Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Պտղի արատը բարդություն է, որը պատահում է չծնված երեխայի հետ արգանդում աճելիս:Պտղի արատների մեծ մասը սովորաբար տեղի է ունենում առաջին եռամսյակում (առաջին 3 ամիսները): Birthննդյան արատները կարող են ներառել մարմնի ձևի, գործառույթի կամ երկուսի տարբերություններ: Երեխաների մոտ 4% -ը ծնվում է բնածին արատներով `անկախ մոր հղիության կարգավիճակից: Այնուամենայնիվ, թերությունները կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ `վարակը, քիմիական ազդեցությունը, թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահումը: Ահա այն քայլերը, որոնք կարող եք ձեռնարկել ծնունդների արատները կանխելու և առողջ երեխա ունենալու հավանականությունը մեծացնելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից: Հղիության կամ հղիության ընթացքում մի օգտագործեք գարեջուր, ալկոհոլ, ծանր ալկոհոլ կամ այլ ալկոհոլային ըմպելիքներ: Հղիության ընթացքում թույլատրված ալկոհոլի քանակի ապահով սահմանափակում չկա, և օգտագործելով այդ ըմպելիքները, ալկոհոլը մոր արյան հոսքից անցնում է պտուղ:
   • Հղիության ընթացքում ալկոհոլ օգտագործելը կարող է առաջացնել պտղի ալկոհոլային խանգարումների համախտանիշ (FASD): Ամենալուրջներից մեկը պտղի ալկոհոլային խմիչքների թունավորմամբ համախտանիշն է (FAS): FAS- ը ԱՄՆ-ում մտավոր հաշմանդամության հիմնական պատճառն է և կանխարգելելի է:
   • Հղիության ընթացքում ալկոհոլ օգտագործելը կարող է հանգեցնել նաև վիժման կամ մեռելածնության:

2. 

   
   
   Հրաժարվեք ծխելուց: Հղի կանանց և նորածինների համար ծխախոտի ծխի անվտանգ սահման չկա, այնպես որ բեղմնավորման և հղիության ընթացքում միշտ պետք է խուսափել ծխելուց և պասիվ ծխելուց:
   • Cigaretխախոտ ծխելը մեծացնում է վաղաժամ ծննդաբերության, ցածր քաշի, պտղի արատների պես ՝ քիմքի ճեղքվածք կամ ճեղքվածք, մեռելածին: Հղիության ընթացքում ծխող կանայք ավելի շուտ վիժում են ունենում: Smխելը նույնպես կապված է եղել Հանկարծակի մանկական մահվան համախտանիշի (SIDS) հետ:

3. 

   
   
   Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղամիջոցների մասին: Դեղամիջոցները, որոնք կարելի է գնել առանց դեղատոմսի, ինչպես նաև դեղատոմսով դուրս գրվող դեղերը, հաճախ համարվում են «տերատոգեն» միջոցներ և մեծ ներուժ են առաջացնում ծննդյան արատների համար: Եթե ​​արդեն դեղեր եք օգտագործում, հղիություն որոշելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
   • Տերատոգենիկ դեղամիջոցներն առավել վտանգավոր են հղիության առաջին և ութերորդ շաբաթների ընթացքում, երբ շատ կանայք հաճախ չեն կարողանում գիտակցել, որ հղի են: Հետեւաբար, շատ կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, երբ դեղեր եք ընդունում և պլանավորում եք հղիանալ:
   • Կան բազմաթիվ դեղեր, որոնք դասակարգվում են որպես տերատոգեն, այդ թվում ՝ հակաբիոտիկներ, լիթիում, վահանագեղձ և քաղցկեղային դեղեր, արյան նոսրացնող միջոցներ, պզուկների դեմ դեղեր, տղամարդու հորմոններ և հակադեպրեսային դեղեր: , հակադեպրեսանտներ ... Բարձր ռիսկային դեղերի ցանկը կարող եք գտնել այստեղ:

4. 

   
   
   Հրաժարում կամ դադարեցնել ապօրինի թմրանյութերի օգտագործումը: Կոկաինի, մետամֆետամինի և հերոինի նման նյութերի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների հղիության ընթացքում և դրանից հետո: Նման խթանիչները, ինչպես նաև այլ անօրինական նյութերը, հղիության ընթացքում և հղիության ընթացքում ամեն գնով պետք է խուսափել:
   • Կոկաինը, հերոինը և այլ անօրինական խթանիչները կարող են առաջացնել նորածնի վաղաժամ ծնունդ, ցածր քաշ, սրտի արատներ և այլ բարդություններ: Բացի այդ, երեխան, որի մայրը հղիության ընթացքում կոկաին կամ հերոին է օգտագործել, կարող է նաև կախվածությունից կախված լինել այդ նյութերից ՝ սկսած ցավոտ հեռացման ախտանիշներից:
   • Հղիության ընթացքում կոկաինի օգտագործումը կարող է հանգեցնել վերջույթների, աղիների, երիկամների, միզուղիների համակարգի և սրտի արատների: Այն կարող է նաև առաջացնել միկրոցեֆալիա, պայման, որը հանգեցնում է գլխուղեղի աննորմալ փոքր աճի: Սա կարող է նաև վնաս լինել կոկաինից: Կոկաինը նաև հաճախ առաջացնում է պլասենցայի աբորտ, որը կարող է ճակատագրական լինել ինչպես մոր, այնպես էլ պտղի համար:
   • Հերոինի օգտագործումը կարող է առաջացնել շնչառության խնդիրներ, հիպոգլիկեմիա, ներգանգային արյունազեղում (ուղեղի արյունահոսություն) և այլ արատներ: Հերոինը և այլ դեղամիջոցները նույնպես առաջացնում են հեռացման ախտանիշներ, որոնք դժվար է բուժել նորածինների մոտ:

5. 

   Խուսափեք շրջակա միջավայրի թունավոր նյութերի ազդեցությունից: Կան շատ տարածված քիմիական նյութեր, թունաքիմիկատներ և այլ թունավոր գազեր, որոնք կարող են ծնելիության արատներ առաջացնել, և դրանց ազդեցության իրավիճակներից պետք է խուսափել:
   • Վտանգավոր թունավոր նյութերի ցանկը շատ երկար է, և ազդեցությունը կարող է առաջանալ տարբեր ձևերով. Ներքին հարդարում կամ ներկում, ֆերմերային տնտեսությունների աշխատանք, աղտոտված ջրի օգտագործում, շրջակայքում բնակություն: Կան շատ վտանգավոր թափոններ ...
   • Ամենատարածված տոքսինները, որոնց մայրերը հաճախ ենթարկվում են, միջատասպաններն են (թունաքիմիկատներ, թունաքիմիկատներ, ֆունգիցիդներ), լուծիչները (յուղաներկեր, ներկող միջոց, եղունգների լաքահանող միջոցներ): ) և ներկանյութեր (մետաղական գույներ, ներկերի ներկեր, գործվածքների ներկեր): Թունավոր նյութերի ավելի ամբողջական ցուցակի համար կտտացրեք այստեղ:
   • Բնապահպանական թունավոր նյութերի և ազդեցության իրավիճակների վերաբերյալ ռիսկերի վերաբերյալ մանրամասների համար տե՛ս այստեղ:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Ֆիզիկական պատրաստություն

1. 

   Planրագրեք երեխա ունենալ: Քանի որ պտղի արատների մեծ մասը տեղի է ունենում հղիության առաջին 3 ամիսների ընթացքում, անհրաժեշտ է, որ վստահ լինեք, որ հղի եք: Հղիանալուց առաջ դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ քննարկելու ձեր ընտանիքի և դեղորայքի պատմությունը:
   • Հղիության պլանավորումը բժշկի խորհրդով շատ կարևոր է, հատկապես այն կանանց համար, ովքեր հաշմանդամություն ունեցող երեխա են ունեցել:
   • Հղիության պլանավորումը ձեզ ժամանակ կտա հրաժարվել ծխելուց և խմելուց վատ սովորություններից և ֆիզիկապես պատրաստվել առաջիկա մեծ իրադարձությանը:
   • Կարող եք նաև պատվիրել նախածննդյան զննում ՝ տեսնելու համար, արդյոք ծնունդների արատները հավանական են, թե տեղի կունենան: Այս թեստերը ներառում են. Կրիչի թեստեր. Տեսնելու համար, թե արդյոք դուք կամ ձեր ամուսինը կրում եք վատ գեները, բացի այդ ունեք սկրինինգային և ախտորոշիչ թեստեր ՝ ռիսկերը կանխագուշակելու և խանգարումները հայտնաբերելու համար: գենետիկ խանգարում:

2. 

   Ներծծում է ֆոլաթթու: Այս վիտամինը կարևոր է երեխայի ուղեղի և ողնաշարի նյարդային խողովակի արատները կանխելու համար, ներառյալ համապատասխանաբար ուղեղի և ողնաշարի մասնակի արատները: Խորհուրդ է տրվում, որ հղի կանայք օրական օգտագործեն առնվազն 400 մկգ ֆոլաթթու: Դուք պետք է սկսեք ֆոլաթթու ընդունել հղիանալուց առնվազն 3 ամիս առաջ:
   • Գործողության ամենաապահով ընթացքն այն է, որ համոզվեք, որ օրական 400 մկգ ֆոլաթթու եք ստանում նախքան հղիանալը, և շարունակեք կլանել այդ գումարը առնվազն հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում:
   • Ֆոլաթթվի լավ աղբյուրները ներառում են ամբողջական ձավարեղեն, սպանախ, լոբի, ծնեբեկ, նարինջ և գետնանուշ: Այնուամենայնիվ, ֆոլաթթու ճիշտ քանակություն ստանալու ամենադյուրին ճանապարհը մուլտիվիտամինն է: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ֆոլաթթվի օգտագործման և օգուտների մասին:

3. 

   Փոխեք ձեր սննդակարգը: Որոշակի սնունդ կարող է պարունակել տոքսիններ ձեր և ձեր ապագա երեխայի համար, ներառյալ սնդիկ, սալմոնելլա, լիստերիա, շիգելա և «E.coli», ուստի պետք է խուսափել դրանցից: դրանք բեղմնավորումից առաջ և հղիության ընթացքում:
   • Խուսափեք այնպիսի ձկներից, ինչպիսիք են թուրը, շնաձուկը, կղմինդրը և սկումբրիան, քանի որ դրանք պարունակում են սնդիկ բարձր մակարդակ, ինչը կարող է ազդել լսողության և տեսողության, ինչպես նաև ուղեղի վնասման վրա:
   • Մի կերեք հում ձուկ կամ խեցեմորթ հղիության ընթացքում: Խուսափեք սուշիից և սասիմիից, ոստրեներից, կակղամորթեր և ոստրեներ:
   • Սննդամթերքի թունավորումը շատ վտանգավոր է պտղի համար: Միշտ եփեք թռչնամիս, անասուն և ձու, և խուսափեք պահածոյացված միսից, հոթ-դոգից և հում կամ թխած ձու պարունակող մթերքներից:

4. 

   Առողջ ապրելակերպ: Որքան առողջ է ձեր մարմինը, այնքան ցածր է չծնված երեխայի ծննդյան ռիսկը: Կարևոր է հավասարակշռված դիետա ուտելը, կանոնավոր մարզումներ կատարելը և ձեր մարմնի քաշը վերահսկողության տակ պահելը:
   • Լավ հավասարակշռված դիետան բաղկացած է `օրական 5 բաժին մրգեր և բանջարեղեն, օրական 2-3 բաժին կաթնամթերք (ցածր յուղայնությամբ), օրական սպիտակուցներով հարուստ սնունդ և շաբաթական 2 բաժին ձուկ: Foodգուշորեն ստուգեք սնունդը սնդիկի կամ այլ թունավոր նյութերի համար: Հղիության ընթացքում առողջ սննդակարգի պահպանման վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար տե՛ս այստեղ:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան վարժությունների ռեժիմը սկսելը կամ շարունակելը, հատկապես եթե ունեք բժշկական վիճակ (սրտի հիվանդություն, արյան բարձր ճնշում ...), որը կարող է վտանգավոր լինել ձեր և ձեր հղիության համար: երեխաներ
   • Հղի կանանց համար օրական առաջարկվում է 30 րոպե թեթև վարժություն: Առողջ զբաղմունքները ներառում են `տեղում հեծանվավազք, լող, թեթև աերոբիկա և հատկապես քայլում: Նշեք `բավարար քանակությամբ ջուր խմեք և խուսափեք գերտաքացումից:
   • Esարպակալումը մեծացնում է բնածին արատների, այդ թվում `սրտի բարդությունների և ողնաշարի բիֆիդայի ռիսկը: Հետեւաբար, հղիանալուց առաջ դուք պետք է պահպանեք առողջ ապրելակերպ և պահեք ձեր քաշը հսկողության տակ: Մարմնի զանգվածի իդեալական ինդեքսը (BMI) 20-ից 25-ի, 30-ի և ավելի բարձր տարիքում համարվում է գեր:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Առողջ մարմնի պահպանում

1. 

   Քրոնիկ հիվանդությունների վերահսկում: Եթե ​​հղիության ընթացքում ունեք հոգնածություն, կամ կարող եք ձեր չծնված երեխային վտանգի տակ դնել, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն կառավարելու եղանակների մասին:
   • Տիպ 1 կամ 2 տիպի շաքարախտը կանանց առաջացնում է վիժման ավելի մեծ ռիսկ, և կարող է առաջացնել տարբեր տեսակի պտղի արատներ ուղեղում, ողնաշարում, սրտում, երիկամներում և այլ օրգաններում:
   • Հղիության շաքարախտը կարող է ազդել բոլոր կանանց վրա, սակայն 25 տարեկանից բարձր կանայք, սիրելի մեկը, ով նախկինում ունեցել է շաքարախտ, կամ սպիտակամորթ չեն, ունեն հղիության շաքարախտի մեծ ռիսկ: Դա կարող է առաջացնել ավելորդ քաշ, վաղաժամ ծննդաբերություն, արյան մեջ շաքարի ցածր մակարդակ և նորածնի մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտի վտանգ:
   • Հղիություն պլանավորելիս հատուկ ուշադրություն դարձրեք էպիլեպսիային, գիրությանը և արյան բարձր ճնշմանը և խոսեք ձեր բժշկի հետ այն ռիսկերի մասին, որոնք այս պայմանները կարող են առաջացնել հղիության համար:

2. 

   Գուշացեք վարակիչ հիվանդություններից: Կան վարակիչ հիվանդություններ, որոնք բնածին արատներ կառաջացնեն, և որպես այդպիսին, դուք պետք է զգուշորեն հեռու մնաք իրավիճակներից, որոնք կարող են հանգեցնել վարակի, և համոզվեք, որ ժամանակին պատվաստվել եք:
   • Կարմրախտը (գերմանական կարմրուկ) չափազանց վտանգավոր է և կարող է չծնված երեխայի մոտ ծնելիության արատներ առաջացնել: Համոզվեք, որ ձեր հղիությունից առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ `այս հիվանդության նկատմամբ անձեռնմխելիության արյան ստուգում անցնելու համար:
   • Պարազիտային վարակները կարող են առաջացնել լսողության և տեսողության խնդիրներ, ինչպես նաև մտավոր արատներ: Պարազիտը տարածվում է չլվացված բանջարեղեն ուտելու և խմելու, հում կամ թխած միս, ինչպես նաև կենդանական թափոնների (հատկապես կատուների) հետ շփման միջոցով: Միշտ լվացեք և եփեք բանջարեղեն և միս, այգեգործության ժամանակ օգտագործեք ձեռնոցներ և հնարավորության դեպքում խուսափեք կենդանիների ավազը մաքրելուց:
   • Ytիտոմեգալո վիրուսը կարող է առաջացնել լսողության և տեսողության խնդիրներ, ինչպես նաև մտավոր արատներ և տարածվում է երեխաների մեջ մեզի և մարմնի այլ հեղուկների միջոցով: Եթե ​​դուք հաճախ երեխաների կողքին եք, բարուրները փոխելիս պետք է ձեռնոցներ օգտագործել և ձեռքերը հաճախ լվանալ:

3. 

   Պարբերաբար դիմեք ձեր բժշկին: Հղիությունից առաջ և դրա ընթացքում ձեր բժշկի հետ խոսելը կարևոր է ծննդյան արատները կանխելու համար: Հղիանալուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին ՝ քննարկելու ձեր և ընտանեկան բժշկական պատմությունը, և հղիանալուն պես սկսեք հոգ տանել ձեր մայրության մասին: գովազդ

Խորհուրդներ

• Խուսափեք սաունաներից, տաք լոգարաններից և տաք ջրից: Հղիության ընթացքում չափազանց շատ ջերմությունը կարող է վնասակար լինել:
• Սահմանափակեք կոֆեինի ընդունումը: Կաֆեինը սովորաբար պարունակվում է սուրճի, թեյի, գազավորված ըմպելիքների և շոկոլադի մեջ: Կաֆեինը չկրճատելուց առաջ կարդացեք պիտակները: Գուցե զարմանաք ՝ իմանալով, որ ավելի քան 200 սնունդ, խմիչք և առանց դեղատոմսի դեղեր պարունակում են կոֆեին:
• Խուսափեք կրծողների հետ շփվելուց: Սա ներառում է ինչպես ծովախոզուկներ, այնպես էլ համստերներ: Մի դիպչեք նրանց գտնվելու վայրին, քանի որ այնտեղ կան կղանքներ և մեզի: Raանգահարեք կենդանիների վերահսկման խմբին ՝ տանը առնետներից ազատվելու համար: Եթե ​​ընտանի առնետներ ունեք, ապա դրանք պետք է պահվեն տան առանձին տարածքում: Թող ընտանիքի անդամները մաքրեն գոմը և կերակրեն կենդանիներին:
• Տոքսոպլազմոզով վարակը լուրջ վնաս կհասցնի պտղին: Խուսափեք մասնավորապես թխած միս ուտելուց և երբեք ձեռք մի տվեք ձեր կատվի աղբի տուփին: Այգեգործության ժամանակ միշտ ձեռնոցներ կրեք:
• Եթե ​​հղիության ընթացքում ատամնաբուժական քննությունների կամ թեստերի կարիք ունեք, ասեք ձեր ատամնաբույժին կամ բժշկին, որ հղի եք: Դուք ավելի շատ խնամքի կարիք կունենաք, եթե նրանք նախատեսում են վերցնել ձեր ռենտգենյան ճառագայթները:
• Եթե ​​ձեր ընտանիքը երբևէ խնդիրներ է ունեցել հղիության հետ կապված, կամ պտղի արատներ են ունեցել, խորհուրդ տվեք ձեր բժշկին դրանց վերաբերյալ: Գենետիկ խորհրդատուն կարող է ձեզ տալ լրացուցիչ տեղեկություններ, որոնք ձեզ հարկավոր են ընտանիք կառուցելու որոշում կայացնելիս:
• Ականջը կրելիս ավելորդ քաշ կամ պակաս քաշ կարող է առաջացնել նաև բազմաթիվ խնդիրներ: Հնարավորության դեպքում ձեր քաշի ավելացումը կամ կորուստը պահեք ձեր իդեալական քաշից 6 կգ-ով `նախքան հղիությունը: Հղիանալուց հետո մի թողեք կերակուրները կամ հրաժարվեք կերակուրներից, քանի որ ձեր քաշը մեծանում է: Հղիության ընթացքում դուք և ձեր երեխան պետք է բավարար քանակությամբ կալորիաներ և սնուցիչներ ստանան առողջ կերակուրից:
• Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե բախվում եք հետևյալներից որևէ մեկի հետ.
  
  
  • Painավ - ցանկացած տիպի ցավ
  • Լուրջ սպազմեր
  • Քայլելու հետ կապված խնդիրներ կան
  • Արագ շունչ
  • Այտուց
  • Հեշտոցային արյունահոսություն
  • Գլխապտույտ
  • Ուշաթափվել
  • Պտուղը պասիվ է
  • Արգանդի կծկումներ
  • Արտահոսում է ամնիոտիկ հեղուկը
  • Սրտի թրթիռներ (սրտի բաբախում)
  • Սիրտը արագ բաբախում է
  • Մշտական ​​գլխապտույտ և փսխում
• Գլխապտույտը, ստամոքսի խանգարումը և առավոտյան սրտխառնոցը բնորոշ են նոր հղի մայրերին: Սննդամթերքը, որը նախկինում դուր էր գալիս, կարող է սրտխառնոց առաջացնել: Եթե ​​դա տեղի ունենա, դուք կարող եք ուտեստը փոխարինել ավելի օգտակար և օգտակար սննդամթերքներով: Օրական երեք մեծ կերակուր ուտելու փոխարեն, ուտեք օրական 5-6 փոքր կերակուր:

Arnգուշացում

• Մի օգտագործեք արգելված դեղեր հղիության ընթացքում:
• Չեն ենթարկվում վտանգավոր լուծիչների, հատկապես լուծիչների, սնդիկի և կապարի, միջատասպանների և ներկերի:
• Մի խմեք ալկոհոլ հղի ժամանակ: