Բովանդակություն

• Քայլեր
• Ինչ է պետք

Կինը կարող է հղիանալ ամենակարևոր գործոններից մեկը դաշտանային ցիկլն է: Դաշտանային ցիկլի բեղմնավորման օրերին, և երբ այն քանդվում է, զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերություն ունենալու տևողությունը կարող է մեծապես մեծացնել հղիանալու ձեր հավանականությունը: Նախքան կկարողանաք բացահայտել առավել բերրի օրերը, որը հայտնի է նաև որպես բեղմնավորման ժամանակ, դուք պետք է ավելի լավ պատկերացում ունենաք դաշտանային ցիկլի մասին և պատշաճ մոնիտորինգ անցկացնեք:

Քայլեր

2-րդ մասի 1-ը. Հասկանալով դաշտանային ցիկլը

1. 

   Բացահայտեք ձեր դաշտանային ցիկլի հիմնական փուլերը: Դաշտանային ցիկլը մի քանի փուլ ունի, բայց դա չի նշանակում, որ կարող եք հղիանալ ամբողջ ցիկլը կամ ցիկլը: Փաստորեն, կա ընկալում, որ կինը կարող է հղիանալ menstrual ցիկլի ողջ ընթացքում: Բայց իրոք, դուք կարող եք հղիանալ միայն առավել բերրի օրերին ՝ օվուլյացիայից առաջ և դրա ընթացքում: Ձվերը դուրս են գալիս հասունանալուց և դուրս են գալիս ձվարաններից, այնուհետև անցնում են արգանդի խողովակներով, որպեսզի նրանք կարողանան բեղմնավորել սերմը: Դաշտանային ցիկլում փուլերն են.
   • Դաշտանային արյուն, դաշտանային ցիկլի սկիզբ: Դա գալիս է այն ժամանակ, երբ մարմինը հեշտոցի միջով դուրս է մղում էնդոմետրիումը մարմնից: Այսպիսով, ցիկլի ընթացքում menstrual արյունահոսություն է առաջացնում և սովորաբար տևում է 3-ից 7 օր: Այն նշում է նաև առաջին օրը ձվարանների ֆոլիկուլի զարգացման փուլ, խթանում է ձվարանների ֆոլիկուլի աճը, և այս ֆոլիկուլում ձու է պարունակում: Այս փուլն ավարտվում է, երբ օվուլյացիան: Ձվարանների ֆոլիկուլի զարգացումը սովորաբար տեւում է 13-14 օր, բայց կարող է տևել նաև 11-21 օր:
   • Օվուլյացիայի փուլ տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դեղին մարմինը խթանող հորմոնի կոնցենտրացիան մեծանում է բարձր կոնցենտրացիայով: Դա կխթանի օվուլյացիան: Այս փուլը բավականին կարճ է, սովորաբար տևում է ընդամենը 16-32 ժամ և ավարտվում է, երբ մարմինը ձվազատվում է:
   • Luteum փուլ սկսվում է օվուլյացիայից հետո և շարունակվում է մինչ հաջորդ ցիկլի սկիզբը: Այն օգնում է պատրաստել արգանդը այն դեպքում, երբ ձուն բեղմնավորվում է և տեղադրվում արգանդի պատին: Այս փուլը սովորաբար սկսվում է ցիկլում մոտ 14 օր և տևում է մոտ 14 օր:

2. 

   
   
   Տեղյակ եղեք պտղաբերության փուլին կամ հղիանալուն: Ձեր դաշտանային ցիկլում սա այն ժամանակն է, երբ սեռական հարաբերության ընթացքում դուք ամենայն հավանականությամբ հղիանում եք: Կանանց մեծամասնության համար բեղմնավորումը տևում է մոտ վեց օր:
   • Հիշեք, որ բերրի փուլում սեռական հարաբերություն ունենալը չի ​​երաշխավորում ձեր հղիությունը: Բայց բեղմնավորման հավանականությունը մեծապես մեծանում է, եթե սեռական հարաբերություն ունեք օվուլյացիայից 5 օր առաջ և օվուլյացիայից 24 ժամ անց: Առողջ, բեղմնավոր զույգերը սովորաբար ունենում են 20-37% հղիանալու հնարավորություն ՝ ելնելով այն բանից, թե որքան են հղիացել:

3. 

   
   
   Որոշեք ՝ ձեր դաշտանային ցիկլը կանոնավոր է, թե ոչ: Յուրաքանչյուր կնոջ ցիկլը տարբեր կլինի և կարող է փոփոխվել կամ փոփոխվել `ելնելով արտաքին գործոններից, ինչպիսիք են սթրեսը: Ձեր ցիկլը հավասար է, թե ոչ, որոշելու ամենալավ միջոցը, երբ ամսեկան կգա ձեր ամիսը գրեթե նույն օրը, ձեր ժամանակաշրջանը գծագրել երեք կամ չորս ամսվա ընթացքում, որպեսզի տեսնեք, թե որքան է դա տևում:
   • Օրացույցում նշեք ցիկլի առաջին օրը: Նշեք այն որպես առաջին օր: Դրանից հետո հաշվեք ամեն օր մինչև հաջորդ ցիկլի այցելությունները: Հիշեք, որ միջին ցիկլը 28 օր է. սակայն, ձեր ցիկլը կարող է տատանվել 21-ից 35 օրվա ընթացքում:
   • Կատարեք երեքից չորս ամիս: Նշեք, եթե ձեր ցիկլը հավասարապես երկար է յուրաքանչյուր ամիս:

4. 

   
   
   Որոշեք ՝ ձեր դաշտանային արյունը կանոնավոր է, թե ոչ: Եթե ​​ձեր դաշտանային ցիկլը դիտարկելուց հետո երեք-չորս ամիս անց, և չեք նկատում, որ ձեր դաշտանը հայտնվում է, ապա կարող է ունենալ անկանոն դաշտանային ժամանակաշրջան: Այս երեւույթը տեղի է ունենում շատ կանանց մոտ և կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ գործոններով, ինչպիսիք են ավելորդ քաշի կորուստը, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը, սթրեսը կամ ինչ-որ լուրջ կենսաբանական խնդիր: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե անկանոն ժամանակահատվածներ ունեք ՝ տեղեկանալու համար առողջության համար հիմքում ընկած ցանկացած պայմանի մասին: Անկանոն դաշտանային ցիկլ ունեցող կանայք դեռ կարող են հետևել բեղմնավորման ժամանակը, բայց դրա համար ավելի շատ ժամանակ և ջանք կպահանջվի, քան կանոնավոր ցիկլ ունեցող կանայք:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր ցիկլը չի ​​եկել 90 օրվա ընթացքում կամ ավելի, և դուք ընդհանրապես հղի չեք: Եթե ​​կանոնավոր լինելուց հետո ձեր ցիկլը անկանոն է, կամ եթե ձեր շրջանի կեսին ինչ-որ ժամանակահատված ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու, որ հորմոնալ խանգարում չունեք, վերարտադրողական օրգանների վարակ կամ առողջական խնդիրներ: մեկ այլ ուժեղ:
   գովազդ

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Ingամանակի գաղափարը

1. 

   Ելնելով ցիկլի ժամանակից `որոշել, թե երբ հղիանալ: Եթե ​​ձեր ցիկլը կանոնավոր է, դուք կարող եք որոշել, թե երբ պետք է հղիանալ ՝ ելնելով ձեր սովորաբար ամսական դաշտանի քանակից: Ձեր գաղափարի ամսաթիվը կլինի նախորդ վեց օրը և ներառում է օվուլյացիա: Բայց ձեր առավել բեղմնավոր օրը կլինի երեք օր նախքան ձեր դաշտանը և օվուլյացիան ներառյալ: Որոշեք ցիկլի տևողության հիման վրա առավել բերրի ժամանակը `14 օրից ցիկլից հանելով օրերի ընդհանուր քանակը.
   • 28-օրյա ցիկլ. Եթե ձեր ցիկլը սովորաբար 28 օր է, օվուլյացիայի ամսաթիվը կլինի ձեր ցիկլի 14-րդ օրը: Այսպիսով, առավել բերրի օրերը կլինեին 12-րդ, 13-րդ և 14-րդ:
   • 35-օրյա ցիկլ. Եթե ավելի երկար դաշտանային ցիկլ ունեք, 21-ին ձեր ձվաբջիջները ձվաբջիջ կդառնան, և ձեր առավել բերրի օրերը կլինեն 19, 20 և 21-ը:
   • 21-օրյա ցիկլ. Եթե ավելի կարճ menstrual ցիկլ ունեք, 7-րդ օրը ձվաբջիջները ձվաբջիջ կդառնան, և ձեր առավել բերրի օրերը 5-ն են, 6-ը և 7-ը:
   • Եթե ​​ձեր դաշտանային ցիկլը կանոնավոր է, բայց չի ընկնում մեկի մեջ, կարող եք օգտագործել հղիության ամսաթվերի առցանց հաշվիչը `որոշելու համար, թե երբ պետք է հղիանալ: Այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է անել և որոշել ձեր անցած ցիկլի առաջին ամսաթիվը:

2. 

   Ստուգեք ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կամ օգտագործեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածու, եթե անկանոն ժամանակահատվածներ ունեք: Եթե ​​դուք հաճախ անկանոն ժամանակաշրջաններ եք ունենում, կամ եթե կարծում եք, որ ձեր ցիկլը կարող է դադարել, կարող եք օգտագործել այլ մեթոդներ ՝ որոշելու համար, թե երբ է ձվաբջիջը ձվազատվելու ժամանակ
   • Դիտեք մարմնի ջերմաստիճանը: Օվուլյացիայի ընթացքում ձեր մարմնի ջերմաստիճանը կբարձրանա: Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր մարմինը ունի «ջերմաստիճանի փոփոխություն» ՝ ամեն առավոտ նույն ջերմաստիճանը վերցնելով: Կանանց մեծամասնությունը մարմնի ջերմաստիճանի կես աստիճանի փոփոխություն է ունենում օվուլյացիայից հետո 24-48 ժամվա ընթացքում: Կարող եք օգտագործել սովորական ջերմաչափ կամ գնել հատուկ ջերմաչափ:
   • Օգտագործեք օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածու: Դեղատուն կարող եք գտնել օվուլյացիայի կանխատեսման հավաքածու: Չնայած այն օգտագործելն ավելի թանկ է, երբ անհրաժեշտ է ձեր մարմնի ջերմաստիճանը վերահսկել, այն նաև ավելի ճշգրիտ միջոց է `որոշելու, թե երբ է ձվազատումը: Այս հավաքածուն ստուգելու է ձեր միզուղին ՝ որոշելու մեզի մեջ լուտեինացնող հորմոնի (LH) մակարդակը: Անհրաժեշտ է միզել փորձարկման շերտի վրա `պարզելու համար, թե երբ է լուտեինի մակարդակը բարձրանում: Սա նշան է, որ նախորդ ձվարաններից որևէ մեկը պատրաստվում է ձու բաց թողնել, կամ որ դուք պատրաստվում եք դուրս գալ ձվաբջիջ:
   • Դիտեք արգանդի հեղուկի փոփոխությունների համար: Նախաօվուլյացիոն ցիկլի ընթացքում ձեր մարմինը մեծ քանակությամբ թափանցիկ, հեղուկ է արտադրում: Այս հեղուկը սերմնահեղուկի համար ձվի հանդիպելու հարմար միջոց կստեղծի: Օվուլյացիան սկսելուց անմիջապես առաջ դուք կարող եք հեղուկ նկատել ներքնազգեստի ներքևում կամ հեշտոցի շրջանում: Այն կլինի թափանցիկ, ձգվող և հարթ, ինչպես հում ձվի սպիտակուցները: Դուք կարող եք վերցնել հեշտոցային արտանետման նմուշ ՝ հեշտությամբ մաքրել մատը կամ հյուսվածքը հեշտոցի բացվածքից: Եթե ​​օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ստուգում եք հեշտոցային արտանետումը և հեղուկ չեք տեսնում, ապա հղիության ցիկլի մեջտեղում չեք:

3. 

   Սեռական հարաբերություն ունենալ բեղմնավորման ընթացքում: Բժիշկներից շատերը խորհուրդ կտան սեռական հարաբերություն ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ ամեն օր կամ նույնիսկ ամեն օր `5 օր առաջ ձվազատումից և մինչև օվուլյացիայի հաջորդ օրը: Չնայած կնոջ մարմնում սերմնաբջիջը կարող է ապրել մինչև հինգ օր, բայց ձվի կյանքի տևողությունը ընդամենը 12-24 ժամ է, ցանկալի է սեռական հարաբերություն ունենալ նախքան օվուլյացիան, օվուլյացիայի օրը և հաջորդ օրը: առավելագույնի հասցնում հղիանալու ձեր հնարավորությունները:
   • Կենտրոնացեք հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալու կամ օվուլյացիայից երեք-հինգ օր առաջ: Եթե ​​սպասեք, մինչ կսկսեք օվուլյացիան սկսել սեռական հարաբերություն ունենալու համար, երբ սերմնաբջիջը մտնում է ձեր մարմին, գուցե շատ ուշ լինի, որ սերմնաբջիջը բեղմնավորի ձուն:
   • Եթե ​​դուք 35 տարեկանից ցածր տարիքում եք և 12 ամսվա ընթացքում սեռական ակտիվ եք եղել ինչպես օվուլյացիայի, այնպես էլ ոչ օվուլյացիայի ընթացքում, կամ եթե 35 տարեկան եք կամ ավելի բարձր, սեռական ակտիվություն եք ունեցել և՛ օվուլյացիայի ընթացքում, և՛ երկուսն էլ Վեց ամիս ոչ օվուլյացիայի ժամանակահատվածում դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ ձեր պտղաբերությունը գնահատելու համար: Դուք և ձեր զուգընկերը կարող են պտղաբերության թեստ անել ՝ պարզելու համար, արդյոք այլ խնդիրներ կան, որոնք խանգարում են ձեզ հղիանալուց:
   գովազդ

Ինչ է պետք

• Օրացույց
• Ometերմաչափ
• Ovulation կանխատեսման հավաքածու