Բովանդակություն

• Քայլեր

Թթվային սեկրեցիայի ավելացումը, որը հայտնի է նաև որպես թթուների արտահոսք կամ այրոց, կերակրափողի լորձաթաղանթի գրգռումն է, որը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ստամոքսից թթու արտազատվում է կերակրափող: Դա տեղի է ունենում մկանային փականի դիսֆունկցիայի պատճառով, որը կոչվում է ստորին կերակրափողի սֆինքտեր (LES), որը սովորաբար թթու է պահում ստամոքսում: LES- ը կարող է չափազանց շատ անգամ բացվել կամ սերտորեն փակվել ՝ թույլ տալով, որ թթուն թափվի:Թթվային վերադարձը լուրջ բժշկական խնդիր չէ, քանի դեռ այն կայուն չէ և չի դառնում քրոնիկ, սա կոչվում է գաստրոզոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդություն (GERD) և պահանջում է բուժում: Եթե ​​հետևեք մի քանի պարզ քայլերի, կարող եք ախտորոշել թթուների վերադարձը և սովորել բնական բուժումը:

Տե՛ս «Ե՞րբ պետք է փորձեք դա» բաժինը: ավելին իմանալ այն մասին, թե երբ է բնական թթվային ռեֆլյուքսի բուժումը լավագույնս գործում:

Քայլեր

7-ի մեթոդը 1. Ձեր կենսակերպը հարմարեցնելը ՝ թթվային վերադարձը բուժելու համար

1. 

   
   
   Փոխեք ձեր ուտելու եղանակը: Կարող եք փոխել ձեր օգտագործած սննդի տեսակը և քանակը ՝ թթվային վերամշակումն բարելավելու համար: Ամեն անգամ ուտելիս կրճատեք սննդի քանակը ՝ ձեր ստամոքսի վրա ճնշումը նվազեցնելու համար: Մի կերեք քնելուց 2-3 ժամ առաջ, որպեսզի նվազեցեք կերակրափողի ստորին մկանին (LES) սեղմված սննդի ռիսկը, երբ փորձում եք քնել:
   • Փորձեք դանդաղ ուտել, դա կդյուրացնի ավելի հեշտ և արագ, դրանով իսկ կնվազեցնելով ստամոքսի պարունակությունը, որը կարող է ճնշում գործադրել LES- ի վրա:

2. 

   
   
   Խուսափեք նյարդայնացնող սնունդից և խմիչքից: Դուք պետք է գտնեք այն ճշգրիտ մթերքները, որոնք թթվային վերադարձ են առաջացնում: Հետևեք ձեր ուտելիքներին և ըմպելիքներին և զգույշ եղեք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը: Սկսեք ՝ օգտագործելով ընդհանուր ազդակների ցուցակը և ավելացնելով այնպիսի սնունդ կամ խմիչք, որոնց նկատմամբ գիտեք, որ զգայուն եք: Եթե ​​կարծում եք, որ որոշակի սնունդ անհանգստացնող է այն ուտելուց հետո շուրջ մեկ ժամ հետո, հանեք այն ձեր ընտրացանկից:
   • Օրինակ ՝ ձեր ընթրիքը կոլոլակի սպագետտի է, կետաչուպով, և ուտելուց մեկ ժամվա ընթացքում թթուների արտահոսք ունեք, ապա հաջորդ անգամ պետք է հեռացնեք ketchup- ը: Այս անգամ, եթե հիպերակտիվություն չունեք, գիտեք, որ կետչուպը խթանիչն է: Եթե ​​դա շարունակվի, ապա մեղավորը հավանաբար մակարոնեղենն է կամ կոլոլակները: Հաջորդ օրը դուք կփորձեք մնացած արիշտան առանց կոլոլակների և տոմատի սոուսի: Եթե ​​դեռ հիպերակտիվություն ունեք, ապա այն, ինչը պետք է հանվի ձեր ընտրացանկից, մակարոնեղենն է:

3. 

   
   
   Փոխեք ձեր սովորությունները: Կարող եք փոխել նաեւ ամենօրյա որոշ սովորություններ ՝ թթվային վերադարձը բարելավելու համար: Հագեք հարմարավետ հագուստ, մի ձգեք ձեր ստամոքսը կամ ստամոքսը ՝ խուսափելու համար ձեր ստամոքսի վրա անտեղի ճնշում գործադրելուց և կարող է առաջացնել թթվային վերադարձ: Դուք նույնպես պետք է դադարեցնեք ծխելը, քանի որ ծխելը մեծացնում է ձեր ստամոքսի թթուն:
   • Փորձեք նիհարել, հատկապես եթե դուք չափազանց ավելաքաշ եք կամ գեր եք: Նիհարելը կօգնի նվազեցնել ճնշումը LES- ի վրա և նվազեցնել թթվային վերադարձը:

4. 

   Վերանայեք ձեր քնելու օրինաչափությունները: Որոշ մարդիկ գիշերը թթուների խիստ վերադարձ են ունենում: Եթե ​​դուք ունեք այս խնդիրը, բարձրացրեք մահճակալի ամբողջ գլուխը, որպեսզի ինքնահոս թթուն պահի ձեր ստամոքսում: Այսպիսով, թթուն գիշերը չի մտնի ձեր կերակրափող և խնդիրներ չի առաջացնի:
   • Բարձեր ավելացնելն իրականում այնքան էլ չի օգնում, քանի որ այս դիրքում պարանոցը հաճախ ծռվում է, և ավելացված ճնշումը խորացնում է հիպերցիդեմիան:
   գովազդ

7-ի մեթոդ 2. Թթվային վերամշակում բուժելու համար օգտագործեք բուսական միջոցներ

1. 

   Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Գոյություն ունեն գերբուժության բազմաթիվ բուսական բուժումներ, բայց զգույշ եղեք: Այս բուժումները փորձելուց առաջ դուք պետք է դիմեք բժշկի: Ընդհանուր առմամբ, բնական միջոցները շատ անվտանգ են, բայց լավագույնն այն է, որ համոզվեք, որ դրանք անվտանգ են ձեզ համար: Բուսաբուժական միջոցները համատեղելով կենսակերպի փոփոխությունների հետ կարող են էապես բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը ամեն օր:
   • Եթե ​​հղի եք, ձեր բժշկի հետ խոսեք խոտաբույսերի մասին, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք չեն վնասում ձեր երեխային:

2. 

   Խմեք հալվեի հյութ: Ալոե վերան ոչ միայն օգտակար է արտաքին մարմնի համար, այլ նաև ունի բազմաթիվ բուժական նշանակություններ: Գնեք ալոե վերայի օրգանական հյութ: Մի բաժակ լցնել ½ բաժակ (120 մլ) և խմել: Հյութերը կարող են օրական մի քանի անգամ խմել, բայց ալոե վերան լուծողական է, այնպես որ սահմանափակեք այն օրական 1-2 ըմպելիքով:
   • Ալոե վերայի հյութը օգնում է նվազեցնել գրգռվածությունը և գործում է որպես ստամոքսաթթուների չեզոքացնող:

3. 

   Փորձեք խնձորի քացախ: Չնայած սա պարադոքսալ է թվում, դուք կարող եք օգտագործել խնձորի խնձորի քացախ ՝ թթվային վերադարձի հարցում օգնելու համար: Խառնել 1 ճաշի գդալ օրգանական խնձորի խնձորի քացախ 180 մլ ջրի մեջ: Լավ հարեք և խմեք: Պետք չէ օրգանական քացախ օգտագործել, բայց այն պետք է լինի խնձորի խնձորի քացախ:
   • Քացախի այլ տեսակները անարդյունավետ են և կարող են վատթարացնել վիճակը:

4. 

   Պատրաստել լիմոնադ: Գազավորված ցիտրուսային հյութերին նման ըմպելիք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ցիտրուսային մրգեր, որոնք կօգնեն թթուների վերադարձին: Lemonրի մեջ քամեք մի քանի թեյի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ: Ավելացրեք մեղր կամ ստեվիա, եթե նախընտրում եք քաղցր համ: Խմեք այն ուտելուց առաջ, ընթացքում և հետո:
   • Եթե ​​նախընտրում եք, կարող եք երկու հյութերն էլ խառնել իրար ավելի հաճելի ըմպելիքի համար:
   • Հյութի մեջ թթվի ավելցուկը մարմնին ասում է, որ անհրաժեշտ է դադարեցնել թթվի արտադրությունը մի գործընթացով, որը կոչվում է հետադարձ կապի արգելակում:

5. 

   Կերեք ավելի շատ խնձորներ: Հին ասացվածքի համաձայն, դուք պետք է օրական առնվազն մեկ խնձոր ուտեք: Խնձորը հրաշալի է ձեզ համար և օգնում է հանգստացնել թթուների վերադարձը: Խնձորի կեղեւի պեկտինը գործում է որպես հակածին:
   • Եթե ​​չեք սիրում պարզապես խնձոր ուտել, փորձեք խնձորներ ավելացնել աղցաններին կամ սմուզիներին:

6. 

   Ըմպել կոճապղպեղի թեյ: Կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն և հանգստացնող միջոց է: Այն նաև օգնում է սրտխառնոցին և փսխմանը: Կոճապղպեղի սեփական թեյը կարող եք պատրաստել ՝ մանրացնելով շուրջ 1 թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ և ավելացնելով այն եռացող ջրի մեջ: Թող 5 րոպե մնա ներծծվելու համար: Լցնել մի բաժակ և խմել:
   • Կոճապղպեղի թեյը կարող է սպառվել ցանկացած պահի, բայց ցանկալի է ուտելուց 20-30 րոպե առաջ:
   • Կոճապղպեղի թեյի տոպրակներ կարող եք գնել, եթե թարմ կոճապղպեղ չունեք:

7. 

   Փորձեք այլ թեյեր: Դուք կարող եք պատրաստել մի շարք թեյեր, որոնք կօգնեն թթուների վերադարձին: Սամիթը օգնում է հանգստացնել ստամոքսը և նվազեցնել թթվայնությունը: Պատրաստեք սամիթի թեյ ՝ մանրացնելով մոտ 1 թեյի գդալ չամանի սերմեր և ավելացնելով այն մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Ավելացնել մի փոքր մեղր կամ ստեվիա ՝ խմելը դյուրին դարձնելու համար և օգտագործել օրը 2-3 բաժակ ուտելուց 20 րոպե առաջ:
   • Թեյը պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել նաև մանանեխի սերմեր կամ փոշի: Մանանեխն ունի հակաբորբոքային և թթու չեզոքացնող ազդեցություն: Mustրի մեջ մանանեխը լուծիր թեյի մեջ: Եթե ​​կարող եք, մի թեյի գդալ մանանեխ խմեք:
   • Կարող եք փորձել նաև երիցուկի թեյ խմել ՝ հանգստացնող և հակաբորբոքային հատկությունների համար: Երիցուկի թեյը մատչելի է որպես ֆիլտրի տոպրակներ կամ չամրացված տերևներ:

8. 

   Օգտագործեք այլ բուսական միջոցներ: Կան մի քանի այլ խոտաբույսեր, որոնք կարող են օգտագործվել թթուների վերադարձը բարելավելու համար: Licorice Root Extract (DGL) - ը շատ արդյունավետ է ստամոքսի բուժման և թթվի արտազատման վերահսկման համար: Այս խոտը մատչելի է որպես ծամելու հաբ, բայց դրա համին ընտելանալու համար որոշ ժամանակ կպահանջվի: Սովորական դեղաքանակը յուրաքանչյուր 4-6 ժամվա ընթացքում 2-3 դեղահատ DGL է:
   • Փորձեք սայթաքուն եղնիկ: Կարող եք վերցնել 90-120 մլ սայթաքուն ջուր կամ ընդունել որպես հաբ: Այն պարուրում և հանգստացնում է գրգռված հյուսվածքները: Սայթաքուն եղնիկը անվտանգ է համարվում հղի կանանց համար:
   • Համոզվեք, որ հետևեք արտադրողի հրահանգներին:
   գովազդ

7-ի մեթոդ 3. Փորձեք այլ տնային բուժումներ

1. 

   Խառնել սոդայի մեջ: Խմորի սոդան ալկալային է, այդպիսով օգնելով չեզոքացնել թթուները: Նույնը վերաբերում է ստամոքսի թթվին: Պատրաստեք այս ջուրը `լուծելով մեկ թեյի գդալ խմորի սոդա մոտ 180 միլիլիտր ջրի մեջ: Լավ հարեք և խմեք: Այս լուծումը շատ արդյունավետ է թթուները չեզոքացնելու համար:
   • Հիշեք, որ այն պետք է լինի սոդա, ոչ թե սոդա: Թխում փոշին գրեթե ազդեցություն չունի:

2. 

   Ծամոն. Ուտելուց հետո դուք կունենաք մաստակի մի կտոր, որը չի պարունակում շաքար: Այս թերապիան գործում է այն պատճառով, որ ծամելը խթանում է թքագեղձերը ՝ բիկարբոնատ արտազատելու համար: Բիկարբոնատը օգնում է չեզոքացնել ստամոքսի թթուն:
   • Մի ծամեք շաքարավազով քաղցր մաստակ, քանի որ այն կարող է բարձրացնել ձեր ստամոքսի թթվայնությունը:
   • Կարող եք նաև մաստակի մաստակ ծամել: Մաստիկի հյութից պատրաստված մաստակը, որը հայտնի է նաև որպես կնդրուկ (Pistacia lentiscus), ունի հակաբակտերիալ հատկություններ և այն հաճախ օգտագործվում է H. pylori վարակների բուժման համար, որոնք հաճախ կապված են ստամոքսի խոցերի և հիպերկրիտիկական թթու

3. 

   Փորձեք անել մատների ծայրերն ու ստորին կրունկները: Դիաբրագմատիկ ճողվածքների բուժման համար սովորաբար օգտագործվող քիրոպրակտիկ ուղղման մեթոդը արդյունավետ է նաև թթվային վերամշակումների բուժման համար: Առավոտյան, անկողնուց վեր կենալիս, մի ​​բաժակ խմեք 180-240 մլ տաք ջուր: Կանգնեք ձեռքերը ձգված և ծալված արմունկների մոտ: Դրանից հետո ձեռքերը սեղմեք կրծքավանդակի դիմաց: Ոտքի մատների վրա կանգնեք ձեր մատների վրա, ապա իջեցրեք կրունկները: Կրկնել 10 անգամ:
   • Ձեր կրունկները 10 ծայրից ծայր գցելուց և իջեցնելուց հետո բարձրացրեք ձեռքերը բարձր, շնչեք արագ, կարճ և մակերեսային 15 վայրկյան: Դա արեք ամեն առավոտ, մինչև որ այն օգնի:
   • Այս գործընթացը պետք է վերափոխի ստամոքսը և թաղանթը, որպեսզի ճողվածքը չխանգարի կերակրափողին:

4. 

   Օգտագործեք կոկոսի յուղ: Կոկոսի յուղն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք օգնում են կանխել թթուների վերադարձը: Հավանաբար այդ պատճառով է, որ քրոնիկական H. pylori գաստրիտը բավականին լավ է արձագանքում տնային այս միջոցին: H. pylori բակտերիաները հաճախ կապված են ստամոքս-կերակրափողային վերադարձի հիվանդության հետ:
   • Վերցրեք 1/2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, խառնված տաք նարնջի հյութի հետ, կամ խմեք հնարավորության դեպքում ուղղակիորեն, օրը երեք անգամ: Կարող եք նաև օրական երեք անգամ 1-2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ վերցնել:
   • Դադարեցրեք խմելը երեք օր հետո, երբ ախտանշանները կթուլանան:

5. 

   Կերեք պրոբիոտիկներ: Պրոբիոտիկները աղիքներում սովորաբար հայտնաբերված մանրէների խառնուրդներ են, որոնք կարող են ներառել խմորիչ սախարոմիսս բուլարդի, լակտոբացիլ բակտերիաներ և օգտակար բիֆիդոբակտերիաներ: Այս օգտակար մանրէները, ընդհանուր առմամբ, բարելավում են ընդհանուր առողջությունը, պահպանում են առողջ ստամոքսը և սովորաբար բնականաբար առկա են աղիներում:
   • Դուք կարող եք հեշտությամբ ձեռք բերել պրոբիոտիկներ ՝ ուտելով պրոբիոտիկ մշակույթներով յոգուրտ: Կարող եք նաև հավելանյութ ընդունել, բայց հետևել արտադրողի նախազգուշացումներին:
   գովազդ

7-ի մեթոդը 4. Թթվային վերամշակում բուժելու սթրեսի կառավարում

1. 

   Մի քիչ հանգստացեք: Սթրեսը, հատկապես քրոնիկ սթրեսը, կապված է թթուների վերադարձի հետ: Դա բարելավելու համար հարկավոր է ամեն օր ազատել սթրեսից: Հանգստանալու համար գնացեք դրսում հանգիստ սենյակ կամ հանգիստ տեղ ու մի քանի րոպե խորը շնչեք: Դանդաղ ներշնչեք ձեր քթի միջոցով և դուրս բերեք ձեր բերանից: Պիտանիության ժամկետը երկու անգամ ավելի երկար է, քան ինհալացիա: Եթե ​​դժվար է ժամանակ գտնել շնչելու համար, կարող եք հաշվել: Ներշնչեք 6-ից 8 հաշվելիս, իսկ արտաշնչելիս հաշվեք 12-ից 16-ը: Կրկնեք այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք:

2. 

   Փորձեք մկանների առաջադեմ թուլացում: Սթրեսը շատ տարածված խնդիր է, ուստի Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիան (APA) ուսումնասիրել և մշակել է բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կօգնեն մարդկանց հանգստանալ: Նրանք խորհուրդ են տալիս մկանների թուլացման մեթոդներ: Այս վարժությունն արվում է կանգնած կանգնած վիճակում: Քաշեք ձեր ոտքերի և ստորին ոտքերի մկանները, ձգվեք այնքան, որքան կարող եք մոտ 30 վայրկյան, ապա դանդաղ հանգստացեք: Շարունակեք դա անել ձեր ազդրերին:
   • Շարունակեք վարժությունները ձեռքերի և նախաբազուկների, ձեռքերի և ուսերի համար, վերջապես ՝ որովայնի և թաղանթի վրա: Կրկնել ամեն օր:

3. 

   Վայելեք արձակուրդը մտքում: APA- ն նաև խորհուրդ է տալիս, որ անկախ նրանից, թե որտեղ եք գտնվում, նույնիսկ եթե չեք կարող իրական արձակուրդ անցկացնել, միևնույն է, կարող եք վայելել մտավոր արձակուրդը: Մի քանի խորը շնչեք, հանգստացեք և փակեք ձեր աչքերը: Պատկերացրեք ձեր երբևէ եղած լավագույն վայրը կամ երազած փախուստ:
   • Փորձեք վայելել ամբողջ արձակուրդը որքան կարող եք, վայելել բույրը, քամի զգալ, լսել հնչյունները: Կրկնել ամեն օր:

4. 

   Փորձեք արտակարգ իրավիճակների սթրեսը թեթեւացնել: Սրտի ամերիկյան ասոցիացիան (AHA) խորհուրդ է տալիս շտապ սթրեսից ազատվելու մոտեցում: Նրանք խորհուրդ են տալիս, որ եթե չափազանց սթրես եք զգում, խոսելուց առաջ հաշվեք 10-ը, 3-ից 5 խորը շնչեք, թողեք սթրեսային իրավիճակը և ասեք, որ ավելի ուշ կվարվեք դրանով: Կարող եք նաև փորձել շրջել ՝ ձեր միտքը մաքրելու համար:
   • Սթրեսը նվազեցնելու համար մի վախեցեք ասել, որ «կներեք», եթե սխալ եք թույլ տվել:
   • Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից ՝ 5-10 րոպե շուտ վերցնելով ձեր ժամացույցը, որպեսզի ուշացումով չլարվեք: Վարեք դանդաղ գծերով և խուսափեք բանուկ ճանապարհներից ՝ մեքենա վարելիս հանգիստ պահելու համար:
   • Խոշոր խնդիրները բաժանեք ավելի փոքր կտորների: Օրինակ ՝ ամեն օր միանգամից գործ ունենալու փոխարեն ՝ ամեն օր պատասխանեք փոստին կամ հեռախոսազանգերին:

5. 

   Racticeբաղվեք «հիգիենայի» քունով: Քնի հիգիենան քնի գործունեության և քնի ռեժիմի առօրյան է: Քնի հետազոտությունների ազգային հիմնադրամը (NSF) խորհուրդ է տալիս օրվա ընթացքում չթուլացնել, քանի որ քունը հաճախ խանգարում է քնի և արթնության բնականոն ցիկլը: Պետք է նաև խուսափել խթանիչներից, ներառյալ կոֆեինը, նիկոտինը և ալկոհոլը, չափազանց մոտ քնելուն: Ալկոհոլը կարող է օգնել ձեզ քնել, բայց հետո խանգարում է ձեր քունը, երբ մարմինը սկսում է նյութափոխանակել ալկոհոլը:
   • Ուժեղ վարժություններ կատարեք միայն առավոտյան կամ ուշ կեսօրին: Փորձեք ավելի շատ հանգստացնող վարժություններ, ինչպիսիք են ձգումը կամ յոգան գիշերը, որպեսզի օգնի ձեզ լիարժեք քնել:
   • Քնելուց խուսափեք ծանր ուտեստներից, շոկոլադներից և կծու կերակուրներից:
   • Ապահովեք արևի բնական լույսի ազդեցությունը: Լույսի ազդեցությունը օգնում է պահպանել քուն-արթնության առողջ ցիկլը:

6. 

   Սահմանեք ռեժիմ քնելու համար հանգստանալու համար: Փորձեք խուսափել հուզական, ֆիզիկական և մտավոր ցնցումներից առաջ քնելուց առաջ: Փորձեք չթուլացնել անկողնում: Եթե ​​կարծում եք, որ մտածում եք օրվա իրադարձությունների կամ խնդիրների մասին, փորձեք վեր կենալ մոտ 10-15 րոպեից:
   • Այս ընթացքում արեք մի հանգստացնող մի բան, որը ձեզ դուր կգա, ինչպես գիրք կարդալը, խորը շնչառական վարժություններ կատարելը կամ խորհրդածելը: Հետո փորձեք վերադառնալ անկողին:
   • Ձեր անկողինը կապեք քնի հետ: Մի դիտեք հեռուստատեսություն, ռադիո լսեք կամ անկողնում գիրք կարդացեք: Եթե ​​ձեր անկողինը միացնում եք այլ գործողությունների, ձեր մարմինը չի ցանկանա քնել, մինչ պառկած եք դրա վրա:

7. 

   Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկի: Եթե ​​դուք մշտապես կատարել եք կենսակերպի փոփոխություններ և փորձել եք բնական միջոցներ, և 2-3 շաբաթ անց դեռ չեք լավացել, ապա դիմեք ձեր բժշկին: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ուղղակի բժշկական օգնություն:
   • Եթե ​​հղի եք կամ կրծքով եք կերակրում, ապա պետք է խորհրդատվություն ստանաք ձեր բժշկից այն մասին, թե ինչպես վարվել հիպերտիտիկությունից: Մի փորձեք վերոհիշյալ բուժումներից որևէ մեկը, առանց նախ ձեր բժշկի հետ խոսելու:
   • Եթե ​​դուք դեղեր եք ընդունում և կարծում եք, որ դա է ձեր հիպերտիտության պատճառը, զանգահարեք ձեր բժշկին և հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք փոխել դեղորայքը կամ ճշգրտել դեղաքանակը:
   գովազդ

7-ի մեթոդը 5. Վերցրեք առանց դեղատոմսի դեղեր ՝ թթուների վերադարձը բարելավելու համար

1. 

   Վերցրեք հակածին: Կան բազմաթիվ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել թթուների վերադարձով: Կան տարբեր ապրանքանիշեր, բայց հաճախ նույն ազդեցությունը: Հակաթթուները օգնում են չեզոքացնել ստամոքսի թթուները: Սովորաբար այս դեղերը օգտագործվում են 2 շաբաթ բուժելու համար:
   • Եթե ​​այդ ժամանակից հետո դեռ պետք է հակաթթուներ ընդունեք, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ հակաթթուների երկարատև օգտագործումը կարող է ազդել հանքային հավասարակշռության վրա, ազդել երիկամների վրա և առաջացնել լուծ:
   • Փրփուրի արգելքը հակաթթվային և փրփրող նյութի համադրություն է: Երբ պլանշետը լուծվում է ստամոքսում, փրփուր է առաջանում և օգնում արգելափակել թթվի անցումը կերակրափող: Այսօրվա շուկայում միակ փրփրային դիֆրագմը Gaviscon- ն է:
   • Հետևեք արտադրողի հրահանգներին և մի չարաշահեք դեղը: Հակաթթվային գերդոզավորումը կարող է որոշ խնդիրներ առաջացնել:

2. 

   Փորձեք H2 բլոկլեր: H2 բլոկլերները նաև բուժում են տարբեր ապրանքանիշերի համար: Այս դեղը նվազեցնում է ստամոքսի թթուների սեկրեցումը, բայց ոչ նույնքան չեզոք, որքան հակաթթուները: H2 բլոկլերատորները ներառում են ցիմետիդին (Tagamet), ֆամոտիդին (Pepcid) և ռանիտիդին (Zantac): Lowածր դեղաչափերով կան շատ առանց դեղատոմսի տեսակներ, բայց ձեր բժիշկը կարող է ավելի բարձր դոզան նշանակել:
   • Ուշադրություն դարձրեք կողմնակի ազդեցություններին ՝ ներառյալ փորկապությունը, լուծը, գլխապտույտը, գլխացավը, ցանը, սրտխառնոցը, փսխումը և միզարձակման հետ կապված խնդիրները: Այլ լուրջ կողմնակի բարդությունները ներառում են դեմքի, շրթունքների, կոկորդի կամ լեզվի շնչառության դժվարություն կամ այտուց:
   • Եթե ​​օգտագործում եք H2 բլոկլերներ, հետևեք արտադրողի հրահանգներին:

3. 

   Փնտրեք պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորներ (PPI): PPI- ները դադարեցնում են ստամոքսի թթու արտադրելը նույն կերպ, ինչպես H2 բլոկլերները: Կարող եք փորձել մի քանիսը, ներառյալ էզոմեպրազոլը (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec), pantoprazole (Protonix), rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) և omeprazole նատրիումի բիկարբոնատ (Zegerid):
   • PPI- ի կողմնակի ազդեցություններն են գլխացավը, փորկապությունը, լուծը, որովայնի ցավը, ցանը և սրտխառնոցը: PPI- ների երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է ազդրի, դաստակի կամ ողնաշարի օստեոպորոզի հետ կապված կոտրվածքների ավելի մեծ ռիսկի:
   • Հետևեք արտադրողի հրահանգներին, եթե դուք վերցնում եք PPI:
   • Եթե ​​2-3 շաբաթվա ընթացքում դեղամիջոցները չեն գործում, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Միգուցե ձեզ ավելի ուժեղ դեղամիջոց է պետք, կամ գուցե ունեք ոչ միայն թթուների վերադարձ, այլ նաև այլ խնդիրներ:
   գովազդ

7-ի մեթոդը 6. Հասկանալով թթուների վերադարձը

1. 

   Recանաչեք ախտանիշները: Թթվային վերադարձը բավականին տարածված է: Թթվային վերադարձի տիպիկ ախտանիշները ներառում են այրոց կամ կրծքավանդակում այրվող սենսացիա: Դա կարող է պատահել ուտելուց կամ քնելուց հետո: Կարող եք նաև թթու համ զգալ ձեր բերանում, գազեր, մուգ կամ մութ աթոռներ, ծակծկոց կամ ծխախոտ, սրտխառնոց, չոր հազ կամ ուժեղ ցավ, երբ կռանում եք կամ պառկում եք:
   • Կարող եք նաև դիսֆագիա ունենալ ՝ նվազող կերակրափողի պատճառով, որը ձեզ զգում է, որ ձեր սնունդը խրված է ձեր կոկորդում:

2. 

   Իմացեք խթանիչների մասին: Մի քանի գործոններ կարող են առաջացնել թթուների արտահոսք, ներառյալ ծխելը, շատ ուտելը, սթրեսը և քնի պակասը: Կարող եք նաև զգայուն լինել որոշ սննդամթերքների և ըմպելիքների նկատմամբ, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը, կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, շոկոլադը, լոլիկը, սխտորը, ալկոհոլը, յուղոտ և կծու կերակուրները:
   • Որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ասպիրինը, ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs), մկանային հանգստացնողները և արյան ճնշման դեղամիջոցները կարող են ավելի վատթարացնել թթվային վերադարձը: Բացի այդ, հակաբիոտիկները, տետրացիկլինը, բիսֆոսֆոնատները և որոշ երկաթի և կալիումի հավելումներ կարող են նաև վատթարացնել թթուների վերադարձը:

3. 

   Հասկացեք պատճառը: Թթվային վերադարձի իրական պատճառը բավականին բարդ է և հաճախ ներառում է տարբեր գործոններ: Ի տարբերություն անվանման, թթվային վերադարձի պատճառը գերարտադրությունը չէ: Թթվային վերամշակումին նպաստող գործոններն են ՝ ստամոքսի կամ կերակրափողի ճնշումը: Դա կարող է առաջանալ հղիության, փորկապության, ավելորդ քաշի կամ ճարպակալման կամ դիֆրագմատիկ ճողվածքի պատճառով, երբ ստամոքսի վերին մասը վեր է բարձրանում թաղանթով:
   • Պատճառը կարող է լինել նաև ստորին կերակրափողի մկանների (LES) աննորմալության, կերակրափողի աննորմալ կծկման, ստամոքսի դանդաղ մարսողության հետևանք:

4. 

   Թթվային վերադարձի հիվանդության ախտորոշում: Թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության կամ ստամոքսոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդության (GERD) ախտորոշումը, եթե ախտանիշներն ավելի ծանր են կամ ավելի երկար են տևում, կախված է ձեր բժշկին հայտնած ախտանիշներից: Կարող եք էնդոսկոպիա անցնել մի փոքր խողովակի միջոցով, որի խցիկն է տեղադրված տեսախցիկով: Հնարավոր է նաև ձեզ հարկավոր լինեն նկարներ, ինչպիսիք են ռենտգենյան ճառագայթները և թեստերը ՝ ձեր կերակրափողի թթվայնության մակարդակը չափելու համար: Կարող եք նաև անցնել կերակրափողի շարժման փորձարկում ՝ ձեր կերակրափողի տարածքում շարժումն ու ճնշումը չափելու և որոշելու համար:
   • Եթե ​​շաբաթական երկու անգամ ախտանիշներ եք ունենում, եթե ախտանշանները պահպանվում են առանց դեղատոմսի դեղեր, ինչպիսիք են TUMS ծամելի և այլ հակաթթուներ, կամ կուլ տալու, սրտխառնոց կամ փսխում խնդիրներ ունենալուց հետո: Եթե ​​չեք կարող ուտել, պետք է անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին ՝ անմիջապես նշանակելու համար:
   գովազդ

7-ի մեթոդ 7. Ե՞րբ պետք է փորձեք այս թերապիան:

1. Օգտագործեք բուսական միջոցներ մեծահասակների համար թթուների վերադարձով: Թթվային վերամշակումից բուսական շատ միջոցներ անվտանգ են մեծահասակների մեծամասնության համար: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ որոշ տեսակներ կարող են անվնաս լինել երեխաների կամ դեռահասների համար: Լավագույնն այն է, որ նախքան սեռական հասունացումը թթվային վերամշակում բուժելը, կատարելագործեք կյանքի ձևը: Եթե ​​դրանք չեն գործում, նախքան ձեր դեռահասին բուսական դեղամիջոցներ տալը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ կամ որոշ ուսումնասիրություններ կատարեք:
   • Օրինակ, դուք չպետք է հալվեի հյութ տաք 12 տարեկանից ցածր երեխայի, քանի որ դա կարող է ստամոքսի խանգարումներ, փորլուծություն և կծկումներ առաջացնել:
2. Փորձեք բնական միջոցները չափավոր: Բուսական դեղամիջոցների և այլ բնական միջոցների մեծամասնությունը անվտանգ է չափավոր քանակությամբ, բայց եթե չափից շատ եք օգտագործում, լավ հատկությունները շուտ վերածվում են վատ բանի: Բուսական հավելանյութ ընդունելիս պետք է կարդալ դեղաքանակի պիտակը: Եթե ​​դեղաչափի ցուցումներ չկան, պարզեք, թե որքան կարող եք ապահով կերպով վերցնել:
   • Ալոե վերայի հյութը, օրինակ, կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարումներ և մարսողական համակարգի այլ տեսակներ, հատկապես, երբ հյութը պարունակում է հալվե խեժ: Մեծ քանակությամբ երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել երիկամների խնդիրներ, մկանների թուլություն և սրտի խնդիրներ: Համոզվեք, որ յուրաքանչյուր խմիչք պարունակում է ոչ ավելի, քան 2,000 մգ ալոե կամ 50 մգ ալոեի խեժ `բարդություններից խուսափելու համար:
   • Խնձորի քացախը սովորաբար համարվում է կարճաժամկետ ընդունելու անվտանգություն, սակայն շաբաթական կամ ամիսների ընթացքում օրական 250 մգ ընդունելը կարող է հանգեցնել կալիումի պակասի:
   • Տենդի արմատների երկարատև բարձր դոզաները կարող են առաջացնել գլխացավեր, հոգնածություն, արյան բարձր ճնշում, սրտի կաթված և հեղուկի պահում: Չեն խմում քաղցրահամից ավելի քան 4-6 շաբաթ:
3. Հաշվի առեք բնական միջոցները, եթե հղի չեք կամ կրծքով չեք կերակրում: Բնական միջոցներից շատերն անվտանգ են, եթե հղի չեք կամ չեք կասկածում, որ հղի եք: Այնուամենայնիվ, թթուների վերադարձը հաճախ կապված է հղիության հետ, այնպես որ նախքան ձեր ախտանիշները բուժելը, միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ չեք վնասում ձեր երեխային: Կարևոր է դա անել նախքան այս բնական միջոցներից որևէ մեկը փորձելը կամ սննդակարգում որևէ փոփոխություն կամ կենսակերպ փոխելը:
   • Նմանապես, եթե դուք կրծքով եք կերակրում, գուցե հարկ լինի խուսափել որոշ բանավոր դեղամիջոցներից, քանի որ դրանք մտնում են կրծքի կաթ և օգտակար չեն ձեր երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, կենսակերպի փոփոխությունների մեծ մասը անվտանգ է:
   • Թերապիաները, որոնք կարող են օգտակար չլինել հղի և սնուցող կանանց համար, ներառում են հալվեի հյութ, խնձորի խնձորի քացախ, կոճապղպեղ, սամիթ, լիկյոր և սայթաքուն կոկիկ (բայց դրանցով չեն սահմանափակվում):
4. Otherգուշացեք, եթե այլ բժշկական պայմաններ ունեք: Հղիությունից բացի, որոշակի բժշկական պայմաններ կարող են նաև անապահով դարձնել բուսական բուժումը կամ բնական բուժումը: Եթե ​​թթուների վերադարձից բացի այլ առողջական խնդիրներ ունեք, նախքան տնային այս միջոցներից որևէ մեկը փորձելը, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ կամ ուշադիր պարզեք այն:
   • Խուսափեք հալվեի հյութից, եթե ունեք շաքարախտ, աղիքային խնդիրներ, հեմոռոյ կամ երիկամների խնդիրներ:
   • Խուսափեք խնձորի քացախից, եթե շաքարախտ ունեք:
   • Կոճապղպեղը կարող է խնդրահարույց լինել, եթե ունեք արյան մակարդման խանգարում, սրտի հիվանդություն կամ շաքարախտ:
   • Եթե ​​դուք ալերգիկ եք նեխուրի, գազարի կամ որդանու վրա, կարող է նաև ալերգիկ ռեակցիա ունենալ սամիթի նկատմամբ: Դուք նույնպես պետք է խուսափեք սամիթից, եթե արյան մակարդման խանգարում ունեք կամ հորմոնների հետ կապված հիվանդություններ ունեք, ինչպիսիք են էստրոգենի հետ կապված քաղցկեղները:
   • Licorice արմատը կարող է խնդիրներ առաջացնել, եթե ունեք սրտային հիվանդություն, սրտի անբավարարություն, հորմոնների հետ կապված քաղցկեղներ, հեղուկի այտուցներ, արյան բարձր ճնշում, շաքարախտ, երիկամների հիվանդություն, լյարդի հիվանդություն կամ կալիումի պակասություն:
   • Եթե ​​իմունային համակարգի խանգարում ունեք, գուցե հարկ լինի խուսափել պրոբիոտիկ հավելումներ ընդունելուց:
   • Բացի այդ, դուք նաև պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշ դեղամիջոցներ ընդունելիս բուսական միջոցներից խուսափելու համար, ներառյալ սրտանոթային անբավարարության, ինսուլինի, շաքարախտի համար դեղամիջոցներ, խթանիչ թուլացնող դեղեր և դեղամիջոցներ: արյան ճնշում, միզամուղ միջոցներ, հակագոուլանտներ, հակաթրոմբոցիտային միջոցներ, հակաբեղմնավորիչներ, հակաբիոտիկներ կամ էստրոգեն դեղահաբեր:
5. Բուժեք թթուների վերադարձը ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Չնայած մեծահասակների մեծամասնությունը տանը կարող է անվտանգ բուժվել բնական միջոցներով, այն երբեք ավելորդ չէ, եթե ձեր բժշկին խնդրում եք հաստատել ձեր ախտորոշումը և ձեր բժշկի հետ խոսել նախորդ տարբերակների մասին: ցանկացած լուրջ փոփոխություն կատարելիս: Սա նույնիսկ ավելի կարևոր է, եթե փորձել եք տնային բուժում կատարել, բայց ապարդյուն:
   • Եթե ​​ձեր բնական վիճակը վատթարացնելուց հետո ձեր վիճակը վատթարանում է կամ ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում երկու-երեք շաբաթ անց, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ձեր բժշկի հետ հանդիպում ՝ ձեր բժշկին տեսնելու համար:
   • Եթե ​​շաբաթվա ընթացքում երկու անգամից ավելի ունեք թթուների վերադարձի ախտանիշներ, կամ եթե դրանց պատճառով չեք կարող կուլ տալ կամ ուտել, նախքան տնային բուժումը փորձելը, դիմեք ձեր բժշկին:
   • Ձեր թթվային վերամշակումն ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ բուժելու և նշանակելու վերաբերյալ ձեզ խորհուրդ տալուց բացի, ձեր բժիշկը կարող է այն հաստատել որպես թթվային վերադարձ ՝ բացառելով նմանատիպ ախտանիշներով այլ պայմաններ:
   գովազդ