Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Ոչ ոք չի սիրում տխուր տեսնել այլ մարդկանց, բայց եթե դա ձեր ընկերն է, դուք չեք կարող պարզապես նստել տեղում և ոչինչ չանել: Միգուցե նա կռվել է սիրեկանի հետ, առաջխաղացում չի ստացել, կորցրել է իր սիրելիին, ախտորոշվել է լուրջ հիվանդություն կամ ինչ-որ այլ տրավմատիկ իրադարձություն, որը տխրել է նրան: Բարեբախտաբար, նա արդեն քեզ նման ընկեր ունի, որը կօգնի նրան հաղթահարել այս դժվար պահը: Ահա մի քանի առաջարկներ ձեր ընկերոջը դրդելու համար:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Լսիր Նրան

1. 

   Հարցրեք նրան, թե ինչն է սխալ: Հարցրեք, արդյոք նա ցանկանում է խոսել այդ մասին: Կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ դուք վերջերս շատ տխուր եք: Ինչ կա?". Միգուցե նա իսկապես ուզում էր խոսել այդ մասին և պարզապես սպասում էր, որ իրեն հարցնեն: Այնպես որ, խնդրում եմ, լսեք նրա պատասխանը: Լուռ եղիր և մի ընդհատիր նրան: Պետք չէ կարծիք կամ խորհուրդ տալ, քանի դեռ նա չի հարցրել:
   • Եթե ​​նա չի ցանկանում խոսել, հարգեք նրա ընտրությունը: Միգուցե նա չափազանց շատ է վիրավորվում, և նա զգում է, որ դադար կտա այդ մասին խոսելը: Նրան պարզապես մի պահ էր պետք `ընդունելու իր իրավիճակն ու ապրումները: Նրան ժամանակ տվեք և տեղեկացրեք նրան, որ դուք այնտեղ եք, եթե նա ուզում է խոսել:

2. 

   
   
   Հանգստացեք նրան հույզերով: Հիշեցրեք նրան, որ նա հիանալի անձնավորություն է և ձեզ համար շատ բան է նշանակում: Նկատի ունեցեք, թե ինչպես է նա զգում, երբ խոսում է իր տխրության մասին: Կարող եք ասել. «Գիտեմ, որ դա շատ տխուր է: I'mավում եմ, որ դուք պետք է դրան դիմանաք »: Շարունակեք ցույց տալ նրա բարությունը և խրախուսել նրան: Միշտ եղիր հավատարիմ ընկեր: Նրանից լքելու կամ խուսափելու ժամանակը չէ:
   • Այլ մարդկանց մի պատմեք նրա խնդրի մասին:
   • Եթե ​​նա խորհուրդ է հարցնում, հայտնեք ձեր կարծիքը:
   • Եթե ​​չգիտեք ինչ ասել նրան, առաջարկեք մեկին, ով կարող է օգնել, ինչպես վստահելի ընկերոջը, ընտանիքի անդամին կամ փորձագետին:

3. 

   
   
   Փորձեք հասկանալ, թե ձեր միջի ինչն է ապրում: Եթե ​​չեք կարողանում հասկանալ, լսեք: Կարող եք առաջարկել օգնել նրան ՝ առանց խրախուսելու այն հարցերի շուրջ, որոնց հետ համաձայն չեք:Մի՛ մեղադրեք նրան և աղը քսեք նրա վերքին: Օրինակ, եթե նա վշտացած է, քանի որ պարզապես վիճել է ամուսնու հետ, մի ասա. «Ես քեզ ասացի, որ չամուսնանաս նրա հետ»:
   • Եթե ​​չեք կարող ասել այն, ինչ նա ուզում է լսել, ասեք, որ միշտ կողքին եք նրան ՝ անկախ ամեն ինչից:
   • Մի թեթեւ ընդունեք նրա զգացմունքները:
   • Գրկախառնությունն ու բռունցքը շատ բան կասեն:

4. 

   
   
   Խնդրում ենք լինել համբերատար. Ձեր ընկերը կարող է scowling կամ զայրացած է ձեզ վրա, եւ նա կարող է հաճոյանալ ձեզ. Մի կարծեք, որ դա ձերն է: Պարզապես արհամարհեք դա և հասկացեք, որ նա ինքը չէ: Նա մեծ սթրեսի մեջ է, և դուք գիտեք, որ նախկինում նա լավ ժամանակ է անցկացրել: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Հիշեցրեք նրան ծիծաղել

1. 

   Makeիծաղեցրու նրան: Եկեք միասին համր գործեր անենք: Միասին զվարճալի կերպով նվագեք երաժշտություն և պարեք: Կոմեդիա վարձեք և դիտեք նրա հետ միասին: Ասա նրան անեկդոտներ: Հիշեք երկուսդ կիսած զվարճալի հիշողությունները:

2. 

   Առաջարկեք նրան երջանիկ տեղ տեղափոխել: Գնացեք նրա հետ գնումներ կատարելու: Դա կարող էր հաճելի զբոսանք լինել: Տվեք նրան ճաշի կամ հանդիպեք այլ մարդկանց: Հոգ տանել ձեր ընկերոջ անհատականության և հետաքրքրությունների մասին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ կարող եմ անել նրան քաջալերելու և շեղելու համար: Ի՞նչ է նա սիրում անել »:
   • Սկզբում ձեր ընկերը կարող է մերժել ձեր հրավերը: Միգուցե նա կասի, որ չի ուզում որեւէ տեղ գնալ: Խրախուսեք նրան և ասեք, որ ինքը ստիպված չէ ինքնուրույն հաղթահարել դա, և ուրիշների հետ հանդիպելը կօգնի նրան:

3. 

   Գնեք նրան գեղեցիկ նվեր կամ բացիկ: Դա կարող է լինել պարզ նվեր, ինչպիսին է մեկ տուփ կոնֆետը, մի շիշ անուշաբույր յուղ կամ նրա սիրած ծաղիկը: Աջ կողմում գտնվող մխիթարական քարտը նույնպես կօգնի նրան ավելի լավ զգալ: Այս նվերները նրան կասեն, որ դուք գնահատում եք նրան և մտածում նրա մասին: Դրանք կօգնեն նրան ավելի քիչ մտածել իր խնդրի մասին, նույնիսկ եթե դա ժամանակավոր է:
   • Ձեր գործողությունները կստիպեն նրան տեսնել, որ աշխարհում դեռ շատ մարդիկ կան, ովքեր հոգ են տանում նրա ցավի մասին, և նրանք ցանկանում են օգնել:
   • Նա կհիշի, թե ինչ ես արել, երբ նա տխուր էր և միայնակ:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Անկեղծ ընկեր լինելը

1. 

   Առաջարկեք նրան ինչ-որ հարցում օգնել: Հարցրեք նրան, արդյոք կա որևէ բան, որ կարող եք անել նրան օգնելու համար: Դաստիարակին առաջարկեք օգնություն խնդրել, երբ նրան միայնակ ժամանակ է պետք `իր տխրությունը հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք գնալ գնումներ կատարելու և / կամ նրա համար մի քանի կերակուր պատրաստել: Մաքրեք տունը նրա համար: Եթե ​​նրա ծնողները լուրջ հիվանդ են, նրանց հետ տարեք հիվանդանոց:

2. 

   Տեղեկացրեք նրան, որ դուք միշտ նրա կողքին եք: Նրան կարող է միայնակ ժամանակ պահանջել: Թողեք նրան հանգիստ, բայց ասեք, որ նա կարող է զանգահարել ձեզ, երբ անհրաժեշտ լինի, ցանկացած պահի: Եթե ​​նա ընդունում և զանգում է ձեզ առավոտյան ժամը 2-ին, վերցրեք և լսեք նրան: Եթե ​​նա պետք է տեսնի ձեզ գիշերվա ժամը 3-ին, վեր կացեք անկողնուց և գնացեք նրան տեսնելու:
   • Մի մոռացեք զանգահարել նրան `հարցնելու, թե ինչպես է իրեն զգում:

3. 

   Խոսեք ընդհանուր ընկերների հետ: Համօգտագործված ընկերները կարող են օգնել նրան մխիթարել և ավելի լավ զգալ: Մի ասեք նրանց ոչ մի բան, ինչի մասին նա պարզապես պատմեց ձեզ: Նախ հարցրեք նրան ՝ կարո՞ղ եք նրանց պատմել իր տխրության մասին, և անպայման հարցրեք, թե ինչ կարող եք ասել:

4. 

   Առաջարկեք նրան այցելել մասնագետին: Եթե ​​ձեր ընկերը դեռ տխուր է, եթե տխրությունը խանգարում է նրա կյանքին, եթե գտնում եք, որ չեք կարող ուրախացնել նրան, նրա խնդիրը կարող է ավելի լուրջ լինել, քան տխրել դժվարությունների պատճառով: Նա կարող է ընկճված լինել: Անկեղծ եղեք ձեր հոգսերի հետ: Խնդրեք նրան որևէ մեկի հետ խոսել տխուր իրերի մասին: Ձեռք բերեք նրան խորհրդատու կամ թերապևտ, իսկ անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխեք կլինիկա:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերը ինքնասպանության փորձ է կատարում, անմիջապես օգնություն խնդրեք: Callանգահարեք 1-800-273-TALK (8255) - Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային թեժ գիծ ԱՄՆ-ում, կամ եթե Վիետնամում եք, կարող եք զանգահարել 1900599930 թեժ գծի 1 համար `սենյակային կենտրոնին դիմելու համար հոգեբանական ճգնաժամի և ինքնասպանության դեմ պայքար (PCP):
   • Եթե ​​ձեր ընկերը լուրջ ճգնաժամ է ապրում, զանգահարեք 115 կամ 911 (ԱՄՆ-ում):
   գովազդ

Arnգուշացում

• Մի արեք նրան հուսախաբ զգալ ՝ խրախուսելով նրան: Դա նրան ճնշելու է և հեռու է պահելու ձեզանից: