Հեղինակ:
John Stephens
Ստեղծման Ամսաթիվը:
24 Հունվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
![№90 Ուշադրության կենտրոնացում: էզոտերիկա: Концентрация внимания.](https://i.ytimg.com/vi/utfeOjG8PgA/hqdefault.jpg)
Բովանդակություն
Գրեթե բոլորս կյանքի նպատակներ ունենք: Դրանք կարող են լինել աշխատանքային, առողջական կամ ֆինանսական նպատակներ: Դրանք կարող են նաև նպատակներ լինել ստեղծագործական կամ հարաբերությունների ոլորտում: Անկախ նրանից, թե որ նպատակն է ամենակարևորը, մի մոռացեք սովորել, զարգացնել ձեր միտքը և կատարելագործվել: Համապատասխան գիտելիքների իմացությունը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Քայլեր
3-րդ մաս 1-ին. Որոշեք, թե ինչ է պետք կարդալ
Հաշվի առեք, թե որքան քաշ է կարդալ: Գիտելիքի քանակը, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակին, կախված կլինի նրանից, թե որոնք են ձեր նպատակները: Սկսելու համար նախանշեք ընդհանուր գաղափարը, թե ինչ հատոր կարդալ: Սա կորոշի ձեր ծրագրի մնացած մասը:- Օրինակ, եթե ձեր նպատակը տարածքում ուտելի բույսեր հայտնաբերելն է, միգուցե մեկ կամ երկու գիրք բավական լինի: Ընդհակառակը, եթե դուք մտադիր եք սկսել բուսաբանության նոր կարիերա, ապա ստիպված կլինեք հնարավորինս շատ բան կարդալ բուսաբանության մասին, ներառյալ ոլորտի բոլոր հայտնի գրքերը, ինչպես նաև շատերը: հոդվածներ ամսագրերում և այլ պարբերականներում:
- Որոշ նպատակներ պահանջում են կարդալ բազմաբնույթ թեմաներ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք գինեգործության բիզնես հիմնել, իհարկե պետք է կարդալ գինեգործության մասին որոշ գրքեր: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է նաև կարդալ փոքր բիզնես վարելու ձեռնարկը: Պետք է նաև վկայակոչել ալկոհոլային խմիչքների արտադրությունն ու վաճառքը կարգավորող տեղական օրենքները:
Գտեք գիրք կարդալու համար: Բոլոր փաստաթղթերը հավասար արժեք չունեն: Նախքան ընթերցանությունը սկսելը, դուք պետք է որոշ ժամանակ անցկացնեք ՝ ճանաչելով առավել կարևոր բաները: Ուսումնասիրեք և պարզեք, թե որ գրքերն եք ամենից շատ կարդում ՝ կապված ձեր նպատակի հետ:- Ձեր նպատակներին վերաբերող գրքեր գտնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարող եք այցելել գրախանութ և դարակաշարերով պտտվել, կամ առաջարկություններ խնդրել գրախանութի աշխատակիցներից: Ձեր տեղական գրադարանը կարող է նաև ձեզ որոշ առաջարկներ ներկայացնել:
- Շատ առցանց գրքավաճառներ առաջարկում են նաև առաջարկություններ ՝ հիմնված ձեր որոնած գրքերի վրա: Սրանք կարող են օգտակար առաջարկներ լինել գրքեր ընտրելու համար, նույնիսկ եթե դրանք առցանց չեք գնում:
- Եթե գիտեք մեկին, ով ծանոթ է այն թեմային, որը դուք պետք է կարդաք, խնդրեք նրան խորհուրդ տալ:
Ընտրեք կարդալ պարբերականները: Եթե ձեր հիմնական նպատակը շատ արդի տեղեկատվության կարիք ունի, կարող եք նաև ընթերցանության թիրախում ներառել պարբերական հրատարակություններ, ինչպիսիք են ամսագրերը և թերթերը:- Օրինակ, եթե ձեր նպատակը բաժնետոմսերի առևտրին տիրապետելն է, դուք ստիպված կլինեք կարդալ արդի տեղեկատվություն տարբեր ֆոնդային տեսակների ելեւէջների մասին: Սա կարող է ներառել ամենօրյա բիզնեսի բաժինը և որոշ ամսագրեր անհամար ներդրումային և ֆինանսական ամսագրերում:
- Ինչպես վերը նշված է, դուք կարող եք պարբերաբար հրատարակություններ գտնել և գնել գրախանութներում կամ լրատվական կրպակներում: Կարող եք նաև առցանց որոնել որոնվող թեմայի և «ամսագիր» կամ «թերթ» բառի վերաբերյալ հիմնաբառեր: Օրինակ ՝ «գինու արտադրության ամսագիր»:
- Քոլեջի գրադարանները հաճախ պահում են գիտական ամսագրերի ցուցակներ ՝ բազմաթիվ մասնագիտացված ոլորտներով:
Փորձեք կարդալ շատ տարբեր հոդվածներ: Շատ ընթերցում պահանջող թեմաների վերաբերյալ լավ գաղափար է նույն թեմայի վերաբերյալ տարբեր տեսակետներ պարզել և կարդալ: Սա նույնիսկ ավելի ճշմարիտ է, եթե այն թեման, որը ցանկանում եք կարդալ, առաջացնում է բազմաթիվ հակասական կարծիքներ կամ մտքի շատ տարբեր հոսքեր ունի:- Ընթերցվող թեմաների համապարփակ ընկալումը կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են իսկապես գերազանցել իրենց նպատակները: Սա հատկապես ճիշտ է բարդ և երկարաժամկետ նպատակների համար:
- Օրինակ, պատկերացրեք ձեր նպատակն է դառնալ տնտեսագետ: Արագ կիմանաք, որ ներկայումս այս ոլորտում գերակշռում է նեոկլասիկական տնտեսագիտական դպրոցը: Դա չի նշանակում, որ պետք է կենտրոնանալ նեոկլասիկ տնտեսագիտություն կարդալու վրա: Տնտեսագիտության մեջ կան մտքի շատ այլ հոսքեր, ինչպիսիք են Քեյնսը, մարքսիստը և Նոր դասականը:
3-րդ մաս 2-րդ. Ընթերցանության գործընթացի կազմակերպում
Կազմեք ընթերցանության ցուցակ: Երբ որոշեք ձեր ընթերցանության ծավալը և որ փաստաթղթերը առավել օգտակար կլինեն ձեր նպատակների համար, կազմեք ընթերցանության ցուցակ:- Այս պահին ձեր ցուցակը պետք է ներառի բոլոր այն փաստաթղթերը, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
Վարկանիշային ցուցակ: Նպատակներ դնելիս լավ գաղափար է այն դասակարգել ըստ կարևորության: Սա կօգնի ձեզ առաջնահերթություն տալ, երբ ձգտում եք հասնել այդ նպատակներին: Նույնը վերաբերում է ձեր ընթերցանության նպատակներին:- Ընթերցանության ցուցակը կարող եք գնահատել ՝ հիմնվելով այն փաստաթղթերի վրա, որոնք համարում եք ամենակարևորը կամ խորհուրդ են տալիս առավելագույնը կարդալ: Եթե ընթերցանության թեման ձեզ համար նոր է, սկսեք հիմնական, ներածական հոդվածներից: Դրանից հետո դուք կարող եք աստիճանաբար կարդալ առաջադեմ փաստաթղթերը:
- Օրինակ, պատկերացրեք ձեր կյանքի նպատակը կինոռեժիսոր լինելն է, բայց կինոարվեստի մասին շատ բան չգիտեք: Այստեղ երևի լավ ելակետը ռեժիսուրայի հիմնական հասկացություններին և տեխնիկային նվիրված գիրքն է: Ընդհակառակը, մի գիրք շատ մանրամասն նկարագրում է հեղինակի սկզբունքները, բայց չի քննարկում այլ թեմաներ, որոնք հետագայում կարելի է կարդալ:
Scամանակացույց ընթերցում: Երբ կարդաք ձեր ընթերցանության ցուցակը, այժմ ժամանակն է սահմանելու, թե ինչն ու երբ պետք է դրան նպատակ դնել: Նախատեսեք այն գրքերի և / կամ հրատարակությունների ընթերցում, որոնք, ըստ Ձեզ, ամենակարևորն են:- Haveրագիր ունեցեք, թե ինչ կարդալ և երբ կարդալ, յուրաքանչյուր գրքի համար վերջնաժամկետ սահմանել կամ նույնիսկ մի գլուխ: Deadամկետները սահմանելը ձեզ հաշվետու է պահելու ընթերցանության ժամանակացույցի նկատմամբ:
- Իրականորեն նայեք ձեր ընթեռնելիությանը: Եթե ամեն ամիս կարողանաք կարդալ չորս գիրք և հետևել ձեզ համար անհրաժեշտ կարևոր հրատարակություններին, շատ լավ: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասը բավարար ժամանակ չունի դա անելու համար: Հաշվի առեք ձեր ընթերցանության արագությունը և ժամանակի չափը, որը կարող եք ծախսել ընթերցանության վրա, ապա դնել այն նպատակները, որոնք կարող եք իրականացնել:
- Չափից ավելի հավակնոտ նպատակները կարող են հիասթափեցնել և հուսախաբ անել ձեզ: Սա կարող է խարխլել հաջորդ նպատակին անցնելու շարժառիթը, նույնիսկ առաջին հերթին փչացնելով նպատակ դնելու նպատակը:
Նշում. Լավ գաղափար է գիտականորեն արձանագրել այն, ինչ դուք հենց նոր կարդացել եք: Դա օգտակար կլինի, երբ անհրաժեշտ է որոշակի տեղեկություններ վերանայել: Իդեալում, ձեր գրառումները պետք է պարունակեն ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, որպեսզի ստիպված չլինեք վերընթերցել բնօրինակը:- Գրառումներ կատարելիս փորձեք փոքր մանրամասների փոխարեն գրավել հիմնական կետերը: Այս գաղափարները հաճախ կրկնվում են տեքստում: Կարող եք նաև օգտագործել տեսողական ազդանշաններ, ինչպիսիք են համարձակ կամ շեղ տառերը, գլխի վերնագրերը կամ օգտագործել գծապատկերներ, գծապատկերներ և թվեր:
- Ուրվագծերը, ֆլեշ քարտերը, պիտակավորված կազմը կամ տեսակավորման այլ գործիքներ կօգնեն ձեզ ավելի հեշտությամբ գտնել տեղեկատվությունը հետագայում:
- Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արդյունավետ գրառումներ կատարելն օգնում է նաև ավելի լավ հասկանալ և հիշել կարդացածը:
3-րդ մաս 3-րդ. Լրացրեք ձեր ընթերցանության նպատակները
Ընտրեք ընթերցման ժամանակը: Կարդալու համար ամեն օր որոշակի ժամանակ հատկացրեք: Ընթերցանության ժամանակը կարող է լինել 15 րոպե կամ մեկ ժամ, բայց փորձեք ամեն օր նույն ժամին կարդալ:- Ընթերցանությունը, երբ ներառված է ամենօրյա գրաֆիկում, կօգնի ձեզ ընթերցանության սովորություն կազմել: Շուտով ժամանակին կարդալը քիչ թե շատ ավտոմատ կդառնա ձեր առօրյայում:
- Օրինակ ՝ շատերն այն կարդում են ամեն երեկո քնելուց առաջ: Մյուսները սովորություն ունեն ավտոբուսներում կամ գնացքներում ընթերցելիս `իրենց աշխատանքի գնալիս և վերադառնալիս: Որոշ մարդիկ նույնպես հաճույք են ստանում առավոտյան կարդալուց ՝ որպես օրվա առաջին գործ:
Մնացեք ընթերցանության ժամանակացույցին: Բացառությամբ ֆորս-մաժորային իրավիճակի դեպքում ՝ մի բաց թողեք նախատեսված ընթերցման ժամանակը: Եթե ինչ-որ պատճառով կարոտում եք ընթերցելուն, փորձեք մեկ այլ անգամ պայմանավորվել: Դուք չպետք է խախտեք ժամանակացույցը:- Մի մոռացեք, որ ցանկացած նպատակին հասնելու համար պետք է ժամանակ ու ջանք գործադրել դրա վրա: Դրանից բացի այլ ճանապարհ չունեք: Երբ լուրջ վերաբերվեք ընթերցանության ձեր նպատակին, հարկավոր է պարբերաբար կարդալ այն:
Գնահատեք արդյունավետությունը: Ձեր ցուցակը կարդալու գործընթացում ժամանակ առ ժամանակ կանգ առեք և գնահատեք ՝ կարդացածը նպաստո՞ւմ է ձեր նպատակներին: Եթե ոչ, խնդրում ենք վերանայել ցուցակը:- Կարող եք գտնել, որ ընտրված գրքերից մեկը ձեր հասկացողության կամ գիտելիքների համար նոր բան չի անում: Այս դեպքում կարող եք բաց թողնել այդ գիրքը, և միգուցե նմանատիպ: Օրինակ, երբ զգում եք, որ տիրապետում եք տնտեսագիտության հասկացություններին, այդ թեմայով այլ գրքեր կարդալն այլևս չի լինի ձեր գերխնդիրը:
- Ընդհակառակը, կարող եք նաև պարզել, որ ձեր ընտրած փաստաթղթերից շատերն ընդգրկում են այլ թեմաներ, որոնց շուրջ երկիմաստ եք: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելին ավելացնել, եթե ձեր ընտրած ցուցակը չի պարունակում այդ թեման: Օրինակ, երբ հանդիպում եք քիմիական հասկացություններին, որոնք գինեգործության մասին կարդալիս չեք հասկանում, հաշվի առեք, որ ձեր ընթերցանության ցուցակին ավելացրեք հիմնական քիմիական գիրք:
- Վերջապես, դուք կարող եք զգալ, որ ընտրված ցուցակում ինչ-որ բան վեր է ձեր ներկայիս հնարավորություններից: Փոխանակ փորձելու կարդալ և չհասկանալ բովանդակության մեծ մասը, տեղափոխեք փաստաթուղթը ցուցակի ներքևում և հետագայում վերանայեք այն: Դա կարող է ավելի օգտակար լինել համապատասխան թեմայի մասին ավելին իմանալուց հետո:
Մնացեք մոտիվացված: Մոտիվացիան և համառությունը ցանկացած նպատակին հասնելու բանալին են: Մոտիվացված մնալը կարևոր նշանակություն ունի նպատակային գործընթացում:- Լավ է նաև նախապես պլանավորել մոտիվացված մնալու և ձեր հիասթափեցնող ժամանակները հաղթահարելու ձևերով: Այս ծրագիրը կարող է ներառել մոտակայքում գտնվող ընկերների, ովքեր կարող են ճիշտ ժամանակին քաջալերանքի խոսքեր տալ կամ «հատուցումների համակարգ», երբ որոշակի հանգրվաններ եք խփում:
- Օգտագործեք ուժեղացում ՝ մոտիվացիան բարելավելու համար: Ամեն անգամ, երբ գիրք կարդալու նման մի հանգրվանի եք հասնում (կամ նույնիսկ պարզապես բարդ գլուխ), ինքներդ ձեզ մի փոքր պարգև տվեք: Օրինակ ՝ կարող եք ինքներդ ձեզ համեղ դեսերտով, կինոնկարով կամ նոր զույգ կոշիկով հյուրասիրել ՝ ձեզ գրքի ընթերցմամբ պարգևատրելու համար: Սա օգնում է դրական կապ ստեղծել ձեր նպատակներին հասնելու հետ և դրդում է ձեզ դեպի հաջորդ հանգրվանները:
- Կարող եք հարմարեցնել ձեր ծրագիրը, եթե անսպասելի բաները խանգարեն ձեր ժամանակացույցին: Եթե ձեր սիրելին ստիպված լիներ, օրինակ, շտապ օգնություն դիմել, ձեզ համար գուցե դժվար լինի միանգամից կենտրոնանալ գինեգործության մասին գրքերի վրա: Երբ ամեն ինչ սկսում է լավ ընթանալ, հետ գնացեք և շարունակեք կարդալ: Կարող եք ճիշտ պլանավորել, որպեսզի պահեք ձեր ժամանակացույցը ՝ մի քանի րոպե ավելացնելով ձեր ամենօրյա ընթերցանության ժամանակին: Այնուամենայնիվ, եթե շատ հետ եք մնացել, ապա վերջնաժամկետը ճշգրտելը չի նշանակում, որ ձախողվելու եք:
Հետևեք ձեր առաջընթացին: Ընթերցանության պլանների վերաբերյալ ձեր առաջընթացի պարբերաբար վերահսկումը նույնպես խթանման բարելավման հիանալի միջոց է: Նշումներ կատարեք ձեր կարդացած գրքերի կամ այն մասին, թե որքան եք կարդացել նախատեսված ժամանակի համեմատ:- Ձեր ժամանակացույցի վերջնաժամկետները կօգնեն ստեղծել պատասխանատվության զգացում և հրատապություն ձեր նպատակներին հասնելու հարցում, քանի որ ոչ ոք չի ցանկանում ձախողման զգացողություն ունենալ:
- Օգտագործեք ամսագիր, օրացույց կամ ծրագրեր ՝ ձեր առաջընթացը հետևելու և պարբերաբար թարմացնելու համար:
Խորհուրդներ
- Առատությունը կարող է օգնել ձեզ ոգեշնչել ընթերցանության մեջ: Կարող եք ընտրել եւս մի քանի նուրբ գիրք կամ ուսումնասիրել թեման այլ տեսանկյունից: Օրինակ, եթե ձեր նպատակը կինոռեժիսոր լինելն է, ձեր ցուցակում դրեք ձեր սիրած ռեժիսորների կենսագրությունները կարդալու համար: Սա կարող է լրացնել ռեժիսուրայի տեխնիկայի և կինոարդյունաբերության մասին գրքերը ՝ միաժամանակ հարստացնելով ձեր ընթերցանության ծրագիրը: