Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Հասկացեք, թե ով եք ցանկանում դառնալ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կատարել ապրելակերպի փոփոխություններ
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ներդրումներ կատարիր քո մեջ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Մեզանից յուրաքանչյուրը կցանկանար լինել մեր լավագույն տարբերակը: Յուրաքանչյուր մարդ ունի այս տարբերակի իր պատկերացումը: Չնայած դժվար է սահմանել, բայց քո լավագույն տարբերակը քո ամենաերջանիկ տարբերակն է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Հասկացեք, թե ով եք ցանկանում դառնալ

1. 1 Գիտակցեք, թե ինչպիսի մարդ եք ձգտում լինել: Պարզեք, թե ով եք ցանկանում լինել և լինել այդ մարդը: Թվարկեք ձեր բնավորության ամենակարևոր գծերը: Եթե ​​գտնում եք, որ հեռանում եք այս հատկություններից, դադար տվեք և հավաքեք ձեզ:
   • Օրինակ, եթե ցանկանում եք լինել ավելի համբերատար անձնավորություն, մշակեք ծրագիր, թե ինչպես կարելի է վերահսկողության տակ պահել սթրեսային իրավիճակներում (օրինակ, հաշվել մինչև տասը):
   • Մեդիտացիայի, սպորտի և հոգևոր պրակտիկայի նման բաները կարող են օգնել ձեզ վերադառնալ ուղու վրա:
   • Փորձեք թվարկել ձեր արժեքները ՝ որոշելու համար, թե ինչպիսի մարդ եք ձգտում լինել: Հաճախ վերանայեք այս ցուցակը ՝ որպես հիշեցում:
2. 2 Սահմանեք հասանելի նպատակներ: Հատուկ և իրագործելի նպատակներով, դրանց հասնելու և ինքդ քեզնով հպարտանալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է: Մյուս կողմից, եթե ձեր նպատակները մշուշոտ են և անիրատեսական, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կհիասթափվեք և կհրաժարվեք ամեն ինչից:
   • Օրինակ ՝ տարին երկու անգամ ատամնաբույժ այցելելը կոնկրետ և իրագործելի նպատակ է:Մյուս կողմից, առողջության բարելավումը չափազանց լայն և աղոտ հասկացություն է:
3. 3 Պատրաստվեք հաջողության: Ազատվեք այն բաներից, որոնք ձեզ խանգարում և խանգարում են: Փորձեք լինել մեկ քայլ առաջ, ոչ թե մեկ քայլ հետ: Պատրաստվելը կօգնի ավելի քիչ լարվել և ավելի շատ աշխատել: Ստեղծեք այնպիսի ռեժիմ, որը կբարձրացնի ձեր հաջողության հնարավորությունները:
   • Պատրաստվեք հաջորդ օրվան նախորդ գիշեր: Տեղադրեք ձեր հագուստը կամ փաթեթավորեք ձեր ճաշը:
   • Դադարեցրեք հետաձգումը և կատարեք աշխատանքը մինչև որևէ վերջնաժամկետ:
   • Եկեք պատրաստված հանդիպումների:
   • Հիշեք, հաջողությունը գծային չէ: Երբեմն դուք ձախողվելու եք, բայց այս ամենը ձեր նպատակին շարժվելու մի մասն է:
4. 4 Շրջապատեք ձեզ դրական մարդկանցով: Գտեք աջակցող ընկերներ կամ մարդիկ, որոնցով հիանում եք և շրջապատեք ձեզ դրական բաներով: Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք նրանց հետ, ովքեր միշտ հոռետես և անարդյունավետ են: Սովորեք այն մարդկանցից, ովքեր փորձում են լինել իրենց լավագույն տարբերակը:
   • Եղեք նաև դրական հույզերի աղբյուր ձեր ընկերների համար:
   • Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, թե ինչու եք հիանում որոշակի մարդկանցով: Ի՞նչ հատկություններ կցանկանայիք ընդունել:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կատարել ապրելակերպի փոփոխություններ

1. 1 Ազատվեք ավելորդ ամեն ինչից: Պոկվելը միայն խնդիրներ կստեղծի, ուստի կարևոր է բացահայտել այն, ինչը ձեզ համար կարևոր է և կենտրոնանալ դրա վրա: Եթե ​​ինչ -որ բան ձեզ ժամանակ է խլում, ազատվեք դրանցից մի քանիսից: Եթե ​​չափազանց շատ պարտավորություններ ունեք, ինքներդ հանեք դրանցից մի քանիսը: Անհարկի բաները պղտորում են ձեր մտքերը, և դա դժվարացնում է լինել ձեր լավագույն տարբերակը:
   • Ազատեք տունը աղբից: Տանը աղբի առկայությունը կապված է կենտրոնանալու անկարողության հետ:
   • Կարգավորեք ձեր ֆինանսները `ստեղծելով ֆայլերի համակարգ կամ վերահսկելով ձեր համակարգչում կամ ինտերնետում կատարվող բոլոր գործարքները:
   • Սահմանափակեք ձեր պարտականությունները աշխատանքից դուրս: Ընտրեք մեկ կամ երկու պարտավորություն և կատարեք դրանք լավ:
2. 2 Ասա ոչ. Իրատես եղեք, թե ինչ կարող եք անել ամեն օր և ոչ ասեք այն բաներին, որոնց համար ժամանակ չունեք կամ որոնք հաճույք չեն պատճառում ձեզ: Ձեր անելիքների ցանկին ավելացրեք միայն այն, ինչ իրականում կարող եք իրականացնել: Եթե ​​չեք կարողանում հաղթահարել բոլոր խնդիրները, դրանցից մի քանիսը վստահեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ օգնություն են առաջարկում:
   • Օրինակ, եթե ձեր երեխայի ուսուցիչը խնդրում է ձեզ բեմադրել ամանորյա ներկայացում, բայց դուք գիտեք, որ Ամանորի շրջանը ձեզ համար ամենածանրաբեռնվածն է, ազատ զգացեք `ոչ:
3. 3 Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ դիտելու համար: Պահեք ձեր մտքերի և զգացմունքների օրագիր `որոշելու, թե ինչպես եք մտածում և զգում ամբողջ օրվա ընթացքում: Որոշ ժամանակ անց վերընթերցեք օրագիրը ՝ հաջողության և ձախողման օրինաչափությունները ընդգծելու համար:
   • Makeրագիր կազմեք ՝ հետագայում անհաջողությունները նվազագույնի հասցնելու համար:
4. 4 Կազմեք ծրագիր ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար: Նպատակները բաժանեք երկարաժամկետ և կարճաժամկետ: Նշեք այդ նպատակների ժամկետները և մշակեք դրանց հասնելու ծրագիր: Մտածեք պլանավորողի միջոցով ՝ նշելու ձեր նպատակներին հասնելու ժամանակը:
   • Հիշեք, որ ժամանակ է պահանջվում սովորությունները փոխելու համար, այնպես որ փնտրեք մոտիվացված մնալու ուղիներ: Փորձեք ձեր շուրջը տեղադրել մոտիվացիոն բաժանման խոսքեր կամ ամեն օր դիտել մոտիվացիոն տեսանյութեր Youtube- ում:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ներդրումներ կատարիր քո մեջ

1. 1 Խնայիր քեզ. Համոզվեք, որ հոգացեք ձեր մասին ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ զգացմունքային առումով: Վերահսկեք ձեր առողջությունը ՝ սնվելով առողջ, բավականաչափ հանգստանալով և կանոնավոր մարզվելով: Դադարեք անտեսել առողջական խնդիրները և հնարավորինս շուտ զբաղվեք դրանցով:
   • Պարբերաբար անցեք բժշկական զննումներ:
   • Նպատակ ունեցեք ամեն գիշեր քնել ութ ժամ:
2. 2 Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ: Եսասիրական ոչինչ չկա դրանում: Արեք մի բան, որը ձեզ հաճույք է պատճառում և դա արեք ինքներդ ձեզ համար: Սա կօգնի ձեզ լիցքավորվել ՝ ձեր արտադրողականությունը բարձրացնելու համար ամբողջ օրվա ընթացքում:
   • Աշխատանքից ընդմիջումներ արեք ՝ խորհրդածելու կամ զբոսնելու և ձեր մտքերը մաքրելու համար:
   • Գտեք այնպիսի զբաղմունք, ինչպիսին է գրել կամ հյուսելը:
   • Գրանցվեք հոբբի ակումբում:
3. 3 Կառուցեք ամուր, առողջ բարեկամություններ: Լավ ընկերները կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և կաջակցեն ձեզ դժվար պահերին: Ավելի քիչ ժամանակ անցկացրեք այն ընկերների հետ, ովքեր ձեզ նվաստացնում են: Առողջ բարեկամությունը ընկերություն է այն մարդկանց հետ, ովքեր ընդունում են ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք:
   • Գտեք ընկերներ, որոնք օրինակ են այն հատկությունների, որոնք ցանկանում եք բարելավել ձեր մեջ:
   • Ընկերացեք ընդհանուր գործունեության միջոցով կամ ձեր հիմնական արժեքներին համահունչ կազմակերպությունների շրջանակներում:
4. 4 Երբեք մի դադարեք սովորել: Սովորեք անել այն, ինչ երկար ժամանակ ցանկանում էիք տիրապետել, բայց այդպես էլ ժամանակ չգտաք: Մշակել հմտություններ կարիերայի առաջխաղացման համար: Ձեր կարիերայի և կյանքի լճացումը հանգեցնում է ծանրաբեռնվածության և մոտիվացիայի բացակայության:
   • Գրանցվեք առցանց դասընթացների:
   • Մասնակցեք դասերին անձամբ:
   • Կարդացեք ուսումնական գրքեր և հոդվածներ:
   • Սովորեք ընկերներից և ընտանիքից և փոխարենը կիսվեք ձեր գիտելիքներով:
   • Մնա ինչպիսին կաս.

Խորհուրդներ

• Մի 'հանձնվիր.
• Takeամանակ հատկացրեք հանգստանալու և լիցքաթափվելու համար:
• Վայելիր կյանքը.

Գուշացումներ

• Պետք չէ վերահսկել ամեն ինչ և բոլորին ձեր կյանքում: Միշտ չէ, որ ամեն ինչ ընթանում է ըստ պլանի, բայց դուք չպետք է ինքներդ ձեզ մեղադրեք դրա համար: