Հեղինակ:
Louise Ward
Ստեղծման Ամսաթիվը:
8 Փետրվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
«Շեղվելու» և վաղվա թերթի ուշադրության կենտրոնում լինելու տարբերությունն այն է, թե որքանով եք պատրաստ վտանգավոր իրավիճակում պաշտպանվելու համար: Դուք կարող եք անցնել մի քանի պարզ տեխնիկայի միջով `պաշտպանվելով հարձակվելուց առաջ և դրա ընթացքում` լինի դա կռիվ կամ որոգայթ, դուք պետք է ձեզ անվտանգ պահեք: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար հարկավոր չէ նմանվել Բրյուս Լիին:
Քայլեր
4-րդ մաս 1-ին. Պաշտպանական կեցվածքի պահպանում
Դեմքի պաշտպանություն: Եթե վատ տղան փորձում է հարձակվել ձեր դեմքին կամ բռնում է առջևից, ձեռքերը դրեք ձեր ճակատի առջև ՝ «Մի խփեք ինձ դեմքին» դիրքում և ձեռքերը սեղմեք մարմնին: Այս կեցվածքը կարող է թվալ, թե թույլ պաշտպանություն է, բայց դա այն առավելությունն է, որը քեզ տալիս է, քանի որ դա կստիպի հակառակորդին կորցնել իր պաշտպանությունը: Բացի այդ, դա կօգնի պաշտպանել ձեր դեմքն ու կողերը, երկու դիրքեր, որոնք հաստատ կցանկանաք պաշտպանել:
Երկարացրեք ձեր ոտքերը: Անկախ նրանից, թե ձեր ոտքերը ձգում եք «առջևի և հետևի» կամ «կողքի» ոճով, ձեր ոտքերը անկյունագծով հարթ պահեք, ինչը նման է մարտարվեստում օգտագործվող կանգնած դիրքին: Դա կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեզ թակելու կամ մղելու հավանականությունը:- Հաղթելու կամ հեշտությամբ փախչելու հնարավորություն կունենաք, եթե շիտակ կանգնեք: Լիովին խուսափեք գետնին բախումներից:
Հարձակվողի գնահատում: Նայեք նրա ձեռքին: Եթե նա ձեռքով հարձակվի ձեզ վրա, ապա նա նախ կբռնի իր ձեռքը: Այնուամենայնիվ, եթե վատ տղան իսկապես զենք բերի, նա դա կթաքցնի իր հետ:- Եթե ձեր հարձակվողը դանակ կամ զենք է օգտագործում, ապա պետք է խուսափեք նրա հետ առճակատվելուց և փորձել փախչել: Եթե քաշքշուկն անխուսափելի է, ապա հնարավորինս արագ ավարտեք այն մեկ հարվածով, ապա փախեք և օգնություն կանչեք:
Վազքը նաև պաշտպանական կեցվածք է: Քանի դեռ հարձակվողը չի արգելափակել ձեր փախուստի ուղին, փախուստի փորձը ձեր անվտանգությունն ապահովելու միակ միջոցն է: Հնարավորինս խուսափեք քաշքշուկից և փորձեք փախչել:
4-րդ մաս 2-րդ. Պաշտպանական առջև
Հարձակվեք աչքերի և քթի վրա: Եթե ստիպված եք հնարավորինս արագ ավարտել հակամարտությունը ՝ առաջինը հարվածելով, ուժեղ հարված հասցնելով և որքան կարող եք, ապա վազեք օգնության: Չար տղայի կողմից նրբանցքում դարան ընկնելը հերոսանալու ճիշտ ժամանակը չէ: Ապահով պահեք ձեզ ՝ հնարավորինս արագ ավարտելով առճակատումը: Աչքերն ու քիթը հարձակվողի դեմքի երկու ամենազգայուն տարածքն են և կարող են շատ խոցելի լինել, եթե օգտագործում եք արմունկները, ծնկներն ու ճակատը:
- Ձեր ճակատի ամենադժվար հատվածում, ձեր մազի գծի մոտ, ուժեղ հարվածեք վատ տղայի քթին ՝ ձգելով նրա պարանոցը և հարվածելով նրա ճակատին դեմքի կենտրոնում: Սա հակամարտությունն ամբողջությամբ ավարտելու ամենաարագ և զարմանալի միջոցն է: Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ է, փորձառու կամ բռնի ձեր հարձակվողը, դժվար կլինի արագ վերականգնել քթի ուժեղ հարվածից:
Քացի կամ բռնեք արական հարձակվողի աճուկին: Բարձը ներխուժելով հարձակվողի աճուկի մեջ կամ ձեռքով բռնեք նրա աճուկը և այն ոլորելով ՝ արագ արդյունք կտա, և վատ տղան կընկնի: Կրկին, ժամանակը չէ մտածելու ՝ «կեղտոտ խաղալ», թե ոչ: Եթե ձեր կյանքին վտանգ է սպառնում, հարձակվեք ձեր աճուկի վրա:
- Եթե ցանկանում եք կրկնապատկել ձեր հակառակորդին հասցված վնասը, ծնկի իջեցրեք նրա քթի մեջ, և նա կընկնի րոպեների ընթացքում:
Ոտնաձայներ: Եթե ձեր վրա հարձակվել են հետևից, միգուցե չար տղան իր ձեռքերը կփաթաթի ձեր շուրջը: Եթե կրում եք բարձրակրունկներ կամ ծանր կրունկներ, դա հիանալի միջոց է: Ոտքերը մոտեցրեք վատ տղայի ոտքերին, բարձրացրեք ձեր ոտքերը և ուժեղ քայլեք վատ տղայի ոտքերի վրա: Եթե նա քեզ բաց է թողնում, փախիր, եթե ոչ, ապա փորձիր հաջորդը:
Հարձակումը ծնկապարկի վրա: Օրինակ, եթե ձեզ խեղդամահ է անում մի վատ տղա, կամ նա ձեռքով ծածկում է ձեր դեմքը, նրա ոտքին հարվածելը կթուլացնի ձեռքերը ՝ հարձակման ավելի մեծ հնարավորություն տալու կամ փախչելու հնարավորություն տալու: Սա հատկապես արդյունավետ է, եթե հարձակվողը ձեզանից բարձր է, և դա շատ հեշտ է անել, երբ պաշտպանությունում եք:
- Քացի ձեր ոտքերն ու ծնկները ֆուտբոլի գնդակի ոճով ՝ օգտագործելով ձեր ոտքերի մեջքը: Սա արագ ու ցավալի հարված է: Բացի այդ, եթե վատ տղայի ոտքերը բավական մոտ են, ձեր ծնկը խփեք նրա ներքին ազդրին (նյարդային փայտ), արտաքին ազդրին, ծնկին կամ աճուկին: Այս դիրքերը ցավոտ կլինեն նրա համար և կարող են չեզոքացնել նրան, քանի որ ծնկի կոտրման համար անհրաժեշտ է ընդամենը 5-7 կգ ճնշում:
Հաջորդը Փորձեք ձեռքը հրել կամ ձեռքը սեղմել նրա աչքերին: Ոչ ոք չի կարող պաշտպանվել աչքի հարվածից, անկախ նրանից, թե դրանք բարձր են կամ փոքր: Ականջին թփթփացնելը կարող է ցնցում առաջացնել կամ ճիշտ կատարելու դեպքում կարող է վնասել ականջի ականջը:
- Որոշ դեպքերում կարող ես հարձակվել վատ տղայի պարանոցի վրա: Նրան խեղդելու համար խուսափեք հոլիվուդյան ոճի «ձեռքը պարանոցից», փոխարենը ձեր մատն ու մատները դրեք նրա շնչափողի շուրջը (հատկապես եթե դա վատ եք համարում, եթե վատ տղան ունի «Ադամի խնձորը» բավականին մեծ): Մատներն այս դիրքում փորփրելը, քաշքշելն ու փորփրելը ծայրաստիճան ցավոտ կլինեն և կարող են հանգեցնել նրան փլուզման:
Եթե ընկնում եք, փորձեք ընկնել դիմացինի գլխին: Դուք հաստատ չեք ցանկանա գետնին լինել, սակայն եթե դա անխուսափելի է, օգտագործեք ձեր քաշը որպես առավելություն: Ընկնելիս մերկացրեք մարմնի սուր մասերը (ծնկներն ու արմունկները) և նպատակ դրեք վատ տղայի աճուկին, կողերին և պարանոցին:
Եթե ձեր հարձակվողը զենք է օգտագործում, իմանալը, թե որտեղ թաքցնել զենքը, առավելություն է: Եթե նա ունի դանակ, փորձեք հեռու մնալ նրա հնարավորություններից: Եթե նա զենք ունի, խուսափեք ձախից աջ խուսափելու համար:
- Եթե հնարավորություն ունեք ապահով փախչել, ապա վազեք: Համոզվեք, որ ապահով եք, երբ որոշեք դադարեցնել ինքնապաշտպանության այլ մեթոդների օգտագործումը:
- Շատ դեպքերում կարող եք վնասից խուսափել ՝ ձեր դրամապանակը փոխանցելով հարձակվողին: Սա խելամիտ ընտրություն է, հատկապես, եթե նա ունի դանակ կամ ատրճանակ: Ձեր կյանքը շատ ավելին է, քան ձեր ունեցած փողն ու բանկային քարտը: Նետեք դրամապանակը և փախեք:
4-րդ մաս 3-րդ. Պաշտպանությունը ետեւում է
Շեղել Եթե ձեր հարձակվողը փորձում է ձեզ ետևից բռնել ՝ ձեզ խեղդելու համար, սեղմեք նրա նախաբազուկը ձեր մաղձի ոսկորին, այլ ոչ թե փորձեք այն բարձրացնել ձեր մարմնից, քանի որ եթե նա ձեզանից մեծ է, ապա դժվար կլինի: սրբիչ ձեզ համար Մի ձեռքը դրեք նրա արմունկին (նախաբազկի վերևում), իսկ մյուս ձեռքը ներքևում (այնպես, որ երկու ձեռքերը բռնեն նրա արմունկի կողմերը): Հետո արագ և ուժեղ քայլով քայլ արա, օգտագործիր չար տղայի թևը որպես ծխնիներ, որպեսզի կարողանաս շրջվել և ընկնել հակառակորդին:
- Դա կխոչընդոտի ձեզ խեղդելուց և թույլ կտա ձեր հաջորդ հակահարվածը հասցնել նրա գլխին, կողիկներին և ոտքերին: Երբ հարձակվողը ձեր ետևում է, նրա կեղևը կլինի ձեր ոտքերի ետևում, ինչը ձեզ համար կարևոր տեղ է հարվածելու և ոտք դնելու համար:
Նստել. Եթե վատ տղան փորձում է ձեզ վերեւից վեր բարձրացնել, ցածրացրեք ազդրերն այնքան արագ ու ուժեղ, կարծես «ընկնում եք» բազմոցին: Դա կդժվարացնի նրան ձեզ վեր բարձրացնելը և որոշ ժամանակ կտա ձեզ հարձակվել հակառակորդի վրա և պաշտպանվել ՝ հարվածելով նրա ծնոտին կամ փոխելով կեցվածքը ՝ ռազմաճակատից պաշտպանություն անցնելու համար:
Մի վախեցեք «կեղտոտ խաղալ»: Եթե հարձակվողը փորձում է խեղդել ձեզ ՝ ձեր ձեռքը դնելով ձեր պարանոցի շուրջ, ձեր ոտքը եռանդով թափահարեք նրա ստորին ոտքերի կամ աճուկի մեջ, ինչպես ֆուտբոլային գնդակը: Սա կկոտրի նրա ոտքը կամ կաթվածահար կանի:
4-րդ մաս 4-րդ. Խուսափեք առճակատումից
Հասկացեք հակամարտության փուլերը: Յուրաքանչյուր փուլին պատրաստվելը կօգնի ձեզ խուսափել ֆիզիկական ագրեսիայից: Ձեր հիմնական նպատակը լուրջ բախումներից խուսափելն է, այնպես որ դուք պետք է «մեկ քայլ առաջ» լինեք և տեղյակ լինեք ձեր հակառակորդների առջև ստեղծված իրավիճակին:
- Բեմական «կայծ»: Սա հակասությունների սկզբնական փուլն էր մինչ իրական պատերազմի բռնկումը: Այն կարող է սկսվել համեմատաբար անվնաս, բայց հանկարծակի և արագ աճում է:
- Բանավոր սպառնալիքներ: Երբ հակասություններ են սկսվում, կա միտում ՝ սպառնալ մարտերի: «Ես _____»:
- Հրում կամ այլ սադրիչ վերաբերմունք: Սադրանքը, որի համար ուզում եք խառնվել, սովորաբար սկսվում է ոչ թե բռունցքներից կամ հարվածներից, այլ սադրանքի և մղելու մարտավարությունից: Այս պահին դուք դեռ կարող եք «նահանջել» ՝ առանց կռվելու:
- Իրական կոնֆլիկտ: Երբ դադարես վիճել ու սկսել կռվել:
Առերեսումից խուսափելու համար օգտագործեք բառեր և շեղումներ: Սխալ ուղղությամբ շարժումը իսկական պայքար է սկսելու: Մեկը մյուսին կհանգեցնի, եթե մեկը չհուսահատվի: Խնդրում եմ փորձեք պահել այն: Շերեփը ինքնապաշտպանության վերջին տարբերակն է, որը ցանկանում եք օգտագործել:
- Եթե վեճի մեջ եք, մեղմացրեք իրավիճակը ՝ իջեցնելով ձեր ձայնը: Պանդոկի ագրեսորները հաճախ սիրում են մեծ գործարք կնքել, բայց նրանք ավելի շատ պատրաստ են գրկախառնվել և խմիչք առաջարկել, եթե ներողություն խնդրեք և շեղեք նրանց: Եթե դու հանգիստ լինես, նրանք նույնպես կհանդարտվեն:
- Եթե դարանակալվել եք, դուք պետք է վազեք մարդաշատ վայր ՝ օգնություն կանչելու համար: Եթե հասնեք փողոցների մարդաշատ անկյուններին, ապա քիչ հավանական է, որ լուրջ վնասվածքներ ստանաք: Հասարակական վայրերում հանդիպումները լուրջ դառնալու քիչ շանսեր ունեն:
Խուսափեք միայնակ գնալուց: Եթե դուք ինքներդ ստիպված եք աշխատանքից երկար ճանապարհ քայլել, գտեք ընկերոջը, ով ձեզ ուղեկցելու է: Խմբերով գնալը վատ իրավիճակներից խուսափելու ամենաապահով միջոցն է:
- Եթե ստիպված եք մենակ գնալ, միացեք քայլող մարդկանց խմբին և ուղեկցեք նրանց: Theանգվածների մեջ անվտանգություն գտնելու համար հարկավոր չէ նրանց ծանոթանալ:
Հագեցած է ինքնապաշտպանական զենքով: Ձողերն ու պղպեղի հեղուկացիրը ինքնապաշտպանության հարմար զենք են, որոնք դուք պետք է ունենաք: Շատերը կարծում են, որ դանակներն ու այլ վտանգավոր զենքերը բավականին օգտակար են: Այնուամենայնիվ, եթե չգիտեք, թե ինչպես օգտագործել դրանք, դրանք կարող են օգտագործվել ձեր դեմ: Եղեք զգույշ և իմաստուն, երբ ընտրում եք զենք կրել ձեզ հետ և վարվել հեղինակավոր դասընթացների ՝ սովորելու, թե ինչպես օգտագործել դրանք: Անօրինական զենք չպետք է օգտագործվի:
- Մասնակցեք ինքնապաշտպանության դասերի, եթե դուք ապրում եք վտանգավոր տարածքում և վախենում եք ձեր սեփական կյանքի համար:
Խորհուրդներ
- Եթե դա ներքին իրավիճակ է, կարող եք մտածել, թե որքան վատ բաներն են բավարար, որպեսզի արդարացնեք ինքնապաշտպանության մեջ:Օրենքի համաձայն, ցանկացած ոչ պատշաճ շփում կվերաբերվի որպես հարձակման: Չնայած նրան, որ նա միայն ձեզ «նրբորեն կմղի», սա նույնպես համարվում է հարձակում, քանի որ դա կարող է վտանգել ձեզ, և ձեզ թույլատրվում է պաշտպանվել:
- Գտեք թույլ տեղեր, որտեղ վատ տղաները չեն կարող արգելափակել ձեր հակագրոհը: (Օրինակ, եթե նրա ոտքերը բաց են, դրանով կարող եք ոտքերով հարվածել տարածքին):
- Գտեք վնասվածքի կետեր: Տղամարդկանց շրջանում դա աճուկի մեջ է: Շատ ուժեղ ցավալի կլինի հարվածը աճուկին: Կանանց մոտ մազերը քաշելը կամ թևատակերը մերկացնելը ցավ է պատճառում:
- Պահպանեք լռություն. Մի խուճապի մատնեք, եթե չար տղաները թշնամաբար են տրամադրված: Քանի որ այդպես վարվելով նա կստիպի մտածել, որ դու թույլ ես:
- Եթե ձեզ վրա հարձակվել են, և դուք ճիշտ եք, իսկ դիմացինը ՝ սխալ: Նրա դրդապատճառը սովորաբար փող, ունեցվածք գողանալն է կամ ձեզ ուզուրպացնելը, մինչդեռ դուք պարզապես ինքնապաշտպանություն եք: Դուք իրավունք ունեք գտնել ինքներդ ձեզ պաշտպանելու և ձեր սիրելիին պաշտպանելու ուղիներ: Բայց հիշեք, որ ինքնապաշտպանության առաջին սահմանումը փախչելն է: Դատարանում, եթե դուք ստիպված եք դիմել դատարան, կարող եք արդարացնել ձեր վարքը որպես մեկ «ինքնապաշտպանության գործողություն» միայն այն դեպքում, եթե «օգտագործեիք առկայ բոլոր հնարավորությունները առճակատումից խուսափելու և փախչելու համար: ելք Եթե դուք ապահով փախչելու հստակ հնարավորություն ունեք, բայց դա չեք արել, դա ինքնապաշտպանություն չէ, դա ոտնձգություն և հարձակում է: Եվ դուք պատասխանատվություն կկրեք ձեր գործողությունների համար: Հարձակվելը չի նշանակում, որ դուք կարող եք ինչ-որ մեկին սպանել կամ վիրավորել, երբ ակնհայտորեն կարող եք օգտագործել ինքնապաշտպանության այլ օրինական ձևեր:
- Հիշեք, որ ձեր հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, նույն բանն է արել նախկինում: Խուսափեք առճակատումից: Եթե դա ձախողվի, օգտագործեք եղածը ՝ հնարավորինս արագ և անվտանգ իրավիճակից դուրս գալու համար:
- Մի եղիր մեկը, ով սկսում է քաշքշել ավազակի, հարձակվողի և այլնի առջև: Նրանք կարող են զենք ունենալ և վերապատրաստվել են:
- Միշտ հեռախոսը ձեզ հետ կրեք, որպեսզի կարողանաք օգնության կանչել:
- Մրցակցին իջեցնելու միջոցներից մեկը ձեռքը դնել նրա պարանոցին և հարվածել հետևի ոտքին:
- Եթե վախենում եք քաղաքում բանդաների հետ բախվելուց, ապա ավելի շատ մարտարվեստներ սովորեք, ինչպիսիք են Tae Kwon Do- ը, Kung Fu- ն կամ ձյուդոն:
Arnգուշացում
- Ձեր հարձակվողին վախեցնելու համար դանակներ կամ այլ վտանգավոր զենքեր օգտագործելը լավ գաղափար չէ, քանի դեռ չեք վախենում ձեր կյանքի համար: Չարժե բանտ նստել այլ մարդկանց սպանելու կամ փողի համար սպանելու համար: Հիշեք, որ հարձակվողներից շատերը ձեզանից ուժեղ կլինեն և ձեզանից ավելի փորձառու, քանի որ հակառակ դեպքում նա ձեզ չի ընտրի որպես թիրախ:
