Հեղինակ:
Laura McKinney
Ստեղծման Ամսաթիվը:
4 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
26 Հունիս 2024
Բովանդակություն
Հարաբերությունները հաճախ ձեզ բերում են բավարարվածության և երջանկության զգացողություններ: Այնուամենայնիվ, դուք նույնպես կկանգնեք մարտահրավերների առաջ, և դրա համար մեծ ջանքեր կպահանջվեն: Դուք և ձեր ընկերոջը կարող եք հոգ տանել միմյանց մասին, բայց հարաբերությունները չեն ընթանում այնպես, ինչպես կցանկանայիք: Իմացեք, թե ինչպես բարելավել ձեր զգացմունքները ձեր ընկերոջ հանդեպ, որպեսզի կարողանաք ամուր և հագեցած հարաբերություններ պահպանել:
Քայլեր
4-ի մեթոդ 1. Բարելավեք միասին անցկացրած ժամանակը
Timeամանակ տրամադրեք միասին անել այն գործերը, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում: Ձեր ընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու ուղիներից մեկը գործեր անելն է, որը երկուսդ էլ ձեզ դուր է գալիս: Միասին զվարճանալը միասին եղած ժամանակ կարող է օգնել ձեզ ավելի ամուր և խորը հարաբերություններ հաստատել: Որքան շատ եք սիրում միմյանց, այնքան լավ հարաբերությունները կլինեն:
- Օրինակ ՝ դուք կարող եք ցանկանալ խաղալ խաղով, լեռնագնացությամբ զբաղվել, փորձել նոր գործողություններ կամ կամավոր կատարել:
- Նպատակը համատեղ աշխատելն է, որը երկուսդ էլ հաճույք կստանաք: Կիսվեք միմյանց շահերով, ապա գտեք ընդհանուր լեզու:
- Փորձեք խուսափել այն գործերը կրկնելուց, որոնք սովորաբար անում եք: Եթե դուք դժգոհ եք ձեր ներկայիս հարաբերություններից, նույն գործողությունը նորից ու նորից կրկնելը չի բարելավի իրավիճակը:
- Հարցրեք ձեր ընկերոջը, թե ինչ է նա սիրում անել, երբ դուք շրջապատում չեք, և կիսվեք նրանով, ինչն իրեն դուր է գալիս: Կարող եք ասել. «Կլինի երաժշտական ներկայացում, որին ես միշտ ցանկացել եմ մասնակցել: Ուզու՞մ ես գալ ինձ հետ »:
Showույց տուր քո գնահատանքը նրա հանդեպ: Ինչ-որ մեկի հետ երկար մնալուց հետո ենթադրեք, որ նա գիտի, թե ինչպես եք վերաբերվում իրեն: Դուք գուցե աղիության շրջան եք անցել, բայց դեռ պետք է նրան տեղեկացնեք ձեր զգացմունքների մասին: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք մտածում և գնահատում եք նրա արածը:- Օրինակ, դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել նրան ընթրիքի համար վճարելու, տնային գործերում օգնելու կամ ձեր առջև դուռ բացելու համար: Օրինակ ՝ «Ես իրոք գնահատում եմ, որ երեկ երեկոյան օգնեցիր ինձ լույսի լամպը փոխել» կամ «Շնորհակալություն ինձ սուրճ գնելու համար: Ես իսկապես երջանիկ էի ամբողջ օրը ”:
- Ասացեք, որ դուք զգում եք, որ նա գեղեցիկ է, կամ ձեզ դուր է գալիս նրա ունեցած մորուքի ոճը, կամ ձեզ դուր է գալիս նոր բույրը:Ասացեք նրան «Այդ վերնաշապիկը քեզ շատ է սազում» կամ «Ինձ դուր է գալիս նոր սանրվածքը, քանի որ այն քեզ այդքան գեղեցիկ է թվում»:
- Հագնված նրա համար: Ընտրեք իրեն դուր եկած հանդերձանքն ու բույրը:
Showուցադրել ջերմություն: Երբ որոշ ժամանակ սիրահարված եք, այլևս մեծ սեր չեք ցուցաբերի միմյանց նկատմամբ: Իրականում, սերը նույնպես դրսևորվելու կարիք ունի: Հետեւաբար, շատ գործողություններ կատարեք ՝ գորովանք ցուցաբերելու համար: Ձեզ միայն մի քանի փոքր փոփոխություն է պետք `ձեր սերը ցույց տալու համար, երբ միասին եք:- Օրինակ ՝ նրա հետ զրուցելիս կարող եք փաթաթվել, բռնել ձեռքը կամ գլուխը հենել ուսին:
- Ուղղեք ձեր միտքը համբույրի վրա `պարզապես արագ համբույր տալու փոխարեն:
- Timeամանակ անցկացրեք գրկելու և փաթաթվելու ժամանակ, երբ միասին հեռուստացույց եք դիտում:
Փոքր բաներ արեք նրա համար: Ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար անհրաժեշտ չէ մի շարք ռոմանտիկ ժեստեր անել: Փոքր գործողությունները երբեմն ավելի իմաստալից են, քան մեծ գործողությունները: Սկսեք փոքր ու իմաստալից բաներ անել ձեր ընկերոջ համար, մինչ դուք միասին եք: Սա ցույց կտա ձեզ հոգատարություն, ուշադրություն դարձնել և շարունակ մտածել նրա մասին:- Օրինակ ՝ գնեք նրա նախընտրած սուրճը, երբ առավոտյան դուք երկուսով եք հանդիպում կամ սուրճ պատրաստեք նրան: Գնեք նրա նախընտրած խորտիկը կամ համեղ մի բան բերեք ձեզ հետ հանդիպելիս:
- Եթե աշխատավայրում նա հաճախ կորցնում է գրիչը, կարող եք մի քանի գրիչ գնել մեքենայում պահելու համար: Մեքենայի մեջ մի ակնոց արեք, եթե նա հաճախ մոռանում է:
Միշտ ուրախ. Լավ հարաբերություններ հաստատելու ձևը մթնոլորտը հարմարավետ պահելն է: Միասին երջանիկ լինելը ձեր կապն ու հաղորդակցությունը խորացնելու միջոց է: Հարաբերությունները բարելավելու համար պետք չէ անընդհատ լուրջ վերաբերվել միմյանց: Խաղալը, հիմարություն վարելը և միասին ծիծաղելու համար զվարճալի գործողություններին մասնակցելը կարող են օգնել ձեզ լավ հարաբերությունների մեջ:
- Նրբորեն ծաղրեք միմյանց ինչ-որ բանի մասին, ասեք միմյանց գաղտնի կատակները և ծիծաղեք, երբ մարդը ինչ-որ ծիծաղելի բան է ասում:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ ցանկացած կատակ պետք է լինի զվարճալի և զվարճալի, առանց խարանների:
4-ի մեթոդ 2. Բարելավել հաղորդակցությունը
Chatրուցեք ձեր ընկերոջ հետ: Սա ակնհայտ է, բայց երբ երկար ժամանակ միասին եք, դրան լուրջ չեք վերաբերվի: Միգուցե երկուսդ այլևս չկիսվեք, հարցեր չեք տա կամ միմյանց չեք պատմելու փոխված պատմություններ: Փորձեք զրուցել ձեր ընկերոջ հետ `որպես նրա մասին ավելին իմանալու միջոց:
- Պարզեք, արդյոք նա ունի նոր հոբբի, հետաքրքրություն կամ սիրված կինոնկար: Հարցրեք նրան ՝ արդյո՞ք նա վրդովված է կամ բաց եք թողել որևէ փոփոխություն:
- Օրինակ ՝ կարող եք հարցնել. «Ի՞նչ նոր հեռուստաներկայացում կամ կինոնկար եք դիտում վերջերս: Գիտե՞ք նոր լավ երգեր »: կամ «Վերջերս նկատեցի, որ կարդում ես տարատեսակ գեղարվեստական գրականություն: Կարծես իմ նոր հոբբին լինի: Մի հետաքրքիր բան պատմեք ինձ այս ժանրի մասին »:
Լսիր Ձեր ընկերոջ հետ հաղորդակցությունը բարելավելու միջոցը նրան անկեղծորեն լսելն է: Երբ վիճում եք, այնքան մի բարկացեք, որ անտեսեք նրա ասածը կամ փորձեք հստակ ասել ձեր կարծիքը: Փոխարենը, լսեք նրա խոսքերը: Լսելը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչպես լուծել խնդիրը, այլ ոչ թե շարունակել վիճել:
- Երբ դուք լսում եք, դուք պետք է իսկապես կենտրոնանաք: Ազատվեք ձեր մտքերից ՝ փորձելով բղավել ձեր մտքերը, ապացուցել, որ նա սխալ է, և փորձեք համոզել, որ նա իր կողմն անցնի:
- Լավ ունկնդիր լինելու համար օգտագործեք մարմնի ջերմ լեզու, ուղղակիորեն նայեք մարդուն և գլխով արեք: Ուշադրություն դարձրեք նրա ասածներին և կրկնել այն, ինչ նա ասաց ձեզ (օրինակ ՝ «Կարծես թե ես դժվարանում եմ աշխատելս»): Կապվեք աչքերով, մեկնաբանություններ արեք և խորաթափանց հարցեր տվեք նրա ասածների վերաբերյալ:
Անկեղծ ասած. Սա ձեր ընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու եղանակներից մեկն է: Սա կարող է դժվար լինել, բայց եթե ցանկանում եք լավ և առողջ հարաբերություններ ունենալ, երկուսդ էլ պետք է բավականաչափ վստահեք միմյանց հետ բացվելու և անկեղծ լինելու համար: Անկեղծ ասեք `ինչն է խանգարում ձեզ, ինչը վախեցնում է ձեզ կամ ինչն է խանգարում ձեզ:
- Խուսափեք ձեր ընկերոջը ստելուց: Սա ձեզ միայն դժվարություն կբերի:
- Անկեղծ ասած, չի նշանակում պարզապես ասել այն, ինչը նա ձեզ խանգարում է: Փոխարենը, դուք անկեղծորեն կկիսվեք ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտով: Փորձեք բացվել և վստահել նրան:
Ուղիղ կապ Եթե կա ինչ-որ կարևոր բան, որը դուք պետք է քննարկեք ձեր ընկերոջ հետ, ապա դուք պետք է խոսեք անձամբ, այլ ոչ թե ուղարկեք այն sms կամ էլեկտրոնային փոստով: Այսպիսով, դուք կխուսափեք թյուրիմացության իրավիճակից: Նաև ընտրեք ճիշտ ժամանակը նրա հետ զրուցելու համար: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ երկուսդ էլ կարող եք խոսել և ձեզ չանհանգստացնել:
- Խոսակցությունից խուսափեք հարձակվել նրա վրա: Սա արդյունավետ լուծում չի տա:
Տեղեկացրեք նրան, թե ինչ եք զգում: Այն բանից հետո, երբ ինչ-որ մեկի հետ երկար եք եղել, կմտածեք, որ նա ամեն ինչ գիտի: Դուք կարծում եք, որ նա գիտի, թե ինչ է մտածում, ինչ է զգում և ինչ է մտածում նրա մասին: Ո՛չ նա, ո՛չ դուք մասնագետ չեք այլ մարդկանց մտքերը կարդալու հարցում: Այսպիսով, ձեր ընկերոջը տեղեկացրեք, թե ինչ եք ուզում, որպեսզի երկուսդ էլ մնաք նույն ճակատում:
- Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ դուք մտածում եք նրա մասին, ինչպես նրա հետ լինելը կամ սիրել նրան: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք կցանկանայիք ձեռքերը բռնել կամ գնահատել այն, երբ նա ձեզ տանում է ձեր ընկերների հետ հանդիպելու:
- Կիսվեք ձեր հանդիպած դժվարություններով կամ աշխատանքի ընթացքում ունեցած ուրախություններով: Տեղեկացրեք նրան, որ ցանկանում եք հանգստյան օրերին ինչ-որ բան փորձել նոր ռեստորանում կամ այլ բան անել:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես սիրում եմ, երբ ձեռքը բռնում ես մարդաշատ վայրում», «Ես ուզում եմ հնդկական սնունդ փորձել այս գիշեր, խնդրում եմ արի ինձ հետ» կամ «Մենք պետք է նոր բան փորձենք: այս հանգստյան օրերին: Ես մտածում եմ լեռնագնացություն կատարելու մասին: Ինչպես ես քեզ զգում?"
- Երբ վատ օր եք ապրում, ասեք «Ես վատ օր եմ ունեցել աշխատանքի մեջ և հիմա երջանիկ չեմ» կամ «Կներեք, որ բարկացել եմ ձեր վրա, քանի որ ես պարզապես վատ օր եմ ունեցել»:
Խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ հետաքրքրում է: Բամբասանքները նույնպես շատ կարևոր են հարաբերությունների մեջ: Այս պատահական պատմությունները կարող են թվալ անկարևոր, բայց կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր հարաբերությունները: Հարցրեք ձեր ընկերոջը նոր խաղային խաղի, իր սիրելի թիմի կամ այն մասին, թե ինչպես է նա վերաբերվում հեռուստաշոուի վերջին դրվագին:
- Պատմեք նրան ձեր կյանքի մանրուքների մասին: Կիսվեք միասին կյանքի բոլոր ասպեկտներով, ոչ միայն մեծերով:
- Մի հուսահատվեք, երբ նա զրուցում է այն թեմայի շուրջ, որը ձեզ չի հետաքրքրում: Եթե նա ժամանակ է տրամադրում ձեզ հետ ինչ-որ բան կիսելու համար, ապա դա նրա համար կարևոր է:
- Օրինակ, դուք կարող եք կիսել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Իմ ընկերությունը պարզապես նոր աշխատակից է ունեցել» կամ «Իմ սիրելին շատ զվարճալի արարք է կատարել»: Կարող եք նաև ասել. «Ես հենց հիմա շատ հետաքրքիր ֆիլմ եմ դիտել» կամ «Այսօր առավոտյան հիանալի մարզվել եմ: Ասեմ մանրամասները »:
Կիսվեք կյանքում ձեր ուզածով: Գուցե երկուսդ էլ անցել եք ձեր կյանքի տարբեր փուլեր: Դուք ցանկանում եք ունենալ այն, ինչ նախկինում ունեցել եք, ինչը նշանակում է, որ ձեր նպատակը կարող է տարբերվել իրից: Խոսեք ձեր կյանքի ցանկությունների, ձեր ծրագրերի և ձեր առջև դրված նպատակների մասին:
- Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ երկուսդ էլ ունեք ընդհանուր նպատակներ: Ընդհանուր նպատակների ըմբռնումը կարող է օգնել, որ երկուսդ էլ միասին աշխատեք, ստեղծեք կատարման զգացում և ավելի մոտեցնեք ձեզ:
- Օրինակ ՝ ասեք ձեր ընկերոջը. «Ես շատ եմ ուզում գնալ հետաքրքիր վայրեր: Իսկ դու?" կամ «Իմ նպատակն է հասնել ավելի բարձր աստիճանի: Իսկ ո՞րն է ձեր կարիերայի նպատակը »:
Նպատակ դրեք հարաբերությունների համար: Ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար դուք և ձեր ընկերոջը պետք է միասին հավաքվեք ՝ հարաբերությունների նպատակներ դնելու համար: Ի՞նչ եք ուզում այդ հարաբերություններից: Որտեղ եք ուզում գնալ այդ հարաբերությունները: Այդ նպատակները պետք է համահունչ լինեն երկուսին էլ: Երկուսդ կմշակեք, թե ինչ եք ուզում անել մյուսը:
- Օրինակ, եթե երկուսդ էլ ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել միասին որոշ գործողություններ կատարելով կամ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ընտանիքի հետ:
- Դուք ցանկանում եք, որ նա կրճատի սպորտային ծրագրերը, բայց նա ցանկանում է, որ դուք ավելի կազմակերպված լինեք:
- Տեղեկացրեք նրան, թե ինչ եք ուզում նրանից և խրախուսեք նրան ասել այն, ինչ ուզում է ձեզանից:
Տեսեք զգացմունքային խորհրդատու: Եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները դժվարության մեջ են, բայց չգիտեք, թե ինչպես բարելավվել, կարող եք այցելել հուզական խորհրդատու: Փորձագետները կօգնեն ձեզ երկուսդ էլ սովորել ավելի լավ շփվել, խնդիրներ լուծել և հաղթահարել արդյունավետ, առողջ ընտրություններ:
- Խորհրդատու փնտրելը միշտ չէ, որ արդյունավետ է: Եթե երկուսդ էլ շատ երկար չեք եղել միասին, կարող է թվալ, որ վաղ է խորհրդատու այցելելը:
4-ի մեթոդ 3. Խուսափեք հարաբերությունների բացասական սովորություններից
Խուսափեք բացասական մտքերից: Եթե դուք հարաբերություններում ծանր ժամանակ եք անցկացնում, դուք կվշտանաք այն ամենից, ինչ նա կանի: Գուցե դուք ատում եք, թե ինչպես է նա ինչ-որ բան անում կամ նեղվում նրա խոսքերից: Փորձեք ազատվել ձեր ընկերոջ հանդեպ բացասական վերաբերմունքի սովորությունից:
- Բնականաբար հիասթափվելու փոխարեն ՝ մտածեք, թե ինչու է նա ձեզ վշտացնող բաներ անում: Արդյո՞ք դա է իրական խնդիրը, թե՞ դա պարզապես սովորական արարք է, որը հանկարծ ձեզ զայրացնում է: Հանգիստ մնացեք և կհասկանաք, որ դա մեծ գործ չէ:
- Խոսեք ձեր ընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար անհարմար: Նա հավանաբար չի գիտակցում այդ խնդիրը:
Մի անընդհատ նայեք հեռախոսին: Հեռախոսային կախվածությունը կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները: Մշտապես ստուգելով Facebook- ը, Instagram- ը և Twitter- ը կամ հաղորդագրություն ուղարկելով ուրիշներին, մինչ դուք միասին եք, նրան կթողնի իրեն չգնահատվել և շփոթել հարաբերությունների հետ: Փոխարենը պետք է ձեր հեռախոսը մի կողմ դնել և կենտրոնանալ նրա վրա: Համոզվեք, որ նա նույնն է անում ձեզ համար:
- Եթե կենտրոնանաք ձեր հեռախոսի վրա, ապա կարոտեք նրա ասածները: Բացի այդ, ձեր միտքը ներկա չէ, երբ ինչ-որ բան եք անում:
- Ուշադրություն դարձրեք, երբ նա ձեր դիմաց է և միասին ժամանակ անցկացրեք, փոխարենը մի քանի րոպեն մեկ սոցիալական ցանցերը ստուգեք:
Մի փորձեք փոխել նրան: Դուք չեք կարող փոխել ձեր ընկերոջը: Նա նաև չի կարող փոխել ձեզ: Եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները նույնքան լավ կլինեն, որքան նրան փոխելը, պետք է փոխեք ձեր կարծիքը: Նրան փոխելու փորձը միայն տարաձայնության է բերում: Փոխարենը, հասկացրեք, թե ինչն է ձեզ խանգարում: Երկուսդ էլ միասին կարող եք լուծում մշակել:
- Փոխզիջումը ձեր հարաբերությունները բարելավելու միջոց է `առանց դիմացինին փոխելու ստիպելու: Եկեք քննարկենք և պայմանավորվենք, թե ինչպես լուծել խնդիրը:
- Մենք հաճախ ուզում ենք, որ ուրիշներն ընդունեն մեզ, հատկապես սիրահարները: Ձեր ընկերոջը խնդրելով փոխել, նրան կստիպի մտածել, որ դուք խնդիր ունեք կամ դուք չեք մտածում նրա մասին:
Եղեք նրբագեղ վիճաբանություն: Եթե համաձայն չեք նրա հետ և վիճաբանության եք հանգեցնում, շատ մի անհանգստացեք: Այնուամենայնիվ, պետք է համոզվեք, որ չվիճեք, որպեսզի չզղջաք հետագայում: Օգտագործեք հետևյալ սկզբունքները ՝ համոզվելու համար, որ վեճը ողորմած և հարգալից է.
- Պարզ եղեք, թե ինչն է ձեզ խանգարում:
- Մի մեղադրեք կամ մանր եղեք:
- Ընդհանրապես մի օգտագործեք «միշտ» կամ «երբեք» բառերը:
- Կենտրոնանալ ընթացիկ խնդիրների վրա; Մի նշեք անցած բանավեճերը:
- Փորձեք հանգստություն պահպանել և խոսել խնդրի մասին այն բանից հետո, երբ «սառչեք»:
- Եղեք բաց Մի ընտրեք լուռ մնալ նրան դիմակայելու համար:
- Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին; Մի ձեռնարկեք գործողություններ ՝ նրան տեղյակ պահելու համար, թե ինչ եք զգում:
4-ի մեթոդ 4. Կենտրոնացեք ձեր վրա
Այլ մտահոգություններ էլ կան: Ձեր ընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու լավ միջոց է նրանից բացի այլ հետաքրքրություններ ունենալը: Չնայած երկուսն էլ պետք է ունենան ընդհանուր հետաքրքրություններ և որոշ բաներ միասին անեն, ոչ բոլորը: Այլ հետաքրքրություններ ունենալը հետաքրքիր է դարձնում իրերը, ձեզ ավելի շատ հետաքրքիր բաներ է տալիս միմյանց պատմելու և երկուսդ էլ օգնում եք զարգացնել այլ հարաբերություններ: Կարևոր է պահպանել ձեր սեփական հատկությունները նույնիսկ ավելի սերտ հարաբերություններ ունենալուց հետո:
- Կարևոր չէ ՝ դուք սիրում եք երաժշտություն, և նա սիրում է արվեստ, կամ դուք սիրում եք բասկետբոլ, և նա ֆուտբոլ է խաղում: Միշտ կարող եք միասին զգալ այլ հետաքրքրություններ, բայց նշանակություն չունի ՝ ընկերներիդ հետ բասկետբոլ ես դիտում, մինչ նա ընկերների հետ մասնակցում է գեղարվեստական ցուցահանդեսների:
Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ ուրախություն պատճառելու վրա: Հարաբերությունների ընդհանուր խնդիրն այն է, որ ձեր ուրախությունը դնում եք դիմացինի ձեռքը: Դուք ակնկալում եք, որ ձեր միակ երջանկությունը կլինի այդ մարդուց: Չնայած ձեր ընկերոջ հետ երջանիկ լինելը կարևոր է, բայց նա միակ զվարճանքը չէ:
- Հարաբերությունները լավանում են, երբ գիտես ինչպես երջանիկ լինել: Օրինակ ՝ ընկերների, կամավորության, սպորտի, հոբբիի կամ ուսումնասիրության միջոցով:
- Եթե դժվարանում եք գտնել ձեր համար երջանկություն, գուցե մտածեք, որ խորհուրդ եք փնտրում հոգեբանից, որպեսզի օգնի ձեզ ձեր առջև ծառացած խնդիրները:
Մշակել վստահություն ինքներդ ձեր նկատմամբ: Ձեր ընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավելու մեկ այլ միջոց է ինքներդ ձեզ հետ լավ հարաբերություններ հաստատել: Եթե ուժեղ համոզմունքներ ունեք, ձեզ անվստահ կամ խանդ չեք զգա: Փոխարենը ՝ դուք ավելի շատ կվստահեք ինքներդ ձեզ և ձեր ընկերոջը:
- Ձեր արժեքներն ու համոզմունքները ձեր վրա մի՛ դարձրեք ձեր ընկերոջը: Ինքնավստահությունը պետք է ձեւավորվի ձեր ներսից `ձեր դրական հատկություններից և հատկություններից ելնելով:
- Գտեք ինքներդ ձեզ վստահ լինելու ուղիներ: Լավ հագնվեք, հպարտացեք ձեր նվաճումներով, մարզվեք և փորձեք նոր հոբբիներ: Սրանք միջոցներ են, որոնք կօգնեն ձեզ կառուցել ձեր վստահությունը:
