Բովանդակություն

• Քայլեր

Դեպրեսիվ փսիխոզը խոշոր դեպրեսիվ խանգարումների ենթախումբ է, որը բնութագրվում է հոգեբանական դրսեւորումներով: Դեպրեսիվ փսիխոզը կարող է ներառել հալյուցինացիաներ և զառանցանքներ: Սա կարող է խանգարել առօրյա գործողություններին և պահանջում է արագ բուժում: Դեպրեսիվ փսիխոտիկ խանգարումը արդյունավետորեն վերացնելու համար հետևեք ախտանիշներին և առկա բուժումներին:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Բուժումների ընտրություն

1. 

   Բացահայտեք ձեր ախտանիշները: Դիտեք այն ախտանիշներից, որոնք սովորական են, որոնք կօգնեն ձեզ և ձեր սիրելիներին բուժել հիվանդությունը և հաղթահարել խնդիրները: Դեպրեսիվ փսիխոզի որոշ ախտանիշներ և նշաններ ներառում են.
   • Քնի խանգարումներ:
   • Անորեքսիա
   • Ինքնասպանության մտքեր կային:
   • Անհանգստություն և զայրույթ:
   • Հալյուցինացիաներ և / կամ զառանցանքներ
   • Հեշտ է գրգռվել:
   • Ոչնչացնելով կարիերան և սոցիալական կյանքը:

2. 

   
   
   Գտեք բուժում և հետևեք հրահանգներին: Դեպրեսիվ փսիխոզը բուժելու համար դեղամիջոցները հաճախ օգտագործվում են: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակադեպրեսանտներ `դեպրեսիայի հետ կապված ախտանիշները հաղթահարելու համար, և հոգեբանական խանգարումների ախտանիշները բուժելու համար` հակաբեղմնավորիչներ: ՀԱԿԱԻՆՆԵՐ օգտագործվում են միայն կարճ ժամանակով: Բուժումը հիմնականում կենտրոնանում է դեպրեսիայի վրա:
   • Հետևեք բուժման կանոններին և հետևեք հոգեբույժի և հոգեբանի ցուցումներին:
   • Մի դադարեք դեղորայքի ընդունումը նախքան ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելը: Դեղերի հանկարծակի դադարեցումը կարող է վտանգավոր լինել և առաջացնել ռեցիդիվ:

3. 

   
   
   Ձեր բժշկի հետ քննարկեք էլեկտրասրտագրության (ECT) բուժումները: Դեպրեսիվ փսիխոզը հազվագյուտ խանգարումներից է, որը կարելի է բուժել ECT- ով: Մեթոդները ներառում են ուղեղի միջոցով էլեկտրական հոսանքի փոխանցում, էպիլեպսիայի խթանում, որը փոխում է ուղեղի քիմիական նյութերը:
   • Չնայած ECT- ն համեմատաբար անվտանգ է, կարևոր է ձեր բժշկի հետ քննարկել հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:

4. 

   
   
   Գտեք լավագույն բուժումը: Խոսակցական թերապիան հաճախ առաջարկվում է դեղորայքային թերապիայի դեպքում: Ձեր բժիշկը կամ թերապևտը կօգնի ձեզ գտնել լավագույն բուժումը ձեզ համար:
   • Cանաչողական վարքային թերապիան կարող է նույնականացնել բացասական մտքերն ու վարքագիծը և դրանք փոխարինել սովորական մտքերով ու վարքագծերով:
   • Sգայական հուզական վարքային թերապիան բացահայտում է մեր, շրջակա միջավայրի և այլ գործոնների ոչ կարևոր կարիքները և փոխում դրանք ՝ մարտահրավեր նետելով անհիմն դեպրեսիվ մտքերին:

5. 

   Ձևավորեք ամենօրյա ռեժիմ: Ամենօրյա գործողությունները օգնում են ապահովել բուժման համապատասխանությունը և կենտրոնանալը ֆունկցիոնալ գործունեության վրա: Օրվա ռեժիմին հետևելը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները `մեկ օր շարունակ լրացնելով կառուցվածքը:
   • Ստեղծեք ամենօրյա գրաֆիկ, ներառյալ անձնական հիգիենան, ուտելը և քնելը, բացի կանոնավոր գործողություններից, ինչպիսիք են աշխատանքը կամ հանդիպումները:
   • Կատարեք առողջ գործողություններ, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները և հանգստի գործողությունները, ինչպիսիք են հոբբիները:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Փնտրեք աջակցություն

1. 

   Միացեք աջակցության խմբին: Որպես դեպրեսիա կամ ինքնասպանության մտքեր, հալյուցինացիաներ և զառանցանքներից տառապող մարդ, դուք պետք է կապվեք ուժեղ սոցիալական աջակցության ցանցերի հետ: Քանի որ հոգեկան խանգարումների ախտանիշները հնարավոր է նվազագույնի հասցնել, կարևոր է խորհրդատվության և նույնականացման ցանց ստեղծել սխալ պատկերացումների, զառանցանքների և հալյուցինացիաների միջոցով:
   • Գտեք աջակցության խումբ ձեր տեղական համայնքի կենտրոնում: Եթե ​​համայնքում չեք կարող միանալ խմբին, կարող եք դիմել առցանց օժանդակ խմբին:

2. 

   Շնորհակալություն մեկին, որին վստահում եք: Խնդրեք նրանց միանալ աջակցության խմբին ձեզ հետ կամ ուղեկցել ձեզ ձեր խորհրդատվական հանդիպմանը: Սա օգնում է նրանց ավելի լավ հասկանալ, թե ինչ եք ապրում և հարմարավետ զգալ ձեզ հետ ձեր վիճակի մասին խոսելիս:
   • Ընտանեկան թերապիան արդյունավետ միջոց է, որպեսզի ավելի շատ սիրելիներ միանան մտավոր առողջության մասնագետի ղեկավարությամբ:

3. 

   Դարձեք փաստաբան: Միացեք ձեր տեղական դեպրեսիայի կամ հոգեբուժական խմբին, որը կօգնի ձեզ ավելին իմանալ ձեր վիճակի մասին և արդյունավետ շփվել ուրիշների հետ: Սա ստեղծում է ցանցային հնարավորություններ և օգնում է ձեզ բացահայտել առկա ռեսուրսները:
   • ԱՄՆ-ում դուք կարող եք միանալ Հոգեկան հիվանդությունների ազգային դաշինքին:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Կանխել կրկնությունը

1. 

   Ազատվեք բացասական մտքերից: Անպիտանության զգացումը, հույսի կորուստը և անօգնականությունը դեպրեսիայով տառապող մարդկանց ընդհանուր ախտանիշներն են: Այս հույզերը կարող են խորացնել հոգեկան խանգարումների նշաններ, ինչպիսիք են հալյուցինացիաները, որոնք կարող են ներառել խուճապ կամ ֆիզիկական զառանցանք: Պարբերաբար փոխարինեք բացասական հույզերը ՝ ծայրահեղ մտքերը նվազեցնելու համար:
   • Negativeանաչել բացասական մտքերը ՝ նույնականացնելով հիմնաբառեր: Եթե ​​մտքերը ներառում են «անհնար», «երբեք» և «չէի» բառերը, դրանք հաստատ լավ մտքեր չեն:
   • Հաշվի առեք մեկ այլ հնարավորություն: Երբ սկսեք բացասական մտածել, փոխարինեք այն դրական բառերով, ինչպիսիք են «կարող» և «կամք»:

2. 

   Նվազեցրեք սթրեսը `դեպրեսիայի ախտանիշները հաղթահարելու և ռեցիդիվները կանխելու համար: Սթրեսը դեպրեսիա է առաջացնում և կարող է հանգեցնել ռեցիդիվների: Առողջ վերաբերմունքը օգնում է սահմանափակել սթրեսի հետևանքները:
   • Ֆիզիկական վարժությունները բարձրացնում են մտավոր գիտակցությունը և նպաստում երջանկությանը:
   • Racticeբաղվեք խորը շնչառությամբ կամ թուլացումով:
   • Timeամանակ անցկացրեք ընկերների և ընտանիքի հետ ՝ առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար:

3. 

   Մի դադարիր հուսալ: Դուք միայն դա չեք զգում: Դեպրեսիվ փսիխոզը կարող է արդյունավետ բուժվել և վերականգնվել:
   • Հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ մոտիվացված մնալու համար:
   գովազդ