Բովանդակություն

• Քայլեր

Համառ հազը ցավոտ է և անհարմար: Հազը կարող է շատ բաներ ունենալ ՝ սկսած չոր կոկորդից, վերջացած քիթ կամ ասթմա: Ձեր հազից արագ ազատվելու բանալին ձեր տեսակի հազի համար ճիշտ մեթոդի ընտրությունն է

Քայլեր

3-ի մեթոդը `ջուր խմել

1. 

   Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Ինչպես ցանկացած հիվանդության դեպքում, բավարար քանակությամբ հեղուկներ ստանալը հազի դեմ պայքարի առաջին միջոցն է: Եթե ​​կոկորդի չոր հազ ունեք, հավանաբար ձեզ միայն մի քիչ ջուր է պետք: Նույնիսկ եթե հազը որևէ պատճառ ունի, միշտ լավ է շատ հեղուկ խմել:
   • Եթե ​​ձեր կոկորդը ցավոտ է կամ այրվում է հազից, խուսափեք ըմպելիքներից, որոնք կարող են հետագայում գրգռել, օրինակ ՝ թթվային ըմպելիքները, ինչպիսիք են նարնջի հյութը:
   • Կաթի հետ նույնպես պետք է զգույշ լինել: Չնայած այն գաղափարը, որ կաթը ավելի շատ լորձ է ստեղծում, պարզապես լուրեր են, կաթը, հատկապես ամբողջական կաթը, կարող է կցվել ձեր կոկորդին և ձեզ զգալ, որ ավելի շատ բորբոս ունեք: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր հազի պատճառը կոկորդը գրգռող կամ չոր է, ապա սառը կաթնամթերքը կարող է օգնել թեթեւացնել հազը:
   • Եթե ​​կասկածներ ունեք, միշտ պետք է ջուր խմեք:

2. 

   
   
   Warերմացրեք խմիչքը: Որոշակի հազի դեպքում, ինչպիսին է գերբնակվածությունը կամ քիթը առաջացնելը, տաք ջուրը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանի ջուրը:
   • Անկախ նրանից ՝ դա սիրված բուսական թեյ է, որը խառնվում է մեղրի կամ պարզապես տաք կիտրոնի հյութի հետ, ըստ Թոքերի ամերիկյան ասոցիացիայի բժշկական տնօրենի, «ցանկացած տաք ըմպելիք կարող է նոսրացնել շնչուղիների լորձը: «

3. 

   
   
   Փորձեք աղաջուր: Հատկապես գրիպի կամ գրիպի պատճառով առաջացած հազի դեպքում աղի ջուրը ձեր լավագույն ընկերն է:
   • Ձեր բերանը ողողելով աղի ջրով կամ օգտագործելով աղի քիթը կարող է ոչնչացնել վիրուսը կամ բակտերիաները, որոնք առաջացնում են քթի հոսք, որի պատճառով դուք հազում եք, և կօգնի թեթեւացնել հազը ՝ կոկորդից դուրս գալով լորձը:

4. 

   
   
   Հաշվի առեք գոլորշին - որոշ դեպքերում: Ընդհանուր գիտելիք է, որ ցնցուղի կամ խոնավեցնող սարքի գոլորշին կարող է օգնել հազի դեմ. սակայն միայն այն դեպքում, երբ չոր օդի պատճառով հազ ունեք:
   • Եթե ​​հազում եք խեղդված քթից, ասթմայից, փոշուց կամ բորբոսից և այլն, խոնավ օդը ավելի է խորացնում ձեր հազը:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Փոխեք միջավայրը

1. 

   Ուղիղ նստեք: Հորիզոնական դիրքը կարող է հանգեցնել լորձի կոկորդի հոսքի:
   • Օրինակ ՝ երբ հազ եք ունենում, պետք է բարձեր բարձր օգտագործեք ՝ կանխելու համար, որ ձեր սինուսների հոսքի քիթը կոկորդով չհոսի և հազ չի առաջացնում:

2. 

   Մաքրեք օդը: Հեռու պահեք կեղտոտ օդից, ներառյալ ծխախոտի ծուխը: Օդի միջոցով փոխանցվող փոշու մասնիկները կարող են ավելի վատացնել ձեր հազը կամ հազը այլ պատճառներից:
   • Ուժեղ բույրերը, ինչպիսիք են օծանելիքը, կարող են որոշ մարդկանց հազ առաջացնել, նույնիսկ եթե դրանք իրենց համար գրգռիչ չեն:

3. 

   Օդը հանգիստ պահեք: Խուսափեք քամուց, առաստաղի օդափոխիչներից, տաքացուցիչներից և օդափոխիչներից, քանի որ շարժվող օդը կարող է ավելի սաստկացնել հազը:
   • Հազալից շատ տառապողներ կարծում են, որ քամին ուժեղացնում է նրանց հազը ՝ չորացնելով շնչուղիները կամ առաջացնելով քոր առաջացում, որն ունակ է հազ առաջացնել:

4. 

   Փորձեք շնչառական վարժություններ: Չնայած շնչառական վարժությունների մեծ մասը նախատեսված է քրոնիկ հիվանդությունների համար, ինչպիսին է քրոնիկ խանգարիչ թոքային հիվանդությունը, դրանք կարող են օգտագործվել յուրաքանչյուր ոք, ով հազում է:
   • Այլ տարբերակների շարքում կարող եք փորձել «վերահսկվող հազ» կամ «շրթունքների շնչառություն»: Օրինակ ՝ նեղացած շնչառությամբ դուք կարող եք խորը շնչել ձեր քթի միջով և հաշվել մինչև երկուսը:Այնուհետև, մինչ ձեր շուրթերը բռնած եք, կարծես սուլել եք, դանդաղ շնչեք և հաշվեք մինչև չորսը:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 3. Անցեք հաջորդ քայլերին

1. 

   Օգտագործեք դեղամիջոցներ: Եթե ​​ձեր հազը շարունակվում է, մտածեք փորձել հազի դեմ դեղամիջոց:
   • Հազը զսպող դեղամիջոցը սովորաբար բաղկացած է երկու բաղադրիչներից. Խորխաբեր միջոց, որն օգնում է նվազեցնել լորձը և արգելակիչ, որը ճնշում է հազի ռեֆլեքսը: Ստուգեք պիտակները ՝ ձեր հազի համար լավագույն դեղամիջոցն ընտրելու համար:
   • Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հազի օշարակ, որը պարունակում է կոդեին `նյութ, որը կարող է շատ արդյունավետ լինել հազը թեթեւացնելու համար: Համոզվեք, որ ճշգրտորեն հետևեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափերի ցուցումներին, քանի որ կոդեինը պոտենցիալ կախվածություն է առաջացնում:

2. 

   Հանգստացնում է կոկորդը: Հաշվի առեք հազի կոնֆետներ ծծելը, սառեցված սնունդ ուտելը (օրինակ ՝ պոպուլյարները) կամ ձեր բերանը ողողելով աղի ջրով ՝ ձեր կոկորդը հանգստացնելու համար, եթե ձեր հազը բորբոքում է առաջացնում:
   • Շատ հազի դեմ դեղամիջոցները պարունակում են մեղմ անզգայացնող միջոց, որը նվազեցնում է հազի ռեֆլեքսը: Նմանապես, ենթադրվում է, որ սառը սնունդը, ինչպիսիք են պոպուլյարները, ունեն ժամանակավոր թմրելու ազդեցություն:

3. 

   Փորձեք անանուխի արտադրանք: Լեզվի, քսուքի կամ լակի տեսքով ապացուցված է, որ անանուխի յուղը թեթեւացնում է հազի նոպաները:
   • Անանուխի եթերայուղը մեծացնում է «հազի շեմն», ինչը հազի առաջացման համար անհրաժեշտ մակարդակի բարձրացում է

4. 

   Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկի: Եթե ​​ձեր հազն ուղեկցվում է շնչառության դժվարությամբ, արյունոտ խորխով, 38 ° C- ից բարձր ուժեղ ցավով կամ ջերմությամբ և այլ լուրջ ախտանիշներով, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին: գովազդ