Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Գոլորշի բաղնիքը `sinus ճնշումը նվազեցնելու ավանդական մեթոդ է` առանց քիմիական նյութերի կամ դեղորայքի օգտագործման: Գոլորշին օգնում է մաքրել քթի հատվածները և թուլացնում է քթի խիտ լորձը ՝ դրանով իսկ օգնելով հեշտությամբ հեռացնել լորձը սինուսներից: Ձեր սինուսները կարող եք բուժել գոլորշու լոգանքով ՝ ցավազրկողներով, հակաբիոտիկներով և բժշկի կողմից սահմանված հակասնկային դեղամիջոցներով: Եթե ​​sinus- ի դեղեր եք օգտագործում, այն կարող եք ընդունել միաժամանակ գոլորշու բաղնիք ընդունելու ժամանակ: Եթե ​​չեք տեսել ձեր բժշկին, նախ փորձեք գոլորշու մեթոդը: Այնուամենայնիվ, եթե 5-7 օրվա ընթացքում անընդմեջ գոլորշու գոլորշի եք անում, և ձեր սինուսները դեռ չեն վերանում, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

Քայլեր

3-ի մեթոդը `գոլորշու բաղնիք

1. 

   Լրացրեք 1/4 կաթսան ջրով: Boուրը եռացրեք և թողեք, որ եռա 1-2 րոպե կամ մինչև ջուրը բշտի: Կաթսան հանեք վառարանից:
   • Տաք կաթսան տեղադրեք մեկուսացված դարակի վրա և դրեք սեղանին:
   • Մի դրեք երեխաներին եռացող ջրի կաթսայի մոտ: Խուսափեք գոլորշուց, երբ երեխաները շրջապատում են:

2. 

   
   
   Coverածկեք ձեր գլուխը: Ձեր գլուխը ծածկեք մեծ, մաքուր բամբակյա սրբիչով և գլուխը մոտեցրեք շոգեխաշած ջրի կաթսային:
   • Փակեք ձեր աչքերը և ձեր դեմքը պահեք ջրից մոտ 30 սմ հեռավորության վրա, որպեսզի գոլորշին անցնի ձեր քթի և կոկորդի միջով ՝ առանց այրվածքներ առաջացնելու:

3. 

   Շունչ Շնչեք ձեր քթի միջով և բերանից դուրս ՝ 5 հարված: Դրանից հետո այն իջեցրեք մինչև 2 հարված յուրաքանչյուր ներշնչման և արտաշնչման համար:
   • Շնչեք շարունակաբար 10 րոպե կամ մինչև ջուրը դադարի գոլորշիանալ:
   • Փորձեք փչել ձեր քիթը շոգեխաշելու ընթացքում և դրանից հետո:

4. 

   
   
   Պարբերաբար սաունա: Գոլորշի բաղնիքը կարող եք անել յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ կամ ազատ ժամանակ:

5. 

   Օգտվեք սաունայից ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում: Եթե ​​ժամանակ չունեք ջուրը եռացնելու և շոգեբաղնիքում նստելու ժամանակ, կարող եք օգտվել ձեր տաք թեյի կամ ապուրի գավաթի գոլորշուց, մինչև աշխատանքի կամ այլ վայրում եք: Չնայած գոլորշու աղբյուրը տարբեր է, բուժման ազդեցությունը նման է:
   • Խոնավացուցիչը կարող է օգտագործվել սինուսի ճնշումը թեթեւացնելու համար:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 2. Սաունա ՝ խոտաբույսերով

1. 

   
   
   Լրացրեք 1/4 կաթսան ջրով: Boուրը եռացրեք և թողեք, որ եռա 1-2 րոպե կամ մինչև ջուրը բշտի: Կաթսան հանեք վառարանից:

2. 

   1-2 կաթիլ եթերայուղ լցրեք կաթսայի մեջ ջրի մեջ: Սկսեք 1 կաթիլ եթերայուղ յուրաքանչյուր կես կաթսայի ջրի հետ: Հետևյալ եթերայուղերը պարունակում են հակաբակտերիալ, հակասնկային կամ հակասեպտիկ հատկություններ, որոնք օգնում են ոչնչացնել բակտերիաները և սինուսիտ առաջացնող այլ միկրոօրգանիզմները.
   • Անանուխի կամ անանուխի եթերայուղ - Այս եթերայուղերն էլ պարունակում են մենթոլ (մենթոլա) նյութ, որն օգնում է ախտահանել և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:
   • Ուրց, եղեսպակ և սուսամբար եթերայուղեր Սրանք խոտաբույսեր են, որոնք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը, հակաբակտերիալ և արյան շրջանառությունը մեծացնելով ՝ արյան անոթները լայնացնելով:
   • Նարդոսի յուղ Նարդոսը մեղմ խոտաբույս ​​է և ունի հակաբակտերիալ հատկություններ: Բացի այդ, այս խոտը նաև ստեղծում է հանգստության և հարմարավետության զգացում ՝ դրանով օգնելով նվազեցնել անհանգստությունն ու ընկճվածությունը:
   • Սեւ ընկույզի եթերայուղ Եթե ​​սնկային սինուսի վարակ ունեք, ջրի մեջ ավելացրեք սեւ ընկույզի եթերայուղ, քանի որ այն պարունակում է հակասնկային, հակաբակտերիալ և հակասեպտիկ հատկություններ:
   • Թեյի եթերայուղ Թեյի ծառի յուղը պարունակում է հակավիրուսային, հակասնկային և հակասեպտիկ հատկություններ ՝ դրանով իսկ նպաստելով սինուսային վարակների արդյունավետ նվազմանը:

3. 

   Օգտագործեք չոր խոտաբույսեր: Եթե ​​եթերայուղեր չունեք, կարող եք ¼ թեյի գդալ չոր խոտ ավելացնել ¼ կաթսայի մեջ ջրի մեջ:
   • Կաթսայի մեջ չորացրած խոտաբույսերը ավելացնելուց հետո շարունակեք եռացնել եւս մի քանի րոպե: Անջատեք կրակը, բարձրացրեք կաթսան, տեղադրեք այն հարմար վայրում և սկսեք գոլորշին:

4. 

   Միշտ փորձեք խոտաբույսերի զգայունության համար: Նախքան նոր խոտ փորձելը, նախ պետք է այն փորձարկել ՝ կանխելու համար անցանկալի ռեակցիաներ, ինչպիսիք են փռշտոցը կամ մաշկի գրգռումը: Շոգեխաշեք ձեր դեմքը մոտ մեկ րոպե նոր խոտից պատրաստված ջրով: Դրանից հետո դադարեցրեք ինհալացիա 10 րոպե և սպասեք արձագանք տեսնելուն:
   • Եթե ​​գրգռվածություն կամ այլ ռեակցիաներ չհայտնվեն, կարող եք սովորական եղանակով կատարել գոլորշու բաղնիք:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Օգտագործեք այլ բուժումներ `սինուսի ճնշումը նվազեցնելու համար

1. 

   Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Տեղադրեք խոնավեցնող սարք ձեր ննջարանում `sinus- ի առողջությունը բարելավելու համար: Խոնավացնող սարքը ստեղծում է գոլորշի և խոնավ օդը `օգնելով մաքրել քթի հատվածները:
   • Երբ ձեր քթի հատվածները արգելափակված են, փորձեք գտնել դրանք խոնավացնելու եղանակներ: Շատերը կարծում են, որ չոր օդը կարող է օգնել քիթը նվազեցնելուն: Այնուամենայնիվ, չոր օդը նյարդայնացնում է ռնգային հատվածների լորձաթաղանթը:
   • Խոնավացնող սարքերը հատկապես անհրաժեշտ են ձմռանը, քանի որ կենտրոնացված ջեռուցումը սովորաբար չորացնում է ներքին օդը:
   • Տաք ջրի շիշը ձեր ականջի մոտ դնելը կարող է ունենալ նույն ազդեցությունը և օգնել մաքրել ականջի հեղուկները:

2. 

   Տաք լոգանք ընդունեք: Երկար, տաք ցնցուղը նույնքան արդյունավետ է, որքան գոլորշու բաղնիքը: Theնցուղի տաք ջուրը ստեղծում է տաք և խոնավ օդը ՝ դրանով իսկ օգնելով շրջանառել ռնգային խցանումները և նվազեցնել սինուսի ճնշումը:
   • Կարող եք նաև ձեր դեմքին տաք կոմպրես քսել քթի հատվածները մաքրելու և սինուսի ճնշումը թեթեւացնելու համար:

3. 

   Խմեք շատ ջուր: Խմեք շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 8 լրիվ բաժակ) լորձը նոսրացնելու համար, կանխելու սինուսի գերբնակվածությունը և նվազեցրեք ձեր սինուսների ճնշումը:
   • Նոսրացված լորձը ավելի հեշտ է հեռացնել, երբ այն բարակ է: Փորձեք շատ հեղուկներ խմել, երբ զգաք, որ ձեր սինուսները գերբեռնված են:

4. 

   Բարձեր բարձր գլխում: Գիշերը քնելիս գլուխդ բարձր պահելը հեշտացնում է շնչելը և կանխում սինուսի ճնշումը: գովազդ

Խորհուրդներ

• Սաունան կարելի է համատեղել բանավոր հակաբիոտիկների և հակասնկային դեղերի հետ: Քթի լակի օգտագործման դեպքում գոլորշին կարող է առաջացնել քթի լրացուցիչ գրգռում: Եթե ​​օգտագործում եք ռնգային հեղուկացիրներ, նախքան շոգեբաղնիք սկսելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Եթե ​​5-7 օր գոլորշու բուժումից հետո ձեր սինուսները չեն բարելավվում, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

Arnգուշացում

• Մի շոգեխաշեք եռացող ջրով `այրվածքներից խուսափելու համար:
• Խուսափեք ձեր դեմքը գոլորշու կաթսային շատ մոտեցնելուց: Փորձեք ձեր դեմքը ապահով պահել ջրից 30 սմ հեռավորության վրա:
• Թույլ մի տվեք, որ երեխաները մոտենան եռացող ջրի կաթսային: