Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Միայն տղաները չեն պայքարում. Աղջիկներն էլ: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք պայքարել մեկ այլ ընկերուհու հետ և վախենում եք, ապա այս հոդվածը կօգնի ձեզ: Միջնորդելու միջոցներ գտնելը միշտ էլ ավելի լավ լուծում է, բայց եթե չկարողանաք, ապա ձեզ հարկավոր է սովորել պաշտպանվել:

Քայլեր

1. 

   Նախ փորձեք գտնել այլ լուծում: Կռվից առաջ դուք պետք է խոսեք ծնողի կամ ուսուցչի հետ:Փորձեք գտնել խնդրի լուծման ուղի ՝ առանց բռնության դիմելու: Գուցե դուք չեք ցանկանա թույլ աղջիկների ներկայանալ այլ աղջիկների առջև, բայց եթե նրանք պարզապես խաղում են ձեզ հետ, քանի որ դուք կոշտ եք, նրանք անկեղծ չեն լինի: Նրանք նույնպես չեն կարող լինել և չեն էլ կարողանա լավ ընկերներ լինել:
   • Մարտերը կարող են շատ հետևանքներ ունենալ: Եթե ​​մեկ այլ անձի լուրջ վիրավորեք, նույնիսկ եթե նա նախաձեռնող է, միևնույն է, օրենքով սահմանված կարգով կտուգանվեք կամ կպատժվեք: Դա տեղի է ունենում նույնիսկ եթե դուք պատահաբար լուրջ վնասվածք եք հասցրել նրանց, ուստի ավելի լավ է հնարավորության դեպքում խուսափել բռնությունից:

2. 

   
   
   Ոչ մի կռիվ դպրոցի տարածքում: Լավ գաղափար է ընտրել օֆշորային վայր, քանի որ դպրոցում կռվելիս ձեզ հավանական է, որ կասեցնեն կամ նույնիսկ վտարեն: Այնուամենայնիվ, նկատեք, որ նույնիսկ եթե դպրոցից հեռու կռիվ լինի, միևնույն ժամանակ դպրոցը կարող է ձեզ հետ գործ ունենալ, քանի որ կռիվն անընդունելի վարքագիծ է և խնդիրների լուծման մոտեցում:

3. 

   
   
   Միշտ գտնեք աջակցող դաշնակիցներ: Հավանական է, որ մյուս ընկերուհին շատ լավ կռվի, կամ նրա ընկերները ցատկեն ու կռվեն դրա հետ, այնպես որ դուք նույնպես պետք է նույն նախազգուշական միջոցները ձեռնարկեք: Սա կօգնի ձեզ խուսափել լուրջ վնասվածքներից: Մի քանի ընկերների հետ պայքարը կարող է փոքրանալ, քանի որ մարդիկ թույլ չեն տալիս, որ այն դուրս գա վերահսկողությունից: Ասացեք ձեր ընկերներին, որ դուք չեք ցանկանում դրանից մեծ գործարք կատարել, նրանք պարզապես պետք է ձեզ պաշտպանեն:

4. 

   
   
   Խուսափեք առաջինը դիպչելուց: Եթե ​​կարող ես, պետք է խուսափես մենամարտից: Ասացեք կամ համոզեք նրան. Ինչ էլ որ անեք, առաջինը մի հարվածեք: Եթե ​​դուք պահում եք ձեր դիրքորոշումը և ավելորդ բան չեք ասում, ապա, հավանաբար, ձեզ հարկավոր չէ հարվածել:
   • Փորձեք խոսել բախումը կանխելու համար: Դուք կարող եք ասել այսպիսի բաներ. «Ես ձանձրանում եմ այսպիսի վիճելուց: Դա ոչ մի բան չի փոխի: Կարո՞ղ ենք առանց ջրհորներ չջարդելու գետը ջուր տալ»: կամ «Դա իրո՞ք կլուծի խնդիրը: Ավելի լավ կլիներ, եթե զվարճանայինք բոլորի հետ»:

5. 

   Թուլություններ գտեք: Երբ նա խոսում է, հանգիստ եղեք և դատեք, թե որքան թույլ է նա: Եթե ​​մարդը ձեզանից ցածրահասակ է ՝ հարձակվեք վերեւից: Եթե ​​ավելի բարձրահասակ եք, կենտրոնացեք ձեր ոտքերի և ստամոքսի վրա: Եթե ​​ձեր զուգընկերը երկար մազեր ունի, բռնեք նրան բռնեք և գլուխը ներքև քաշեք, որպեսզի նա չտեսնի:

6. 

   Աղեղը բռունցքն աջակցելու համար: Եթե ​​հակառակորդը պատրաստվում է բռունցքներով հարվածել, ձեր գլուխը թեքեք այնպես, որ հարվածը դիպչի ձեր ճակատին կամ ձեր գլխի գագաթին: Այդպես վարվելով ՝ հակառակորդի ձեռքը կվնասի և չի համարձակվի շարունակել բռունցքը: Ավելին, սա նաև օգնում է ձեր մարմնին ավելի քիչ վնաս հասցնել, ձեր գանգը շատ կոշտ է:

7. 

   Դեպի կողմը ՝ ստամոքսի մեջ բռունցքներից խուսափելու համար: Եթե ​​ձեր գործընկերը փորձում է բռունցքներով հարվածել ձեր ստամոքսին, շրջվեք այնպես, որ բռունցքը դիպչի միայն ձեր կողմին: Սա կօգնի պաշտպանել ձեր մարմինը չափազանց ծանր վնասվածքներից:

8. 

   Rockայռ, եթե ընկնում ես գետնին: Բացարձակապես խուսափեք գետնին ընկնելուց, բայց եթե ընկնում եք, հարվածեք, որպեսզի հակառակորդը չմոտենա, ապա վեր կենալու հնարավորություն գտեք, բայց երես չթեքեք հակառակորդից: Եթե ​​այս մեթոդները չեն գործում, ոլորվեք ՝ ձեր մարմինը պաշտպանելու համար:

9. 

   Խուսափեք բռունցքից հարվածելուց: Շատ մարդիկ իրենց ձեռքերը սխալ եղանակով են բռնում և ի վերջո վնասում են իրենց: Փոխարենը կարող եք բռունցք բռնել ու արմունկով հարվածել:

10. 

    Նպատակը ցավի ենթակա տարածքների: Եթե ​​հակառակորդի վրա եք հարձակվում, հարձակվեք զգայուն տարածքների վրա, ինչպիսիք են աճուկը, կրծքավանդակը, որովայնը, դեմքը, ծնկները, ոտքերը և ձեռքերը:

11. 

    Թող մյուս կողմը կորցնի իրենց ուժը: Ինչքան կարող եք խուսափեք հարձակումներից, թույլ տվեք, որ թշնամին անընդհատ հարձակվի ու հարձակվի: Շուտով նա կհոգներ, և կռիվն ավելի շուտ կավարտվեր:

12. 

    Օգտագործեք կողպեքի լծակները: Փորձեք մրցակցին սեղմել գետնին ՝ հանդիպումն ավարտելու համար: Դա անելու լավագույն միջոցը հակառակորդի սեփական մարմինն օգտագործելն է ՝ դրանք իջեցնելու համար: Բռնելով հակառակորդի փոքր մատը և հրելով այն դեպի արմունկ, ամբողջ ձեռքը կշարժվի երկայնքով: Հաջորդը, դուք ձեռքերը կթեքեք ձեր մեջքին և հակառակորդին կխրեք գետնին, ձեր ծնկները կպահեք նրա մեջքի միջև և ձեռքերը կբռնեք այնքան ժամանակ, մինչեւ նա հանդարտվի:

13. 

    Խաբե՛ք հակառակորդին: Խաղում մրցակցին հիմարացնելը ամենաիմաստուն ձևերից մեկն է: Դուք կարող եք ձեւացնել, թե ձեռքը ճոճում եք այնպես, ինչպես պատրաստվում եք բռունցքներով հարվածել, երբ հակառակորդը բռնում է ձեր ձեռքը, դուք կարող եք արագ հարվածել հենց վտանգին:

14. 

    Գործել. Կռվելիս, եթե ձեզ բռունցք կամ հարված են հասցնում, բայց դա այդքան չի վնասում, գործեք: Պառկիր գետնին ու գոռա ու ճչա, հակառակորդդ կծիծաղի նրա վրա, և մինչ նա չի նկատում, վեր կաց և հարվածիր, միևնույն է, սա կռիվ է: գովազդ

Խորհուրդներ

• Դուք պետք է վերնաշապիկի տակ հագնեք լրացուցիչ վերնաշապիկ, որպեսզի եթե արտաքին վերնաշապիկը պատռված լինի, դեռ խնդիր չլինի:
• Հագեք լեգինս կամ սպորտային շորտեր: Jeինս հագնելը դժվար կլինի տեղափոխել, իսկ լեգինսները նույնպես ավելի դժվար է ճզմել:
• Համոզվեք, որ ձեր մազերը կոկիկ եք կապել, որպեսզի ձեր հակառակորդը չկարողանա հեշտությամբ բռնել դրանք: Եթե ​​երկար մազեր ունեք, ձեր գլխին մի փնջ պատրաստեք:
• Եթե ​​դուք հագուստի կտոր եք պատռել, պարզապես շարունակեք հարվածել: Ամոթը մի բան էր, իսկ ծեծելը `մեկ այլ բան:
• Միշտ կանգնեք ձեր ոտքերը լայն այնպես, որ եթե դուք հրում եք, կարող եք դեռ կանգնել:
• Ձեռքերն ու ոտքերը մի շարժեք նախ: Բռնվելու դեպքում ուսուցիչը կամ ղեկավարը կարծում են, որ ձեր հակառակորդը պատերազմողն է:
• Եթե ​​դեմ չեք փորձանքի մեջ ընկնել, բնականաբար առաջ գնացեք և ուժեղ հարվածեք: Եթե ​​թույլ տաք ձեր մրցակցին առաջինը հարվածել, ապա դուք չեք իմանա, թե որքան ուժեղ է հարձակումը, և, ամենայն հավանականությամբ, կպարտվեք:
• Հնարավորության դեպքում միշտ մեջքը շրջեք պատին, որպեսզի ինչ-որ մեկը չգողանա:
• Հաշվի առեք ձեր մազերը կարճ կտրելը կամ դրանք կծկելը:
• Պաշտպանեք ձեր պարանոցը հակառակորդի կողմից խեղդամահ լինելուց:
• Համոզվեք, որ ձեր կողքին աջակից ունեք, եթե ձեզ ծեծեն: Քիչ թե շատ հարվածելու դեպքում լուրջ վնասվածքների հավանականությունը շատ մեծ կլինի:
• Կառչեք ինքներդ ձեզ և խուսափեք ուրիշի պատմությունների կամ կյանքի ոճի մասին նայելուց, երբ դա անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լռեք, երբ իսկապես խոսելու կարիք ունեք:

Arnգուշացում

• Կռվելը այն ճանապարհը չէ, որպեսզի լուծեք յուրաքանչյուր խնդրի լուծումը այլ մարդկանց հետ: Վնասվածքի վտանգի տակ եք ոչ միայն, այլև կարող եք բախվել դպրոցից հեռացվելու կամ քրեական գործ ունենալու ռիսկի ՝ բացասաբար ազդելով ձեր ապագա ապագայի վրա: