Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Ձեր և ձեր նշանակալի մյուսի համար կան շատ եղանակներ ՝ իսկապես մտերմանալու, առանց սեռական կապի: Մոտությունը հաճախ սկսվում է հույզերից, ուստի եկեք սկսենք միասին աշխատել ՝ բարելավելով հուզական համախմբվածությունը: Եղեք բաց մարդու առաջ և իսկապես լսեք, երբ նա խոսում է: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում սեքսով զբաղվել, քանի որ պատրաստ չեք կամ ցանկանում եք, որ հարաբերությունները դանդաղեն և ավելի իմաստալից դառնան, իրականում կարող եք ավելի շատ կապված լինել ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ առանց սեռական կապի:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին. Հուզական մտերմության կառուցում

1. 

   Պատրաստ եղեք բացվել և ցույց տալ ձեր հույզերը: Emգացմունքային մտերմություն նշանակում է անկեղծ լինել ձեր մտքերի և զգացմունքների հետ, նույնիսկ երբ դրանք անհարմար են: Պատրաստ եղեք ձեր կարիքները, հույսերը և վախերը կիսել ձեր նախկինի հետ: Չնայած բացվելը կարող է վախեցնել, լավ զուգընկերը նա է, ով միշտ կաջակցի ձեզ և կփորձի ձեզ ավելի լավ հասկանալ:
   • Ձեր նկատմամբ բաց լինելը կարող է օգնել ձեզ և ձեր նշանակալից մյուսը սովորել միմյանցից և աջակցել միմյանց նոր և խորը ձևով:
   • Օրինակ, պատմեք ձեր նախկին ամուսնուն թխելու խոհարար դառնալու կամ դիպլոմ ստանալու մասին ձեր երազանքի մասին:

2. 

   
   
   Միասին վստահություն ստեղծեք: Հարաբերությունների նկատմամբ վստահության պակասը կարող է հանգեցնել հակամարտության և անապահովության, հատկապես, եթե չեք զգում, որ կարող եք հուզական և ֆիզիկապես բաց լինել նրանց համար: Ձեր հարաբերություններում միշտ առաջնահերթություն տվեք ազնվությանը: Կարող եք զբաղվել ձեր մտքերը ճիշտ արտասանելով և միշտ անկեղծ լինելով: Showույց տվեք, որ դուք միշտ եղել եք այդ մարդու համար և գիտակցեք, որ նրանք նույնպես այնտեղ են: Հարգեք միմյանց ֆիզիկական, հուզական և սոցիալական սահմանները:
   • Օրինակ, եթե անձը գնահատում է գաղտնիությունը, մի հաղորդեք ձեր հարաբերությունների ինտիմ մանրամասները իր ծանոթի հետ:

3. 

   
   
   Ուշադիր լսեք, երբ մարդը խոսում է: Ուժեղ հարաբերություններում ներգրավված են երկու մարդիկ, ովքեր ոչ միայն լսում են, այլեւ միմյանց «լսում»: Եկեք խոսենք իրար դեմ: Տեղադրեք հեռախոսը և անջատեք հեռուստացույցը: Ուշադրություն դարձրեք այն մարդու ասածներին, առանց դատողությունների և առաջարկեք իրենց օգտին մեկնաբանություններ: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր նախկինը լսում է: Դուք կարող եք մտերմություն կառուցել ՝ իմանալով, որ կարող եք տալ ձեր ամբողջը ՝ առանց քննադատության:
   • Նախկինի հետ ակտիվ լսեք և մտերմություն հաստատեք ՝ իմանալով, որ կարող եք միմյանց վստահել, լսել և հասկանալ:

4. 

   
   
   Տվեք անձնական հարցեր: Իմացեք անձի ներքին կյանքի մասին: Հարցերը կարող են օգնել ձեզ բացվել և մտածել, թե ինչն է ազդում, դրդում և ինչպես եք փոխհարաբերվում միմյանց հետ: Հարցեր տվեք, որոնք խրախուսում են մտերմությունն ու փոխանակումը: Կենտրոնացեք բաց հարցերի վրա `մանրամասն պատասխաններ ստանալու և քննարկելու համար:
   • Հարցեր տվեք. «Եթե ես լինեի որևէ մեկը, իրական, թե ոչ, դու ով կլինեիր և ինչու», և «Ի՞նչ կասես ինքդ քեզ երիտասարդ ժամանակ: Ի՞նչ կասեիք ինքներդ ձեզ, երբ ծեր էիք »:
   • Հարցեր տվեք ձեր հարաբերությունների մասին: Օրինակ ՝ «Ձեր կարծիքով, ի՞նչն է մեզ այդքան համատեղելի», «Ինչպե՞ս ենք մենք ավելի լավ շփվում»: և «Ի՞նչ եք սիրում անել, երբ մենք միասին ենք»:

5. 

   Այդ մարդուց օգնություն խնդրեք: Եթե ​​վատ օր եք ունենում, գրեթե այնքան մեծ բան չկա, որքան վստահելի մարդ ունենալը: Գուցե ձեզ համար դժվար է օգնություն խնդրել կամ լաց լինել ձեր զուգընկերոջ առջև, բայց դա արժե այն ժամանակ, երբ զգաք նրանց աջակցությունը: Ավելին, դուք կարող եք պարզել, որ նրանք մեկը են, ում կարող եք վստահել նույնիսկ ամենադժվար պահերին:
   • Օրինակ ՝ ասեք. «Ես շատ վատ օր եմ ունեցել: Կարո՞ղ ենք խոսել այդ մասին »:

3-րդ մաս 2-րդ. Ֆիզիկապես ինտիմ լինել առանց սեռական հարաբերությունների

1. 

   Օգտագործեք յուրաքանչյուր առիթ գրկել. Գրկելն սիրո մեջ ամենակարևոր ձևերից մեկն է `միանալ և հավաքվել` առանց մերկանալու: Անկախ նրանից, թե դուք կինո եք դիտում, թե պառկած եք անկողնում, ձեր ձեռքերը դրեք ձեր զուգընկերոջը ՝ միմյանց ջերմությունը զգալու համար:
   • Բռնեք անձի ձեռքը, ձեռքը փաթաթեք գոտկատեղին կամ ուսին և փորձեք ավելի շատ դիպչել նրան:
   • Երբեմն երկուսից մեկը պետք է լինի նախաձեռնողը:

2. 

   Գրկեք միմյանց երկար: Գրկախառնությունը կարող է նվազեցնել սթրեսը և ամրացնել ձեր կապը: Սովորություն ունեցեք գրկել ձեր ջախջախումը, երբ հանդիպում եք և հրաժեշտ եք տալիս: Օրինակ, դուք կարող եք նրանց գրկել առավոտյան աշխատանքի կամ դպրոց գնալուց առաջ և երբ նորից տեսնեք նրանց (օրինակ ՝ աշխատանքից կամ դպրոցից հետո):
   • Երկար պահեք մարդուն ՝ ձեռքերը փաթաթելով նրան ու թույլ չտալով:
   • Եթե ​​ձեր նախկին անդամը սովոր չէ ձեզ գրկել, անկեղծ ասեք, որ ուզում եք:

3. 

   Միասին շնչեք: Սա կարող է ձեր երկուսին անկեղծորեն ֆիզիկապես և մտավորապես մոտեցնել առանց միմյանց ձեռք տալու: Սկսեք նստած դեմքով և իրարից հեռու: Սկսեք կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա և ներշնչել և արտաշնչել փակ աչքերով: Երբ պատրաստ եք զգում, բացեք ձեր աչքերը և դիտեք, թե ինչպես է որովայնը շարժվում վեր ու վար յուրաքանչյուր շնչառության հետ միասին:
   • Ձեր շունչը կդառնա այդ մարդու շունչը: Անկախ նրանից, թե երկուսով կսկսեք միասին շնչել, թե ոչ, երկուսդ էլ կսկսեք համահունչ լինել ձեր շնչառության ռիթմին:
   • Այս վարժությունն ավարտելուց հետո կարող է հիանալի ժամանակ լինել խոսելու և խոսելու խորը և խորը բաների մասին, որոնց մասին սովորաբար դժվարանում եք խոսել:

4. 

   Կապ հաստատեք աչքերի հետ: Միմյանց նայելը կարող է սիրո և կապի նշան լինել: Դուք կարող եք թույլ կամ փոքր-ինչ վախենալ, երբ միմյանց աչքերին եք նայում: Մնացեք կապված և հեռու մնացեք ամոթից կամ վախից և կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ վրա:Դուք կտեսնեք, որ կարող եք ձեզ ապահով ու ապահով զգալ, նույնիսկ եթե ձեր նախկին անդամը տեսնի, թե ով եք իրականում:
   • Takeամանակ հատկացրեք ՝ խորը նայելու մարդու աչքերին: Նստեք միմյանցից և նայեք միմյանց աչքերին: Սկսեք 30 վայրկյանից, ապա աստիճանաբար ավելացրեք տևողությունը, երբ ձեզ ավելի հարմարավետ եք զգում:

5. 

   Կրքոտ համբուրում. Եթե ​​կրքոտ համբույրները վերածվել են փափուկ համբույրի, ապա կրքը հետ բերեք կրքոտ համբույրից: Համբույրը կարող է մեծացնել մտերմության զգացումը, հատկապես երկարատև հարաբերությունների մեջ: Պարբերաբար համբուրվող զույգերն ավելի գոհ են հարաբերություններից:
   • Համբուրիր մարդուն շատ առումներով: Որպես օրինակներ կարելի է նշել շրթունքների, այտերի, պարանոցի, ձեռքերի և մարմնի այլ տարածքների վրա համբուրվելը (որոնք սեռական կյանքի չեն հանգեցնում):

6. 

   Փորձեք ինտիմ հպում: Հնարավոր է, որ դուք չեք ցանկանա սեքսով զբաղվել, բայց կան բաներ, որոնք կզգան նույնը ՝ առանց իրականում սեքսուալ լինելու: Օրինակ ՝ միմյանց շոշափելը, միմյանց մարմինները համբուրելը և միմյանց լիզելը: Այս գործողությունները թույլ են տալիս հավաքվել ՝ առանց անհանգստանալու սեռական հարաբերությունների հետևանքների մասին:
   • Քննարկեք, թե որքան հարմարավետ եք ձեր նախկինի հետ: Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով սեռական հարաբերություն չունեք, ֆիզիկապես մոտ լինելու համար սահմանեք հատուկ սահմանափակումներ: Օրինակ ՝ կարող եք համբուրվել, բայց չուզել մերկանալ:

3-րդ մաս 3: Haveվարճացեք մտերմություն հաստատելիս

1. 

   Եկեք միասին փորձենք նոր բան: Դա խիզախություն է պահանջում և կարող է ձեզ ստիպել տեսնել ձեր երկուսի մեկ այլ կողմը: Կարող եք ինքներդ ձեզ դուր գալ այնպիսի բաների, որոնք երբեք չեք ակնկալել կամ ձեր ջախջախման մասին բաներ հայտնաբերել, որոնք չեք նկատել: Նոր փորձ ավելացնելը կօգնի ձեզ ավելի մոտ և կապված լինել:
   • Օրինակ ՝ փորձեք բռնցքամարտ, մրցարշավ կամ պարել:
   • Օգտագործեք ինտիմ զրույցներից ստացված տեղեկատվություն ՝ ձեզ համար հաճելի գործողություններ կատարելու համար: Այլապես, կարող եք փորձել ինչ-որ հատուկ բան անել ձեզանից յուրաքանչյուրի համար:

2. 

   Մի փոքր հուզմունք ավելացրեք ամսաթվին: Հուզմունքը կարող է ձեզ ավելի գրավիչ դարձնել, և դա կբարձրացնի մտերիմության զգացումը: Փորձեք զվարճալի և մի քիչ ռիսկային բան անել: Որպես օրինակ կարելի է նշել դահուկներ, ժայռամագլցում կամ թիավարություն:
   • Հուզված տրամադրությամբ ինչ-որ բան անելիս զույգերն իրենց ավելի կապված կզգան:

3. 

   Մի քիչ սարսափելի բան արեք: Նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում վախենալ շատ երկար, կարող է զվարճալի լինել մի քիչ սարսափելի բան անել ՝ ձեզ և ձեր զուգընկերոջը միասին բերելու համար: Երբ գիտեք, որ կարող եք ապավինել ձեր զուգընկերոջը ՝ ապահով զգալու համար, նրանց շատ մոտ կգտնեք, ինչպես նաև կվստահեք, որ նրանք ձեզ համար կան:
   • Օրինակ ՝ գնալ հալածված տուն կամ միասին զբոսնել մթության մեջ:

4. 

   Տեսեք հին լուսանկարները միասին: Դուք կարող եք և՛ վերանայել հին հիշողությունները, և՛ միմյանց ցույց տալ ձեր մանկության նկարները: Ձեր մանկության և ձեզ համար կարևոր մարդկանց նկարներ դիտելը շատ հարազատ արարք է: Երբ խոսում եք ձեզ համար կարևոր բաների և այն իրադարձությունների մասին, որոնք ձեզ դարձրել են այնպիսին, ինչպիսին կաք այսօր, դուք ինքներդ ձեզ բացահայտում եք այդ մարդու առջև:
   • Ձեր նախկինին տարեք այնտեղ, որտեղ մեծացել եք, և խոսեք ձեր հիշողությունների մասին: Ապա ասա, որ նույնն անեն քեզ հետ:
   • Ընտանեկան գործերը դժվար է խոսել, բայց փորձեք պատասխանել նրանց բոլոր հարցերին:

Խորհուրդներ

• Հարգեք միմյանց սահմանները: Նույնիսկ ձեր սեփականը:
• Գովեք միմյանց:
• Intանկացած ինտիմ գործողություն կամ հպում պահանջում է ձեր զուգընկերոջ համաձայնությունն ու պատասխանը: Առանց թույլտվության շոշափելը անձի սահմանների խախտում է:

Arnգուշացում

• Այս հոդվածի որոշ ցուցումներ կարող են հանգեցնել սեռական հարաբերությունների: Եթե ​​չես ուզում, ասա՛: Մի վախեցեք բարձրաձայնելուց: