Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Theակատի կնճիռները երկար տարիներ ծեր կդարձնեն: Բարեբախտաբար, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել կնճիռները նվազեցնելու կամ նույնիսկ ամբողջովին վերացնելու համար: Կյանքի որոշ փոփոխություններ և տնային բուժումներ կատարելը կարող է օգնել որոշ դեպքերում: սակայն, եթե ցանկանում եք ավելի արագ արդյունքներ, պետք է փորձեք մասնագիտացված բուժումներ:

Քայլեր

4-րդ մասի 1-ին մասը. Տնային բուժում

1. 

   Կիրառել խոնավեցնող մոմ: Երեկոյան մաքրումից անմիջապես հետո ճակատի կնճիռներին քսեք վազելին խոնավեցնող բարակ շերտ: Շարունակեք մերսել կնճիռները մինչև յուղոտ զգացողությունը վերանա:
   • Չոր մաշկը սովորաբար պակաս առաձգական է, իսկ առաձգականության պակասը հանգեցնում է կնճիռների առաջացմանը: Եթե ​​խոնավեցնող միջոց եք օգտագործում, մինչ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է, կարող եք ավելի շատ խոնավություն պարունակել, որպեսզի ձեր մաշկը բնականաբար ուռճանա:

2. 

   
   
   Օգտագործեք կնճիռները ձգող կրեմ: Ռետինոլով և ռետինոիդներով տեղական քսուքները շուկայում ամենատարածված ապրանքներից են, բայց պեպտիդային բաղադրիչներով խոնավեցնող միջոցները նույնքան լավ են գործում:
   • Վերոնշյալ քսուքները հատուկ ձևավորված են մաշկի մեջ կոլագենի արտադրությունը խթանելու համար `օգնելով մաշկը խստացնել և բնականաբար լրացնել կնճիռները:
   • Քսուկը քսեք անմիջապես ճակատի կնճիռներին: Այս արտադրատեսակների մեծ մասը գալիս է գլխի համար նախատեսված կրեմի փոքր կիրառիչով, ինչը հեշտացնում է կնճիռների վրա ուշադրությունը:
   • Հարկ է հաշվի առնել այլ ապրանքներ `ալֆա-հիդրոքսի թթուներ (AHA) պարունակող տեղական քսուքներ, վիտամին C, իդեբենոն, աճի գործոններ և պենտապեպտիդներ:

3. 

   
   
   Օգտագործեք դեմքի դեմ ծերացման կարկատիչ: Հոնքերի և կնճիռների դեմ դեմքի դեմ այլ կնճիռները սոսնձված են մաշկին, ինչը օգնում է մաշկը տեղում պահել, մինչ դուք քնում եք:
   • Հարթեցրեք մաշկը և կարկատանը քսեք անմիջապես քսեք անմիջապես ճակատի կնճիռներին: Համոզվեք, որ բոլոր կնճիռները ծածկված են, և մնացեք կարկատանի վրա առնվազն 3 ժամ կամ ամբողջ գիշեր:
   • Headակատի մկանները սոսնձելուց հետո չեն կարողանա շարժվել, ուստի նրանք քունում չեն ոլորվի կամ ոլորվի, իսկ կնճիռները խորանալու հնարավորություն չեն ունենա:

4. 

   
   
   Շաբաթը երկու անգամ շերտազատեք ձեր մաշկը: Օգտագործեք մեղմ քիմիական շերտազատող նյութ, ինչպիսին է սալիցիլաթթու, գլիկոլաթթու կամ հիալուրոնաթթու պարունակող շաբաթական ոչ ավելի, քան 2-3 անգամ: Պիլինգը կօգնի հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները և կօգնի մաշկի խնամքի միջոցները ավելի խորը ներթափանցել ՝ դրանով իսկ կնվազեցնելով կնճիռները: Այնուամենայնիվ, չափազանց շատ շերտազատումը կարող է վնաս պատճառել:
   • Խուսափեք սկրաբ խառնուրդների նման մեխանիկական շերտազատումներից: Դա կարող է վնասել դեմքի զգայուն տարածքները և ստեղծել փոքր քերծվածքներ:
   • Մաշկի շերտազատումից հետո միշտ օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
   • Պիլինգից օգուտ քաղելու համար սովորաբար տեւում է 3-ից 4 շաբաթ:

5. 

   Մարզեք ձեր ճակատի մկանները: Foreակատի կնճիռներն ավելի բարդ են, եթե կոճերից կախվածություն ստանալու փոխարեն օգտագործում եք հոնքի մկանները ՝ ձեր աչքերը բացելու համար: Այս մկանները մարզելու պարզ վարժությունները կօգնեն ձեզ կրճատել ձեր ճակատի ծալքերը և նաև բուժել կոպերի անկումը:
   • Ձեռքերը դրեք C վիճակի մեջ և դրեք ձեր աչքերի վրա: Indexուցամատը հոնքերի վերևում է, աչքի խոռոչի վերին ոսկորի երկայնքով, բութ մատը քթի երկու կողմերում է, հենց քթանցքից վեր:
   • Սեղմեք մատները ներքև և կողքի, ապա բացեք կրծքավանդակը և պտտեք ուսի շեղբեր:
   • Բացեք ձեր աչքերը որքան հնարավոր է մեծ և մնացեք անշարժ 5 վայրկյան, միաժամանակ սեղմելով ցուցամատն ու հոնքերը ՝ թույլ չտալով, որ հոնքերն ու ճակատը շարժվեն:
   • 5 անգամ նայեք, ապա ամբողջովին փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք 5 վայրկյան:
   • Կրկնեք ամբողջ գործընթացը եւս 2 անգամ: Կրկնեք այս վարժությունը առնվազն օրը մեկ անգամ, մինչ արդյունքներ կտեսնեք:

6. 

   Ձիթապտղի յուղը մերսել կնճիռների մեջ: Երեկոյան մաքրումից հետո ձեր մաշկը մերսեք մի քանի կաթիլ մաքուր տաք ձիթապտուղներով, որոնք կաթում են կնճիռներն ու կնճիռների մաշկը:
   • Կարող եք կոկոսի յուղ քսել կամ համատեղել այն ձիթապտղի յուղի հետ և կոկոսի յուղ.
   • Այս երկու յուղերն էլ խոնավացնելու և մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու հատկություն ունեն: Կնճիռները կթուլանան, երբ մաշկի առաձգականությունը բարելավվի:

7. 

   Դեմք ցիտրուսային մրգերով: Նարինջը, կիտրոնը և այլ ցիտրուսային մրգերը պարունակում են բարձր վիտամին C և վիտամին E: Հայտնի է, որ այս երկու վիտամինները զգալիորեն բարելավում են մաշկի հարթությունն ու ընդհանուր առողջությունը:
   • Դուք կարող եք մրգի պղպեղը քսել անմիջապես ձեր ճակատին: Թողնել 10 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով:
   • Եթե ​​ցանկանում եք պատրաստել ձեր դեմքի մեկ այլ պարզ մածուկ, խառնեք ¼ բաժակ (60 մլ) թարմ քամած նարնջի հյութը ճիշտ քանակությամբ փոշու հետ, որպեսզի ստացվի յուղալի մածուկ: Տարածեք այս խառնուրդը ձեր ճակատին և 20 րոպե հետո լվացեք տաք ջրով:

8. 

   Հալվեը մերսեք կնճիռների մեջ: Առավոտյան կամ գիշերը ձեր դեմքը լվանալուց առաջ օգտագործեք ալոե վերա ՝ ձեր ճակատի կնճիռները մերսելու համար: Թողնել այն առնվազն 15 րոպե, ապա լվանալ ջրով և նուրբ մաքրող միջոցով:
   • Ալոեում առկա ակեմանանն ու պոլիսախարիդները աշխատում են խթանել մաշկի ապաքինումը և վերականգնումը, դրանով իսկ նպաստելով չոր և վնասված մաշկի հանգստացմանը, ինչպես նաև հարթեցնում են կնճիռները:
   գովազդ

4-րդ մաս 2-րդ. Կենսակերպի բարելավում

1. 

   Բարելավեք ձեր սննդակարգը: Առողջ և հավասարակշռված դիետան բարելավում է ընդհանուր առողջությունը, ներառյալ մաշկը: Ընդհանուր կանոնն է ՝ ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն ուտել ՝ ձեր մարմնի հակաօքսիդիչ պարունակությունն ավելացնելու համար:
   • Հակաօքսիդիչները գործում են մարմնի ազատ ռադիկալների դեմ ՝ օգնելով ձեզ ունենալ ավելի առողջ և երիտասարդ մաշկ:
   • Սաղմոնը և այլ սառը ջրերի ձկները նույնպես օգտակար սնունդ են սպիտակուցների և օմեգա -3 ճարպաթթուների բարձր պարունակության պատճառով: Սպիտակուցը առողջ մաշկի կառուցվածքային նյութերից մեկն է, և օմեգա -3-ն օգնում է ավելի լավ սնուցել մաշկը:
   • Մտածեք ձեր սննդակարգում սոյա ավելացնելու մասին: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սոյայի արտադրանքը կարող է պաշտպանել և բուժել արևի վնասը, ներառյալ կնճիռները:
   • Նմանապես, կակաոն պարունակում է flavanols epicatechin և catechin, որոնք երկուսն էլ բարելավում են բջիջների շրջանառությունը և օգնում են ջրի պահպանմանը:
   • Փորձեք հեռու մնալ զտված շաքարներից և նուրբ ածխաջրերից, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել բորբոքում, կնճռոտում և կախված մաշկ:

2. 

   Պարբերաբար մարզվեք: Պարբերաբար վարժությունը առողջ ապրելակերպի կարևոր մասն է, և ընդհանուր առողջությունը բարձրացնում է մաշկի շրջանառությունն ու առաձգականությունը, ներառյալ ճակատի մաշկը և դեմքի մնացած մասը:
   • Շաբաթը 5-7 օր փորձեք քայլել առնվազն օրը մեկ անգամ 30 րոպե: Չափավոր սիրտ վարժությունները նույն առավելություններն ունեն:
   • Ներառեք բանանի ծառ տնկելը ձեր առօրյայում: Բանանի տնկման կեցվածքն օգնում է բարձրացնել դեմքի և գլխի արյան շրջանառությունը ՝ դրանով իսկ բարելավելով դեմքի տարածքում մաշկի առողջությունը: Այս դիրքը նաև ստիպում է դեմքի մկանները հանգստանալ ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով սթրեսը, որը կարող է կնճիռներ առաջացնել:

3. 

   Խուսափեք արեւից: Կնճիռները կարող են ավելի ինտենսիվ դառնալ, երբ դուք արև եք ընկնում առանց պաշտպանության: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արևը չոր և վնասված մաշկ է առաջացնում:
   • Հնարավորության դեպքում խուսափեք արեւից: Երբ անհրաժեշտ է դուրս գալ փողոցից, ձեր ճակատին և ամբողջ մարմնին քսեք արևապաշտպանիչ կրեմ: Դուք նույնպես պետք է գլխարկ կրեք դեմքին լրացուցիչ պաշտպանության համար:

4. 

   Բավականաչափ քնել: Լավ քունը շատ օգտակար է ինչպես մաշկի, այնպես էլ ամբողջ մարմնի համար, ուստի պետք է փորձել գիշերել 7-8 ժամ: Առանց քնի, մարմինը չափազանց շատ կորտիզոլ է արտադրում, և այս կորտիզոլը աստիճանաբար ոչնչացնում է մաշկի բջիջները ՝ առաջացնելով ավելի խոր կնճիռներ:
   • Բացի այդ, բավարար քնելը նաև օգնում է մարմնին արտադրել աճի հորմոն (HGH), որն աշխատում է մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու և կնճիռները նվազեցնելու ուղղությամբ:
   • Փորձեք քնել մեջքի վրա: Ստամոքսի դիրքը կարող է հանգեցնել այլ կնճիռների հոնքերի արանքում: Նմանապես, մի ​​կողմում քնելը կարող է առաջացնել այտերի և կզակի կնճիռներ:

5. 

   Թողնել ծխելը. Եթե ​​ծխախոտ եք ծխում, սովորությունը թողնելու այլ պատճառներ էլ կան, իսկ ծխողի ճակատի կնճիռները միայն մեկ պատճառ են:
   • Tխախոտի ծուխը ազատում է ֆերմենտ, որը ոչնչացնում է մաշկի կոլագենը և էլաստինը: Երբ այդ բաղադրիչները քայքայվում են, մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, իսկ կնճիռներն ավելի տեսանելի կդառնան:

6. 

   Դադարեցրեք կծկելը: Եթե ​​ընթերցելիս հակված եք շռայլել, գնեք ընթերցանության բաժակներ: Երբ աչքերը կծկվում են, ճակատի և աչքերի շուրջ մկանները մաշկի տակ ակոսներ են կազմում, և այդ ակոսները կարող են վերածվել խոր կնճիռների:
   • Երբ խոսքը վերաբերում է ակնոցներ կրելուն, պետք է նաև արեւային ակնոցներ կրել դրսում: Մեր աչքերը հաճախ նայում են պայծառ լույսի արտացոլման պատճառով, և արևային ակնոցները կօգնեն կանխել այս արտացոլումը:

7. 

   Թույլ մի տվեք, որ ձեր դեմքը չորանա: Չափից ավելի լվանալը և արդյունավետ խոնավեցնող միջոցներ չօգտագործելը մաշկը չորացնելու և վնասելու գործոններից են:
   • Tորակից ջուրը և ուժեղ օճառը կարող են մաշկը մաքրել բնական յուղերից և խոնավեցնող այլ գործոններից: Փորձեք լվանալ ձեր դեմքը միայն օրը մեկ կամ երկու անգամ և օգտագործել մեղմ մաքրող միջոց:
   • Լվանալուց անմիջապես հետո դեմքին քսել խոնավեցնող միջոց: Սա օգնում է ավելի շատ խոնավություն պահպանել մաշկի մեջ, միևնույն ժամանակ կնճիռները պակաս տեսանելի դարձնելով:
   գովազդ

4-րդ մասի 3-րդ մասը. Մասնագիտացված բուժում

1. 

   Հաշվի առեք ասեղնաբուժությունը: Վերապատրաստված և արտոնագրված ասեղնաբույժը կարող է օգնել նվազեցնել ճակատի կնճիռները ՝ հավասարակշռելով ձեր դեմքի մկանները:
   • Ձեզ հարկավոր է 10-12 բուժում, շաբաթական 2 անգամ ՝ 5 կամ 6 շաբաթ:
   • Ասեղնաբուժը բարակ ասեղներ կներդնի դեմքի և մարմնի վրա գտնվող ասեղնաբուժության կետերի մեջ: Այս ասեղները խթանում են կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը, որից մաշկը բնականաբար ձգվում է, դեմքի վրա արյան շրջանառությունը բարելավվում է, իսկ ճակատի կնճիռները մարում են:

2. 

   Նեյրոտոքսինի ներարկումներ: Բոտոքսը և այլ նեյրոտոքսինները (նեյրոտոքսիններ) աշխատում են արգելափակել նյարդերի ռեֆլեքսները, որոնք ճզմում են ճակատի մկանները: Արդյունքում գոյություն ունեցող կնճիռները կթողանան և չեն խորանա:
   • Պահանջվում է ամենացածր դոզան, և կնճիռները դեռ կարելի է վերացնել: Սկզբնապես անհրաժեշտ է ներարկել միայն 9-15 միավոր ՝ ճակատի կնճիռները բուժելու համար:
   • Բացի բոտոքսից, այլ նեյրոտոքսինները պարունակում են խեոմին և դիսպորտ:
   • Նեյրոտոքսինի ներարկումը գործում է միայն մի որոշ ժամանակ, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք այլ ներարկումներ կատարել մոտ 4 ամիսը մեկ, եթե ցանկանում եք արդյունքներ պահպանել:

   

   Ալիսիա Ռամոս

   Կոսմետոլոգ Ալիսիա Ռամոսը լիցենզավորված գեղագետ է և Կոլորադոյի Դենվեր քաղաքում Smoothe Denver- ի սեփականատեր: Նա լիցենզիա է ստացել Բուսաբանական և բժշկական գեղագիտության դպրոցից ՝ թարթիչների, դեմքի մազերի, էպիլյացիայի, սուպեր քերծման բուժումների և քիմիական պիլինգի գիտելիքներով: Ներկայումս նա մաշկի խնամքի լուծումներ է տրամադրում հարյուրավոր հաճախորդների համար:

   

   Ալիսիա Ռամոս
   Կոսմետոլոգ

   Օգտագործեք նեյրոտոքսին `շարժումը նվազեցնելու համար: «Կնճիռները նվազագույնի հասցնելու համար երևի պետք է օգտագործեք այնպիսի տոքսիններ, ինչպիսիք են Botox- ը կամ Dysport- ը` շարժումը նվազագույնի հասցնելու համար: Նեյրոոտոքսինները կարող են օգնել խուսափել կնճիռներից », - ասաց Ալիսիա Ռամոսը, բժշկական գեղեցկության փորձագետ: կնճիռները և բարելավում են խորը կնճիռները, հատկապես դեմքի և աչքերի շուրջ »:

3. 

   Իմացեք լազերային մակերեսային մակերեսի մասին: Բժիշկը կամ տեխնիկը շողալով լազերային էներգիան կամ իմպուլսային լույսը անմիջապես ճակատին: Գործընթացը տեւում է մոտ 30 րոպեից 2 ժամ:
   • Ուժեղ լույսը կհեռացնի մաշկի վերին շերտը ՝ մաշկի մակերևույթի վրա ստեղծելով մի փոքր վերք, որը անզեն աչքը չի կարող տեսնել: Ի պատասխան ՝ մաշկն ակտիվացնում է կոլագենի բնական արտադրությունը ՝ միաժամանակ ստեղծելով նոր, առանց կնճիռների մաշկ:

4. 

   Հարցրեք քիմիաթերապիայի մասին: Foreակատի կնճիռները բուժելու ամենատարածված օգտագործվող քիմիական թերապիաները ներառում են քիմիական կլեպներ և մաշկի քերծվածքներ:
   • Քիմիական կեղեւներով ձեր բժիշկը օգտագործում է տարբեր քիմիական նյութեր ՝ այրելու ձեր մաշկի ամենաերկար շերտը: Մարմինը արձագանքում է այս վնասին ՝ ավելի շատ կոլագեն արտադրելով ՝ մաշկը դարձնելով ավելի հարթ:
   • Դերմաբրազիայի ժամանակ ձեր բժիշկը օգտագործում է մեղմ քիմիական բյուրեղ և վակուումային սարք `մաշկի ամենաերկար շերտը հեռացնելու համար: Սա ավելի հավասարաչափ հյուսված մաշկը կմղի մաշկի մակերեսին ՝ օգնելով մաքրել բարակ գծերը և կնճիռները:
   գովազդ

4-րդ մաս 4-ը. Թաքցնել ճակատի կնճիռները

1. 

   Կնճիռները ծածկելու համար օգտագործեք այբբենարան: Խոնավեցնող միջոց քսելուց և հիմքից առաջ քսել էմուլսիայի հիմքի բարակ շերտ: Էմուլսիայի կրեմը պարունակում է մանր միկայի մասնիկներ, շողացող հանքանյութ, որը կարող է կպչել ճակատի կնճիռներին և դեմքի այլ կնճիռներին: Կնճիռների մեջ մտնելուց հետո միկայի մասնիկները կարտացոլեն և ցրեն լույսը, ուստի կնճիռները կթողանան:
   • Բացի այդ, այբբենարանը կանխում է նաև հիմքի խորշումը, միևնույն ժամանակ հիմքը տեղում պահելով: Քանի որ հիմքն ունի փայլատ փայլ, կնճիռները կառանձնանան, եթե հիմքը ներս մտնի:

2. 

   Սանրվածքների փոփոխություն: Չնայած տարբեր սանրվածքները ուղղակիորեն չեն ազդում կնճիռների վրա, պատշաճ սանրվածքը կարող է մարդկանց ուշադրությունը հեռացնել ճակատի տարածքից և օգնել նվազեցնել ճակատի կնճիռները:
   • Հարցրեք ձեր վարսավիրին, խոպոպները կտրեք փափուկ խառնաշփոթի մեջ, որը հասնում է ձեր հոնքին: Հարթ տանիքները կթաքցնեն ձեր ճակատի կնճիռները և կարող են մեղմացնել ձեր դեմքի այլ գծերը:
   • Կարող եք նաև ներկել ձեր աչքերի մակարդակի վրա ընդգծված մազերը: Մազերի լուսավորության ճիշտ գույնը կթեթեւացնի աչքերի գույնը: Երբ ձեր աչքերը դառնում են ավելի պայծառ ու շողշողացող, ձեր ճակատի կնճիռները նույնպես պակաս նկատելի կլինեն:
   • Տանը ձեր մազերը անելիս ձեր խոպոպները մի կողմ դարձրեք և իջեք աչքերի մակարդակին: Մի շրջեք միջին տանիքը, քանի որ այդպիսով ձեր տանիքը շրջանակված է թվում և գրավում է բոլորի աչքերը ճակատին:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Փորձեք օրվա ընթացքում հանգստացնել ձեր ճակատի մկանները, որպեսզի կնճիռները չառանձնանան ու ավելի շատ առանձնանան: