Բովանդակություն

• Քայլեր

Ձեր սերը կարող է ավարտվել է, բայց ձեր նախկինը չի թողնի գնա: Դուք պետք է հասկանաք, որ ամեն ինչ ավարտված է, մինչ ձեր նախկին անդամը կշարունակի ձեզ ուղարկել տարօրինակ սիրային նամակ կամ կանգնել ձեր պատուհանից այն կողմ `բարձրախոսով խաղացող բարձրախոսով: քոնը »: Հաղթահարման լավագույն ռազմավարությունը, երբ ձեր նախկինը ձեզ չի թողնի, կախված կլինի նրա անհատականությունից: Այնուամենայնիվ, կան նաև մի քանի հիմնական ցուցումներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր նախկինը հասկանալու համար. Երկուսդ հավերժ եք գնացել և նաև պաշտպանել ձեզ, եթե անձը սկսում է սպառնալիքներ ներկայացնել:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին ՝ հաղորդակցվել բաժանումից հետո

1. 

   Թույլ մի տվեք, որ բաժանումը ձգվի: Սահուն բաժանվելու փորձը կարող է հակառակ արդյունքի հասնել: Մի վերադառնաք ինչ-որ մեկի մոտ միայն այն բանի համար, որ դուք վատ եք զգում այդ անձի հանդեպ կամ այն ​​պատճառով, որ չեք ցանկանում նրան վիրավորել: Եթե ​​ցանկանում եք բաժանվել ինչ-որ մեկի հետ, ապա ամենալավն այն է, որ պարզապես ընդունեք դա և շարունակեք քայլել:

2. 

   
   
   Պարզ եղեք, որ հարաբերություններն ավարտված են: Եթե ​​գործ ունեք նախկինի հետ, և նրանք ձեզ մենակ չեն թողնում, պետք է ավելի հստակ հասկացեք հարաբերությունների ավարտի մասին: Խոսեք բարի, բայց վճռական: Եթե ​​ոչ, ձեր նախկին անդամը կամ կմտածի, որ հարաբերությունները դեռ շարունակվում են, կամ էլ կպատկերացնի, որ երկուսով միասին եք միասին:
   • Փորձեք ասել պարզ հայտարարություններ, ինչպիսիք են. «, Մեր հարաբերություններն ավարտվեցին մեկ ամիս առաջ: Ես պետք է շարունակեմ ապրել իմ կյանքով »:
   • Խուսափեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են. «Հիմա ես պետք է կենտրոնանամ իմ վրա», կամ «Հենց հիմա, ես ժամանակ չունեմ սիրավեպի համար»: Այս հայտարարությունները ենթադրում են, որ հարաբերությունները ինչ-որ պահի կարող են դեռ սկիզբ առնել:
   • Եթե ​​փորձել եք բաժանվել ձեր նախկին ընկերոջից, և նրանք չեն հասկանում խնդիրը, փորձեք կրկին ՝ համոզվելով, որ պարզ եք: Ասացեք մի բան. «Վերջին անգամ, երբ խոսեցինք, ես ուզում էի հասկացնել, որ մենք այլևս զույգ չենք, բայց միգուցե դուք չէիք հասկանում, թե ինչ նկատի ունեի: Մենք արդեն զույգ չենք: Հիմա հասկանում ես? "

3. 

   
   
   Տեղեկացրեք ուրիշներին ձեր բաժանման մասին: Ընտանիքին և ընկերներին (հատկապես ձեր ընդհանուր ընկերներին և նախկին ընկերներին) ասեք, որ բաժանվել եք: Որքան շատ մարդիկ իմանան այս տեղեկատվությունը, այնքան ձեր նախկինը կզգա այն «իրական»: Եթե ​​դուք լուռ բաժանվել եք, առանց որևէ մեկին ասելու, ձեր նախկինը կարող է դա հասկանալ որպես նշան, որ դուք դեռ զգացմունքներ ունեք և տարված կլինեք ձեր սերը հետ ստանալու հարցում: գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Խուսափեք ձեր նախկինից

1. 

   
   
   Մի կապվեք նախկին Երբ ձեր նախկինը տարված է, նա կարող է փորձել ինտիմ շփվել ձեզ հետ, օրինակ ՝ զանգահարել կամ ուղարկել ձեզ հաղորդագրություն, ուղարկել նվերներ ... Եթե պատասխանում եք, նույնիսկ ասեք «Ինձ հանգիստ թողեք», ձեր նախկինը դեռ կարող է հասկանալ, որ դուք դեռ զգացմունքներ ունեք: Օբսեսիվ նախկինի հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը շփումից խուսափելն է:
   • Լավագույնը `զանգերին, տեքստերին, էլ-նամակներին չպատասխանել: Պարզապես անտեսեք և ջնջեք դրանք:
   • Եթե ​​ձեր նախկին երեխան ձեզ նվերներ կամ այլ իրեր է ուղարկում, մի շնորհակալություն հայտնեք կամ մի վերադարձրեք դրանք: Ուղղակի շպրտեք դրանք:

2. 

   Հեռացրեք նախկին սիրեկանի անունը սոցիալական ցանցերի կոնտակտների և ընկերների ցուցակից: Սոցիալական մեդիան ստեղծում է կապի հսկայական ցանցեր, ինչը կարող է դժվարացնել նախկինի հետ գործ ունենալը: Ձեր նախկին անձը կարող է ուղիներ գտնել ձեզ սոցիալական մեդիայի կամ ընդհանուր ընկերների միջոցով հասնելու համար: Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ՝ ձեր նախկին ընկերներին սոցիալական մեդիայի ձեր ընկերների ցուցակից հանելն է. Դուք չեք ցանկանում, որ այդ անձը կապվի ձեզ հետ, և դուք նույնպես չեք ցանկանում տեսնել բովանդակությունը նրանց պրոֆիլում:

3. 

   Հեռու մնացեք նախկինից: Դեմ առ դեմ հանդիպումներից խուսափելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել ձեզ հետ տարված նախկինի հետ գործ ունենալու համար: Եթե ​​մարդը ձեզ հանդիպելու հնարավորություն չի ստանում, նրա մոլուցքը կարող է վերջանալ: Դա նշանակում է, որ դուք ստիպված կլինեք փոխել ձեր ապրելակերպը կամ հաճախակի այցելած վայրերը: Օրինակ, եթե կարծում եք, որ ձեր նախկին սիրած աղջկան կհանդիպեք ծանոթ սրճարանում, կարող եք գտնել մեկ այլ մեկը ձեզ համար: Սա կարող է մի փոքր բարդ լինել, բայց լավ կողմն այն է, որ դուք կարող եք ուսումնասիրել շատ նոր վայրեր և սկսել նորից: գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Սկսած ինքնապաշտպանությունից

1. 

   Recանաչեք, երբ իրավիճակը սրվել է: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր նախկին անդամը չափազանց հեռու է գնացել, օրինակ կառչեք ձեզանից, ապա իրավիճակը լուրջ է: Երբ դա պատահում է, դուք պետք է օգնություն խնդրեք: Կպչելը շատ տարբեր է ֆոբիաներից, քանի որ այն ներառում է նաև համառ վիրավորանքներ կամ բռնություններ: Իրավաբանորեն հետապնդումը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ բազմիցս (երկու անգամ կամ ավելի) մոտենում է, կամ կապվում է ձեզ հետ, երբ դուք այդ անձին խնդրել եք դա չանել, կամ սպառնում է ձեզ ( բառերը, տեքստը կամ ենթատեքստերը) վախեցնում կամ նյարդայնացնում են ձեզ: Եթե ​​դուք հետապնդման զոհ եք դարձել, զանգահարեք ոստիկանություն: Հետապնդումը անօրինական է ԱՄՆ-ի բոլոր նահանգներում: Անհրաժեշտության դեպքում դուք պետք է պարզեք Վիետնամում գործող օրենսդրությունը: Կպչունության ընդհանուր նշանները ներառում են.
   • Հետեւել քեզ.
   • Քայլեք ձեր տան, բիզնեսի կամ այլ ծանոթ վայրերի մոտ:
   • Տեղադրեք հսկողության սարքեր տանը, ձեր մեքենայում ... Կամ սպառնացեք դա անել:
   • Շփվեք ձեզ հետ անտեղի ձևերով, օրինակ `զանգահարեք ձեր ղեկավարին` խոսելու ձեր հարաբերությունների մասին:
   • Վիրավորեք կամ բանավոր չարաշահեք ձեզ, թողեք անպարկեշտ հաղորդագրություններ կամ փորձեք անպատշաճ կերպով կապվել ձեզ հետ:
   • Վիրավորեք ձեզ կամ ձեր հարազատ մեկին սոցիալական մեդիայի մեկնաբանությունների միջոցով, ներխուժելով ձեր էլ. Փոստ կամ սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներ ...
   • Վնասեք ձեր ընտանի կենդանուն:
   • Վանդալիզացնում կամ ոչնչացնում է ձեր անձնական ունեցվածքը:
   • Ֆիզիկական կամ սեռական ոտնձգություններ ձեզ վրա:
   • Վերոհիշյալներից որևէ մեկն արեք ընտանիքի անդամների, ընկերների, գործընկերների կամ ձեզ ճանաչող մարդկանց հետ:

2. 

   Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք պաշտպանել: Դատարանի կողմից կայացվելու է պաշտպանիչ հրաման, որպեսզի ինչ-որ մեկը չկապվի ձեզ հետ: Եթե ​​ձեր նախկին ղեկավարը խախտում է հրամանը, նա կարող է ձերբակալվել և տուգանվել, կամ բանտարկվել: Եթե ​​ձեր նախկին անձը սպառնում է ձեզ կամ ձեր շրջապատի մարդկանց, դիմեք այն ղեկավարությանը, որտեղ ապրում եք ՝ պաշտպանության հրաման ստանալու համար: Այդ պատվերները կարգավորող օրենքները կարող են տարբեր լինել ըստ տարածաշրջանների, բայց դուք կարող եք ավելին իմանալ ՝ կապվելով հետևյալի ՝
   • Ոստիկան
   • Իրավաբան
   • Իրավաբանական օգնության ծառայություններ
   • Բռնության ոլորտում մասնագիտացված համայնքային ծառայություն

3. 

   Եթե ​​սպառնալիքի որևէ նշան կա, դիմեք ոստիկանությանը: Անկախ նրանից ՝ դուք ունեք պաշտպանության կարգ, թե ոչ, եթե նախկինը վտանգի տակ է դնում ձեզ կամ ձեր սիրելիին, անմիջապես զանգահարեք ոստիկանություն:
   • Չնայած ոստիկանությունը չի կարող մտածել, որ ձեր իրավիճակը վտանգավոր է, բայց մնացեք ձեր նախկին պահվածքի մասին զեկուցելու մասին: Խնդրում ենք բացատրել իրավիճակի սրությունը և կապվել նախորդ զեկույցների հետ:

4. 

   Որպես ապացույց օգտագործեք ոստիկանության զեկույցը: Եթե ​​ձեր նախորդը ձեզ հետապնդում է, զանգահարեք ոստիկանություն և լիովին բացատրեք, թե ինչ է կատարվում: Կարևոր է, որ դուք ունեք ոստիկանության պաշտոնական զեկույց, որը կօգնի ձեզ պաշտպանական պատվեր ստանալ կամ հետագայում գործողություններ ձեռնարկել:
   • Եղեք հնարավորինս հստակ ձեր կցորդի վարքի վերաբերյալ: Պահպանեք ձեզ համար վիրավորական էլ-նամակներ, հաղորդագրություններ, սոցիալական լրատվամիջոցների հաղորդագրություններ: Նկարեք ֆեյսբուքյան գրառումներից կամ թվիթերից սքրինշոթեր, քանի որ հետագայում օգտվողը կարող է դրանք ջնջել: Եթե ​​ձեր նախկին աղջիկը հայտնվում է ձեր տանը կամ աշխատավայրում, գրեք կատարված ամսաթիվը և ժամը: Գրեք ամեն անգամ, երբ ձեր նախկինից վիրավորվել եք դատական ​​գործի հաստատման համար:

5. 

   Ստացեք ուրիշի օգնությունը: Այս մասին բոլորին տեղեկացնելը կօգնի ձեզ պաշտպանել: Դուք կարող եք ամաչել կամ վախենալ ուրիշներից պատմել ձեր նախկին կողմից հետապնդվելու մասին, բայց ընկերները, հարազատները և համայնքային կազմակերպությունները դա կհասկանան: Դրանք կարող են նաև օգնել ձեզ նկատել վերաակապի նշաններ, օգնել ձեզ, երբ դրա կարիքը ունեք, տրամադրել հուզական աջակցություն և օգնել շատ այլ ձևերով:
   • Եթե ​​մտահոգված եք աշխատանքի կամ դպրոցում ձեր անվտանգության մասին, տեղյակ պահեք մարդկային ռեսուրսների ղեկավարին կամ դպրոցի խորհրդատուին: Ընկերությունների մեծ մասը ձեզ պաշտպանելու ռեժիմ ունի, օրինակ ՝ անվտանգության աշխատակցին ուղարկում են ձեզ մեքենայից դուրս բերելու կամ ձեր նախկինին թույլ չեն տալիս ներս մտնել, եթե նրանք հայտնվում են ընկերությունում:

6. 

   Խնդրում եմ հասկանալ, որ դա ձեր մեղքը չէ: Յուրաքանչյուր ոք կարող է դառնալ հետապնդման զոհ, ուստի ձեր մեղքը չէ, եթե նախկինը սպառնալիք է դառնում ձեզ համար: Նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ դավաճանել եք ձեր նախկին ընկերոջը, նրանց խնամքի պահվածքը ձեր մեղքը չէ, այնպես որ խնդրեք իշխանություններին միջամտել: գովազդ