Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Կոճերի այտուցվածությունը հաճախ առաջանում է կոճի վնասվածքի պատճառով, որը կարող է ցավոտ ու դժվար լինել, եթե ֆիզիկական աշխատանք եք կատարում: Վիրավորվելիս անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի: Ձեր բժիշկը կարող է գնահատել վնասվածքը և խորհուրդ տալ ձեզ ճիշտ բուժում: Այնուամենայնիվ, բժիշկները սովորաբար առաջարկում են մի քանի ընդհանուր բուժում կոճերի համառ վնասվածքներով մարդկանց համար: Կարող եք ծանոթանալ կոճերի այտուցվածությունը բուժելու հետևյալ մեթոդներին:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին ՝ ուժեղացված արագ վերականգնում

1. 

   Այցելեք ձեր բժշկին կամ գնացեք շտապ օգնություն: Եթե ​​վիրավոր եք և ցավ եք զգում, անմիջապես դիմեք բժշկի: Եթե ​​անհապաղ բուժման կարիք ունեք կամ չեք կարող այցելել ձեր կանոնավոր բժշկին, կարող եք դիմել շտապ օգնության սենյակ: Քննության ընթացքում բժիշկը կտա մի շարք հարցեր և կուսումնասիրի նշանները `պարզելու հիվանդի վնասվածքի աստիճանը և տեսակը: Դուք պետք է մանրամասներ ներկայացնեք ձեր ցավի և այլ ախտանիշների մասին, որպեսզի ձեր բժիշկը օգնի ախտորոշել և բուժել վնասվածքը: Մեղմ ձևով կոճի ընդհանուր վնասվածքները ներառում են.
   • I աստիճանը կապանի մի մասի պատռվածք է, որը չի հանգեցնում գործառույթի կորստի կամ թուլացման: Հիվանդը դեռ կարող է քայլել և ծանր բեռներ կրել վնասված ոտքի հետ: Կարող եք մեղմ ցավ և կապտուկներ զգալ:
   • II աստիճանը մեկ կամ մի քանի կապանների պատռվածք է, որոնք խաթարում են գործառույթը, ինչը դժվարացնում է վնասված ոտքով տեղափոխելը և կարող է պահանջել հենակներ: Կարող եք զգալ միջին ցավ, կապտուկներ և այտուցներ: Ձեր բժիշկը կարող է նաև հայտնաբերել ձեր շարժման հետ կապված որոշ խնդիրներ:
   • III աստիճանը կապանների կառուցվածքային ամբողջականության ամբողջական պատռվածք և կորուստ է: Առանց օգնության հիվանդը չի կարող տանել կամ շարժվել: Դուք կզգաք ուժեղ կապտուկներ և այտուցներ:

2. 

   
   
   Ուշադրություն դարձրեք կոճային հոդի վերին հատվածի պտտվելուն: Ոտնաթաթը ներառում է ATFL կապան, որը կայունացնում է կոճը և հաճախ վնասվում է ոլորված կոճից: Սովորաբար, այս վնասվածքները ենթակոճային ոլորում են, բայց կարող եք նաև կոճի հոդի պտույտ ստանալ, եթե մարզիկ եք: Այս պայմանը ազդում է մեկ այլ կապանի ՝ կապանի հոդի վրա, որը գտնվում է կոճային հոդի վերեւում: Եթե ​​ունեք այս տեսակի վնասվածք, ապա ավելի քիչ կապտուկներ և այտուցներ կունենաք, բայց դա շատ ցավ կզգա և երկար կվերականգնվի:

3. 

   
   
   Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Ոտնաթաթի քննությունից հետո անհրաժեշտ է հետևել բժշկի կոճի բուժման պլանին: Բժիշկները հաճախ խնդրում են հանգիստ, սառցե տոպրակներ, վիրակապեր և կոճերի բարձրացում: Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե ախտանիշները սրվում են կամ որոշ ժամանակ անց չեն բարելավվում:
   • Խորհրդակցեք ֆիզիկական թերապևտի հետ, եթե լուրջ վնասվածք ունեք: Ֆիզիկական թերապիան արագացնում է վերականգնման և ֆիզիկական վարժությունների ժամանակները ՝ նվազեցնելով նորից կոճի վնասվածք ստանալու հավանականությունը:

4. 

   
   
   Հանգստացեք կոճը վնասվածքից հետո երկու-երեք օրվա ընթացքում: Վերականգնման ժամանակը արագացնելու համար հարկավոր է երկու-երեք օրվա ընթացքում ձեր կոճին շատ հանգստանալ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է դադարեցնեք սպորտով զբաղվելը կամ այլ ֆիզիկական գործունեությունը, որը ճնշում է ձեր կոճերը: Ընդմիջվեք ձեր աշխատանքից, եթե դա պահանջում է շատ կանգնել:

5. 

   Սառույցը քսեք ձեր կոճին: Միանգամից 15-20 րոպե կիրառեք սառույց ձեր կոճին ՝ այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար: Սառույցի տուփերը կարող են օգնել նվազեցնել արյան հոսքը տուժած տարածքում, նվազեցնել այտուցները և նվազեցնել ցավը: Օգտագործեք սառցե սրբիչ և քսեք այն մաշկին:
   • Սառույցը կիրառելուց հետո սպասեք մոտ մեկ ժամ, ապա նորից կիրառեք: Չափից շատ կիրառելը կարող է վնասել մաշկը:

6. 

   Վիրակապ կոճի համար: Սա կօգնի սահմանափակել կոճի շարժումը: Վիրակապերը կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը և արագ վերականգնելը: Օգտագործեք շղարշ թաղանթ կամ սարք ՝ վնասված տարածքի շուրջը վերքը փաթաթելու համար:
   • Գիշերը հեռացրեք վիրակապը: Վիրակապը մեկ գիշերվա ընթացքում թողնելը կարող է խանգարել ձեր ոտքերի արյան ամբողջական հոսքին և առաջացնել հյուսվածքների մահ:
   • Մեխանիկական վիրակապը հագնվելու ձև է, որը կլինիկականորեն ապացուցված է, որ նվազեցնում է այտուցը: Հարցրեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիոթերապևտին այս տեխնիկայի վերաբերյալ:

7. 

   Ոտնաթաթի վերելակներ: Սա նվազեցնում է արյան քանակությունը, որը հասնում է վնասված տարածքին ՝ օգնելով սահմանափակել այտուցը: Կարող եք բարձրացնել կոճերը նստած կամ պառկած վիճակում: Օգտագործեք բարձեր կամ ոտքեր ՝ կոճերը ձեր սրտից բարձր բարձրացնելու համար:

8. 

   Բուժման ընթացքում աջակցեք կոճին: Նվազեցրեք ձեր կոճերի ճնշումը ՝ սահմանափակելով ձեր կանգառը ՝ օգնելով ձեզ ավելի արագ վերականգնվել: Քայլելիս ձեր մարմինը սատարելու համար կարող եք օգտագործել հենակներ կամ ձեռնափայտ: Ուշադրություն դարձրեք, որ աստիճաններով բարձրանալ-իջնելիս պետք է աջակցեք ձեր կոճերին:
   • Վերև բարձրանալիս օգտագործեք ձեր սովորական ոտքը ՝ առաջ շարժվելու համար: Այս ոտքն ազդում է այս դեպքում ամբողջ մարմնի քաշը բարձրացնելու և ներծծող ուժը նվազեցնելու վրա:
   • Սանդուղք իջնելիս նախ իջեք ձեր վնասված ոտքով: Սա թույլ է տալիս ներծծումը աջակցել վնասված ոտքին ՝ իջնելիս:

9. 

   Վերականգնման ակնկալվող ժամանակը մոտ 10 օր է: Բժշկի ցուցումներին հետևելը և ձեր կոճերը հանգստացնելը կօգնի ձեզ վերականգնվել, բայց նրանց ամբողջական առողջացման համար սովորաբար տևում է մոտ 10 օր: Բուժման ընթացքում մի շտապեք, այլապես վիճակը կարող է վատթարանալ: Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է դադարեցնեք ձեր աշխատանքը և խնդրեք ընկերներին և հարազատներին վերականգնելիս օգնել ձեզ: գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Հակաբորբոքային դեղամիջոցների ընդունում

1. 

   Վերցրեք NSAIDs ըստ բժշկի ցուցումների: Բուժման ընթացքում ցավը շտկելու համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ NSAID- ների մասին: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs) աշխատում են ուռուցքը նվազեցնելու և կոճի վնասվածքներից ցավը թեթեւացնելու համար: Շուկայում ամենատարածված NSAID- ներից են `ibuprofen (Advil կամ Motrin) կամ naproxen (Naprosyn):
   • Խորհրդակցեք ձեր բժշկին նախքան NSAID- ներ օգտագործելը, եթե ունեք սրտի հիվանդություն, պատմություն պեպտիկ խոցերի, արյան բարձր ճնշման, երիկամների վնասման կամ շաքարախտի մասին:

2. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ celecoxib- ի մասին: Celecoxib- ը (Celebrex®) աշխատում է նվազեցնել կոճի վնասվածքի պատճառով առաջացած բորբոքումները: Այս դեղամիջոցը գործում է ՝ վերահսկելով շագանակագեղձի բորբոքային արտադրությունը: Այս դեղորայքը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից: Սելեկոքսիբ պետք է ընդունեք ուտելուց հետո, քանի որ քաղցած ըմպելը կարող է ստամոքսի ցավ առաջացնել:

3. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ պիրոքսիկամի մասին: Այս դեղը արգելափակում է շագանակագեղձի գեղձի ձևավորումը և օգտագործվում է ենթալեզվանի տեսքով լուծարելու և անմիջապես արյան մեջ ներթափանցելու համար ՝ ուռուցքն արագորեն նվազեցնելու համար:

4. 

   Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վիրաբուժության վերջնական մեթոդի վերաբերյալ: Այս մեթոդը հազվադեպ է օգտագործվում կոճի այտուցը բուժելու համար, բացառությամբ կոճի ծանր վնասվածքի, որը մի քանի ամիս չի արձագանքում վերականգնողական և բժշկական թերապիային: Եթե ​​երկար վերականգնման ընթացքում ձեր կոճի այտուցը վատթարանում է և չի բարելավվում, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք դա ձեզ համար ճիշտ է: գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Սահմանափակեք ուռուցք առաջացնող գործունեությունը

1. 

   Օգտագործեք սառը կոմպրես: Կոճի վնասվածքը բուժելիս չպետք է տաք ջերմություն ենթարկվի: Theերմությունը մեծացնում է արյան հոսքը տուժած տարածքում և ավելի շատ բորբոքումներ առաջացնում: Injuryերմ սոուսները, գոլորշին և տաք ցնցուղները վնասակար են ձեր վնասվածքի առաջին երեք օրվա ընթացքում: Այս ընթացքում խուսափեք տաք ջերմության ազդեցությունից և միշտ օգտագործեք սառը կոմպրես ՝ ցավն ու այտուցը թեթեւացնելու համար:

2. 

   Մի խմեք ալկոհոլ: Բուժման ընթացքում մի օգտագործեք ալկոհոլային խմիչքներ: Ալկոհոլը լայնացնում է մարմնի արյան անոթները ՝ սրելով կոճի այտուցը: Բացի այդ, ալկոհոլը դանդաղեցնում է նաև վերականգնումը, այնպես որ դուք պետք է այն ամբողջությամբ սահմանափակեք, քանի դեռ բուժման մեջ եք:

3. 

   Թեթև գործունեություն: Սահմանափակեք վազքի գործողությունները և այլ ֆիզիկական գործողություններ ՝ կոճի առողջությունը վերականգնելու համար:Վազքն ու ծանր գործողությունները միայն խորացնում են վիճակը: Նախքան վարժությունը շարունակելը պետք է առնվազն մեկ շաբաթ հանգստանաք:

4. 

   Ընդմիջեք կոճի մերսումից: Գոնե մեկ շաբաթ մի մերսեք ձեր կոճերը: Չնայած կոճի մերսում ունենալը կարող է լավ թվալ, սա միայն կմեծացնի վնասվածքի վրա արտաքին ճնշումը և կբարդացնի ուռուցքը:
   • Հանգստանալուց և ապաքինվելուց մեկ շաբաթ անց կարող եք սկսել կոճի նուրբ մերսում:
   գովազդ

Arnգուշացում

• Եթե ​​կասկածում եք կոճի կոտրվածք կամ ուժեղ ուռուցք, անհապաղ դիմեք բժշկի: