Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Արտաքին տեսքը կարող է ամեն ինչ չլինել, բայց աչքերին հեշտ լինելը վատ բան չէ: Միգուցե ինչ-ինչ պատճառներով ուզում եք ունենալ գեղեցիկ տեսք: Բարեբախտաբար, կան մի քանի գործոններ, որոնք ազդում են ձեր արտաքինի վրա, այլ ոչ թե պարզապես ապավինեք ձեր գենետիկային (կամ ձեր ջինսերին): Լավ արտաքին ունենալու համար անհրաժեշտ է ունենալ ճիշտ վերաբերմունք, ոճ և հնարքներ:

Քայլեր

3-րդ մաս 1: Ոճ

1. 

   Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք հագնվում: Takeամանակ տրամադրեք հայելու մեջ ձեզ հարմարավետ ու բավարարված զգացող հագուստներ ընտրելու համար: Հիշեք, որ հանգիստ լինելը չի ​​նշանակում, որ պետք է հագնվեք այնպես, ինչպես հենց նոր եք արթնացել: Նմանապես, գերժամանակակից լինել չի նշանակում հետեւել նորաձեւությանը. երբեք հագնվել անհամապատասխան մարմնի հագուստով միայն այն պատճառով, որ դրանք նորաձեւ են:
   • Ձևավորեք հագուստի ճիշտ ոճը և իմացեք, թե ինչպես ոճով հագնվել ՝ տղամարդ եք, թե կին: Փնտրեք գույներով և դիզայնով հագուստ, որը ձեզ ավելի նուրբ է դարձնում:
   • Միշտ հիշեք իրավիճակին համապատասխան հագնվել: Պատրա՞ստ եք կինոթատրոն գնալու: Կարող եք ընտրել պատահական հանդերձանքներից; ՊՐՈՄ շապիկը ձեզ կդարձնի բավականին վրդովեցուցիչ տեսք: Եվ նույնն է, երբ պատրաստվում եք դուրս գալ փողոց. Դուք պետք է ձեր Converse սպորտային կոշիկները տնեք տանը և ժամանակ տրամադրեք ավելի դրամատիկ հանդերձանքներ հագնելու համար:

2. 

   
   
   Որոշեք ձեր ուզած տեսքը: Doանկանու՞մ եք նմանվել մասնագետի: Ձեռնարկատեր Գեղասահորդ Այս մեթոդը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի բացահայտել ձեր փափագած ոճը: Այնուամենայնիվ, չպետք է ընդօրինակեք ուրիշների հագնվելու ձևը. Սովորաբար դա ձեզ չի սազում, քանի որ ձեր մարմնի չափը և ձևը նման չեն նրանց:
   • Մի վախեցեք հիմար տեսք ունենալուց: Լավ տեսք ունենալը և լավ հայացք ունենալը հմտություն է, որը կարող եք սովորել ձեր փորձերի և սխալի միջոցով: Եթե ​​ուրիշները գովում են ձեզ կամ եթե ձեզ լավ եք զգում ձեր հանդեպ, ապա դուք ճիշտ ուղու վրա եք:

3. 

   
   
   Պարզեք, թե ինչպես դիմահարդարում պիտանի Վատ դիմահարդարումը ձեզ ավելի վատ տեսք կտա, ոչ թե ավելի գեղեցիկ: Եթե ​​դուք հակված եք ծանր դիմահարդարում կրել, փորձեք փոխվել դիմահարդարման ավելի բնական մեթոդի: Որպեսզի աչքերն ընդգծեք, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ձեր հոնքերը ավելի լավ ոճավորել ձեզ համար:
   • Որքան հնարավոր է պարզ: Նուրբ դիմահարդարումը ձեզ ավելի լավ տեսք կտա, քան եթե ձեր դեմքին հիմք դնեք մոտ 5 սմ հաստությամբ և մեկ տոննա տուշ:
   • Դիմահարդարումը երբեմն կարող է օգնել ծածկել դեմքի մազերը, բայց երբեմն ՝ ոչ: Եթե ​​ձեր դեմքին մի քանի մութ գոտիներ կան, և ցանկանում եք դրանք ծածկել, մտածեք էպիլյացիայի մասին, օգտագործել depilator քսուքներ կամ պոկել դրանք:

4. 

   
   
   Սանրվածքներ Ընտրեք սանրվածքներ, որոնք համապատասխանում են ձեր դեմքի ձևին: Մի թողեք ձեր մազերը երկար, եթե դրանք ավելի մեծ են դարձնում ձեր տեսքը: Գուցե դուք տատանվում եք ազատվել երկար, դժվար հայտնաբերվող մազերից, բայց բավականին զարմացած կլինեք շքեղությունից և կենսունակությունից, որը կարող են անել կարճ մազերը:
   • Եվ եթե չեք հավատում վատ մազերի ուժին, կարող եք Google- ում որոնել ձեր նախընտրած գերաստղի նկարները: Նրանք կարող են արագորեն վերածվել գերհրապարակի և վերափոխվել ՝ երբեմն պարզապես իրենց սանրվածքի պատճառով:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Առողջություն

1. 

   Խմեք շատ ջուր: Շատ ջուր խմելը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ նաև մաքուր և թարմ մաշկ ունենալ: Փորձեք խմել օրական 2 - 3 լիտր ջուր (երբեմն դա կարող է լինել ձեր օգտագործած սնունդից): Որքան բարձր եք, այնքան շատ ջուր պետք է խմեք:
   • Փորձեք հեռու մնալ ջրազրկված ըմպելիքներից, ինչպիսիք են սուրճը և զովացուցիչ ըմպելիքները: Դրանք պարզապես շաքարավազ և դատարկ կալորիաներով հարուստ սնունդ են: Մաքրված ջուրը ձեր գեղեցկությունը դառնալու լավագույն ընտրությունն է:

2. 

   Պահպանեք հիգիենան: Գեղեցիկ տեսք ունենալու ամենադյուրին եղանակներից մեկը ձեր մարմնի կանոնավոր խնամքն է: Փոքր մանրամասները կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել. ամեն դեպքում, ո՞վ է ուզում լինել մեկի կողքին, ով իրեն չի խնամում: Դուք պետք է կենտրոնանաք հետևյալի վրա.
   • Մաքրություն. Ամեն օր ցնցուղ լվացեք, ձեռքերը հաճախ լվացեք
   • Բույր ՝ օգտագործել հոտազերծող միջոցներ; Desiredանկության դեպքում կարող եք ցողել մի փոքր ավելի բուրավետ բույրով
   • Մաշկ. Օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոց; Կիրառել լոսյոն ամեն օր ՝ մաշկի հարթությունը պահպանելու համար; Եթե ​​ձեր մաշկը պզուկների հակված է, փորձեք վերահսկել դրանք
   • Մազերը և մազերը. Պահել մազերը կոկիկ և մաքուր; Եթե ​​մազերը աճում են ձեր մարմնի անցանկալի հատվածների վրա, կարող եք սափրվել կամ մոմ անել

3. 

   Մի մոռացեք մաքուր պահել ձեռքերն ու ոտքերը: Պարբերաբար կտրեք և մաքուր պահեք եղունգները. Եթե ​​երկար եղունգներ ունեք, կարող եք դրանք ներկել և հարդարել: Սովորաբար ամենափոքր բանը կլինի ամենաակնառու գործոնը:
   • Ինչ վերաբերում է ձեր մնացած ձեռքերին, ապա ամեն անգամ ձեռքերը լվանալիս պետք է լոսյոն քսել, որպեսզի դրանք միշտ հարթ և փափուկ լինեն:
   • Ոտքերը նույնպես շատ կարևոր են: Լոսանալուց հետո քսեք լոսյոն; Ոտքերը մաքուր պահեք և ուշադրություն դարձրեք հոտին:

4. 

   Խոզանակեք ձեր ատամները և մաքրեք թել: Խոզանակեք ձեր ատամները առնվազն օրական երկու անգամ, հատկապես սուրճ խմելուց կամ ծխախոտ ծխելուց հետո: Ոչ ոք չի ցանկանում լինել մեկի մոտ, ով հոտառություն ունի: Թելելը նույնպես կարևոր է. Գիտե՞ք արդյոք, որ այն օգնում է նվազեցնել սրտի հիվանդության հավանականությունը և թարմ շունչ հաղորդել ձեզ:
   • Նաեւ պարբերաբար կատարեք ատամնաբուժական ստուգումներ ՝ համոզվելու համար, որ խոռոչներ չունեք, անհրաժեշտության դեպքում ՝ սպիտակեցրեք ձեր ատամները: Դուք կարող եք սպիտակեցնել ձեր ատամները տանը կամ ատամնաբույժի օգնությամբ:

5. 

   Ուշադրություն դարձրեք ձեր սեփական առողջությանը: Առողջ տեսք ունեցող մարդիկ հակված են ավելի գրավիչ տեսք ունենալ: Եվ ձեզ համար առողջ տեսք ունենալու ավելի լավ միջոց, քան իրականում եք պատկանող լավ առողջ? Հիմա ձեր մարմինը խնամելու ժամանակն է: Սկսեք հիմունքներից. Խմեք շատ հեղուկներ, սնվեք առողջ և պահպանեք մարզավիճակ:
   • Ամեն երեկո բավականաչափ քնեք: Լսե՞լ եք «գեղեցկության քուն» արտահայտության մասին: Այս արտահայտությունը ստեղծվել է որոշակի պատճառով:Եթե ​​8 ժամ քնեք, ավելի գեղեցիկ տեսք կունենաք:
   • Դադարեցրեք ծխելը և դադարեք խմել, եթե հարբեցող եք: Այս երկու սովորություններն էլ նվազագույնի կհասցնեն ձեր մաշկի, ոսկորների, էմալի, մազերի և ներքին օրգանների առողջությունը:

6. 

   Մարզվել ՝ մարզավիճակը պահպանելու համար: Միջանկյալ մարզումը հիանալի միջոց է ավելորդ ճարպը արագ այրելու և սրտի առողջությունը բարելավելու համար: Եթե ​​ամաչում եք մարզասրահ հաճախելիս, տնային վարժությունները բարակ մնալու անձնական (և տնտեսական) միջոց են: Ձեզ անհրաժեշտ վարժությունների ռեժիմն է, որի հետ կարող եք երկար ժամանակ մնալ: Անկախ նրանից `դա ընթրելուց հետո զբոսնելն է, թե փողոցում հեծանիվ վարելը: Դուք կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք:
   • Գեղեցիկ արտաքին ունենալու համար անհրաժեշտ է մարմնամարզությունը ֆիզիկական վարժություններով հոգալը: Ֆիզիկական վարժությունները ներսում և դրսից բերում են բազմաթիվ օգուտների: Բայց գեղագիտական ​​տեսանկյունից, ֆիզիկական վարժություններն օգնում են տոնայնացնել ձեր մկանները և, իր հերթին, բարելավում են ձեր կեցվածքը ՝ ձեզ հնարավորություն տալով ավելի բարձր կանգնել և ավելի վստահ շարժվել: Ֆիզիկական վարժությունները նաև օգնում են բարձրացնել ձեր մկանների և մաշկի արյան շրջանառությունը: Եվ դա ձեզ կտա առողջ և պայծառ մաշկ:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Վերաբերմունք

1. 

   Ինքնավստահ. Ձեր ինքնագնահատականը կարող է բավականին օգտակար լինել: Սկսնակների համար դուք կարող եք բարելավել ձեր կեցվածքն ավելի ինքնավստահ դառնալու համար. Որակը երբեք ձեզ սեքսուալ չի դարձնի, նույնիսկ եթե բախտը բերել եք գենոմ ժառանգել: գեղեցիկ Նաև իմացեք, թե ինչպես կապվել ուրիշների հետ ձեր մարմնի լեզվի միջոցով, որպեսզի կարողանաք նաև ավելի մոտիկից նայել: Վստահությունն ամենագրավիչ գործոնն է:
   • Լավ կեցվածք ստանալու համար ձեր կրծքավանդակը առաջ պահեք և գլուխը բարձր պահեք: Աչքերը ուղիղ առաջ են նայում, ոչ թե ոտքերի տակ:
   • Մարմնի հեշտ լեզու ստեղծելու համար մի ծալեք ձեռքերը և բարձրացրեք գլուխը, մի թաղեք ձեր հեռախոսի մեջ:

2. 

   Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք կինոյի գերաստղի հետ և չընկնեք պլաստիկ վիրաբուժության գովազդի մեջ: Personանկացած մարդ իր մեջ ունի որոշակի գեղեցիկ հատկություն ՝ լինի դա աչքեր, ժպիտ, մազեր և հատկապես անհատականություն: Միշտ ժամանակ տրամադրեք ձեր լավագույն տեսքը ունենալու համար, բայց հիմնված չէ ուրիշների հետ համեմատության վրա:
   • Գեղեցիկ լինելը չի ​​նշանակում, որ պետք է արթնանալուց հետո ժամանակ տրամադրել դեմքին շրթներկ դնելուն կամ պարբերաբար գերժամանակակից հանդերձանքներ կրելուն: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք փորձում եք ինքներդ լինել:
   • Ինչ էլ որ լինեն ձեր ամենաակնառու տարրերը, դրանք դարձրեք ձեր ուշադրությունը: Հնարավոր է ՝ ձեզ բախտ չի վիճակվել ունենալ Բարբիի կամ Քեն տիկնիկի նման մարմին, բայց պետք է իմանաք, որ աշխարհում ոչ ոք չունի: Դուք կարող եք մարմինը հարմարեցնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք, և սա է բանալին:

3. 

   Լավ մարդ եղիր: Ձևավորեք լավ անհատականություն ՝ ձեր լավագույն ընկերոջ լավ տեսքը լրացնելու համար: Պետք է լինել համեստ և ազնիվ: Միայն այդ դեպքում մարդիկ ավելի շատ հիմքեր կունենան գնահատելու ձեզ: Երբևէ հանդիպե՞լ եք մեկի, ում կարծիքով լավ տեսք ունի, բայց երբ ավելին եք իմանում նրա մասին, գիտակցում եք, որ նրանք իսկապես սիրելի են: Արտաքին տեսքը ամենակարևորը չէ. Դա կախված է ձեր հոգուց:
   • Նմանապես, դուք երբևէ տեսե՞լ եք մեկին, ով աներևակայելի գեղեցիկ տեսք ունի, բայց երբ նրանք խոսում են, օ g, սիրո՛ղ, նրանք պետք է ավելի լա՞վ լինեն: Մարդկային վերաբերմունքը կկարողանա դրանք վայրկյանների մի հատվածում դարձնել դրանք գրավիչից սովորական:

4. 

   Ապացուցեք տարբերությունը: Մարդիկ հաճախ գրավում են հազվագյուտ ու եզակի իրերը: Դուք առանձին անհատ եք. Աշխարհում ոչ ոք ձեզ նման չէ, և դուք պետք է օգտվեք դրանից: Գայթակղվելու եք նմանվել ուրիշներին, բայց հիշեք, որ ընդօրինակողները ուրիշների կողմից չեն հիշվի: Եղեք ինքներդ ձեզ և ցույց տվեք ձեր հիանալի որակները:
   • Ընդգծեք, թե ինչն է ձեզ եզակի դարձնում ՝ լինի դա ձեր մազերը, քաշը, մարմնի ձևը, աչքերը և այլն: Թող ձեր հայացքն արտացոլի ձեր եզակի անհատականությունը: Ահա, թե ինչպես կարող եք առանձնանալ:

5. 

   Ժպտացեք Հաճախակի ծալած ծամածռությունը նման է ձեր դեմքին «Հեռու մնացեք ինձ» նշանից: Նույնիսկ մի փոքր ժպիտը կպայծառացնի ձեր դեմքը, կդարձնի ձեզ ավելի ընկերասեր ու, հետեւաբար, ավելի գրավիչ: Ո՞ր այլ տարրը կարող է լինել ավելի գրավիչ և ձեռք բերել ավելի հեշտ:
   • Անկեղծ, գեղեցիկ ժպիտը պատասխանն է: Գեղեցկությունը չի գալիս ձեր հայացքից, այն գալիս է դեմքի արտահայտությունից և մարմնի լեզվից: Եղիր նազելի ու ուրախ, բայց մի՛ կեղծիր: Եթե ​​ոչ, մարդիկ կմտածեն, որ դուք շատ եք փորձում:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Արտաքին տեսքը կարող է գրավել ուրիշներին, բայց ձեր անհատականությունն է, որ նրանց պահում է ձեզ հետ:
• Եթե ​​դուք ինքներդ եք սիրում, դիմացինն ինքնաբերաբար կգրավվի ձեզ դեպի ձեզ: Կենսուրախ, էներգետիկ վերաբերմունքից ավելի գրավիչ բան չկա:
• Լավ կերեք: Դա կօգնի ձեր մարմնին կատարել իր գործը և կանխել ավելորդ քաշը ՝ ձեր մազերը դարձնելով ավելի փայլուն, իսկ մաշկը ՝ ավելի հարթ:
• Եղեք ինքներդ ձեզ և հպարտացեք ինքներդ ձեզնով: Մի լսեք այլ մարդկանց, հետևեք այն ամենին, ինչը, ձեր կարծիքով, լավագույնն է ձեզ համար:
• Դիետա մտնելուց առաջ դուք պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրեք այն: Եվ եթե փորձում եք կրճատել քաղցրավենիքները, ապա դա արեք քիչ-քիչ և թույլ տվեք ձեզ ժամանակ առ ժամանակ վայելել որոշ կոնֆետներ:
• Միշտ եղեք ինքներդ ձեզ, նշանակություն չունի այլ մարդկանց նկատի ունենալը:

Arnգուշացում

• Մի կորցրու ինքդ քեզ: Տեղավորվելն ու բարետես լինելը չի ​​նշանակում, որ պետք է հետ կանգնեք այնպիսին, ինչպիսին իրականում եք: Հոգ տանել դրա մասին: Պետք է հիշել, որ երջանկությունն այն է, երբ ինքդ քեզ ընդունում ես: