Հեղինակ:
Laura McKinney
Ստեղծման Ամսաթիվը:
2 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Դուք գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերություններն այնքան էլ լավ չեն, ինչպես նախկինում էին: Կորած են նյարդայնության և անհանգստության զգացողությունները, և այժմ դուք կրկին վախենում եք, երբ դիմացինը տուն է գալիս: Դժվար է խոստովանել, որ ձեր հարաբերությունները կարող են ավարտվել, բայց կարևոր է դադարեցնել հուզական հարաբերությունները, որոնք ձեզ դժբախտ են թողնում: Կարող եք մտածել, որ դուք պարզապես ծանր ժամանակ եք ապրում, և գուցե դա նույնն է, բայց կան մի քանի կարևոր նշաններ, որոնք ձեզ կտեղեկացնեն, որ գուցե ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները:
Քայլեր
3-րդ մաս 1-ին. Անդրադառնալով, թե ինչպես եք դուք երկուսով շփվում
Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հաճախ եք վիճում ձեր զուգընկերոջ հետ: Մարտերը կարող են դիտվել որպես հակամարտությունները բաժանելու և լուծելու առողջ և արդյունավետ միջոց: Այնուամենայնիվ, անընդհատ կռվելը և ձեր ժամանակի մեծ մասը միասին վիճաբանելը կարող է վկայել այն մասին, որ ձեր հարաբերությունները վերջանալու շեմին են:
- Չնչին հարցերի շուրջ ծեծկռտուքը կարող է լինել նախազգուշացում ուշադրություն դարձնելու կամ ծեծկռտուք սկսելու միջոց, և նաև վախճանի նշան է:
- Վեճից հետո, եթե դուք զայրացած եք, հիասթափված, թշվառ եք և չեք ցանկանում հարդարանք անել, դա նշանակում է, որ ձեր հարաբերությունները խզվում են:
Դիտեք, թե որքան հաճախ եք կիսում ձեր զգացմունքները: Հարաբերությունների կարևոր հիմնաքարը հաղորդակցությունն է, ձեր սեփական կարիքներն ու զգացմունքները կիսելը և ձեր զուգընկերոջ կարիքներն ու ապրումները հասկանալը: Եթե դուք զգում եք, որ ձեր զուգընկերը չի հասկանում ձեր զգացմունքները, և չեք կարող հասկանալ, թե ինչ է զգում նա, ապա ձեր հարաբերություններն իրական անախորժությունների մեջ են:- Չհաղորդակցվելը կարող է սկսվել նույնքան փոքր, որքան օրվա ընթացքում տեղի ունեցածի մասին միմյանց չհարցնելը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է հանգեցնել անտարբերության և միմյանց զգացմունքների անտարբերության:
- Եթե գտնում եք, որ չեք ցանկանում լսել ձեր զուգընկերոջը, կամ նա չի լսում, երբ խոսում եք, ապա չեք կարող արդյունավետ շփվել, և դա է խնդիրը:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք միասին խոսում ապագայի մասին: Ձեր առաջիկա գործերը քննարկելուց հրաժարվելը կարող է լինել այն փաստը խուսափելու մեթոդ, որը դուք չեք կարող պատկերացնել նրա հետ այլևս ապրելը: Սա կարող է նաև նշանակել, որ դուք չեք կարող ապագա պատկերացնել ձեր զուգընկերոջ հետ, և սա նշան է, որ հրաժեշտի ժամանակն է:- Եթե դուք երբեք չեք խոսել ամուսնության կամ երեխաների մասին, ապա կարող եք չմտածել, որ նա թիրախ է ձեզ համար:
- Եթե հետաձգեք հարսանիքի հրավերին պատասխանելը, տատանվեք միասին ուղևորություն պլանավորելու կամ հետաքրքրված չեք միասին արձակուրդ անցկացնելով, քանի որ չգիտեք, թե հարաբերությունները կտևեն, ուրեմն ժամանակն է վերջ տալու: վերջ տալ այս հարաբերություններին:
Հաշվի առեք ձեր զուգընկերոջ հանդեպ ձեր խոսքային սիրո մակարդակը: Սիրող, խանդավառ հաղորդակցությունը կարևոր հիմք է հարաբերությունների զարգացման և պահպանման համար: Երբ դադարում ես բանավոր սեր արտահայտել, դա կարող է լինել նշան, որ չես կարող մտածել նրան հաճելի բան ասելու կամ չես ուզում քաղցր բառեր ասել: նրանց հետ նույնպես: Սիրո և հաղորդակցության լեզվի բացակայությունը կարմիր դրոշ է, որը զգուշացնում է հարաբերությունների ավարտի մասին:- Առանց «Ես քեզ սիրում եմ» ասացվածքի, սրամիտ կարճ հաղորդագրություններն ու անսպասելի սիրային հաղորդագրությունները վկայում են այն մասին, որ հարաբերությունները դժվարության մեջ են:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք ձեր զուգընկերը կիսում ուրիշների հետ: Լավ հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ հաճախ հաճույք են ստանում ուրիշի հետ կիսել սիրելիի դրական կամ ձեռքբերումները: Եթե դուք բացասաբար եք խոսում ձեր զուգընկերոջ մասին, մինչ ընկերների հետ եք, սա նշան է, որ հարաբերությունները ձեզ խանգարում են: Ձեր զուգընկերոջ մասին բացասական կերպով խոսելը ցույց է տալիս անհարգալից վերաբերմունք և հաճախ մատնանշում է կոտրվածքների որոշ ավելի լուրջ խնդիրներ, որոնք դուք ունենում եք:
- Այլ է խոսել ձեր լավագույն ընկերոջ հետ հարաբերությունների խնդիրների մասին և ասել ձեր ընկերներին, որ դուք ձանձրանում եք կամ դժգոհ եք ձեր ներկայիս գործընկերից: Բայց եթե վստահում եք ձեր լավագույն ընկերոջը և պարբերաբար պատմում եք նրանց այն հարաբերությունների մասին, որոնք ձեզ դժբախտացնում են, ապա ժամանակն է վերջ տալ դրան:
3-րդ մաս 2-րդ. Հասկանալով ձեր մտքերն ու զգացմունքները ձեր սիրեկանի համար
Ընդունեք, թե որքանով եք հետաքրքրված դիմացինով: Նա քեզ նյարդայնացնում էր, բայց դու այլևս հուզված չես զգում, երբ նա այնտեղ է: Եթե դուք միշտ ձանձրույթ եք զգում ձեր սիրած մեկի հետ, կամ նույնիսկ ձանձրանում եք նրան հանդիպելու կամ ընկերանալու մտքից, ապա ձեր սիրտն այլևս հարաբերությունների մեջ չէ:
- Ձեր հարաբերությունները նրա հետ միշտ չէ, որ հետաքրքիր կլինեն: Բայց դուք դեռ որոշակի սպասելիքներ ունեք, երբ նա գիշերը կգա տուն կամ երբ միասին է:
Գնահատեք ձեր գրավչությունը ձեր սիրեկանի աչքում: Մարմնի ներգրավումը կարևոր է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար, հատկապես, երբ նրանք միասին են առաջին 7 տարիներին: Ձեր ֆիզիկական գրավչությունը հաճախ առաջինն է, որ ձեզ միավորում է: Բայց եթե ինքներդ ձեզ շեղված եք զգում կամ զզվանք եք զգում կամ մերժվում եք ձեր զուգընկերոջ կողմից, ապա ձեր հարաբերությունները չեն տևի:
Պատկերացրեք ձեր ապագան առանց ձեր զուգընկերոջ: Պատկերացրեք ապագայի ձեր հույսերն ու երազանքները և մտածեք, արդյոք նա կանգնած է ձեր կողքին, երբ իրականացնում եք ձեր բոլոր երազանքները: Առանց զուգընկերոջ կամ նրանց բացակայության հեռանկարի ավելի լավ ապագա պատկերացնելը նշան է այն բանի, որ հարաբերությունները ձախողման եզրին են:
Որոշեք, արդյոք դեռ ցանկանում եք կիսել ձեր հետաքրքրություններն ու նպատակները: Հնարավոր է, որ առաջին հանդիպելիս շատ ընդհանուր բաներ ունեք, բայց հիմա գիտակցում եք, որ այլևս չեք կիսում ձեր նպատակները, հետաքրքրությունները կամ համոզմունքները: Հարաբերությունների առաջընթացի հետ դուք երկուսդ էլ կհասունանաք, և արդյունքում ձեր իդեալներն ու նպատակները աստիճանաբար կտարբերվեն: Որոշ ժամանակ տրամադրեք վերագնահատելու ՝ արդյոք դուք և ձեր զուգընկերը միմյանց հասկանում եք և ընդհանուր կյանքի նպատակ ունեք:
- Սահմանափակ կամ անտանելի զրույց ունենալը կամ որոշ կարևոր նպատակների և անձնական համոզմունքների շուրջ համաձայնության գալու անկարողությունը նշան է, որ այլևս չեք կիսում ձեր կյանքի նպատակները: նորից
- Ձեր սեփական նպատակներն ու հոբբիները ունենալը օգնում է ձեզ լավ հարաբերություններ զարգացնել: Խնդիրն սկսվում է այն ժամանակ, երբ ձեր արժեքներն ու համոզմունքները հակասում են միմյանց, և դուք չեք կարող ընդհանուր բան գտնել:
3-րդ մաս 3-րդ. Հարաբերությունների ֆոնային գնահատում
Գնահատեք սեքսի հանդեպ ձեր հաճախականությունն ու կիրքը: Եթե դուք հետաքրքրված չեք, անտարբեր կարծես հավերժ եղածի հանդեպ և նույնիսկ սեռական ցանկություն չեք ունենում, դա կարող է խզված հարաբերությունների լուրջ նշան լինել:
- Փորձեք հիշել, թե երբ եք վերջին անգամ սեռական հարաբերություն ունեցել, և արդյոք դուք սիրահարվել եք միայն այն պատճառով, որ դա ինչ-որ բան անելու բան է, և հիշեք ՝ դուք երջանի՞կ եք, թե ուրախ եք դրա համար: Եթե դա տեղի է ունեցել շատ վաղուց և ավելի շատ նման է պարտադիր գործողի, քան կամավորի, ապա հարաբերությունները չեն կարող շարունակվել:
- Այցելեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե արդյոք սեքսի հաճախականությունը ցածր է, կանանց կամ տղամարդկանց համար հղիության կամ դաշտանադադարի հետևանքով առաջացած հորմոնալ անհավասարակշռության պատճառով, կարող է լինել, որ դուք որոշակի ժամանակահատված եք անցնում: տղամարդու հորմոնը ՝ տեստոստերոնը, ցածր է:
Գնահատեք ձեր երկուսի հավատարմությունը: Դավաճանությունը կարող է ոչնչացնել հարաբերությունները, քանի որ այն խորտակում է վստահությունն ու հավատարմությունը, որի համար քրտնաջան աշխատել եք կառուցել: Դավաճանությունը կարող է ներվել, բայց եթե դա սովորական է դառնում ձեզանից կամ երկուսի համար, ապա ժամանակն է վերջ դնել հարաբերություններին:
- Քանի դեռ չեք որոշել, որ ցանկանում եք բաց հարաբերություններ ունենալ, դավաճանությունը դժվար կլինի հաղթահարել: Երբ ձեզանից կամ երկուսդ էլ հաճախ եք դավաճանում միմյանց և ընդունում այն որպես նորմալ և ինչպես սպասվում էր, հարաբերություններն ավարտվում են:
- Կախված ձեր մտադրություններից ՝ սիրախաղը նաև շնության ձև է: Եթե հաճախ եք սիրախաղ անում, որովհետև սիրո կարոտ եք և երազում եք այդ մարդու հետ լինել, ապա հուզականորեն խաբում եք ձեր զուգընկերոջը, և անհրաժեշտ է գտնել դրա պատճառը: ,
Ուսումնասիրեք, թե ինչպես է դիմացինը բարելավում ձեր կյանքը: Asիշտ այնպես, ինչպես պետք է իմաստությամբ ընտրեք ընկերներին, որպեսզի դրական մնաք ինքներդ ձեզ համար, ձեր հարաբերությունները պետք է բարձրացնեն և բարելավեն ձեր կյանքը: Եթե դիմացինի կողմից ձեզ խճճված կամ ծանրաբեռնված եք զգում, և նրանք չեն օգնում ձեզ բարելավել ձեր կյանքը, ապա դուք իսկապես պետք է մտածեք ամեն ինչ ավարտելու մասին:
Անոթացեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, թե որքան հաճախ եք ժամանակ անցկացնում ձեզ և ձեր զուգընկերոջ հետ: Ձեր ընկերներն ու ընտանիքի անդամները ձեզ ամենալավն են ճանաչում և ցանկանում են լավը ձեզ համար: Եթե գտնում եք, որ նրանք խուսափում են ձեզ և ձեր զուգընկերոջ հետ ժամանակ անցկացնելուց, ձեր հարաբերությունները շուտով ավարտվելու վտանգի տակ են: Ընկերների և ընտանիքի ամուր ցանց ունենալը կարող է օգնել բարելավել հարաբերությունների որակը:
- Ընտանիքն ու ընկերները հաճախ մեծ պահանջներ ունեն ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ կամ կարող են հակասական անհատականություն ունենալ նրա հետ: Կարևոր է տարբերակել մի փոքր հակակրանքի և վատ տպավորության միջև, որը գալիս է իսկապես հակակրանքի և իրեն դուր գալու ցանկության հետ:
Հաշվի առեք, թե ձեր կյանքի որ մասն եք անում միասին: Չնայած կարևոր է անկախ մնալ նույնիսկ հարաբերություններում, եթե ձեր կյանքը կապված չէ միմյանց հետ, խնդիրներ եք ունենում: Երբ դուք միշտ ձեր ընկերոջ հետ եք շփվում առանց ձեր զուգընկերոջ, անտեղյակ եք ձեր զուգընկերոջ առօրյայից և սովորություններից, առանց նրա կամ ընդհանրապես ստեղծում եք հանգստյան օրերի ծրագրեր: Փորձեք դրանք ներառել ծրագրի մեջ, ձեր հարաբերությունները վերջանալու եզրին են: գովազդ
Խորհուրդներ
- Եթե իսկապես ցանկանում եք շարունակել հետևել այս հարաբերություններին, անկախ ամեն ինչից, ապա կարող եք դա անել: Կարող եք սիրային խորհրդատու կամ թերապևտ փնտրել, բայց եթե երկուսդ էլ պատրաստ եք շարունակել այս հարաբերությունները, միանշանակ կարող եք հաղթահարել ցանկացած կոշտ պահեր:
Arnգուշացում
- Եթե գիտեք, որ պետք է դադարեցնեք այս հարաբերությունները, բայց դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, որովհետև խղճում եք այն մարդու համար, ում նախկինում սիրում եք, կամ կարծում եք, որ նա ուրիշին չի գտնի երկարացնել ցավը: Դուք չեք կարող կանխատեսել ուրիշի ապագան, և յուրաքանչյուր անձ բաժանությունից հետո պետք է իր վրա վերցնի իր կյանքի պատասխանատվությունը:
- Երբ հասկանաք, որ հարաբերություններն ավարտվել են, անմիջապես հրաժեշտ տվեք: Չնայած սա կարող է սրտաճմլիկ թվալ, որքան շուտ բաժանվեք, այնքան ավելի թեթեւ կզգաք, և ավելի արագ կկարողանաք բաց թողնել իրերը:
- Այս հոդվածի բոլոր կետերը մատնանշում են կոտրված հարաբերությունների անսովոր խնդիրը, և եթե երկուսդ էլ պատրաստ չեք այդ ամենը միասին մշակել, ապա ավելի լավ է շուտ բաժանվել:
