Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում
• Ինչ է պետք

Քննություններից առաջ հանդիպե՞լ եք ձեր վերջին գիշերը և դեռ չեք շոշափել ձեր գրքերը կամ զննել ձեր գրառումները ՝ վերանայելու համար: Յուրաքանչյուրը կարող է զգալ այս պայմանը: Այնուամենայնիվ, վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բրնձի ուսուցման արդյունքում առաջացած քնի պակասը ձեզ ավելի վատ արդյունք է տալիս և խաթարում է ուսման ողջ գործընթացի նպատակը: Այնուամենայնիվ, երբեմն դա անխուսափելի է: Հաջորդ առավոտյան պետք է հանձնեք թեստը, և այլընտրանք չունեք: Ստուգեք այս հոդվածը ՝ մի քանի լավ խորհուրդներ ստանալու համար ՝ հանգստություն պահպանելու և ձեր հաշիվը անվտանգ պահելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին ՝ բրինձ սովորելուց առաջ

1. 

   Գտեք տարածություն լուռ սովորել Դուք չպետք է ընտրեք չափազանց հարմարավետ դիրք (ինչպիսին է անկողնում պառկելը կամ բազկաթոռին նստելը), քանի որ վտանգում եք քնել:
   • Գտեք կամ ստեղծեք համապատասխան լույսով տարածք: Եթե ​​ձեր շրջապատը շատ մութ է, ձեր մարմինը կմտածի ՝ «Հե !յ, քնելու ժամանակն է»: Կարող եք հիմարացնել ՝ վառ լույսեր միացնելով ՝ ցերեկային լույսը մոդելավորելու համար:

     

     
     
   • Ազատվեք ցանկացած շեղումից: Սա նշանակում է, որ ձեր հեռախոսը պետք է պահեք այլ վայրում: Միգուցե ամբողջ կիսամյակը դասի ընթացքում հաղորդագրություն եք ուղարկել, և սա ձեր պատիժն է: Անջատեք հեռախոսը: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է հեռու մնաք iPad- ներից և նոութբուքերից (եթե ձեր ուսումնական նյութերը չեն պահվում համակարգչում) - այս պահին Facebook- ը, բեյսբոլի խաղերը և Pinterest- ը գոյություն չունեն: մեջ

     

     
     

2. 

   Կերեք առողջ սնունդ: Կարող եք մտածել, որ 16 բանկա Red Bull և 5 բար Snickers քաղցրավենիք լավագույն տարբերակներն են, բայց, ցավոք, ճշմարտությունը այդպես չէ: Կաֆեինը սկզբում միայն ձեզ արթուն կթողնի, բայց ավելի ուշ քուն կդառնաք ՝ փորձարկման ժամանակ իսկապես սկսել
   • Մրգեր ուտեք: Խնձորը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ և զգոն լինել, քան կոֆեինը: Մրգերը պարունակում են բնական շաքարեր և շատ սննդարար են: Այս դեպքում սննդանյութերը կդիտվեն որպես ձեր էներգիայի աղբյուր:

     

     
     
   • Երբ կուշտ եք, չեք մտածի սննդի մասին ՝ կենտրոնացված մնալու եւս մեկ պատճառ:

3. 

   Alaարթուցիչի ժմչփ Ամենավատ սցենարում դուք կարող եք արթնանալ խնձորի միջուկների կույտի մեջ, այտերի վրա թանաքի բծերով քնել քիմիայի նոտաներից: Բայց դուք կարոտել եք տագնապի ժմչփը, այնպես որ փորձության օրը բաց չեք թողնի:
   • Դա արեք հիմա ՝ նախքան քնելը: Դրա համար երախտապարտ կզգաք:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Բրինձ ուսումնասիրելիս

1. 

   Պահպանեք լռություն. Սա կարող է լինել բավականին բարդ, բայց պարզապես խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք ձեր մտքերի վրա: Հիշեք յուրաքանչյուր դասագրքի գտնվելու վայրը և պատրաստ եղեք մի քանի դատարկ թուղթ և գրիչ: Հատկանշական գրիչները և ուսման քարտերը նույնպես շատ օգտակար են:
   • Եթե ​​դեռ ունեք դասընթացի ուսումնական պլան, ապա դա լավ է: Օգտագործեք այն որպես վերանայման ուրվագիծ: Բազմիցս հայտնվող առարկաները սովորաբար հայտնվում են թեստում:

2. 

   Սկսած զրոյից; Եվ ուշադրություն մի դարձրեք յուրաքանչյուր մանրուքին: Կենտրոնացեք ավելի լայն առարկայի վրա. Ընդգծեք կարևոր տվյալները, որոնք, ձեր կարծիքով, կլինեն թեստի վրա: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է ուշադիր հաշվի առնեք բառապաշարը: Բառերի իմաստը հասկանալը, անկասկած, կօգնի ձեզ ավելի լավ ընկալել գիտելիքները:
   • Կարդացեք գլխի ամփոփագրերը (դրանք հաճախ ամփոփում են կարևոր խնդիրները): Եթե ​​չունեք գլխի ամփոփում, տե՛ս տեքստը և գրի՛ր հիմնական գաղափարը:

3. 

   Սահմանեք ձեր առաջնահերթությունները: Սա բրինձ սովորելու ամենակարևոր մասը, Շատ ժամանակ չունեք, ուստի ստիպված եք այն արդյունավետ օգտագործել: Դուք պետք է կատարեք հիմնական ելակետային տվյալներ և սովորեք միայն այն, ինչ կարծում եք, որ կլինի քննության ժամանակ:
   • Կենտրոնացեք հիմնական խնդրի վրա և իմացեք հիմնական բանաձևը: Առայժմ պետք է անտեսել մանրամասները և վերադառնալ դրանց միայն այն դեպքում, երբ հիմնական գիտելիքները սովորելուց հետո ժամանակ կա:
   • Մի փորձեք ամեն ինչ անգիր սովորել; Կենտրոնացեք միայն այն բաների վրա, որոնք ձեզ ավելի շատ միավոր կստանան թեստի վրա: Եթե ​​ձեր ուսուցիչը ասում է, որ շարադրությունը կազմելու է ձեր գնահատականի 75% -ը, ապա պետք է առաջ գնաք և պատրաստվեք շարադրությանը և բաց թողեք բազմակի ընտրության հարցերը:

4. 

   Գրեք կարևոր տեղեկություններ կամ բարձրաձայն կարդացեք փոքր բաժիններ: Այս մեթոդը կօգնի ուղեղին ավելի լավ մշակել փաստաթղթերը: Եթե ​​դուք պարզապես զննում եք դասագիրքը կամ գրառում կատարում, դժվար կլինի ինչ-որ բան անգիր սովորել:
   • Եթե ​​ձեր բախտը բերել է ունենալ քնել կորցրած սենյակակից, նրանցից օգնություն խնդրեք: Նրանք կարող են լսել, թե ինչպես եք խոսում ինչ-որ կոնկրետ հասկացությունների մասին: Տեղեկատվությունը ուրիշներին հաղորդելը համոզիչ միջոց է `ապահովելու, որ դուք գիտելիքը լիովին հասկանաք:

5. 

   Պատրաստեք ուսումնական քարտ: Սա ինքնավերստուգման հիանալի միջոց է, և այն նաև օգնում է, երբ քարտի վրա տեղեկատվություն եք գրում և բարձրաձայն կարդում: Տարբեր թեմաների կամ գրքերի գլուխների համար օգտագործեք տարբեր գույներ:
   • Փնտրեք նմանություններ, փոխաբերություններ և հիշողության այլ խթաններ, որոնք կօգնեն ինքներդ ձեզ հիշել բարդ հասկացությունները: Գրեք փոխաբերության հիմնաբառերը ՝ ուսուցման գործընթացը կրկնելու համար:
   • Տեղեկատվություն գրելու համար օգտագործեք հետ կանչելու տեխնիկան: Օրինակ ՝ Ռուսաստանին կանչելու համար կանչել երկու շիլա սիրտ Դաշտ, սեռ, մասնաճյուղ, դաս, հավաքածու, ընտանիք, սեռ, տեսակներ.

6. 

   Ընդմիջումներ Դա անհիմն է թվում, բայց ձեր ուղեղը կկարողանա այն մշակել շատ ավելի շատ տեղեկություններ, եթե չեք ստիպում գերբեռնված լինել: Չափից շատ բան սովորելը. Մեքենայի նման կուտակված գիտելիքն անարդյունավետ է, հագեցնում է միտքը և չի կարող ավելի շատ տեղեկատվություն կլանել: Երբ ընդմիջում ես կատարում, ավելի շատ անգիր ես սովորելու, անգամ ավելի քիչ ժամանակ ուսումնասիրելու համար
   • Մոտ 45 րոպե սովորելուց հետո վեր կացեք: Ձգեք ձեր ուսերը և մի փոքր քայլեք: Inkուր խմեք, խորտիկ ունեցեք և վերադառնաք դասերին 5-10 րոպե հետո: Դուք ձեզ ավելի զգոն ու ակտիվ կզգաք:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդը. Բրինձ սովորելուց հետո

1. 

   Գնալ քնելու. Եթե ​​ստիպված լինեք ամբողջ գիշեր արթուն մնալ, հաջորդ առավոտ դուք հոգնածություն կզգաք և վտանգ կկարողանաք ոչինչ չհիշել: Դուք պետք է արթնանաք 30-45 րոպե շուտ և վերանայել ձեր գրառումների և դասագրքերի ընդգծված գիտելիքները: Եթե ​​օգտագործում եք դպրոցական քարտեր, դուք պետք է վերանայեք դրանք:
   • Փորձեք առնվազն 3 ժամ անցկացնել քնած վիճակում; Սա քնի ամբողջական ցիկլի համար անհրաժեշտ ժամանակն է: Առանց համարժեք հանգստի արթնանալը կվնասի ձեր հաշիվը:

2. 

   Նախաճաշել. Հավանաբար լսել եք, որ թեստից առաջ սննդարար կերակուրը օգնում է ձեր ուղեղին ավելի լավ գործել: Նախաճաշեք ինչպես միշտ (չեք ցանկանում հիվանդանալ) և մի օգտագործեք շաքարավազ և ճարպ պարունակող շատ սնունդ, եթե ունեք անհանգստություն:
   • Մտածեք հետևյալի մասին. Թեստից առաջ, որքան շատ ուտում եք, այնքան ավելի քիչ ստիպված կլինեք մտածել ձեր սովի մասին: Քննությունից առաջ մի քիչ ուտեք և խմեք, որպեսզի կարողանաք պահպանել ձեր կենտրոնացումը:

3. 

   Խորը շունչ. Մի քանի անգամ վերանայեք ձեր գիտելիքները դպրոց գնալու ճանապարհին: Եթե ​​դասի ժամանակ ուշադրություն դարձնեք դասախոսություններին և քննության նախորդ գիշերը լավ կատարեք, ամեն ինչ լավ կլինի:

4. 

   Ստուգեք ձեր գիտելիքները դասընկերոջ հետ: Ուսուցիչը դասարան մտնելուց 5 րոպե ժամանակ ունեք, այնպես որ առավելագույնս օգտագործեք այն: Երկուսդ պետք է հերթով հարցեր առաջադրեք մյուս կողմին: Սկսած այն տեղեկատվությունից, որը լավ չեք հիշում. Այսպիսով դուք կկարողանաք այն անգիր սովորել,
   • Քննության կեսին մի առևտուր մի արեք. Ձեզ խաբելով կբռնեն ձեր հաշիվը սովորականից ավելի վատ:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Խուսափեք բառ առ բառ անգիր անելուց: Դուք պետք է փորձեք հասկանալ, թե ինչ եք կարդում և համոզվեք, որ լավ գիտակցում եք հիմնական բովանդակությունը:
• Միշտ հիշեք, որ բավականաչափ ջուր եք խմում: Waterուրը շատ առողջ է և կօգնի մարմնին սնուցել `բրինձ սովորելիս:
• Եթե ​​անընդհատ հոգնածություն եք զգում, քանի որ ուշ եք մնացել սովորելու, լոգանք ընդունեք (գերադասելի է սառը ցնցուղ); Սա կօգնի ձեզ ավելի թարմ ու զգոն լինել:
• Եթե ​​շատ ժամանակ չունեք, ամեն ինչ սովորել պետք չէ: Ուղղակի կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը, ձեր կարծիքով, առավելագույն միավորներ կբերի:
• Հիշեք դասի դասերը. Ի՞նչ են հաճախ ասում ուսուցիչները ամենաշատը: Կարող եք նաև խորհրդակցել ձեր ընկերների հետ այն մասին, թե ինչ պետք է սովորեք:
• Եթե ​​դուք ավարտել եք ուսումը, բայց դեռ չեք ուզում քնել, կարող եք քնելուց առաջ կարդալ գիրք կամ հոդված, որը վերաբերում է ձեր ուսումնասիրած թեմային: Գիրք կարդալիս, եթե բախվեք որևէ բանի, որը կապված է ձեր նոր սովորածի հետ, լավ կապիտանելու դեպքում կապ կստեղծեք նրանց միջև: Եթե ​​ոչ, դուք պետք է շարունակեք սովորել:
• Խմեք սուրճը, եթե դժվարանում եք հաղթահարել քնկոտությունը: Եթե ​​սուրճը ձեզ անհանգիստ է դարձնում, ապա ամեն անգամ քնկոտություն զգացեք, փոխարինեք այն վարժություններով:
• Մի անհանգստացիր. Եթե ​​սկսում եք նյարդայնանալ, վերահսկեք ձեր շնչառությունը:
• Եթե ​​ավարտական ​​քննություն եք հանձնում, ապա ձեր կայքի միջոցով պետք է ուսումնասիրեք քոլեջի / քոլեջի պահանջները: Եթե ​​գիտեք, թե ինչ պետք է սովորեք, ժամանակ չեք վատնի ավելորդ ոլորտներում: Սա շատ օգտակար կլինի, եթե չկարողանաք գտնել դասագիրքը:
• Ձեր գրառումները բառերով ամփոփելը կհեշտացնի հիշելը:
• Ընկերների հետ քննարկեք կարևոր գիտելիքները: Այս գործընթացը կօգնի ձեզ ավելի լավ հիշել:
• Նշել կամ կարմիրով ընդգծել ուշագրավ տեղեկությունները: Սա կօգնի ձեզ ավելացնել ձեր հիշելու ունակությունը:

Arnգուշացում

• Թույլ մի տվեք, որ ձեր համակարգչում ինչ-որ բան շեղի ձեզ (այս դեպքում երաժշտությունը չի օգնի ձեզ ավելի լավ սովորել):
• Մի խմեք շատ սուրճ կամ էներգետիկ ըմպելիքներ. Դրանք վնասակար են ձեր առողջության համար և կպահեն ձեզ ուշ, քան ցանկանում եք:
• Նկատենք, որ, ըստ էության, բրինձ սովորելը ձեզ փախուստի ուղի չի ապահովի: Դա կնվազեցնի տեղեկատվությունը հիշելու ձեր հնարավորությունները: Դուք կարող եք ուսումնասիրել բրինձը որոշակի քննության համար, բայց այս մեթոդը չպետք է օգտագործվի յուրաքանչյուր քննության ժամանակ: Բրինձ սովորելիս ստիպված կլինեք մի փոքր ժամանակ ծախսել դրված հարցը անգիր անելու և հասկանալու վրա:
• Մի վարեք մեքենա, եթե նախատեսում եք սովորել դպրոց գնալու ճանապարհին. Դուք պետք է կենտրոնանաք առաջիկա ճանապարհի վրա:
• Նույնիսկ եթե չեք կարողանում հիշել պատասխանը, երբեք չպետք է խաբեք քննասենյակում, քանի որ դա ձեզ լուրջ հետևանքների կհանգեցնի: Անկեղծության մեջ ձախողումն ավելի լավ է, քան խաբեությամբ հաղթելը:

Ինչ է պետք

• Դասագիրք
• Նշում
• Լուսավորիչ
• Գնդիկավոր գրիչ / մատիտ
• Սպիտակ թուղթ
• Դպրոցական քարտ
• Հանգիստ տարածք
• Երկիր (ըստ ցանկության)
• Համակենտրոնացում