օգնել թեթևացնել դեպրեսիայի կամ անհանգստության ախտանիշները:
5. 5 Ներգրավեք դպրոցի անձնակազմին: Խոսեք ուսուցչի կամ դպրոցի խորհրդատուի հետ և տեղեկացրեք նրանց ձեր երեխայի խնդիրների մասին, որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ լուծել դրանք:
   • Դպրոցի ներկայացուցիչների հետ սերտ կապի մեջ լինելը կարող է ձեզ ահազանգել ձեր երեխայի վարքագծի հանկարծակի փոփոխությունների մասին և ձեզ տեղյակ պահել, եթե իրավիճակը բարելավվում է, թե ոչ:
6. 6 Օգտագործեք տեղական համայնքի ռեսուրսները: Օգտվեք համայնքային և հավատքի կազմակերպություններից, երիտասարդական ակումբներից և այլ ծառայություններից, որոնք օգնում են անհանգստացած դեռահասներին ձեր տարածքում: Նման կազմակերպությունները դժվարին դեռահասների հետ աշխատելու փորձ ունեն և կարող են գործնական ուղեցույց և աջակցություն առաջարկել:

Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից

1. 1 Պահպանեք լռություն. Եթե ​​դուք կոշտ և բարկացած եք արձագանքում ձեր դեռահասի կատաղություններին, ապա հաշվի առեք նրա կողքին եղած ուժը: Ավելի լավ է իշխանությունը պահել ձեր սեփական ձեռքերում: Դա անելու համար դուք կարող եք խորը շնչել, ձեր մտքում հաշվել մինչև 10 -ը կամ հումորով արտացոլել երեխայի չարաճճիությունները:
   • Արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր հանգստությունն ու հանգստությունը պահպանելու համար: Եթե ​​դուք կարող եք օգնել ձեր դեռահասին, փորձեք չտեսնել, որ դուք կորցնում եք ձեր համբերությունը:
2. 2 Ինքներդ ձեզ մի պահ դրեք նրա տեղը: Դժվար պատանիները հաճախ ենթարկվում են քննադատության, ուստի երբեմն զգում են, որ նրանց ոչ ոք չի հասկանում: Pբաղվեք կարեկցանքով և ցույց տվեք ձեր երեխային, որ հասկանում եք, թե ինչ է ապրում: Սա մի փոքր կբարելավի ձեր միջև կապը:
   • Experienceանաչեք նրա փորձը ՝ ասելով հետևյալը. «Ես տեսնում եմ, որ դա ձեզ համար հեշտ չէ»:
   • Հիշեք և խորհեք պատանեկության ձեր դժվարին փորձառությունների մասին և դրանք կիսեք ձեր երեխայի հետ:
3. 3 Հաղորդեք ծանր կանոններ և հետևանքներ: Դժվարահաս դեռահասների դեպքում շատ կարևոր է հստակ և հետևողական սահմաններ դնելը: Թույլ տվեք ձեր երեխային իմանալ, թե ինչ պահվածք է իրենից սպասվում, ինչպես նաև բացատրեք կանոններին չհետևելու հետևանքները:
   • Ավելի համագործակցային միջավայր ստեղծելու համար դուք կարող եք նախօրոք մտքում մտցնել որոշ համապատասխան կանոններ, այնուհետև նստել ձեր դեռահասի հետ և թույլ տալ, որ նա իր ներդրումն ունենա: Դուք կունենաք վերջին խոսքը, բայց ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, կհնազանդվի, եթե նա մասնակցի կանոններին և հետևանքներին:
   • Նույնիսկ եթե երիտասարդը խոսքի իրավունք չունի բոլոր կանոնների վերաբերյալ, կարող եք նրան հարցնել. «Ի՞նչ տնային աշխատանք կնախընտրեիք անել»: - կամ ՝ «Ի՞նչ եք կարծում, մինչև որ ժամին պետք է տուն վերադառնաք»: - այս կերպ նա իրեն ավելի անկախ կզգա, և ստիպված չի լինի խիստ կասկածի տակ դնել ձեր հեղինակությունը:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Կլար Հեստոն, LCSW

   
   
   Լիցենզավորված սոցիալական աշխատող Քլեր Հեսթոնը լիցենզավորված անկախ կլինիկական սոցիալական աշխատող է, որը տեղակայված է Քլիվլենդում, Օհայո: Նա կրթական խորհրդատվության և կլինիկական վերահսկողության փորձ ունի, և 1983 -ին ստացել է սոցիալական աշխատանքի մագիստրոսի կոչում Վիրջինիայի Համագործակցության համալսարանից: Նա նաև ավարտեց երկամյա շարունակական դասընթացը Քլիվլենդի Գեստալտ թերապիայի ինստիտուտում և սերտիֆիկացված է ընտանեկան թերապիայի, վերահսկողության, միջնորդության և վնասվածքային թերապիայի բնագավառում:

   Կլար Հեստոն, LCSW
   Լիցենզավորված սոցիալական աշխատող

   Մեր մասնագետը համաձայն է. «Ներգրավեք ձեր երեխաներին կանոնների և հետևանքների մեջ: Նրանք պետք է իմանան, թե ինչ կլինի, եթե կամ երբ խախտեն ընտանեկան կանոնը, և պետք է մոտիվացված լինեն կանոններին հետևելու և պատժից խուսափելու համար: Դա հիանալի միջոց է համոզվելու համար, որ բոլորը զգում են, որ իրենք ընտանիքի մի մասն են »:

   
   
4. 4 Կազմակերպեք ձեր առօրյան: Ստեղծեք հստակ ուղեցույցներ, թե ինչպես են ամեն ինչ աշխատում ձեր ընտանիքում և պահանջեք, որ բոլորը հավատարիմ մնան ծրագրին: Ձեր երեխաների համար սահմանեք սննդի, տնային աշխատանքի, ժամանցի և քնի ժամերը:
   • Եթե ​​ձեր դեռահասը դժվարանում է դպրոցում, կարող եք սահմանափակել նրա ժամանակը ժամանցի համար և ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ուսմանը `գոնե մինչև նրա գնահատականների բարելավումը:
   • Չնայած հնարավոր բողոքներին, դեռահասները պետք է կազմակերպեն իրենց կյանքը (և իսկապես ցանկանում են դա ունենալ):
5. 5 Ամրապնդեք դրական վարքագիծը: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր դեռահասը ինչ -որ օգտակար բան է անում, օրինակ մաքրում կամ տնային աշխատանք է կատարում, գովեք ջանքերը: Սա կբարձրացնի հավանականությունը, որ նա դա նորից կանի ապագայում:
   • Ձեր երեխային դրականորեն պարգևատրելու համար կարող եք նաև անտեսել բացասական կամ անցանկալի վարքագիծը և ուշադրություն դարձնել միայն նրանցից պահանջվող գործողություններին:
   • Օրինակ, եթե դեռահասը մի քանի րոպե ուշանում է տնից, կարող եք լռել: Այնուամենայնիվ, եթե նա շատ ավելի շուտ գա, կարող եք ասել. «Ես իսկապես գնահատում եմ ձեր պատասխանատվությունը և այն, որ այսօր ժամանակին վերադարձաք»:
6. 6 Սովորեցրեք ձեր դեռահասին հաղթահարել բացասական հույզերը: Երբեմն դեռահասները կատաղություն են գցում, քանի որ չգիտեն, թե ուր պետք է ուղղեն օրեցօր ապրող բուռն հույզերը: Հանգստացնող վարժությունները, յոգան, մարտարվեստը, փայտամշակումը և նկարչությունը բոլորը հիանալի գործունեություն են, որոնք դեռահասը կարող է օգտագործել տհաճ հույզերի դեմ պայքարելու համար:
   • Դուք կարող եք ասել. Սա կսովորեցնի ձեզ ինչպես հակազդել տհաճ հույզերին »:

Մեթոդ 3 4 -ից. Ստեղծեք դրական հուզական ելք

1. 1 Խրախուսեք լավ զբաղմունքներ: Եթե ​​ձեր պատանին հաճույք է ստանում ինչ -որ օգտակար բան անելուց, նրան աջակցեք 100 տոկոսով: Եթե ​​նա սիրում է նկարել, գնեք նրան նոր ալբոմ: Մասնակցեք նրա ելույթներին և դիտեք, թե ինչպես է նա հարվածային գործիքներ նվագում: Գովաբանեք և աջակցեք նրան, երբ նա փորձում է բարի գործեր կատարել:
   • Օրինակ ՝ «Կարծես թե դու իսկապես վայելում ես նկարելը: Ի՞նչ կասեք, որ միասին գնանք խանութ և ձեզ համար ուրվագիծ ընտրենք »:
   • Հիշեք, որ դեռահասը որքան շատ ժամանակ է ծախսում կառուցողական գործունեության վրա, այնքան քիչ ժամանակ է նա ունենալու կործանարար գործունեության համար:
2. 2 Պահանջել մասնակցություն առնվազն մեկ արտադասարանային գործունեության: Ձեր ընտանիքի բոլոր երեխաների համար պարտադիր դարձրեք մասնակցությունը դպրոցական կամ համայնքային կյանքին: Օրինակ, նրանք կարող են նվագել երաժշտական ​​խմբում կամ սպորտային թիմում, հաճախել հոբբիի խմբի կամ կամավոր լինել իրենց հետաքրքրող գործունեության համար:
   • Թող ձեր դեռահասը որոշի, թե որ գործողություններին է ցանկանում մասնակցել, սակայն հստակեցրեք, որ ընտրությունը պետք է կատարվի:
   • Արտադասարանական աշխատանքներին մասնակցելը կօգնի դեռահասին դրական հարաբերություններ հաստատել հասակակիցների հետ և նրան ժամանակ չի թողնի իրավախախտումների համար (հակասոցիալական անօրինական վարք):
3. 3 Համապատասխանեցրեք նրան օրինակով ՝ աջակցելու ձեր դեռահասին: Կարծում եք, որ ձեր դեռահասը նախապատվություն ունի՞ տեղական համայնքի որոշակի ուսուցչի, մարզչի կամ օրինակին: Եթե ​​այո, ապա հարցրու այս մեծահասակին, եթե նա կարող է որպես դաստիարակ հանդես գալ քո երեխայի համար: Սա դեռահասին կտա աջակցության մի քանի աղբյուր, և նրա ցուցակում ավելի շատ մարդիկ կհայտնվեն, որոնց հետ նա կարող է քննարկել իր զգացմունքները:
   • Roleամանակից շուտ խոսեք այս մոդելի հետ: Համոզվեք, որ այս մարդը կիսում է ձեր արժեքները և բացասաբար չի ազդում երեխայի վրա:
4. 4 Տվեք ձեր պատանիներին պատասխանատվություն կրելու հնարավորություն: Տան շուրջ ավելի բարդ աշխատանքները, վերանորոգման աշխատանքներին կամ կես դրույքով աշխատելը կարող են օգնել ձեր դեռահասին զարգացնել բնավորություն և պատասխանատվության զգացում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ է նա սիրում անել և օգտագործեք դա որպես ելակետ:
   • Օրինակ, եթե ձեր դեռահասը սիրում է երեխաներին, թույլ տվեք նրան դայակ պահել դպրոցից հետո և հանգստյան օրերին:
   • Եթե ​​նա սիրում է մեքենայի վերանորոգում, ապա կարող եք նրան գրանցել մոտակա տեխնիկական դպրոցի մեխանիկայի դասընթացների: Այնուհետև սահմանեք, որ նա կկարողանա հաճախել դասընթացների միայն այն դեպքում, եթե նա լավ սովորի, իր տնային աշխատանքները կատարի և դժվարություններից զերծ մնա:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Առաջարկեք աջակցություն

1. 1 Եղեք ակտիվ, բաց մտածող ունկնդիր: Ամրապնդեք համագործակցությունը և օգնեք ձեր պատանին իրեն լսելի զգալ. օգտագործել ակտիվ լսելու հմտություններ դա անելու համար: Մի ընդհատեք նրան, մինչ նա խոսում է: Այնուհետև վերափոխեք նրա ասածը ՝ համոզվելու համար, որ հաղորդագրությունը ճիշտ եք ստացել:
   • Նաև ձեռնպահ մնացեք նրա խոսքերի վերաբերյալ որևէ դատողությունից կամ քննադատությունից: Եթե ​​ասում եք արտահայտություններ, ինչպիսիք են ՝ «Դա հիմարություն էր» կամ «Ի՞ՆՉ արեցիր»: - Դուք կարող եք կոտրել ձեր դեռահասի հետ հաղորդակցության թելերը:
   • Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ նա կարող է ձեզ ամեն ինչ ասել ՝ առանց անհանգստանալու, որ չեք ընդունի կամ բարկանաք իր վրա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է կատարեք այս խոստումը. Մի՛ վիրավորեք ձեր դեռահասին և մի՛ դատեք նրան, եթե նա ձեզ ասի մի բան, որը դուք չէիք ուզում լսել:
2. 2 Փորձեք ձեր պատանու հետ դրականորեն շփվել: Դժվար պատանու հետ շփվելիս կարող ես շատ ժամանակ տրամադրել վատ վարքագծի դասախոսություններին կամ ուղղելուն: Հավասարակշռեք դա դրական փոխազդեցությունների հետ ՝ ծիծաղելով և զրուցելով ձեր պատանու հետ նրա հետաքրքրությունների մասին:
   • Շատ ավելի հեշտ է մոտենալ դժվարին դեռահասին, եթե նրա հետ լավ հարաբերություններ ունեք: Ամեն շաբաթ ժամանակ հատկացրեք ձեր երեխայի հետ անհատական ​​և ընտանեկան շփումների համար:
3. 3 Ընդգծեք նրա յուրահատուկ հատկությունները, բայց մի համեմատեք դրանք ուրիշների հետ: Յուրաքանչյուր դեռահաս ունի մի բան, որում նա լավ է, նույնիսկ եթե դա անմիջապես ակնհայտ չէ: Երեխային վատ պահվածքի համար նախատելու կամ նրան քույրերի կամ եղբայրների կամ հասակակիցների հետ համեմատելու փոխարեն, փորձեք կենտրոնանալ նրա վրա, ինչ նա լավ է անում:
   • Օրինակ, մի ասա. «Ինչու՞ դու չունես նույն մտավոր կարողությունը, ինչ քո եղբայրը»: Ավելի լավ է ասել. «Իվան, դու ոսկե ձեռքեր ունես» կամ. «Դա շատ խելամիտ արարք էր»:
4. 4 Շարունակեք փորձել, նույնիսկ եթե դեռահասը ձեզ անջատում է: Դեռահասները կարող են պատեր կառուցել իրենց շուրջը ՝ թույլ չտալով նրանց մոտենալ իրենց, բայց իրականում նրանցից յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ իրենց սիրելիները ճեղքեն այս խոչընդոտը: Պետք չէ ուղղակի կիսատ-պռատ ինչ-որ բան անել, այնուհետև հրաժարվել մտածելուց. «Ես փորձեցի»: Շարունակեք փորձել: Թող ձեր պատանին իմանա, որ դուք կանգ չեք առնի, քանի դեռ չեք կարող արդյունավետ կապ հաստատել նրա հետ:
5. 5 Sensitiveգայուն եղեք ձեր դեռահասի զգացմունքների նկատմամբ: Դեռահասները հաճախ կատաղություն են հնչեցնում, քանի որ զբաղվում են լուրջ խնդիրներով: Հավանաբար, ձեր երեխան փորձում է համակերպվել իր սեքսուալության կամ գենդերային ինքնության հետ ՝ հանդիպելով հասակակիցների ճնշմանը, պայքարում է հարաբերությունների խնդիրների հետ, կամ պարզապես դժվարանում է մանկությունից հասունություն անցնել: Նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչպես օգնել նրան զբաղվել այս հարցերով, թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք սիրում եք նրան և ցանկանում եք նրան աջակցել ձեր ուժերի ներածին չափով:
6. 6 Խնայիր քեզ. Դժվար պատանու հետ գործ ունենալը երբեմն կարող է հոգնեցուցիչ լինել: Որպեսզի կարողանաս աջակցել քո դեռահասին, պետք է հոգ տանել քո մասին: Շատ հանգստացեք, ապավինեք ուրիշների աջակցությանը և կանոնավոր կերպով խնամվեք:
   • Երբեմն ինքդ քեզ խնամելը նշանակում է ընդունել, որ դու արել ես քո լավագույնը և թույլ տալ, որ այլ ավելի որակյալ մարդիկ ամեն ինչ վերցնեն իրենց ձեռքը: Մեղավոր մի՛ զգացեք ընտանիքի անդամներից, դպրոցի աշխատակիցներից կամ ձեր տեղական համայնքից օգնություն խնդրելու համար: