Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Սեքսը կարող է բավականին մեծ բան լինել, եթե դու դրան պատրաստ ես: Հակառակ դեպքում դա կարող է ունենալ լուրջ հետևանքներ, ներառյալ `հույզերի հետ կապված խնդիրներ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներ և նույնիսկ անցանկալի հղիություն: Գոյություն ունեն բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ պարզել, արդյոք պատրաստ եք սեքսի: Եթե ​​որոշեք, որ պատրաստ եք, պետք է քննարկեք ձեր մտահոգություններն ու սպասելիքները ձեր սիրած մարդու հետ և ինքներդ ձեզ պաշտպանելու ծրագիր մշակեք: Սա կօգնի ձեզ ապահովել, որ ձեր առաջին սեռը լինի անվտանգ և հաճելի:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Իրավիճակի գնահատում

1. 

   Հասկացեք, որ բոլորը տարբեր են: Սեքսի պլանավորումը կարող է մեծ գործարք լինել, և դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր հատուկ իրավիճակը: Չկա որևէ ժամանակ, որը համարվի սեռական ակտով զբաղվելու «լավագույն» ժամանակը: Դա պարզապես հարց է, երբ պետք է մտածել և անել ամեն ինչ, որպեսզի ինքներդ ճիշտ որոշում կայացնեք:

2. 

   
   
   Քննեք ձեր անձնական համոզմունքները: Նախքան որոշեք պատրաստ եք սեքսի, մտածեք ձեր արժեքների և համոզմունքների մասին: Դրանք կօգնեն սահմանել ձեր բնույթը, այնպես որ մտածեք ձեր որոշման ազդեցության մասին այդ գործոնների վրա: Փորձեք բացահայտել ձեր ունեցած անձնական համոզմունքներն ու արժեքները ՝ որոշելու համար, թե ինչպես կազդի ձեզ վրա սեռական կյանքին վերաբերվելու ձեր որոշումը:
   • Օրինակ, եթե ձեր համոզմունքն է, որ սեքսը պետք է լինի միայն ամուսնության համար, ապա ինչպե՞ս կանդրադառնա ձեզ նախամուսնական սեքսը: Կամ, եթե միշտ մտածել եք, որ ցանկանում եք առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենալ սիրած մեկի հետ, ինչպե՞ս կզգայիք, եթե սեռական հարաբերություն ունենաք մեկի հետ, որին միայն մի փոքր սիրում եք:

3. 

   
   
   Մտածեք սեքսի, սեռավարակներով փոխանցվող հիվանդությունների և հղիության վերաբերյալ ձեր հարցերի մասին: Սեռավարակի ընթացքում սեռավարակ ստանալու կամ հղիանալու հավանականությունը նվազեցնելու համար հարկավոր է սովորել անվտանգ սեռական հարաբերությունների մասին: Ձեր կողմից տրված հարցերի նույնականացումը կօգնի ձեզ իմանալ այն, ինչ դուք պետք է իմանաք:
   • Խոսեք մեծահասակի կամ վստահելի մեծահասակի հետ ձեր հարցի վերաբերյալ: Եթե ​​ձեզ հարմար չեք զգում այլ մարդկանց սեռական հարաբերությունների մասին հարց տալ, միշտ կարող եք պատասխան փնտրել առցանց:

4. 

   
   
   Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքանով եք հասկանում և վստահում սիրված մարդուն: Սեքսը շատ մտերիմ գործողություն է, ուստի կարևոր է համոզվել, որ այն մարդը, ում հետ ցանկանում եք սեքսով զբաղվել, այն մարդն է, ում վստահում եք և լավ գիտեք: Եթե ​​ոչ, մի արեք դա անձի հետ: Ինքներդ ձեզ տալու որոշ հարցեր ներառում են.
   • Դուք վստահո՞ւմ եք այս մարդուն: Վստահ եղեք, որ ձեր սիրած անձնավորությունը հիմնականում լավ անձնավորություն է և չի անի այնպիսի բան, որը ձեզ վիրավորի կամ նվաստացնի: Դժվար է դատել, բայց ահա այն ստանդարտ չափորոշիչները, որոնք կարող եք հետևել. ցանկանում են սեռական հարաբերություն ունենալ նրանց հետ:
   • Ձեր հարաբերությունները բավականաչափ հասուն են սեռական ակտիվ լինելու համար: Եթե ​​ձեր շփումների մեծ մասը կենտրոնացած լիներ մակերեսայնության վրա, ապա սեքսով զբաղվելը լավ գաղափար չէր լինի: Մյուս կողմից, եթե կարծում եք, որ դուք և ձեր սիրած անձնավորությունը կարող եք միմյանց օգնել զարգանալ և բարելավվել, գուցե ցանկանաք մտածել այդ անձի հետ հարաբերությունների մեջ:
   • Կարո՞ղ եք սեռական խնդիրներ քննարկել ձեր սիրած մարդու հետ: Մտածեք ՝ կարո՞ղ եք խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են ծնելիության վերահսկումը, սեռավարակները, անձի բազային մարմինը և սեռին առնչվող այլ թեմաներ: Եթե ​​ձեզ հարմար չեք զգում հարցի շուրջ խոսել այն անձի հետ, նախքան ձեր «մոտ» լինելը, պետք է հաշվի առնել, թե արդյոք ձեր որոշումը ճիշտ էր:
   • Կազդե՞ք անձի համոզմունքների վրա: Սեփական արժեքներն ու համոզմունքները հաշվի առնելուց բացի, մտածեք նաև մյուսի հավատալիքների մասին: Եթե ​​ձեր սիրած անձնավորությունը հետ կմնա կամ կպատժվի ձեզ հետ սեռական հարաբերությունների համար, ապա ամենալավը սպասելն է:
   • Այս մարդու հետ սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո ամաչո՞ւմ եք: Հիմար է թվում, բայց մտածիր դրա մասին մի քանի տարի առաջ: Եթե ​​այլևս չեք հանդիպում այս անձի հետ, ամոթ կզգա՞ք խոսել ձեր ապագա զուգընկերոջ հետ այդ մասին: Եթե ​​պատասխանը «այո» կամ «գուցե» է, ապա պետք է մտածեք գտնել ավելի լավ մեկին:

5. 

   Որոշեք, արդյոք ձեր տարիքը օրինական է սեռի համար: Օրինական տարիքը կտատանվի ՝ կախված ձեր ապրած երկրից, ուստի նախքան որոշում կայացնելը պետք է համոզվեք, որ լիովին ի վիճակի եք օրինականորեն սեռական հարաբերություն ունենալ: Հիշեք, որ նույնիսկ եթե կամավոր եք, բայց ճիշտ տարիքային սահմաններում չեք, հավանաբար, ձեր սիրած անձնավորության մեջ խնդիրներ կառաջանան: Եթե ​​ձեր կինը կամ ամուսինը օրինական տարիքում չեն, ապա դժվարության մեջ եք:
   • Օրինակ ՝ Վիետնամում 18 տարին լրացած անձի համար անօրինական է 16 տարեկանից ցածր անձի հետ սեռական հարաբերություն ունենալը:

6. 

   Հաշվի առեք այն ամենը, ինչ ձեր սիրելին ասել է ձեզ: Եթե ​​մտածում եք ինչ-որ մեկի հետ սեքսով զբաղվել միայն այն բաների համար, որոնք նա ձեզ ասել է, ապա պետք է գնահատեք նրա մի քանի արտահայտություններ: Շատերը պարզապես փորձում են ձեզ ստիպել սեռական հարաբերություն ունենալ ՝ ասելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ գայթակղեցնում կամ համոզում են: Բառեր, որոնք ուրիշները հաճախ օգտագործում են մեկ այլ անձի սեռական կյանք համոզելու համար.
   • «Եթե դու իսկապես սիրում ես ինձ, ապա պետք է« մոտ »լինես քեզ»:
   • «Բոլորը երբեւէ սեռական հարաբերություն են ունեցել, բացի մեզանից»:
   • «Ես / ես ծայրաստիճան նրբանկատ կլինեմ և հաստատ ինձ դուր կգա»:
   • «Դուք պետք է դա անեք առաջ կամ հետո: Այդ դեպքում ինչու ոչ հիմա »:

7. 

   Մտածեք այն ամենի մասին, ինչ բոլորը պատմել են ձեզ: Սեռական վարք ցուցաբերելու ձեր որոշման վրա կարող են ազդել նաև ձեր շրջապատի մարդիկ: Բայց այս որոշումը կայացնելը միայն այն պատճառով, որ ուրիշի խոսքերը լավ գաղափար չեն լինի: Դուք պետք է ուշադիր քննարկեք ցանկացած բառ, որոնք կարող են ազդել ձեր որոշման վրա: Որոշ սովորական մեջբերումներ, երբ մյուսները խոսում են սեռական խնդիրների մասին, ներառում են.
   • «Դու դեռ անմե՞ղ ես:
   • «Ես սեռական հարաբերություն եմ ունեցել 12 տարեկանից»:
   • «Դուք չեք կարողանա հասկանալ, քանի որ երբևէ ոչ մեկի հետ սեռական հարաբերություն չեք ունեցել»:
   • «Սեքսը ամենալավ բանն է: Դուք իսկապես կորցնում եք զվարճանքի ժամանակը »:

3-րդ մաս 2-րդ. Սեքսի մասին խոսելը

1. 

   Խոսեք ձեր սիրած մարդու հետ: Երբ ժամանակ հատկացնեք ձեր զգացմունքները ուսումնասիրելու և որևէ հետևանքներ գնահատելու համար, կարող եք շարունակել մտածել սեռական հարաբերությունների մասին: Եթե ​​որոշեք, որ պատրաստ եք, և ձեզ թվում է, որ ձեր գործընկերը կամ ընկերները ձեզ չեն դրդում, խոսեք ձեր սիրելիի հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում:
   • Փորձեք ասել մի բան. «Ես / կարծում եմ դու / ես պատրաստ եմ« սեքսի »պատմությանը: Ինչ ես կարծում? "
   • Հիշեք, որ նույնիսկ եթե պատրաստ եք զգում, միգուցե ձեր սիրած անձնավորությունը չզգա ձեր զգացմունքների նման: Եթե ​​անձն ասում է, որ պատրաստ չեն, հարգեք նրա որոշումը:

2. 

   Պարզեք անձի հարաբերությունների պատմությունը: Եթե ​​ձեր սիրած անձը պատրաստ է նաև սեքսի, դուք պետք է իմանաք նրա սեռական պատմության մասին: Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար հարկավոր է իմանալ, թե անձը քանի մարդու հետ է սեռական հարաբերություն ունեցել, և արդյոք նա երբևէ ունեցել է սեռավարակ (սեռավարակ):
   • Դուք կարող եք ասել նման բան. «Ես / Ես գիտեմ, որ ձեզ համար դժվար կլինի քննարկել այս հարցը, բայց ես / ես ուզում եմ ավելին իմանալ ձեր անցյալի հարաբերությունների մասին: , Նախկինում երբևէ սեքս եք ունեցել ուրիշի հետ Եթե ​​այո, ապա քանի՞սը: Երբևէ վարակվա՞ծ եք սեռավարակով »:

3. 

   Քննարկեք, թե ինչպես եք երկուսդ էլ հաղթահարում լուրջ հետևանքները: Նախքան մեկ ուրիշի հետ սեռական հարաբերություն ունենալը, մտածեք, թե ինչպես կարող եք կարգավորել այնպիսի լուրջ հետևանքներ, ինչպիսիք են հղիությունը կամ վարակը: Արդյո՞ք երկուսդ էլ արդեն ունեցել եք բժշկական մատակարար կամ առողջության կենտրոն, որտեղ երկուսդ էլ կարող եք գնալ բուժման: Երկուսդ էլ ընդունո՞ւմ եք հղիության կամ վարակի վտանգը ՝ որպես սեռական կապի մաս: Դուք պետք է ուշադիր քննարկեք այս առումով ցանկացած հնարավոր հետևանքներ և դրանց հետ վարվելու եղանակը:

4. 

   Կիսվեք ձեր ցանկություններով և սպասելիքներով: Հարաբերությունների հնարավոր բացասական հետևանքները հաշվի առնելուց հետո ժամանակ տրամադրեք խոսելու ձեր ցանկությունների և սպասելիքների մասին: Խոսեք ձեր սպասելիքների մասին ինչպես առաջին անգամ, այնպես էլ հաջորդ անգամ: Խորհրդակցեք նաև դիմացինի սպասելիքների հետ:
   • Օրինակ, կցանկանայի՞ք փորձել սեքսուալ ժամանակաշրջանում որոշակի պոզեր կամ այլ գործոններ: Personանկանու՞մ եք այդ մարդու հետ «մոնոգամ» հարաբերություններ կառուցել:

5. 

   Կազմեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու ծրագիր: Նախքան սեքսով զբաղվելը պարզեք, թե ինչ եք նախատեսում անել հղիությունից և վարակիչ հիվանդություններից պաշտպանվելու համար: Դուք պետք է պլանավորեք այցելել ձեր բժշկին կամ անցնել ֆիզիկական քննություն ՝ ձեր ընտրանքներին ծանոթանալու համար: Բազմաթիվ առողջապահական հաստատություններում անվճար պահպանակներ են առաջարկվում ՝ խրախուսելու մարդկանց անվտանգ սեռական հարաբերություն ունենալ:
   • Օրինակ ՝ դուք պետք է որոշեք ՝ միայն պահպանակ եք օգտագործելու, թե՞ ուզում եք լրացուցիչ հակաբեղմնավորիչներ ընդունել:

6. 

   Chatրուցեք մարդկանց մասին, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին: Նույնիսկ եթե բարձրաձայնել եք ձեր նախկին մտահոգությունների մասին, կարող եք թվալ, թե կարծես պետք է խոսեք ձեր մասին հոգ տանող մեկի հետ ՝ համոզվելու, որ ճիշտ որոշում եք կայացրել: Եթե ​​դուք ձեզ հարմար եք զգում ձեր ծնողների հետ զրուցելիս, դա կարող է լավ սկիզբ լինել: Եթե ​​ոչ, ապա կարող եք մտածել ձեր բժշկի, դպրոցի խորհրդատուի, քահանայի, քրոջ կամ քրոջ կամ ընկերոջ հետ կիսվելու մասին:
   • Հստակ եղեք և փորձեք ասել մի բան, ինչպիսին «Ես մտածում եմ սեքսով զբաղվելու մասին: Կարո՞ղ եք ինձ խորհուրդ տալ այս կապակցությամբ »:
   • Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր իրենց ընկերների հետ շփվում են սեռական թեմաների շուրջ, ավելի հավանական է, որ այդ թեման քննարկեն իրենց սիրելիների հետ:

3-րդ մաս 3: Վայելեք «առաջին անգամը»

1. 

   Օգտագործեք պահպանակ ՝ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից պաշտպանվելու համար. Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակից խուսափելու լավագույն միջոցը սեռը հետաձգելը կամ խուսափելն է: Բայց եթե չեք ցանկանում սպասել, ապահով պահեք ինքներդ ձեզ, օգտագործելով պահպանակ ամեն անգամ, երբ գտնվում եք այդ մարդու կողքին: Մարդիկ հաճախ ենթադրում են, որ առաջին անգամ սեքսով զբաղվելը չի ​​կարող հղիանալ կամ սեռավարակ ստանալ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ դուք հղիանաք կամ վարակվեք, ուստի պետք է ինքներդ ձեզ պաշտպանեք: Պահպանակները շատ արդյունավետ են սեռավարակների ճիշտ օգտագործման դեպքում սեռավարակների կանխարգելման գործում:
   • Եթե ​​ձեր սիրած անձնավորությունը դեմ է պահպանակ օգտագործելուն, մի համաձայնվեք սեռական հարաբերություն ունենալ նրա հետ: Մարդուն հասկացրեք, որ չեք ցանկանում «մտերիմ» լինել, քանի դեռ ապահով չեք:
   • Կարող եք մտածել HPV պատվաստանյութ ստանալու մասին, որը վիրուս է, որը առաջացնում է սեռական օրգանների գորտնուկներ կամ արգանդի վզիկի քաղցկեղ: Դուք պետք է բժշկի հետ խոսեք HPV պատվաստումների մասին, ինչպիսիք են Gardasil- ը և Cervarix- ը:

2. 

   Մտածեք միաժամանակ պահպանակների և հակաբեղմնավորիչների օգտագործման մասին: Միայն հակաբեղմնավորիչ հաբեր օգտագործելը չի ​​խանգարի սեռավարակ ստանալու, սակայն հաբեր ու պահպանակներ ընդունելը կարող է մեծապես նվազեցնել անցանկալի հղիության ռիսկը:
   • Պահպանակի հակաբեղմնավորիչ արդյունավետությունը 82% է, մինչդեռ հակաբեղմնավորիչ հաբը ՝ 91%: Այսպիսով, երկուսն էլ միաժամանակ վերցնելը կարող է նվազեցնել անցանկալի հղիության բացարձակ ռիսկը `միևնույն ժամանակ պաշտպանելով ձեզ սեռավարակներից:

3. 

   Հանգստանալ Սեքսով զբաղվելն առաջին անգամ կարող է բավականին սթրեսային լինել, ուստի նախքան սկսելը կարող եք կատարել սթրեսից ազատող վարժություններ: Երկար, խորը շունչ քաշեք ՝ սեռական հարաբերությունից առաջ ինքներդ ձեզ հանգստացնելու համար: Հիշեք, որ ցանկացած մարդ սեքսով զբաղվելուն պես մի փոքր նյարդայնացած կզգա, այնպես որ դա նորմալ է:

4. 

   Թեթեւ տար. Սեռը հետաքրքիր դարձնելու մի մասը նախախաղն ու սիրավեպն է: Ձեր ժամանակը տրամադրեք ՝ վայելելու գործընթացը: Կարիք չկա զգալ, կարծես թե պետք է մրցարշավով ավարտես գիծը: Պարզապես հանգստացեք և վայելեք փորձը: Դուք կարող եք մի պահ ռոմանտիկ մթնոլորտ ստեղծել ՝ միացնելով մեղմ երաժշտություն, լույսերն անջատելով և մի փոքր խոսելով, նախքան սկսելը:

5. 

   Տեղեկացրեք ձեր նախկին ընկերոջը, երբ դուք ձեզ հարմար չեք: Եթե ​​որևէ պահի չեք վայելում փորձը, տեղյակ պահեք ձեր նախկինին: Նմանապես, եթե մարդը խնդրում է ձեզ կանգ առնել, կանգ առեք: Երբեմն սեռական հարաբերությունները կարող են առաջին անգամ ցավոտ լինել, և դա նույնպես շատ նորմալ է: Բայց եթե դուք պարզապես չեք կարող վայելել գործընթացը, տեղյակ պահեք ձեր սիրած անձնավորությանը, այնպես որ կարողանաք և՛ կարգավորել ձեր կեցվածքը, կամ՛ որոշեք ավելի ուշ փորձել:

6. 

   Ընդունեք, որ սեքսով զբաղվելն առաջին անգամ կարող է անհարմար լինել: Չնայած կինոնկարներն ու հեռուստատեսությունը հաճախ սեքսը վերածում են մի բանի, որը կարծես հետաքրքրաշարժ և ռոմանտիկ փորձ լինի, իրականում գործընթացը կարող է բավականին խայտառակ լինել: Առաջին անգամ դա անհարմար կլինի, քանի որ սա ձեզ համար շատ նոր փորձ է: Պարզապես հիշեք, որ դա նորմալ է, և պետք չէ դրանից ամաչել:

7. 

   Իմացեք, որ սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք բազմազան հույզեր: Այս գործընթացի ավարտից հետո, և ժամանակ կունենաք մտածել և մշակել ձեր սեփական փորձը, դուք կսկսեք բավականին նոր զգացողություններ զգալ ձեր հանդեպ: Առաջին սեռից հետո պետք չէ անհանգստանալ տարօրինակ ապրումների համար: Եթե ​​նրանց հետ գլուխ հանելու խնդիր ունեք, քննարկեք դրանք մեկի հետ, ում վստահում եք, օրինակ ՝ ծնողի, խորհրդատուի կամ մտերիմ ընկերոջ:

8. 

   Մտածեք անձի հետ ֆիզիկական ռոմանտիկ հարաբերություններ կառուցելու այլ եղանակների մասին: Ձեռքերը բռնելու և սեքսով զբաղվելու գործողությունը երկար ճանապարհ է: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները չափազանց արագ են ընթանում, փորձեք դանդաղեցնել ՝ մտերմության այլ գործողություններ կատարելով, որոնք ընդհանրապես սեռական չեն, ինչպիսիք են համբույրը, թուլությունը և գրկել Անձի հետ կարող եք նաև խոսել սեռի, ամուսնության կամ երեխաների մասին, քանի որ շատերի համար սա հետաքրքրության մեկ այլ առարկա է: Racticeբաղվեք միմյանց հանդեպ ձեր սերն արտահայտել այնպես, որ երկուսդ էլ ձեզ լավ զգաք:

Խորհուրդներ

• Կորուստ մաքրությունը պետք է դառնա դրական և բավարարող հարաբերությունների մի մաս: Համոզվեք, որ սեռական հարաբերություն ունենալու օրինական տարիքում եք, և որ այդ մարդը ձեզ համար ճիշտ մարդ է:
• Երբեք թույլ մի՛ տվեք ուրիշներին հորդորել: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք զգում, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հրում է:
• Եթե ​​կարծում եք, որ պատրաստ չեք խոսել այս մասին, ապա ձեզ հարկավոր չէ ինքներդ ձեզ ստիպել: Պետք չէ շտապել:

Arnգուշացում

• Ոչ ոք չի կարող ձեզ ստիպել սեքսով զբաղվել: Եթե ​​ձեզ բռնաբարում են, զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ և անմիջապես գնացեք հիվանդանոց կամ ոստիկանական բաժանմունք:
• Հասկացեք ձեր տարածքում ապրելու օրինական տարիքը սեքսով զբաղվելու համար: Վիետնամում օրինական սեռական հարաբերությունն այն է, երբ երկուսն էլ 16 տարեկանից բարձր են: Եթե ​​մի անձ այս տարիքից փոքր է, իսկ մյուսը ՝ ավելի մեծ, ապա այդ անձը կատարում է մանկան բռնություն:
• Երբեք Ձեզ թույլատրվում է սեռական հարաբերություն ունենալ, մինչ գտնվում եք բռնարար հարաբերությունների մեջ: