Բովանդակություն

• Քայլեր

Ալոե վերան զվարճալի և առողջարար հավելանյութ է, որը կարող եք ավելացնել տարբեր ուտեստների: Չնայած այն ուժեղ համ չի հաղորդում, ալոեն կերակրատեսակ է տալու ուտեստին և գուցե նաև կերակրատեսակն ավելի սննդարար կդարձնի: Սա անվտանգ և առողջ խոտ է, եթե գիտեք, թե ինչպես ճիշտ կտրել և եփել: Դուք պարզապես կտրում եք ալոեի բույսը, ներսից հանում եք գելը և ավելացնում այն ​​ուտեստների մեջ: Այնուամենայնիվ, ալոե վերան նույնպես անվտանգ չէ բոլորի համար: Եթե ​​նկատում եք այս կողմնակի բարդություններից որևէ մեկը, դադարեցրեք օգտագործումը և անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Ալոեի բույսը կտրելը

1. 

   Օգտագործեք սուպերմարկետում վաճառվող հալվեի բույսեր: Հալվեի ոչ բոլոր բույսերը կարող են անվտանգ ուտվել: Ալոեի բույսը, որը դուք աճեցնում եք ձեր սեփական տանը, սննդի համար չէ: Փոխարենը գնեք հալվեի մեծ տերևները մթերային խանութի մթերքից:
   • Ոչ բոլոր սուպերմարկետները հալվե են վաճառում: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է գնալ օրգանական սննդի խանութներ ՝ ալոե գտնելու համար:

2. 

   
   
   Կտրեք ալոեի տերևները կտորների մեջ: Սուր դանակով կտրեք ալոեի տերևները կտորների, յուրաքանչյուրը մոտ 8-10 երկարությամբ:

3. 

   Կտրեք տերեւների փշոտ եզրերը: Ալոեի տերևների յուրաքանչյուր կողմն ունի փշոտ եզր: Ալոեի տերևները կտորների կտորից հետո անհրաժեշտ է կտրել յուրաքանչյուր կտորի փշերը: Դուք պարզապես պետք է կտրեք փշերը, այնպես որ շատ մի կտրեք ներսից:
4. Կտրեք կանաչ կեղևը տերևի հարթ կողմում: Տերեւի մի կողմը հարթված է, քան մյուսը:Դուք պետք է նրբորեն դնեք դանակը տերևի հարթ կողմի երկայնքով, քերեք կանաչ ընդերքը: Սափրվել այնքան, որ միայն թափանցիկ ծածկը դիպչի հենց կանաչ ծածկույթի տակ:

5. 

   
   
   Հանել գելը: Դուք պետք է անմիջապես տեսնեք հալվեի տերեւի ներսում թափանցիկ գելի շերտը: Դրեք հալվեի տերևները, գելը քսեք ներսից և դրեք այն առանձին ամանի մեջ, ինչպիսին է Tupperware- ի ամանը: Կարող եք կա՛մ ուտել, կա՛մ հանել ալոե վերայի գելը:
   • Եթե ​​չեք ցանկանում ալոե վերա գել ուտել կամ խմել, այն կարող եք պահպանել որպես լոսյոն, սափրվելու կրեմ կամ այն ​​մաշկի վրա օգտագործել այլ նպատակներով:

6. 

   Լվանալ ալոեն: Ինչպես բոլոր բույսերի դեպքում, ալոեն ուտելուց առաջ անհրաժեշտ է լվանալ: Լվացեք ալոե վերան հոսող ջրի տակ ՝ կեղտը մաքրելու համար: Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ տերևից լվացեք ցանկացած արտահոսող գել, որպեսզի այն չկպչի:
   • Եթե ​​դուք պատրաստվում եք ուտել տերեւի կեղեւը, ապա պետք է ալոեն թաթախել ջրի մեջ մոտ 10 րոպե: Սա կդարձնի հալվեի տերևների մաշկը փափուկ և ավելի հեշտ ուտելի:

7. 

   
   
   Կտրեք ալոեն `պատրաստելու եղանակին համապատասխան: Ալոեն կտրելուց և թրջելուց հետո կարող եք այն կտրել ըստ բաղադրատոմսի ցուցումների: Աղցանների նման բաների համար, հավանաբար, հարկավոր չէ դրանք ավելի շատ կտրել: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք ալոեն օգտագործել որպես զարդարանք կամ ավելացնել սալսայի պես մի բան, գուցե ցանկանաք կտրել այն նռան հատիկների ոճով: գովազդ

3. Մաս 2-ից. Ալոեի օգտագործումը բաղադրատոմսերում

1. 

   Կերեք հում ալոե: Ալոեն ունի մեղմ համ: Ալոեի տերևները կարող եք ուտել ուտելու արանքում: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ալոեն թաթախել բուսական թաթախող սոուսներով:

2. 

   Խմեք ալոե վերայի գել: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ հալվեի գելը օգտակար է մարսողության համար և օգնում է նիհարելուն: Ալոե վերան կարող է նաև օգտակար լինել քրոնիկ հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են շաքարախտը և դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը: Քանի որ ալոեն համ չունի, դուք կարող եք ալոեի հյութ խմել առանց վերամշակման:
   • Այնուամենայնիվ, ներկայումս չկա եզրակացություն հալվեի հյութի ազդեցության վերաբերյալ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ քրոնիկ բժշկական պայմանների մասին, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ եթե նկատում եք անսովոր փոփոխություններ, ինչպիսիք են փորկապը:

3. 

   Ձեր ալկոհոլային խմիչքին ալոե ավելացրեք: Ալոե վերան կդարձնի ձեր սմուզին ավելի համեմատելի և սննդարար: Smoothies- ին կարող եք ավելացնել ալոե վերայի թակած գել կամ ալոեի տերևներ:

4. 

   Պատրաստել սալսա ալոեով: Լրացրեք բլենդերը ալոե վերայով այլ բաղադրիչներով, ինչպիսիք են լոլիկը, համեմը, ծովի աղը, կրաքարի հյութը և սխտորը: Խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ բոլոր բաղադրիչները դառնան հարթ, հարթ խառնուրդ: Սա կլինի համեղ սալսա սոուս, որը մատուցվում է tacos- ով կամ tortilla- ով:
   • Կծու սալսայի համար կարող եք ավելացնել չիլի պղպեղ ՝ հաբաներո կամ խալապենո:

5. 

   Աղցաններին ավելացնել հալվեի տերևները: Ալոեի մանր կտրատած տերևները կարող են խառնվել ցանկացած աղցանի հետ: Ալոե վերան փխրուն է և կարող է օգնել ուտեստին սնունդ ավելացնել: Ալոե վերան շատ մեղմ համ ունի, ուստի պետք չէ անհանգստանալ ուտեստի համը ազդելու վրա: գովազդ

3-րդ մաս 3. Cգուշացում

1. 

   Կողմնակի ազդեցություններ նկատելու դեպքում դադարեցրեք օգտագործումը: Ոչ բոլորը կարող են անվտանգ հալվե ուտել: Որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է ալերգիկ ռեակցիա ՝ ջղաձգությամբ կամ մաշկի վրա ցանով: Եթե ​​նկատում եք այս կողմնակի բարդություններից որևէ մեկը, դադարեցրեք օգտագործումը և նշանակեք բժշկի հետ քննության և գնահատման համար:

2. 

   Նախքան հավելումներ ընդունելը, դիմեք բժշկի: Ալոե վերան նույնպես երբեմն ընդունվում է որպես հավելում, հաճախ ՝ փորկապության նման պայմանների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ձեր սննդակարգում երբեք չպետք է հավելանյութ ներառեք առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու ՝ ձեր ներկայիս առողջական վիճակի և ձեր ընդունած դեղերի անվտանգությունն ապահովելու համար:

3. 

   Խուսափեք ալոե վերայի գելը խորը վերք հասցնելուց: Եթե ​​չեք պատրաստվում ալոե վերա գել ուտել, կարող եք այն օգտագործել որպես տեղական դեղամիջոց մեղմ գրգռված մաշկի կամ պզուկների նման խնդիրների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, շատ խորը վերքերը բժշկական բուժման կարիք ունեն: Ալոե վերա գելի կիրառումը բաց վերքերի վրա կարող է անբարենպաստ ռեակցիաներ առաջացնել և վերքը վատթարանալ: գովազդ