Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Երբ ուզում եք հարգանք ցուցաբերել, պետք է ինքներդ ձեզ ուրիշի տեղը դնեք և ձեզ պահեք այնպես, ինչպես ցույց տա ձեր հոգատարությունը: Մի խոսքով, մտահոգություն ցուցաբերելը նշանակում է հարգել դիմացինի տեսակետը, ժամանակը և տարածքը:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Basicուցադրել հիմնական հետաքրքրությունը

1. 

   Բարություն և քաղաքավարություն ցուցաբերեք: Հարգանքը սկսվում է մեկ այլ անձի զգացմունքների հիմնական մտահոգությունից: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես եք ցանկանում որոշակի իրավիճակում վերաբերվել ձեզ և փորձեք այդպես վարվել ուրիշների հետ: Քաղաքավարությամբ և հարգանքով վերաբերվեք բոլոր մարդկանց, ում հանդիպում եք, այդ թվում `փողոցում անծանոթ մարդկանց, գործընկերների, դասընկերների և սիրելիների:
   • Մյուսներին առաջարկեք սնունդ, խմիչք կամ այլ բան, երբ զգաք, որ դրա կարիքը ունեք:

2. 

   
   
   Պետք է թույլ տալ վարքը: Մանկության տարիներին գտնում եք, որ վարվելակարգի և ճիշտ վարվելակերպի հասկացություններն իմաստ չունեն, բայց մեծանալուն պես հասկանում եք, որ այս կանոնները կյանքում խաղաղություն պահող գործոններ են: Properlyիշտ վարվելը ուրիշների տարածությունն ու ժամանակը հարգելու միջոց է: Եթե ​​ոչ մեկին չմտածեր քաղաքավարության մասին, ամենօրյա իրավիճակները, ինչպիսիք են ռեստորաններում ուտելը, փոստային բաժանմունքում հերթ կանգնելը կամ ճանապարհատրանսպորտային միջադեպերը կարգավորելը, սարսափելի կլինեին: Ահա քաղաքավարի լինելու մի քանի եղանակ.
   • Մի խոսեք հեռախոսով սրճարաններում, խանութներում, ռեստորաններում կամ մարդաշատ վայրերում, քանի որ դա կարող է խանգարել ուրիշներին:
   • Մի հատեք հերթի մեջ, եթե չլինեք արտակարգ իրավիճակ, ինչպիսին է արագ հիվանդանոց հասնելը:
   • Tryանապարհին մի փորձեք առաջ անցնել այլ մեքենաներից:
   • Միշտ քաղաքավարի հարցրեք և շնորհակալություն հայտնեք:
   • Հետևեք կանոններին ՝ մարդկանց կյանքն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար, օրինակ ՝ սահմանափակելով հանրային համակարգիչների վրա ծախսվող ժամանակի չափը ՝ շրջապատին շրջադարձ կատարելու համար:
   • Չուտել և խմել չարտոնված վայրում:
   • Դադարեք զրուցել, երբ կինոթատրոնի լույսերն անջատված են:
   • Նետեք կամ փորձեք վերամշակել աղբը `մեկ ուրիշին մաքրելու փոխարեն:

3. 

   
   
   Խտրականություն մի դնեք: Հարգալից եղեք բոլոր մարդկանց հանդեպ, ոչ միայն ծանոթների կամ մարդկանց, ովքեր կարծում եք, որ ձեզանից բարձր են: Շատերը հարգանքով են վերաբերվում այն ​​առարկաներին, որոնք ցանկանում են լավ տպավորություն թողնել և կոպիտ են վարվում ուրիշների հետ: «Դուք կարող եք դատել ուրիշների անհատականության մասին ՝ ինչ-որ մեկին վերաբերվելով նրան ոչ մի օգուտ չտալու» ասացվածքն իսկապես շատ ճիշտ է:
   • Սա նշանակում է, որ դուք պետք է բարի լինեք այն անձի նկատմամբ, որը «ոչ նույն մակարդակի վրա է», ինչ դուք և ձեր ամենահայտնի անձնավորությունը:
   • Բարի եղեք այն մարդկանց հանդեպ, ովքեր հաճախ հարգանք չեն վայելում: Օրինակ, անօթեւաններին հաճախ անպարկեշտ են նայում կամ վերաբերվում, բայց նրանք արժանի են նույն հարգանքին և քաղաքավարությանը, ինչպես մյուսները:

4. 

   
   
   Հարգեք տարբերությունները: Հարգալից վերաբերվեք ձեզանից տարբերվող մարդկանց, նույնիսկ եթե նրանց լավ չեք ճանաչում: Մեր տարբերությունն այն է, ինչը կյանքն այդքան հետաքրքիր է դարձնում. Բացի այդ, երբեմն դուք նաև շատ նմանություններ ունեք այլ մարդկանց հետ ՝ առանց ձեր գիտության: Նույնիսկ եթե չգիտեք ինչ-որ մեկի ծագումը, միևնույն ժամանակ պետք է վարվեք քաղաքավարի և քաղաքավարի: Պետք չէ փայփայել յուրաքանչյուրին, ում հանդիպում եք, և, անկասկած, պետք չէ որևէ բան հաստատել, ինչ նրանք անում կամ ասում են, բայց պետք է հարգալից լինել:
   • Հարգեք այլ մարդկանց մշակութային տարբերությունները:
   • Հարգանք մարդկանց նկատմամբ ՝ կրոնական համոզմունքների տարբերությունների համար:
   • Հարգեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզանից տարբեր քաղաքական հայացքներ ունեն:
   • Հարգալից վերաբերվեք ձեր մրցակից խմբի մարդկանց (և մեկ այլ խմբի երկրպագուների) նկատմամբ:

5. 

   Հարգեք բոլոր ընդհանուր տարածքները: Հարգեք ցանկացած տարածություն, որը կիսում եք ուրիշների հետ: Բնակարանային տարածք (եթե ապրում եք ուրիշների հետ), դպրոց, փողոց, կանգառ. Այդ տարածքները ծանոթ են նաև այլ մարդկանց: Դուք դժգոհ կլինեք, երբ այլ մարդիկ իրենց աղբը գցեն ձեր գնացած տեղը: Ուստի հիշեք, որ ձեր աղբը մաքրեք, որպեսզի մյուսները մաքուր մնան:
   • Մի թափեք պլաստիկ տոպրակները և աղբը `վերցրեք դրանք և նետեք աղբի մեջ: Եթե ​​պատահաբար կեղտոտեք, մաքրեք այն:
   • Մի նկարեք գրաֆիտի հասարակության առջև (եթե դուք նկարիչ չեք և լիազորված եք դա անել):

6. 

   Հարգեք շրջակա միջավայրը և դրա վրա ապրող բոլոր արարածները: Հարգանքը ցույց է տալիս ոչ միայն մարդկանց, այլ նաև կենդանիների, բույսերի և շրջակա միջավայրի նկատմամբ վերաբերմունքը: Մենք բոլորս միասին ապրում ենք այս երկրի վրա, և յուրաքանչյուրն արժանի է հարգանքի: Յուրաքանչյուր կենդանի էակի հետ վարվեք որպես անհատ, որը արժանի է քաղաքավարության:
   • Փորձեք չաղտոտել շրջակա միջավայրը:
   • Ձեր գործողությունները հասկանալը ազդում է ձեր շուրջը եղած ամեն ինչի վրա: Օրինակ ՝ մարգագետիններին միջատասպան ցողելը կարող է աղտոտել ստորերկրյա ջրերը և բացասաբար ազդել շրջակա միջավայրի վրա: Փորձեք մարդասիրական ընտրություն կատարել ձեր ապրելակերպի մեջ:

7. 

   Հարգեք այլ մարդկանց իրերը: Դուք ձեզ կոպիտ ու չմտածված կընկալվեք, երբ ձեզ հարմարավետ լինի այն ամենը, ինչը ձեզ չի պատկանում: Ստացեք թույլտվություն նախքան ինչ-որ մեկի գույքը օգտագործելը: Եթե ​​ոչ, ձեզ մեղադրանք է առաջադրվելու գողության համար:

8. 

   Հարգեք ձեր անձնական տարածքը: Տարբեր տեսակներ կան ՝ կախված իրավիճակից: Անհրաժեշտ հեռավորություն պահեք անծանոթ մարդկանցից (օրինակ ՝ ավտոբուսի ուղևորներից), ավելի լավ է զրույց չսկսեք, քանի դեռ նրանք կարծես չեն ցանկանում խոսել: Ընկերներն ու սիրելիները սովորաբար լավ են զգում ֆիզիկական շփումները, բայց կարևոր է համոզվել, որ նրանք իրենց անհարմար չեն զգում այդ կապակցությամբ:
   • Երբ ուզում եք գրկել կամ համբուրվել, նախապես տեղեկացրեք մարդուն, որպեսզի նա կարողանա «ոչ» ասել, եթե որևէ պատճառով չեն ցանկանում:
   • Խնդրեք թույլտվություն, նախքան ցանկանաք ինտիմ ժեստ անել ՝ ինչ-որ մեկի մազերը շոյելով կամ մեջքը քսելով:
   • Հարգեք օժանդակ սարքերը (ձեռնափայտերը, անվասայլակները) և դանակահարող շներին, որոնք կատարում են հաշմանդամություն ունեցող անձի մարմնի որոշակի մասերի գործառույթը: Մի շոշափեք առանց թույլտվության:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. dignityույց տալ արժանապատվությունը հաղորդակցության միջոցով

1. 

   Լսեք այլ մարդկանց: Երբ մենք խոսում ենք, լավ ունկնդիր դառնալը հարգանքի հիմնարար նշան է: Եթե ​​ձանձրանում եք կամ խանգարում եք ձեր զուգընկերոջը, ապա ցույց եք տալիս, որ իսկապես ձեզ համար միևնույն չէ, թե ինչ են ասում: Պարապեք ավելի ուշադիր լսելուց և սպասել նրանց ավարտին ՝ նախքան որևէ արձագանք տալը:
   • Աչքի շփումը հիանալի միջոց է դիմացինի ասածի նկատմամբ հարգանք ցուցաբերելու համար: Մարմնի լեզուն նույնպես շատ օգտակար է: Աչքի կապ հաստատեք այն մարդու հետ, ում հետ խոսում եք և փորձեք խոսելիս անհամբեր թվալ:
   • Պատասխանը համընկնում էր դիմացինի ասածի հետ, քան հեռակա գլխով տալու:

2. 

   Մտածիր խոսելուց առաջ. Երբ խոսելու ձեր հերթն է, փորձեք հարգալից պատասխան տալ: Հաշվի առեք դիմացինի ասածները և արտահայտեք ձեր մտքերը ՝ առանց նրանց կարծիքը իջեցնելու: Խուսափեք ուրիշներին վիրավորելուց ՝ կոպիտ կամ չարամիտ բառեր ասելով:
   • Փորձեք չթերագնահատել ուրիշներին: Մի չափազանց մեծ շոշափեք այն թեմաների շուրջ, որոնք այլ մարդիկ արդեն հասկանում են: Օրինակ ՝ մի փորձեք ֆուտբոլիստին բացատրել, թե ինչպես գոլ խփել:
   • Մի արհամարհիր: Նմանապես, մեկ ուրիշին վայր դնելը կարող է նրանց զգալ անհարգալից վերաբերմունք: Խուսափեք «Դուք չպետք է անհանգստանաք դրա համար» կամ «Դա տղամարդու պատմություն է, դուք չեք կարող հասկանալ» այնպիսի մարտահրավեր արտահայտություններ ասելուց:
   • Տեղյակ եղեք, թե որ թեմաների մասին չպետք է խոսեիք: Եթե ​​ինչ-որ մեկի հետ չեք շփվում, խուսափեք որոշ զգայուն հարցեր տալուց: Օրինակ, եթե դուք պարզապես հանդիպել եք ինչ-որ մեկի, մի հարցրեք, թե ինչն էր խանգարում նրանց ճակատին երկար սպի ունենալ:

3. 

   Հասկացրեք, թե ինչ եք ուզում: Մարդիկ սովորաբար ուրախ են օգնել, բայց չեն կարող օգնել, եթե վստահ չեն, թե ինչ ես ուզում: Հստակ եղեք ձեր կարիքների մասին (ֆիզիկապես կամ հուզականորեն), որպեսզի մյուսները ստիպված չլինեն մտածել, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:

4. 

   Առարկություն հարգանքով: Հարգեք ինչ-որ մեկի տեսակետը նույնիսկ այն դեպքում, երբ իսկապես չեք կարող համաձայնվել: Կարևոր է, որ այն, թե ինչպես եք առարկում այն, ինչ նրանք ասում են, չի խլում մարդու իրական արժեքը: Օրինակ, դուք բացարձակապես համաձայն չեք ինչ-որ մեկի քաղաքական գաղափարախոսության հետ, բայց միևնույն ժամանակ հարգում եք նրան որպես նորմալ անհատ, և դա պետք է արտահայտվի ձեր վիճաբանության ձևով:
   • Երբեք վիճեք, մի վիրավորեք ուրիշներին: Թույլ մի տվեք, որ «Ես համաձայն չեմ դրա կարծիքի հետ» միտքը վերաճի «Դու հիմար ես»:
   • Անհրաժեշտության դեպքում դադար տվեք խոսակցությունը, նախքան ամեն ինչ դուրս կգա իրավիճակից և ռիսկի դիմեք ասել մի բան, որի համար կզղջաք: Դուք առանց ուրիշներին հարգելու ոչինչ չեք շահի, այլ նոր թշնամի:

5. 

   Սովորեք համբերատար լինել և միշտ մտածել դրական ուղղությամբ: Communicationամանակ առ ժամանակ շփումը կարող է թվալ դժվար, իսկ մյուսները կարող են դա սխալ ասել կամ պայքարել ճիշտ բառեր գտնելու համար: Giveամանակ տվեք նրանց, և երբ համոզված չեք, թե ինչ են ուզում ասել, մտածեք, որ նրանք անում են ամեն ինչ բարի լինելու և հասկանալու համար:

6. 

   Մի պարտադրեք ուրիշներին: Մի սկսեք զրույց սուբյեկտիվ դատողությամբ ինչ-որ մեկի տեսակետի կամ հանգամանքների վերաբերյալ, որը հիմնված է ռասայի, սեռի, դավանանքի, ազգային պատկանելության կամ որևէ այլ գործոնի վրա: Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ փորձով և կյանքի հասկացողությամբ անհատ է: Մի անհարգալից եղեք ՝ մտածելով, որ դիմացինին լավ եք ճանաչում, նախքան ժամանակ տրամադրեք որոշակի անձի հետ ծանոթանալու համար:

7. 

   Մի բամբասեք: Սա սովորական անհարգալից պրակտիկա է, որը շատերը դեռ չեն դատապարտում, բայց բամբասելը վատ սովորություն է: Սա սովորեցնում է այլ մարդկանց խոսակցություններում տեսնել որպես հերոսների, քան որպես խորը խոցելի հույզեր ունեցող անհատների: Անկախ նրանից ՝ դա ամենատարօրինակ մարդն է, ամենաանհանգստացնողը կամ ամենազզվելին, չպետք է նրանց մասին խոսել այնքան հաճախ, կարծես գոյություն ունեն ուրիշներին զվարճացնելու համար:
   • Եթե ​​ասելու ոչ մի զարմանալի բան չկա, ապա ավելի լավ է ոչինչ չասել:
   • Քաղաքավարի եղեք նման խոսակցությունները շարունակելու կամ նախաձեռնելու դեմ, նույնիսկ եթե զրույցի հերոսները ձեզ վատ բաներ են արել: Հիշեք «ցանելու պատճառները պտուղ են քաղում» արտահայտությունը; Ուստի չպետք է հանդուրժեք վատ սովորությունները, քանի որ դա կանդրադառնա ձեր և ուրիշների շահերի վրա: Միշտ հիշեք, որ ձեր արած լավ կամ վատ գործողությունները երկարաժամկետ հեռանկարում կանդրադառնան ձեր և մյուսների վրա:

8. 

   Ներողություն եթե ինչ-որ մեկին վիրավորես: Որքան էլ փորձես, ինչ-որ պահի պատահաբար ոտնատակ ես տալու մեկի վրա: Ձեր ցավի գործողությունը նույնքան կարևոր չի լինի, որքան ձեր արձագանքը: Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ անբարյացակամ եք զգում կամ ինչ-որ մեկին ստիպում եք անհարմար զգալ, ընդունեք ձեր ներողությունը և ներողություն խնդրեք:
   • Խուսափեք «բայց» ասելուց, որպեսզի արդարացնեք ձեր գործողությունները: Եթե ​​ուզում եք բացատրել, թե ինչու եք ձեզ նման պահում, ապա փոխարինեք «և» բառերով: Օրինակ ՝ «Ես ներողություն եմ խնդրում իմ վերաբերմունքը ցույց տալու համար, երբ ասում եք, որ աուտիզմ եք կրում, և Ես դա անում եմ, քանի որ լիովին չեմ հասկանում աուտիզմը: Ես ներողություն եմ խնդրում ձեզ տխրեցնելու համար, բայց անկեղծորեն ես միշտ հարգում եմ ձեր իրականությունը »: Սա բացատրում է ձեր գործողությունները առանց բարդությունների:

9. 

   Հարգեք ուրիշներին, նույնիսկ եթե նրանք չեն հարգում ձեզ: Սա կարող է թվալ դժվար, բայց ջանք թափեք ցույց տալ համբերություն և խոնարհություն: Մյուսները ձեզանից ինչ-որ բան կսովորեն: Եթե ​​մարդը դեռ կոպիտ է ու ստոր, դուք կպաշտպանեք ինքներդ ձեզ, բայց չլինեք այնքան ստոր, որքան նրանք: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ավելի լավ հասկանալ հարգանքը

1. 

   Հարգանք ցուցաբերեք հեղինակություն ունեցող մարդկանց նկատմամբ: Որոշ մարդիկ ավելի շատ հարգանքի են արժանի իրենց կարգավիճակի համար: Օրինակ ՝ տնօրենը, տերը, եկեղեցու ղեկավարը, ծխի / շրջանի նախագահը, Անգլիայի թագուհին. Այս մարդիկ ղեկավար պաշտոններ ունեն, քանի որ նրանք ունեն որակներ, որոնք հասարակությունը ճանաչում է հարգանքՀարգանքը հեղինակության նկատմամբ ճիշտ կանոնների համաձայն, օրինակ ՝ Արևմուտքում հաճախ տնօրենին կանչում է «սըր» բառով կամ խոնարհվում թագուհու առաջ:
   • Հին մարդիկ նույնպես պետք է հարգվեն: Հարգեք ձեր ծնողներին, տատիկներին և պապիկներին և այլ երեցներին, որտեղ դուք ապրում եք, այն արժեքավոր գիտելիքների համար, որոնք նրանք կիսում են:
   • Որոշ դեպքերում կարևոր է բացահայտել մեկին, ով իշխանություն ունի չեն արժանի է ավելի մեծ հարգանքի և հարգանքի: Եթե ​​դուք կորցրել եք վստահությունը ինչ-որ մեկի հանդեպ և չեք կարող շարունակել հարգել նրան, դուք իրավունք ունեք կատարել անձնական ընտրություն: Երբեմն իշխանությանն ընդդիմանալը ապացուցում է, որ դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ և նրանց, ում վրա ազդում է այդ անձի հեղինակությունը:

2. 

   Մի չարաշահեք ձեր ուժը: Եթե ​​բարձր կարգավիճակ ունեք, հարգեք նրանց, ում վստահում եք ՝ վարվելով նրանց քաղաքավարությամբ և բարությամբ: Մի ակնկալեք, որ նրանք ձեզ պատվում են «հենց ձեր կարգավիճակի համար»: Դարձեք առաջնորդ, որին վախենալու փոխարեն բոլորը հարգում են:

3. 

   Հարգիր ինքդ քեզ. Դուք կարևոր անձնավորություն եք և արժանի եք լավ վերաբերմունքի: Փորձեք ինքներդ ձեզ վերաբերվել այնպես, ինչպես կընկալեիք ձեր ընկերոջը: Երբ որ ձեր մասին բացասական մտքեր ունենաք կամ ինչ-որ բան անեք, որը ձեզ ոչնչացնում է, հարցրեք ՝ արդյոք նույնն էլ արե՞լ եք ընկերոջ հետ: Ձեր լավագույն ընկերը նույնպես ինքներդ եք:
   • «Ուրիշներին առաջինը դնելը» լավ է, բայց միայն գործնական մի քանի դեպքերում: Առաջին տեղում դնել ձեր հիմնական կարիքները (սնունդ, քուն, հոգեկան առողջություն): Երբ ձեր կարիքները բավարարվեն, դուք արդյունավետորեն կօգնեք ուրիշներին:

4. 

   Racticeբաղվեք կարեկցանք և կարեկցանք ցուցաբերելով: Իրապես հասկանալու համար, թե ինչպես հարգել ուրիշներին, ինքներդ ձեզ դրեք նրանց տեղը և փորձեք իսկապես հասկանալ նրանց իրավիճակը: Դուք կարող եք քաղաքավարի լինել ուրիշների հետ ՝ առանց նրանց իսկապես հոգ տանելու, բայց անկեղծ հարգանքը գալիս է կարեկցանքից և խորը կարեկցանքից: Նայեք մարդկային կապը մարդկանց հետ և այն փաստը, որ մենք բոլորս ապրում ենք նույն մոլորակի վրա: Փոխադարձ հարգանքը ներդաշնակության միջոց է `այս աշխարհը դարձնելով յուրաքանչյուրի համար արժանի ապրելու և հաճելի վայր: գովազդ

Խորհուրդներ

• Հարգանք ցուցաբերելու հիանալի միջոց է ուրիշներին կարեկցելը կամ հասկանալը: Լսեք և պատասխանեք իմաստուն, լրջորեն և անկեղծորեն հարգեք ուրիշների հանդեպ: Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է, որ իր ասածը լսվի և ընդունվի:
• Հարգանք ցուցաբերելը ոչ միայն ուրիշներին ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում նրանց մասին, այլ հոգ է տանում ձեր մասին: Հարգանք ցուցաբերելիս ամենակարևորն այն է, որ դու ինքդ քեզ նույնպես հարգես. հակառակ դեպքում ուրիշները չեն հարգի ձեզ:
• Երբ խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ, հնարավորության դեպքում հաստատեք նրա հետ ակնհայտ կապը: