Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ձեր ընկերուհու հետ հեռախոսային խոսակցություն պահելը կարող է բարդ լինել, հատկապես, եթե դուք սովոր չեք երկար ժամանակ հեռախոսով խոսել: Կարող է դժվար լինել սովորել, թե ինչպես պատասխանել առանց տեսողական ազդանշանների, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները և մարմնի լեզուն, կամ մտածել զրույցի թեմայի շուրջ, երբ զգում ես, որ ասելիք չունես: Այնուամենայնիվ, ձեր ընկերուհու հետ զրուցելը մտահոգիչ փորձ չէ: Փաստորեն, մի փոքր տեղեկատվության և լավ վերաբերմունքի դեպքում դուք կհայտնվեք, որ անհամբեր սպասում եք դրան:

Քայլեր

3-ի մեթոդը. Որոնեք թեմա զրուցելու համար

1. 

   Տվեք շատ հարցեր: Սա ցանկացածի հետ զրույցի վարման ամենակարևոր մասն է ՝ սկսած ընկերուհուց, պապիկից կամ հարևանի երեխայից: Ընդհանուր կանոնն այն է, որ մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին, և եթե դուռը բացես, մարդկանց մեծ մասը ներս կմտնի: Փորձեք բաց հարցեր տալ և հեռու մնալ այո կամ ոչ պատասխաններով հարցերից: Այստեղ գաղափարն է հարցնել բաների մասին, որոնք, բնականաբար, ձեզ կառաջնորդեն պատմության մեջ, և ոչ թե շտապել նրան հարցազրույցի հարցեր տալ:
   • Հարցրեք նրա օրվա մասին: Սկզբից սա բավականին ակնհայտ հարց է: Հարցին, թե «ինչպե՞ս ես այսօր», մեզանից շատերը ինքնաբերաբար կպատասխանեն «Այո, շնորհակալություն» ՝ առանց դրա մասին նույնիսկ մտածելու: Դա ձեզ ոչ մի տեղ չի տանի: Փոխարենը, փորձեք ավելի կոնկրետ մի բան, օրինակ ՝ «Դուք այսօր հետաքրքիր բան արե՞լ եք», կամ «timeամանակին հասե՞լ եք ընկերություն, մինչև այս առավոտ փոթորիկը սկսվեր ? " Դա կարող է ձեզ հատուկ գայթակղիչ մի բանի տեղ չդնել, բայց դա երկուսիդ համար էլ ավելի հեշտ կդարձնի զրույց սկսելը:
   • Հարցրեք ընդհանուր հետաքրքրությունների և մարդկանց մասին, որոնց երկուսդ էլ գիտեք: Սա հիանալի միջոց է այն թեման ներկայացնելու համար, որը երկուսդ էլ կարող եք քննարկել, և դեռ հարց եք տալիս: Փորձեք հարցնել նրան, թե ինչ է նա մտածում ձեր երկուսի դուր եկած հեռուստաշոուի վերջին դրվագի վերաբերյալ ՝ կարդացե՞լ է վերջերս գրածդ գրողի հետ հարցազրույցի մասին, թե ինչ-որ բան դիտել: նմանապես ոչ:
   • Խորհրդատվություն և օգնություն խնդրեք: Կարևոր է կարեկցաբար լսել ձեր ընկերուհուն և մխիթարել նրան, երբ նա տխուր է, բայց եթե նա զգա, որ դուք երբեք ձեր օգնության կարիքը չունեիք, նա կսկսի նույնը զգալ: զգալ, թե ես բեռ եմ: Ոչ ոք չի ցանկանում ժամադրվել ռոբոտի հետ, որը հույզեր չունի և երբեք օգնության կարիք չունի: Մի արեք դա ավելորդ, բայց եթե ինչ-որ բանի հետ խնդիրներ ունեք, մի հապաղեք թույլ լինել և նրանից խորհուրդ կամ խնդրանք խնդրեք:
   • Հարցրեք, երբ նա 7 տարեկան է, ինչ է երազում անել: Սա մի փոքր անսովոր հարց է: Դա ցույց կտա նրան, որ դուք հետաքրքրված եք նրա մասին ավելին իմանալով և ձեզ մի քանի թարմ հեռանկար կտա:

2. 

   
   
   Կիսվեք ձեր օրվա պատմությամբ: Եթե ​​այդ օրը ձեզ հետ հատկապես ծիծաղելի կամ հետաքրքիր բան պատահեց, տեղեկացրեք նրան այդ մասին: Օրվա ընթացքում տեղի ունեցածին վերաբերվելը շատ հեշտ է գերբողոքել, այնպես որ համոզվեք, որ ոչ միայն բողոքեք:

3. 

   
   
   Կազմեք քննարկման ծրագիր: Մտածեք այն զվարճալի գործողությունների մասին, որոնք կարող եք միասին անել շաբաթվա ընթացքում: Եթե ​​դուք արդեն ծրագիր ունեք մտքում, խոսեք որոշակի համերգին մասնակցելու ձեր հուզմունքի մասին կամ նշեք այն ընթերցանության մասին, որը կարդացել եք այն ներկայացման վերաբերյալ, որը դուք պատրաստվում եք տեսնել: Այս մեթոդը նույնպես կպահի նրան հուզված և կստիպի նրան զգալ, կարծես նա ձեր կյանքի արժեքավոր մասն է:

4. 

   
   
   Կիսվեք ձեր նպատակներով և ձգտումներով: Դուք չէիք ցանկանա գերակշռել խոսակցությանը, բայց ոչ ոք չի ցանկանա հանդիպել մեկին, ով հավակնություններ չունի: Ասացեք նրան ձեր հույսերից և երազներից մի քանիսը:

5. 

   Զրուցել Սա պետք է լինի միայն ձեր խոսակցության մի փոքր մասը, և դուք պետք է հեռու մնաք չափազանց դաժան կամ անձնական որևէ բանից, բայց այն կարող է վերածվել պահուստավորման հեշտ ծրագրի, եթե չգիտեք ինչ ասել: , Մարդիկ երբեմն դժվարանում են դիմադրել բամբասանքներին սիրահարվելուն:

6. 

   Հարցրեք ավելին պատմության մասին: Խրախուսելը նրան ավելի շատ խոսել այն ամենի մասին, ինչ նա հենց նոր նշեց, մտահոգություն ցուցաբերելու միջոցներից մեկն է: Դա նաև կբարձրացնի որոշակի թեմայից ստացված օգուտները, ուստի ստիպված չեք լինի թեման անմիջապես փոխել: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Կարեկցանքով լսեք

1. 

   Փորձեք հասկանալ նրան: Էմպատիկ ունկնդրումը հայտնի է նաև որպես «ակտիվ ունկնդրում», կամ «պատասխանող ունկնդրում»: Այն վերաբերում է լսելու և արձագանքելու ձևին ՝ միայն փորձելու հասկանալ, թե ով է խոսում ձեզ հետ: Սա, հավանաբար, հաղորդակցության ամենակարևոր հմտությունն է, որը կարող եք մշակել: Դա ոչ միայն դյուրին և բնական է դարձնում ձեր ընկերուհու հետ զրույցը, այլ նաև զգում է, որ նա իսկապես տեսել և լսել է ՝ ավելացնելով նրա վստահությունը ձեր հանդեպ: , և ձեզ մերձեցնել

2. 

   Կենտրոնացեք նրա վրա: Առողջ հարաբերություններում երկուսդ էլ զրույցի հավասար տարածք է պետք: Դա նշանակում է, որ երբեմն ձեզանից յուրաքանչյուրն ավելի շատ ուշադրության և աջակցության կարիք ունի, քան ձեր հակառակորդը: Համակրելի ունկնդիրը պատրաստ կլինի թույլ տալ, որ մյուսը ստանձնի խոսակցությունը, երբ դրա կարիքը ունեն, առանց իր անձնական էգոյի տեղադրման:

3. 

   Անկեղծ ուշադրություն: Դուք չեք կարող սա կեղծել, այնպես որ մի փորձեք այդպես վարվել: Հեշտ է մոլորվել `մտածելով, թե ինչ ես ասում, որը մոռանում ես լսել: Այս գործողությունը կկործանի կարեկցանքը: Թույլ տվեք նրան ասել այն, ինչ իրեն անհրաժեշտ է, միևնույն ժամանակ, լսեք առանց ընդհատելու:

4. 

   Պատասխանեք բաց, ոչ դատավարական եղանակով ՝ ցույց տալով, որ լսում եք: Սովորաբար դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան նրան ասելը. «Դա իսկապես դժվար էր: Ես գիտեմ, թե որքան կարևոր է ձեր շունը ձեզ համար »: Դա նրան կտեղեկացնի, որ դուք լսում եք և որ դուք կարեկցում եք նրան, միևնույն ժամանակ նրան տարածք տալով շարունակելու կիսվելը:

5. 

   Կրկնեք նրա զգացմունքները: Եթե ​​նա պարզապես պատմել է ձեզ մի պատմություն իր ընկերների հետ վեճի մասին, խուսափեք նման բան ասելուց. «Ձեր ընկերը հիմարի նման է: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես գնահատել իմ հիանալի մարդուն »: Սա կարող է աջակցության խոսք թվալ, բայց ճշմարտությունն այն է, որ նա սիրում է իր ընկերներին, և նրանց վերաբերյալ ձեր խիստ դատողությունը կանդրադառնա ձեզ վրա: Փորձեք արձագանքել այսպես. «Կարծես թե ես իսկապես վիրավորված եմ զգում իմ հետ խոսելու եղանակից»: Դա կճանաչի այն զգացողությունը, որն ունի նա, առանց մեղադրելու կամ խորհուրդ տալու, երբ դրա կարիքը չունի:

6. 

   Խրախուսեք նրան շարունակել: Օգտագործեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «Ասա ինձ ավելին», «Ես ուզում եմ ավելին լսել դրա մասին», «Ինչպե՞ս դա քեզ զգաց», կամ «Ի՞նչ ես անում այդ ժամանակ»: խրախուսել նրան շարունակ կիսել: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Դարձեք աջակցող

1. 

   Հարցրեք այն բաների մասին, որոնք նա ավելի վաղ նշեց: Այս մեթոդը ցույց է տալիս նրան, որ դուք իսկապես ուշադրություն եք դարձնում այն ​​բաներին, որոնք նա կիսում է ձեզ հետ, և որ դուք մտածում եք նրա համար կարևոր բաների մասին: Փորձեք հարցնել նման մի բան. «Այսօր ձեր ղեկավարն ավելի՞ դյուրագրգիռ է», «Կամ ձեր մայրն ավելի՞ լավ է զգում», կամ «Ավարտե՞լ եք ձեր նախընտրած գիրքը կարդալը»:

2. 

   Խուսափեք լուծումներ տալուց, քանի դեռ նա ձեզ դա չի ասել: Տղամարդիկ հաճախ իրենց խնդրի ներկայացումը տեսնում են որպես լուծում տանող ուղի: Ընդհակառակը, շատ կանայք նախընտրում են համակրանք փնտրել, քան գործնական լուծում: Երբ ձեր ընկերուհին պատմում է իր ունեցած խնդրի մասին, ձեր առաջին բնազդը կլինի լուծում գտնելը: Դուք պետք է խուսափեք դրանից: Միգուցե նա պարզապես ուզում էր օդ հանել: Եթե ​​նա խորհրդի կարիք ունենա, նա ձեզ կխնդրի: Բայց հենց հիմա ամենահարմար ենթադրությունն այն էր, որ նա իսկապես ուզում էր իրեն հասկանալ:

3. 

   Ապացուցեք, որ հասկանում եք նրա զգացմունքները: Սա կարող է տեղին լինել ոչ բոլոր իրավիճակներում, բայց երբեմն պատմում է այն դեպքի մասին, երբ դուք նման բան եք ունեցել, օգնում է ձեզ հաստատել նրա փորձը ավելի քիչ միայնակ զգալ: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է երկարաձգվի: Դուք չեք ցանկանում նրան ծանրաբեռնել կամ ստիպել, որ պատմությունը պտտվի ձեր շուրջ:

4. 

   Խուսափեք ժխտել նրա զգացմունքները: Երբեք մի ասեք «Ես չափազանց շատ եմ արձագանքում», «Մի անհանգստացիր շատ», «Վաղն ինձ ավելի լավ կզգամ», «Դա այնքան էլ վատ չէ» կամ «Իմաստ չկա»: բայց դու պետք է տխուր լինես »: Անկախ նրանից, թե դուք զգում եք, որ նրա հուզական արձագանքը տեղին է, դա չի փոխի այն զգացողությունը, որը նա ունենում է: Մի նսեմացրեք կամ նվազեցրեք նրա հույզերը, ոչ միշտ խնդրեք խելամտություն: Emգացմունքները իմաստալից բան չեն, և հիասթափված մարդիկ միշտ չէ, որ իմաստ ունեն: Կարող եք ակնկալել, որ ձեզ հարգանքով կվերաբերվեն, բայց մի ասեք, որ նա անտրամաբանական է գործում, կամ առաջարկեք ավելի խելամիտ որոշում: Սրանից հետո դուք ժամանակ կունենաք դրան նվիրված: Այժմ ձեր գործը լսելն է: գովազդ

Խորհուրդներ

• Ակնկալեք, որ նա նույնպես հոգ կտանի ձեր զգացմունքների մասին: Հիշեք, որ զրույցի պահպանումը կամ նրան օգնելը ձեր սեփական պատասխանատվությունը չէ: Նրան պետք է նույն ջանքերը, ինչ դու: Եթե ​​ոչ, դուք պետք է ձգտեք դաստիարակել նրանց ՝ առանց մեղադրելու դրան: Օգտագործեք «դուք» արտահայտությունները և կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա: Փորձեք ասել. «Երբեմն ես չափազանց մեծ ճնշում եմ զգում ձեզ հետ զրույց վարելու համար: Դուք երբևէ ունեցել եք այս զգացողությունը », կամ« Ես այնպիսի զգացողություն ունեմ, որ վերջին ժամանակներս քրտնաջան աշխատում եմ համակրելու համար: Դուք դեմ եք, երբ թողնում եմ հոգսերիցս անհանգստացած որոշ խնդիրներ: ": Եթե ​​նա չի ցանկանում խոսել ձեր մտահոգությունների մասին, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել, արդյոք այդ հարաբերությունները առողջ են, թե ոչ:
• Հաշվի առեք խոսակցության մեկ այլ եղանակ: Որոշ մարդիկ նյարդայնանում են հեռախոսով խոսելիս: Եթե ​​դուք նույն կերպ եք զգում, կամ եթե կասկածում եք, որ նա կարող է դա ունենալ, պետք է քաղաքավարի առաջարկեք փոխել ձեր հեռախոսային զրույցը վիդեո զրույցով, հաղորդագրություն ուղարկելով, ակնթարթային հաղորդագրություն կամ ցանկացած այլ բանով: ցանկացած այլ միջոց `ավելի հարմարավետ: Հասկացրեք, որ դուք չեք խուսափում նրա հետ խոսելուց, բայց կարծում եք, որ միգուցե կկարողանաք այլ կերպ ավելի լավ շփվել նրա հետ:
• Հեռու մնացեք երկար խոսակցություններից: Եթե ​​ձեզանից որեւէ մեկը տխուր է կամ խնդիր ունի, կարող եք մի փոքր խոսել: Ընդհանուր առմամբ, չնայած պետք է փորձել ավարտել պատմությունը, մինչդեռ այն դեռ հարթ է ընթանում: Մի սպասեք, մինչ երկուսդ էլ խոսելու թեմա չունեք և կհայտնվեք անհարմար լռության մեջ, նախքան կասեցնելու արդարացում գտնեք: Հիշեք, որ դեռ պետք է անձամբ խոսելու բան ունենաք:
• Endրույցն ավարտեք հնարավորինս սահուն: Դուք չեք ցանկանում փչացնել ձեր ջանքերը:
• «Խեղճ աղջկա» նման արտահայտությունները կարող են տարօրինակ թվալ և ձեզ զգալ նրա ծնողների պես: Հեռու մնացեք ձեր ծնողների կողմից հաճախ օգտագործվող արտահայտություններից. Դա տարօրինակ կզգա: