Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Մարդու մաշկի բջիջները անընդհատ թեփոտվում և թարմացվում են: Երբ մաշկը վնասվում է արևի ազդեցությունից, վնասված բջիջների մեծ տախտակները միևնույն ժամանակ կպոկվեն ՝ առաջացնելով սպիտակ տարածքների փաթիլներ բծերով: Սա ոչ միայն տգեղ է, այլև անհարմար, քանի որ շրջապատող մաշկը հաճախ այրվում է, բշտիկանում և չորանում: Արևի այրվածքներից մաշկի կեղևը կանխելու լավագույն միջոցը շատ արևապաշտպանիչ միջոցներ քսելն է, որպեսզի նախևառաջ արևից չայրվեք: Երբ մոռանում եք օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոցներ կամ օգտագործել այն սխալ և արևից այրվել, ձեր մաշկը վնասվում է: Այնուամենայնիվ, կարող եք մեղմել թեփոտ մաշկի անհանգստությունն ու ցավը ՝ ձեր մաշկը խոնավ պահելով, գրգռիչներից խուսափելով և առողջ դիետա ընդունելով:

Քայլեր

3-րդ մաս. Կանխել մաշկի անհապաղ կլեպը

1. 

   
   
   Մնացեք խոնավացած: Խմեք շատ ջուր ՝ մաշկը խոնավացնելու և խոնավեցնելու համար ՝ պայմաններ ստեղծելով մաշկի լավ գործելու և ինքն իրեն վերականգնելու համար: Արևի ազդեցությունը մեծացնում է մաշկի ջրազրկումը և հեղուկի կորուստը, ուստի կարևոր է փոխհատուցել արևի այրվածքներից կորցրած հեղուկները:
   • Լավագույն տարբերակը ջուր խմելն է: Այնուամենայնիվ, կարող եք նաև փորձել խմել քաղցր չաղ թեյ: Կանաչ և սեւ թեյի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչները կարող են օգնել վերականգնել արևի վնասները:
2. Օգտագործեք սառը կոմպրեսի մեթոդը արևից այրված վայրերի վրա յուրաքանչյուր 20-30 րոպեն մեկ, յուրաքանչյուր 3-4 ժամը: Օգտագործեք սառը ջրի մեջ թաթախված սրբիչ կամ սրբիչով փաթաթված սառցե տուփ: Տեղադրել սրբիչը 20-30 րոպե արևի տակ գտնվող հատվածի վրա: Կրկնեք սա յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում:
   • Այս մեթոդը կսառչի և կօգնի մաշկն ավելի արագ վերականգնվել:
   • Ամեն անգամ մաքուր սրբիչ օգտագործեք:

3. 

   
   
   Խուսափեք արևի հետագա վնասներից: Եթե ​​դրսում եք ՝ առանց վնասված մաշկի պաշտպանական միջոցներ ձեռնարկելու, շերտավորման ռիսկն ավելի մեծ է, և արևի այրումը կլինի ավելի խիստ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկի մահացած բջիջների ամենավերին պաշտպանական շերտը վնասվել է, ուստի ավելի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կթափանցեն մաշկ:
   • Օգտագործեք լայն սպեկտրի 30-ից բարձր SPF արևապաշտպանիչ միջոց, եթե նախատեսում եք դուրս գալ փողոց ՝ արևի վնասված մաշկով: Պետք է նաև կրեք պաշտպանիչ հագուստ և աքսեսուարներ (գլխարկներ, արեւային ակնոցներ) ՝ հետագա վնասները կանխելու համար:

4. 

   
   
   Վերցրեք վարսակի ալյուրով լոգանք: Վարսակի ալյուրի հանգստացնող և խոնավեցնող հատկությունները կարող են օգնել մաշկին պահպանել բնական խոնավությունը և կանխել շերտավորումը: Վարսակի ալյուրի լոգարան պատրաստելու համար տաք ջրով լցված լոգարանում խառնեք 1-3 բաժակ վարսակի ալյուր: Ընկղմեք վարսակի բաղնիքում 15-30 րոպե և լվանալ մաքուր ջրով:
   • Վարսակի ալյուրով թրջվելուց հետո ձեր մաշկին խոնավություն հաղորդելու համար քսեք խոնավեցնող միջոց:
   • Հաշվի առեք, որ այս միջոցն օգտագործեք ամեն օր քնելուց առաջ `մաշկի արևի այրվածքներից մաշկ չլինելու լավագույն պայմաններ ապահովելու համար:

5. 

   Կիրառեք ալոե վերա ՝ արևայրված տարածքներում: Ալոե վերան կակտուսի մի տեսակի բնական քաղվածք է, որը վաղուց լայնորեն օգտագործվել է իր հանգստացնող հատկությունների համար: Կարող եք գնել ալոեի լոսյոն, մաքուր ալոե վերա գել կամ կտրել տերևը և ներսից քսել գելը, որպեսզի այն ուղղակիորեն կիրառվի թեփոտ մաշկին: Ալոե վերան կարող է օգնել բուժվելուն, պայքարել ցավի դեմ և կանխել վարակը:
   • Գտեք 98% - 100% մաքուր ալոե վերա ՝ յուղոտ զգացողությունից խուսափելու համար:
   • Փորձեք ալոե վերան թողնել սառնարանում, որպեսզի ձեր մաշկի վրա քսվելն ավելի հովանա:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Այլ լուծումների օգտագործում

1. 

   Կիրառել խոնավեցնող միջոց: Կիրառել խոնավեցնող շերտ շերտ `արեւայրված տարածքներում: Դեղատների մեծ մասում վաճառվում են քսուքներ, որոնք հատուկ մշակված են նոր արևից այրված մաշկի համար: Խուսափեք սպիրտ, ռետինոլ և AHA (ալֆա հիդրոքսիլաթթու) պարունակող խոնավեցնող միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են չորացնել մաշկը և հետագայում գրգռել զգայուն մաշկը:
   • Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց ամբողջ օրվա ընթացքում, հնարավորության դեպքում և լողանալուց անմիջապես հետո, խոնավեցուցիչի կլանումը առավելագույնի հասցնելու համար:
   • Ձեր խոնավեցուցիչը կարող եք փոխարինել մանկական յուղով, կոկոսի յուղով կամ մեղրով:

2. 

   Կիրառեք թեյի ջուր արևայրված հատվածների վրա: Թեյի մեջ պարունակվող բնական տաննաթթուն հիանալի միջոց է արևից վնասված մաշկի համար: Պատրաստեք սև թեյի կուժ և հովացրեք այն սառնարանում, նախքան այն մաշկին քսեք շղարշով կամ ցողեք մաշկի վրա:
   • Թեյը կօգնի նվազեցնել բորբոքումները, կնվազեցնի կարմրությունը և կօգնի մաշկը բուժել:
   • Կարող եք նաև փորձել թեյի տոպրակները ուղղակիորեն կիրառել մաշկի վրա, փոխարենը օգտագործելով շղարշ կամ լակի:

3. 

   Վերցրեք սոդա լոգանք: Սոդայի լոգանքը կարող է օգնել վերականգնել մաշկի pH- ն ու հանգստացնել այրվող սենսացիան: Լոգանքի ջրի մեջ ավելացնել ¾ բաժակ խմորի սոդա և ներծծվել 15-20 րոպե առաջ մաքուր ջրով լվանալուց առաջ:
   • Կարող եք նաև մեկ ճաշի գդալ սոդաով լի մի բաժակ սառը ջրի ամանի մեջ խառնել, լվացքի սփռոցը ներծծել լուծույթի մեջ, քսել այն և օգտագործել որպես շղարշ `ցավոտ և այրվող տեղերին քսելու համար:
   • Բաց դեղին մեզի միջոցով նշվում է, որ ձեր մարմինը լավ ջրազրկված է:

4. 

   Քացախ ցողել արևայրված հատվածների վրա: Լակի հեղուկի շշի մեջ լցնել սպիտակ քացախ կամ խնձորի խնձորի քացախ և ցողել այն արևայրված հատվածների վրա: Քացախը կարող է օգնել կանխել տգեղ բշտիկները և կանխել շերտավորումը:
   • Եթե ​​քացախի հոտը շատ ուժեղ է, կարող եք խառնել 1: 1 քացախի և ջրի լուծույթ և այն ցողել ձեր մաշկի վրա:

5. 

   Կիրառեք ամբողջական կաթը արևի այրված տարածքներին: Լվացքի անձեռոցիկը թրջեք ամբողջ սառը կրեմի մեջ, քամեք այն և քսեք վնասված հատվածին: Թողեք այն 10 րոպե, ապա լվացեք մաքուր ջրով: Կրկնեք սա օրական 2-3 անգամ, մինչև մաշկը բուժվի:
   • Կաթը շատ օգտակար է մաշկի այրման համար, քանի որ կաթի սպիտակուցը հանգստացնող ազդեցություն ունի, և կաթնաթթուն կարող է նվազեցնել գրգռվածությունն ու քորը:

6. 

   Անանուխի տերեւները քսեք արեւայրված տարածքներին: Անանուխի տերևները ի վիճակի են դադարեցնել կլեպի գործընթացը, միևնույն ժամանակ աջակցելով առողջ և հարթ մաշկին: Այս միջոցն օգտագործելու համար մանրացրեք անանուխի մի քանի տերև ամանի մեջ, որպեսզի անանուխի տերևներից ջուրը դուրս գա, ապա այն քսեք անմիջապես ձեր դեմքի կլպող մաշկին:

7. 

   Կերեք հավասարակշռված դիետա: Լավ հավասարակշռված դիետան, որը պարունակում է շատ ջուր, մրգեր, բանջարեղեն և նիհար միս, կարող է օգնել առողջ պահել մաշկը և նվազեցնել արևի այրման և թեփոտման բացասական ազդեցությունը:
   • Կերեք շատ սպիտակուցներ, երկաթ և A, C և E. վիտամիններ պարունակող սնունդ: Այս օգտակար նյութերը կարող են օգնել մաշկը վերականգնելուն:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ին. Խուսափեք սովորություններից, որոնք առաջացնում են մաշկի շերտավորում

1. 

   Մի քերծեք ձեր մաշկը: Արևից այրված մաշկը հաճախ քոր է առաջանում, բայց քերծվելը միայն կբարձրացնի արևի մաշկի վրա հյուսվածքի վնասումը, ավելի թեփոտ մաշկը և կբարձրացնի վարակի վտանգը:
   • Եթե ​​քոր առաջացումը ձեզ քերծելու ցանկություն է առաջացնում, փորձեք սառույցի խորանարդը փաթաթել խոնավ կտորի կամ թղթե սրբիչի մեջ և քսել այն տուժած հատվածի վրա ՝ քորը ժամանակավորապես թեթեւացնելու համար:
   • Եթե ​​բացարձակապես անհրաժեշտ է հեռացնել շերտավոր մաշկը, մի քաշեք մաշկը վերև, նույնիսկ եթե դա գայթակղիչ է: Օգտագործեք փոքր մկրատ ՝ մանրազնին մաշկը զգուշորեն կտրելու համար:

2. 

   Խուսափեք տաք լոգանքներից: Տաքի փոխարեն սառը կամ տաք լոգանք ընդունեք: Տաք ջուրը կչորացնի մաշկը և կհանգեցնի այն հեշտությամբ թեփոտվելու. ընդհակառակը, սառը ջուրն ավելի հարմարավետ է և նվազեցնում է կլեպի հավանականությունը:
   • Լոգանք ընդունելուց հետո պետք է նաև խուսափել չոր մաշկը քսելուց, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մաշկի արևի այրված արտաքին շերտը քսելու և կլեպ առաջացնելու:

3. 

   Խուսափեք կոշտ մաքրող միջոցներ կամ շերտազատող նյութեր օգտագործելուց: Օճառը կարող է չորացնել ձեր մաշկը, և երբ ձեր մաշկն արև է ստանում, դուք պետք է այն հնարավորինս խոնավ պահեք, որպեսզի արագացնեք բուժումը և կանխեք շերտավորումը: Սահմանափակեք օճառի օգտագործումը և համոզվեք, որ խուսափեք այն քսելուց հետո մաշկի հատկապես այրվող հատվածները:
   • Եթե ​​օճառ եք օգտագործում, մի օգտագործեք լվացքի սփռոց կամ լոֆա ՝ օճառը ձեր մաշկի վրա քսելու համար: Այս նյութերի կոպիտ մակերեսները կարող են գրգռել մաշկը և հանգեցնել մաշկի հեշտությամբ թեփոտման:
   • Ընտրեք մեղմ օճառներ, ինչպիսիք են Dove, Basis կամ Olay Sensitive մաշկի յուղերը `ձեր դեմքը, թևատակերը, ոտքերը և աճուկի տարածքը մաքրելու համար: Դրանից հետո պարզապես լվանալ ջրով:
   • Դուք նույնպես պետք է խուսափեք սափրվելուց կամ էպիլյացիայից, բայց եթե դեռ ստիպված եք դա անել, օգտագործեք խոնավեցնող քսուքներ, գելեր կամ լոսյոններ:
   գովազդ

Arnգուշացում

• Արևի հաճախակի այրվածքները կարող են հանգեցնել քաղցկեղի, մաշկի վաղաժամ ծերացման և բշտիկների: Խուսափեք արևի ազդեցությունից ՝ առանց ամեն գնով պաշտպանություն կիրառելու: Դրսում միշտ կրեք SPF 30 կամ ավելի բարձր կրեմ ունեցող արևապաշտպանիչ միջոցներ և այն հաճախ կիրառեք, հատկապես երբ մաշկը թաց է:
• Բժշկական խորհրդատվություն խնդրեք, եթե մաշկը շատ թեփոտվում է, բայց ոչ արևի ազդեցության պատճառով, քանի որ որոշակի բժշկական պայմաններ կարող են մաշկի թեփոտման պատճառ դառնալ: