Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Շաքարախտը նյութափոխանակության խանգարում է, որը ազդում է մարմնի ՝ ինսուլին օգտագործելու և արտադրելու ունակության վրա, այն է, թե ինչպես է մարմինը օգտագործում արյան շաքարը էներգիայի համար: Երբ բջիջները դառնում են ինսուլինի դիմացկուն կամ մարմինը բավարար քանակությամբ ինսուլին չի արտադրում, արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրանում է ՝ առաջացնելով շաքարախտի անհապաղ և երկարատև ախտանիշներ: Գոյություն ունեն շաքարախտի 4 տեսակ ՝ նախադիբաթ, 1-ին տիպի, 2-րդ տիպի շաքարախտ և հղիության շաքարախտ: Բոլորն ունեն նույն ախտանիշները, և տարբեր ախտանիշներ տարբերում են յուրաքանչյուր տեսակ:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ը. Բացահայտեք շաքարախտի տարբեր տեսակների ռիսկի գործոնները

1. 

   Գնահատեք հղիության շաքարախտի ռիսկը: Հղիության շաքարախտը տեղի է ունենում հղի կանանց մոտ: Եթե ​​դուք բարձր ռիսկի տակ եք, կարող եք ստուգվել առաջին նախածննդյան այցից և երկրորդ եռամսյակից հետո նորից: Lowածր ռիսկի տակ գտնվող կանայք կստուգվեն երկրորդ եռամսյակում ՝ 24-րդ շաբաթից մինչև 28-րդ շաբաթ: Հղիության շաքարախտով տառապող կանանց մոտ 10 տարի անց 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ավելի մեծ ռիսկ կա: ծնված Ռիսկի գործոնները ներառում են.
   • Հղի `25 տարեկանից բարձր տարիքում
   • Շաքարախտի կամ նախաբորբի անձնական և ընտանեկան պատմություն
   • Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշ ունենալը (30 կամ ավելի բարձր BMI)
   • Սև, իսպանախոս, բնիկ ամերիկացի, ասիացի կամ խաղաղօվկիանոսյան կղզու բնակիչ կանայք
   • Երրորդ անգամ հղի և բարձր
   • Հղիության ընթացքում արգանդը չափազանց մեծանում է

2. 

   
   
   Ուշադրություն դարձրեք prediabetes- ի ռիսկի գործոններին: Նախադիաբետը նյութափոխանակության վիճակ է `նորմայից բարձր արյան շաքարով (70-99): Այնուամենայնիվ, այս մակարդակը դեռ ցածր է արյան գլյուկոզի վերահսկման նպատակով դեղորայքային բուժման առաջարկված մակարդակից: Նախաբորբի ռիսկի գործոնները ներառում են.
   • 45 տարեկան և բարձր
   • Ավելորդ քաշ
   • Տիպ 2 շաքարախտի ընտանեկան պատմություն
   • Ունեն նստակյաց ապրելակերպ
   • Բարձր արյան ճնշում
   • Ունեցել են հղիության շաքարախտ
   • 4 կգ և ավելի քաշ ունեցող ծննդաբերություն

3. 

   
   
   2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գնահատում: Այս տեսակը երբեմն անվանում են «համապարփակ» շաքարախտ: Այս վիճակում մարմնի բջիջները դառնում են դիմացկուն լեպտինի և ինսուլինի ազդեցության նկատմամբ: Սա մեծացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը ՝ առաջացնելով հիվանդության ախտանիշներ և երկարատև կողմնակի բարդություններ: 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները նման են նախաբիաբետի գործոններին, ներառյալ.
   • 45 տարեկանից բարձր
   • Ավելորդ քաշ
   • Ֆիզիկական անգործություն
   • Բարձր արյան ճնշում
   • Հղիության շաքարախտի պատմություն
   • Childննդաբերության քաշը գերազանցում է 4 կգ-ը
   • Շաքարախտի ընտանեկան պատմություն
   • Քրոնիկ սթրես
   • Դուք նեգր, իսպանախոս, բնիկ ամերիկացի, ասիացի կամ Խաղաղ օվկիանոսի կղզիաբնակ եք

4. 

   
   
   Ստուգեք 1-ին տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնների առկայությունը: Մասնագետները կարծում են, որ վիճակը պայմանավորված է գենետիկ և շրջակա միջավայրի գործոնների համադրությամբ:
   • Սպիտակամորթների մոտ 1-ին տիպի շաքարախտի ավելի մեծ ռիսկ կա:
   • Սառը եղանակը և վիրուսները կարող են հարուցել 1-ին տիպի շաքարախտի զարգացում բարձր ռիսկի տակ գտնվող մարդկանց մոտ:
   • Սթրեսը մանկությունից:
   • Նորածինները, ովքեր կրծքով կերակրում են և ավելի դանդաղ սնվում են ամուր սնունդով, 1-ին տիպի շաքարախտի ռիսկի պակաս ունեն ՝ անկախ ռիսկի գենետիկական գործոններից:
   • Եթե ​​1-ին տիպի շաքարախտով երկվորյակներ ունեք, ապա հիվանդությունը զարգացնելու 50% հավանականություն ունեք:
   գովազդ

4-րդ մասի 2-րդ մասը. Հետևեք շաքարախտի ախտանիշներին

1. 

   Հղիության ընթացքում ստուգվեք հղիության շաքարախտի համար: Հղիության շաքարախտով տառապող կանայք սովորաբար ոչ մի ախտանիշ չեն ցուցաբերում: Հետեւաբար, դուք պետք է խնդրեք փորձարկել, եթե ունեք հղիության շաքարախտի ռիսկի գործոն: Այս հիվանդությունը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ այն ազդում է ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր երեխայի վրա: Քանի որ հիվանդությունը երկարատև ազդեցություն ունի ձեր երեխայի վրա, վաղ ախտորոշումը կարևոր է:
   • Որոշ կանայք իրենց շատ ծարավ են զգում և անընդհատ միզելու կարիք ունեն: Այնուամենայնիվ, դրանք նույնպես հղիության ընդհանուր նշաններ են:
   • Որոշ կանայք նշում են, որ անհանգստություն կամ անհանգստություն են զգում շատ ածխաջրեր կամ շաքար ուտելուց հետո:

2. 

   Beգուշացեք նախաբիաբետի ախտանիշներից: Հղիության շաքարախտի պես, նախադաբաղի հետ կապված հաճախ շատ քիչ ախտանիշներ կան: Դիաբետի ախտանիշները հաճախ առաջանում են շատ բարձր արյան ճնշման պատճառով, որը առկա չէ նախադիաբետով տառապող մարդկանց մոտ: Եթե ​​դուք ունեք prediabetes- ի ռիսկի գործոններ, դուք պետք է զգոն լինեք, պարբերաբար փորձարկեք և դիտեք նույնիսկ չնչին ախտանիշներից: Նախաբիաբետը չբուժվելու դեպքում կարող է վերաճել շաքարախտի:
   • Հնարավոր է, որ դուք ունեք նախաբիաբետ, եթե ձեր մարմնի որոշակի տարածքներում ունեք «ականտոզ նիգրիկաններ»: Սրանք մաշկի խիտ, մուգ բծեր են, որոնք սովորաբար հայտնվում են արմունկների, պարանոցի, արմունկների, ծնկների և ծնկների վրա:
   • Կարող եք անհանգստություն զգալ ածխաջրեր կամ շաքար պարունակող մեծ քանակությամբ ուտելուց հետո:
   • Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նախադիաբետական ​​թեստ անցկացնել, եթե ունեք խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում, արյան բարձր ճնշում կամ հորմոնների անհավասարակշռություն, ինչպիսին է նյութափոխանակության համախտանիշը, կամ եթե ավելաքաշ եք:

3. 

   Գնահատեք տիպի 2 շաքարախտի ախտանիշները: Անկախ նրանից, դուք ունեք ռիսկի գործոններ, թե ոչ, կարող եք զարգացնել տիպի 2-րդ շաքարախտ: Ուշադրություն դարձրեք ձեր առողջությանը և դիտեք արյան բարձր շաքարի նշանների առկայությունը.
   • Քաշի անհասկանալի կորուստ
   • Պղտոր տեսողություն կամ փոխված տեսողություն
   • Ավելի շատ ծարավ արյան շաքարի ավելացման պատճառով
   • Ավելի շատ միզել
   • Հոգնած ու քնկոտ, նույնիսկ բավարար քնով
   • Ոտնաթաթը կամ ձեռքը կարծես թե քորոց կամ թմրություն լինի
   • Միզապարկի, մաշկի կամ բերանի խոռոչի հաճախակի վարակ կամ կրկնություն
   • Առավոտյան կամ ցերեկվա կեսին դող կամ սոված
   • Կտրվածքների կամ քերծվածքների բուժումը կարծես ավելի երկար է տևում:
   • Չոր, քոր առաջացնող մաշկ կամ անսովոր ուռուցիկներ կամ բշտիկներ:
   • Սովորականից քաղցած զգալը:

4. 

   Կասկածեք հանկարծակի ախտանիշներով 1-ին տիպի շաքարախտի: Չնայած մարդկանց մեծամասնության մոտ մանկության կամ պատանեկության ընթացքում զարգանում է 1-ին տիպի շաքարախտ, 1-ին տիպի շաքարախտը կարող է զարգանալ նաև հասուն տարիքում: 1-ին տիպի շաքարախտի ախտանիշները կարող են հանկարծակի հայտնվել կամ երկար ժամանակ ակնհայտ չլինել, և կարող են ներառել.
   • Ավելորդ ծարավ
   • Ավելի շատ միզել
   • Կանանց հեշտոցային խմորիչ վարակները
   • Շփոթել
   • Պղտորված աչքեր
   • Քաշի անհասկանալի կորուստ
   • Երեխաների անսովոր enuresis
   • Սաստիկ սով
   • Հոգնածություն և թուլություն

5. 

   Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի: Շաքարախտի ախտանիշները հաճախ անտեսվում են `պատճառ դառնալով, որ պայմանը վերաճի վտանգավոր մակարդակի: 2-րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշները ժամանակի ընթացքում ցույց են տալիս: Բայց 1-ին տիպի շաքարախտով մարմինը կարող է շատ հանկարծ դադարեցնել ինսուլինի արտադրությունը: Դուք կունենաք ավելի լուրջ ախտանիշներ, որոնք կարող են վտանգել կյանքին, եթե արագ չբուժվեն: Այս ախտանիշները ներառում են.
   • Խորը, արագ շնչեք
   • Կարմիր դեմք, չոր մաշկ և բերան
   • Շնչից քաղցր հոտ է գալիս մրգի նման
   • Սրտխառնոց և փսխում
   • Ստամոքսի ցավ
   • Շփոթություն կամ թուլություն
   գովազդ

4-րդ մասի 3-րդ մասը. Շաքարախտի փորձարկում

1. 

   Ախտանիշները ի հայտ գալուն պես դիմեք բժշկի: Ձեր բժիշկը ստիպված կլինի շատ թեստեր անել `պարզելու համար, արդյոք շաքարախտ ունեք: Եթե ​​ունեք նախաբորբ կամ շաքարախտ, ապա ձեր բժշկի ղեկավարմամբ պետք է հետևեք կանոնավոր բուժման ռեժիմին:

2. 

   Արյան շաքարի թեստ: Արյան շաքարի թեստը գործում է այնպես, ինչպես հնչում է. Արյան շաքարի (գլյուկոզի) թեստ: Սա մեթոդ է, որն օգտագործվում է պարզելու համար ՝ դուք շաքարախտ ունե՞ք, թե՞ շաքարախտի ռիսկի տակ եք: Այս թեստը կկատարվի երեք դեպքերից մեկում.
   • Արյան գլյուկոզի արագ թեստը կատարվում է այն դեպքում, երբ առնվազն 8 ժամվա ընթացքում ոչինչ չեք կերել: Եթե ​​դա արտակարգ իրավիճակ է, ձեր բժիշկը կկատարի արյան մեջ շաքարի պատահական թեստ ՝ անկախ նրանից ՝ նոր եք կերել, թե ոչ:
   • Որոշակի ածխաջրեր ուտելուց հետո կատարվում է երկժամյա հետսահմանային փորձարկում ՝ ձեր մարմնի շաքարը վերամշակելու ունակությունը ստուգելու համար: Սովորաբար այս թեստը կատարվում է հիվանդանոցում, որպեսզի նրանք կարողանան չափել, թե որքան ածխաջրեր եք կերել թեստից առաջ:
   • Գլյուկոզայի հանդուրժողականության բանավոր թեստը պահանջում է խմել հեղուկ, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ գլյուկոզա: Յուրաքանչյուր 30-60 րոպեն մեկ արյան և մեզի անալիզ կստանաք ՝ չափելու համար, թե որքանով է ձեր մարմինը կարող հանդուրժել ավելացված շաքարը: Այս թեստը չի արվում, եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ:

3. 

   Թեստ A1C: Այս տեսակի արյան ստուգումը հայտնի է նաև որպես գլիկացված հեմոգլոբինի թեստ: Այս մեթոդը չափում է շաքարի քանակը `մարմնի հեմոգլոբինի մոլեկուլների հետ համատեղ: Այս կերպ ձեր բժիշկը կարող է իմանալ ձեր արյան մեջ շաքարի միջին մակարդակը վերջին 30-60 օրվա ընթացքում:

4. 

   Անհրաժեշտության դեպքում փորձարկեք կետոնների համար: Կետոնները հայտնաբերվում են արյան մեջ, երբ ինսուլինի պակասուրդը մարմնին ստիպում է նյութափոխանակել ճարպերը էներգիայի համար: Կետոնները դուրս են գալիս մեզի մեջ, առավել հաճախ `1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ: Ձեր բժիշկը կարող է արյան կամ մեզի փորձարկում առաջարկել ketones- ի համար, եթե.
   • Արյան մեջ շաքարի մակարդակը ավելի բարձր է, քան 240 մգ / դլ:
   • Թոքաբորբի, ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի նման հիվանդություններով:
   • Սրտխառնոց և փսխում:
   • Հղիության ընթացքում:

5. 

   Առաջարկեք պարբերական փորձարկում: Եթե ​​շաքարախտ ունեք կամ շաքարախտի զարգացման մեծ ռիսկի տակ եք, կարևոր է պարբերաբար վերահսկել ձեր առողջությունն ու արյան մեջ շաքարը: Արյան մեջ բարձր շաքարը վնաս կհասցնի մարմնի օրգանների միկրոարյունատար անոթներին (միկրոարյուններ): Այս վնասը կարող է խնդիրներ առաջացնել ամբողջ մարմնի համար: Առողջության ամբողջական ամբողջական մոնիտորինգի համար ձեզ հարկավոր է.
   • Աչքի տարեկան քննություն
   • Գնահատեք ոտնաթաթի դիաբետիկ նյարդի վնասը
   • Արյան ճնշման կանոնավոր մոնիտորինգ (առնվազն տարին մեկ անգամ)
   • Երիկամների տարեկան թեստ
   • Մաքուր ատամները 6 ամիսը մեկ
   • Պարբերաբար անցեք խոլեստերինի ստուգում
   • Սովորական քննությունների համար դիմեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին կամ էնդոկրինոլոգին
   գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Շաքարախտի բուժում

1. 

   Նախընտրեք այնպիսի կենսակերպ, որը ձեզ համար հարմար է նախաբորբով և 2-րդ տիպի շաքարախտով: Այս պայմանները հաճախ զարգանում են ոչ թե գենետիկայի, այլ մեր կենսակերպի շնորհիվ: Փոփոխություններ կատարելով ձեր կենսակերպում ՝ դուք կարող եք իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը կամ կանխել հիվանդության առաջընթացը:

2. 

   Ավելի քիչ ածխաջրեր ուտեք: Երբ ածխաջրերը վերածում եք շաքարի, ձեր մարմինը պետք է ավելի շատ ինսուլին օգտագործի: Կտրեք ամբողջական հացահատիկներից, մակարոնեղենից, կոնֆետներից, քաղցրավենիքից, սոդայից և այլ սննդամթերքներից, որոնք հարուստ են պարզ ածխաջրերով, քանի որ ձեր մարմինը շատ արագ է մշակում այդ կերակուրները և կարող է արյան մեջ շաքարի բարձրացման պատճառ դառնալ: Խոսեք ձեր բժշկի կամ գրանցված դիետոլոգի հետ այն մասին, որ ներառեք բարդ ածխաջրեր, որոնք հարուստ են մանրաթելերով և ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ձեր սննդակարգում: Բարդ, ցածր գլիկեմիկ օսլաները ներառում են.
   • Լոբի և հատիկաընդեղեն
   • Ոչ օսլային բանջարեղեն (բանջարեղենի մեծ մասը, բացառությամբ մաղձի, բանանի տերևների, կարտոֆիլի, դդմի, դդմի, լոբու, եգիպտացորենի)
   • Մրգերի մեծ մասը (բացառությամբ չրերի, բանանի և խաղողի):
   • Հացահատիկային ձավարեղեն, ինչպիսիք են թակած վարսակը, թեփը, ցորենի մակարոնեղենը, գարին, բլղուրը, շագանակագույն բրինձը, քվինոան

3. 

   Կերեք սպիտակուցներ և լավ ճարպեր պարունակող մթերքներ: Չնայած ժամանակին համարվում էին սրտի հիվանդության աղբյուր, ավոկադոյի, կոկոսի յուղի, խոտով տավարի և տան բակերում հավերի մեջ հայտնաբերված լավ ճարպերն այժմ համարվում են էներգիայի լավ աղբյուրներ: Այս ճարպերը կարող են օգնել կայունացնել արյան շաքարը և նվազեցնել ախորժակը:
   • Օմեգա -3 ճարպաթթուները, որոնք պարունակվում են սառը ջրերի ձկների մեջ, ինչպիսիք են թունա կամ սաղմոնը, կարող են նվազեցնել տիպի 2 շաքարախտի առաջացման վտանգը: Շաբաթական կերեք 1-2 բաժին ձուկ:

4. 

   Պահպանեք ողջամիտ քաշ: Ինսուլինի դիմադրությունը համամասնորեն մեծանում է իրանի շրջապատի հետ: Դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ կայունացնել ձեր արյան շաքարը ՝ պահպանելով առողջ քաշը: Դիետայի և վարժությունների համադրությունը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր քաշը ողջամիտ մակարդակում: Վերցրեք ամեն օր 30 րոպե վարժություն ՝ ձեր մարմնին օգնելու համար օգտագործել արյան շաքարը առանց ինսուլինի: Սա նաև օգնում է ձեզ պահպանել առողջ քաշը և բարելավել քնի որակը:

5. 

   Smokingխելը չի ​​թույլատրվում: Թողեք ծխելը, եթե դուք ծխում եք: Okխողները ունեն 30-40% -ով ավելի բարձր տիպի 2 շաքարախտ առաջացնելու ռիսկ, քան չծխողները, իսկ ռիսկը մեծանում է ավելի շատ ծխելու հետ մեկտեղ: Okingխելը նաև շատ վտանգավոր բարդություններ է առաջացնում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր արդեն շաքարախտ ունեն:

6. 

   Ամբողջովին կախված չէ դեղերից: Եթե ​​ունեք տիպ 1, տիպ 2 և հղիության շաքարային դիաբետ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար դեղամիջոցներ նշանակել, որոնք դուք պետք է օգտագործեք, բացի կենսակերպի փոփոխությունից: Այնուամենայնիվ, հիվանդությունը վերահսկելու համար դուք չեք կարող հույսը դնել միայն դեղերի վրա: Դեղը կոչված է աջակցելու այն փոփոխություններին, որոնք հիմնականում պայմանավորված են ձեր կենսակերպի փոփոխություններով:

7. 

   Վերցրեք հիպոգլիկեմիկ դեղեր (հիպոգլիկեմիկ), եթե ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ և հղիության շաքարախտ: Այս դեղը գալիս է բանավոր հաբի տեսքով, որը 1 օրվա ընթացքում նվազեցնում է արյան մեջ շաքարը: Այս դեղերից մի քանիսը ներառում են մետֆորմին (բիգուանիդներ), սուլֆոնիլլյուրեներ, մեգլիտինիդներ, ալֆա-գլյուկոզիդազի ինհիբիտորներ և համակցված հաբեր:

8. 

   Ստացեք ինսուլինի ներարկումներ, եթե ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ: Սա իսկապես 1-ին տիպի շաքարախտի բուժման միակ արդյունավետ միջոցն է, բայց այն կարող է օգտագործվել նաև տիպի 2-րդ շաքարախտի և հղիության շաքարախտի դեպքում: Այս բուժման համար կա ինսուլինի չորս տեսակ: Բժիշկը որոշում է, թե որն է առավել արդյունավետ արյան շաքարը վերահսկելու համար: Օրվա տարբեր ժամերին կարող եք օգտագործել մեկ տեսակ կամ տարբեր տեսակի համադրություն: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ինսուլինի պոմպ ՝ ինսուլինի մակարդակը օրեկան 24 ժամ պահպանելու համար:
   • Արագ գործող ինսուլինը ընդունվում է ուտելուց առաջ, հաճախ `երկարատև ինսուլինի հետ համատեղ:
   • Կարճ գործող ինսուլինը ընդունվում է ուտելուց 30 րոպե առաջ և հաճախ զուգորդվում է երկարատև գործող ինսուլինի հետ:
   • Միջին գործող ինսուլինը ընդունվում է օրական երկու անգամ և ունի շաքարի նվազեցման ազդեցություն, երբ կարճատև գործող ինսուլինը կարճատև է:
   • Երկարակյաց ինսուլինը կարող է օգտագործվել կարճատև գործող ինսուլինի և դրա կարճաժամկետ սպառման ժամանակահատվածում:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ուշադրություն դարձրեք ձեր ռիսկի գործոններին և դիմեք բժշկի, եթե ունեք շաքարախտի ախտանիշներ:
• Հատուկ ուշադրություն դարձրեք, երբ տաք եք կամ սառը: Այս երկու պայմանները կարող են բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչպես նաև ազդել դեղերի և փորձարկման սարքավորումների վրա:

Arnգուշացում

• Տնային պայմաններում մի բուժեք շաքարախտը ինքնուրույն: Շաքարախտի երկարատև բարդությունները կարող են ներառել երիկամների հիվանդություն, կուրություն, ձեռքերի կամ ոտքերի անդամահատում, դիաբետիկ նյարդաբանություն և մահ: Դուք կարող եք նվազեցնել ձեր դեղորայքի օգտագործումը `փոփոխություններ կատարելով կենսակերպում և հետևելով ձեր բժշկի ցուցումներին: