Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Ռնգային գերբնակվածությունն առաջանում է քթի հյուսվածքի գրգռիչներից և բորբոքումից, ներառյալ վարակները (ինչպիսիք են մրսածությունը, գրիպը կամ սինուսի վարակները), ալերգիաները և այլ գրգռիչները (օրինակ ՝ ծխախոտի ծուխը) կամ առողջական խնդիրները: քրոնիկ առողջությունը, ինչպիսին է ռինիտը, չի առաջանում ալերգիայի պատճառով: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության ուղեցույցների համաձայն, օբստրուկտիվ sinusitis- ի լավագույն բուժումը տարբեր բուժման եղանակների համատեղումն է (ինչպես դեղորայքով, այնպես էլ առանց դրա), ախտանիշները նվազեցնելու համար:

Քայլեր

2-ի մեթոդ 1. Օգտագործեք տնային բուժում

1. 

   Գոլորշի 950 մլ կաթսան լցրեք ջրով: Boուրը եփեք 1-2 րոպե, մինչև ջուրը ուժեղ գոլորշիանա: Անջատեք կրակը և կաթսան դրեք սեղանի վրա, ջերմակայուն հիմքի վրա: Գլխի վրա ծածկեք մի մեծ, մաքուր բամբակյա սրբիչ, ապա դեմքը դրեք շոգեխաշած ջրի կաթսայի վրա: Փակեք ձեր աչքերը և դեմքը ներքև այնպես, որ դրանք ջրից առնվազն 30 սմ հեռավորության վրա լինեն ՝ այրվածքներից խուսափելու համար: Ներշնչեք ձեր քթի միջոցով և դուրս բերեք ձեր բերանից 5 հարվածով: Դրանից հետո նվազեցրեք ձեր շնչառության մակարդակը մինչև 2 շնչառություն: Գոլորշիացրեք 10 րոպե կամ ավելի (մինչդեռ ջուրը դեռ գոլորշիանում է): Փորձեք փչել քիթը գոլորշիացնելիս և դրանից հետո:
   • Ձեր երեխային հեռու պահեք եռացող ջրի կաթսայից և մինչ դուք գոլորշու մեջ եք: Գոլորշի բաղնիքը պետք է կատարեք մի տարածքում, որտեղ երեխաներ չկան:
   • Կարող է օգտագործվել պարբերաբար, մինչև երկու ժամը մեկ: Thisանկության դեպքում դուք կարող եք դա անել յուրաքանչյուր 2 ժամ կամ ավելի: Դրսում, աշխատանքի ժամանակ դուք կարող եք օգտագործել գոլորշու բաղնիք տաք թեյի բաժակից կամ ապուրի ամանից վերցնելով տաք գոլորշին:
   • Գոլորշու մեջ կարող եք ավելացնել խոտաբույսեր կամ եթերայուղեր (1-2 կաթիլ): Անանուխը, անանուխը, ուրցը, եղեսպակը, սուսամբարը, նարդոսը, թեյի ծառի յուղը և սեւ նարդոսի եթերայուղը բոլորն ունեն հակաբակտերիալ, հակասնկային կամ հակասեպտիկ հատկություններ:

2. 

   
   
   Տաք լոգանք ընդունեք: Երկար տաք գոլորշու բաղնիք ընդունելու ազդեցությունը նման է գոլորշու մեթոդին: Showerնցուղի տաք ջուրը ստեղծում է տաք, խոնավ օդը, որն օգտակար է քթի խցանված հատվածները ազատելու և սինուսի ճնշումը նվազեցնելու համար: Կարող եք փորձել փչել ձեր քիթը: Theերմությունն ու գոլորշին կօգնեն խոնավացնել և լուծարել ձեր սինուսների սեկրեցները ՝ դյուրին դարձնելով ձեր քիթը:
   • Նմանատիպ ազդեցություն կարելի է ստանալ դեմքին տաք կոմպրեսի կիրառմամբ, որը կօգնի բացել քթի հատվածները և նվազեցնել սինուսների ճնշումը: 2-3 րոպե տաքացրեք միկրոալիքային վառարան խոնավ լվացքի անձեռոցիկով: Լվացքի անձեռոցիկ դնելիս զգույշ եղեք, որպեսզի այրվածքներից խուսափեք:

3. 

   
   
   Մաքուր քիթը: 1/2 թեյի գդալ աղ խառնել 8 ունցիա տաք ջրի մեջ: Քիթը աղի լուծույթով լվանալու համար օգտագործեք կլոր ներարկիչ (գնված է դեղատներում), որն օգնում է նոսրացնել և լուծարել քթի հատվածները ՝ նվազեցնելով խցանումները: Փորձեք յուրաքանչյուր քթածակի մեջ երկու անգամ ցողել:
   • Սառեցնելու համար օգտագործեք թորած, ստերիլացված կամ եռացրած ջուր: Օգտագործելուց հետո միշտ լվացեք գործիքները և թողեք չորանա `հաջորդ օգտագործման համար:

4. 

   
   
   Օգտագործեք Neti կաթսա: Neti pot- ը թեյի կաթսայի նման փոքրիկ սարք է, որը առողջապահության մասնագետները խորհուրդ են տալիս sinuses- ը մաքրելու համար: Neti շիշից ջուրն օգնում է մեծացնել ջրահեռացումը և նվազեցնել բորբոքումը քթի հատվածներում: Neti pot- ն աշխատում է ՝ տաք ջուրը սուզելով մի քթանցքի մեջ և փախչելով մյուսից: Պարզապես տաք ջուր լցրեք Neti բանկայի մեջ և թեքեք ձեր գլուխը, միևնույն ժամանակ ջուրը լցրեք աջ քթանցքի մեջ ՝ ձախ քիթը քամելու համար: Դրանից հետո փոխեք կողմերը:
   • Սառեցնելու համար օգտագործեք թորած, ստերիլացված կամ եռացրած ջուր: Օգտագործելուց հետո միշտ մաքրեք Neti շիշը:
   • Որոշ հաշվետվություններ նշում են ամեոբիկ աղտոտման դեպքերի առաջացումը (հազվադեպ), երբ կեղտոտ ջրային տարածքներում օգտագործում են Neti շիշ: Ամեոբիկ աղտոտումից խուսափելու համար դուք պետք է օգտագործեք վերը նշված չափանիշներին համապատասխանող ջուր:

5. 

   Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Ձեր sinus- ի առողջությունը բարելավելու համար քնելիս պետք է ձեր ննջասենյակում տեղադրել խոնավեցնող սարք: Խոնավացուցիչից խոնավ, խոնավ օդը օգնում է հանգստացնել խեղդված քիթը:
   • Երբ ձեր քթի հատվածները արգելափակված են, կենտրոնացեք ձեր քթի հատվածները և սինուսները խոնավ պահելու վրա: Շատերը ենթադրում են, որ չոր օդը կօգնի նվազեցնել հոսող քիթը, բայց իրականում չոր օդը միայն հետագա գրգռում է առաջացնում քթի հատվածներում գտնվող հյուսվածքների համար:
   • Խոնավացնող սարքերը հատկապես օգտակար են ձմռանը, քանի որ ներսի օդը սովորաբար չոր է, երբ միացնում եք վառարանը:
   • Տաք ջրի շիշ ձեր ականջի մոտ տեղադրելը նմանապես արդյունավետ է և օգնում է չորացնել ականջի հեղուկները:

6. 

   Ջուր խմել. Մնացեք խոնավացած ՝ խմելով շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 8 լրիվ բաժակ): Drուր խմելը օգնում է թուլացնել լորձը և կանխել սինուսի գերբնակվածությունը ՝ դրանով իսկ մեղմելով սինուսների ճնշումը:
   • Բարակ լորձը ավելի հեշտ կլինի չորացնել: Երբ զգում եք, որ սինուսի ճնշումը զարգանում է, փորձեք շատ հեղուկներ խմել:
   • Mերմ թեյը նույնքան արդյունավետ է, որքան գոլորշու բաղնիքը: Թեյի ջերմությունը հեշտացնում է հոսող քիթը:

7. 

   Կերեք կծու կերակուրներ: Կծու սալսան, չիլին, հավի կծու տապակները, ծովաբողկը և այլ կծու կերակուրները կարող են օգնել մեծացնել քթի արտահոսքը և դրանով իսկ նվազեցնել ճնշումը ձեր սինուսներում: Քիթը փչելը, երբ քիթը թաց է և հեղուկ, ամենալավն է, այդ իսկ պատճառով կծու կերակուրները քիթը հոսում և խոնավացնում են արդյունավետ մեթոդ:
   • Սուշիի սիրահարների համար փորձեք մանանեխ: Կծու մանանեխը ժամանակավորապես կօգնի մեղմել սինուսի ճնշումը և մաքրել սինուսները:

8. 

   Փորձեք ասեղնաբուժություն կամ մերսում: Մեղմորեն սեղմեք ցուցամատը և միջին մատը մեղմորեն սեղմելու համար և շրջանաձեւ շարժումով քսեք ճակատին (ճակատային սինուսներ), քթի կամրջի և աչքերի ետևում (ուղեծրային սինուսներ), աչքերի տակ (մաքսիմալ սինուսներ): Քիթը փչելուց առաջ մի քանի րոպե մերսեք ձեր սինուսները:
   • Մերսման ընթացքում կարող եք նաև օգտագործել եթերայուղ, օրինակ ՝ խնկունի կամ անանուխ, որպեսզի օգնեք ձեր սինուսները բացել: Թույլ մի տվեք, որ եթերայուղը հայտնվի ձեր աչքերում:

9. 

   Անել վարժություն. Exորավարժությունները բնական միջոց են խեղդվող քթի համար: Սրտի բաբախյունը քրտինքի աստիճանի բարձրացնելը կօգնի մաքրել հոսող քիթը: Մոտ 15 րոպե արեք աերոբիկ վարժություններ, ինչպիսիք են վազքը կամ հեծանվավազքը, և պետք է ավելի քիչ ծանրաբեռնվածություն նկատեք:
   • Կարող եք նաև կատարել միջին ուժգնության վարժություններ, ինչպիսիք են արագ քայլելը:

10. 

    Գլուխը բարձրացրեք: Քնելիս պետք է տակն էլ մի քանի բարձ դնել ՝ գլուխը բարձրացնելու համար: Սա ձեզ համար կդյուրացնի շնչելը և կանխելու ձեր սինուսներում ճնշման կուտակումը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով գլխացավերը: գովազդ

2-ի մեթոդը 2. Դեղամիջոցներ ընդունեք

1. 

   Օգտագործեք քթի ստերոիդային լակի: Քթի ստերոիդային սփրեյները, ինչպիսիք են Fluticasone (Flonase) և Triamcinolone (Nasacort), վաճառվում են վաճառասեղանի միջոցով ՝ քթի բորբոքումը նվազեցնելու համար: Ստերոիդային քթի սփրեյները չունեն նույն կողմնակի ազդեցությունները, ինչպես հակաբեղմնավորիչ միջոցները և հակահիստամինային միջոցները, ինչպիսիք են քնկոտությունն ու բերանի չորությունը: Այնուամենայնիվ, դեղը կարող է տևել մի քանի օր, որպեսզի հասնի իր լիարժեք ազդեցությանը, և օբստրուկտիվ սինուսիտն անմիջապես չի նվազում:
   • Flonase- ի օգտագործման դեպքում սովորական դոզան օրական երկու անգամ մեկ ցողում է մեկ քթանցքում:
   • Կան շատ այլ ստերոիդային քթի սփրեյներ, որոնք նշանակվում են որպես Mometasone Furoate (Nasonex):
   • Հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մարսողության խանգարում, սրտխառնոց և գլխացավ:
   • Բուժման նոր ուղեցույցները ենթադրում են, որ քթի ստերոիդային լակի պետք է օգտագործել որպես օբստրուկտիվ սինուսիտի բուժման առաջին գիծ:

2. 

   Վերցրեք հակաբիոտամինային դեղամիջոց: Որոշ դեպքերում հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են օգտակար լինել, հատկապես եթե սինուսիտը երկարաձգվում է, քանի որ հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են օգնել ծանրաբեռնվածությունը թեթեւացնելուց: Բերանի խոռոչի հակաբիոտամինները պարունակում են դիֆենհիդրամին (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) և Loratadine (Claritin): Մյուս կողմից, տեղյակ եղեք, որ Benadryl- ի նման որոշ հին հակաբիոտամիններ կարող են լուրջ սինուսի կողմնակի բարդություններ առաջացնել, ինչպիսիք են քթի հյուսվածքի լորձաթաղանթների չորացումը և խտացնող սեկրեցները և քնկոտություն առաջացնելը:
   • Վերցրեք գերբնակվածությունը նվազեցնելու համար յուրաքանչյուր 8 ժամը 25 մգ Benadryl: Հիվանդը կարող է անհարմար զգալ դեղամիջոցներ ընդունելիս `կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, ինչպիսիք են քնկոտությունն ու« անթուլությունը »:
   • Վերցրեք 10 մգ Zyrtec օրական մեկ անգամ: 6 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են այս դեղը ընդունել օրական 5-10 մգ դեղաչափով ՝ կախված տարիքից և քաշից: Խորհրդակցեք և հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին: Zyrtec դեղամիջոցը կարող է քնկոտություն առաջացնել:
   • Վերցրեք 10 մգ Claritin օրական մեկ անգամ: Երկրորդ սերնդի հակահիստամինները, ինչպիսիք են Claritin- ը, ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ են առաջացնում և ավելի քիչ քնում:
   • Դուք կարող եք դեղատոմսով պատրաստել հակահիստամինային քթի սփրեյներ, ինչպիսիք են Azelastine (Astelin, Astepro) կամ Olopatadine Hydrochloride (Patanase):

3. 

   Օգտագործեք դեղամիջոցներ գերբնակվածությունը բուժելու համար: Առանց դեղատոմսի պարունակող հակաբեղմնավորիչները կարող են օգնել ազատել ձեր սինուսների ճնշումը ՝ ազատելով քթի հատվածները և քամելով հեղուկը քթի մեջ: Դուք կարող եք այն գնել լակի տեսքով կամ բերանի խոռոչի միջոցով `դեղատների մեծ մասում: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին `նախքան ապակենտրոնային միջոցներ (լակի կամ բերանի խոռոչի լակի) օգտագործելը և միշտ հետևեք արտադրանքի պիտակի ցուցումներին:
   • Մի օգտագործեք decongestant sprays միաժամանակ ավելի քան 3 օր: Երկար ժամանակ օգտագործելը կարող է առաջացնել քթի հատվածների «ռեցիդիվ» ուռուցք: Մյուս կողմից, բերանի խթանման միջոցները, ինչպիսիք են Sudafed- ը կամ Bronkaid- ը, կարող են ընդունվել 1-2 շաբաթ առանց բժշկի հսկողության:
   • Չնայած «կրկնվող» ուռուցքը ավելի քիչ տարածված է, որոշ մարդկանց մոտ արյան բարձր ճնշում կամ սրտի բաբախում է:
   • Խուսափեք ցինկի հեղուկացիրներ օգտագործելուց: Zինկով սփրեյները կարող են հոտի ժամանակավոր (հազվադեպ) կորուստ առաջացնել:
   գովազդ

Arnգուշացում

• Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր օբստրուկտիվ սինուսիտը չի լավանում վերը նշված բուժումներից 10 օրվա ընթացքում: Դա կարող է լինել հիմքում ընկած բժշկական պայմանի ախտանիշ, ինչպիսին է ալերգիան:
• Այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր հոսող քիթը փոխում է գույնը, կառուցվածքը կամ մեղմ ջերմության կամ գլխացավի նշաններ ունեք: Սա կարող է լինել սինուսի վարակի նշան և վարակի բուժման համար պահանջել հակաբիոտիկներ: