Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Մինչ ձեր երեխան գրեթե 6 ամսական կլինի, նա կարող է պատրաստ լինել բացառապես կրծքով կերակրման կամ պարզապես արհեստական ​​կերակրման: Երեխայի սննդակարգում ձավարեղեն ավելացնելը սովորական, եթե ոչ էական նշանակություն ունեցող քայլ է `սկսելու զբաղվել տարբեր կերակուրներով: Սուպերմարկետներում մանկական տաղավարներն ունեն մանկական հացահատիկային մշակաբույսերի բազմազանություն, ուստի իմանալը, թե ինչու ընտրել դժվար կարող է լինել: Ստորև բերված մի քանի օգտակար խորհուրդներով դուք ավելի լավ հագեցած կլինեք անհրաժեշտ գիտելիքներով `որոշելու, թե որ ձավարեղենն է առավել օգտակար ձեր երեխայի համար:

Քայլեր

3-րդ մաս. Որոշեք ձեր երեխայի կարիքներն ու պատրաստվածությունը

1. 

   Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ: Կան բազմաթիվ գաղափարներ այն մասին, թե ինչ սնունդ պետք է երեխաները սովորեն ուտել և երբ ուտել, որոնցից ոմանք հիմնված են ավելի շատ գիտության վրա, քան մյուսները: Դուք և ձեր մանկաբույժը ամենից լավ գիտեք ձեր երեխային և անհրաժեշտ է միասին աշխատել ՝ պինդ նյութեր ապահովելու համար:
   • Այսօր մանկաբուժական կազմակերպությունների մեծամասնությունը կարծում է, որ առաջին 6 ամիսների ընթացքում երեխաները պետք է բացառապես կրծքով կերակրվեն, կամ անհրաժեշտության դեպքում ՝ կաթի խառնուրդ: Այս ընթացքում ավելի կարևոր է հաշվի առնել երեխայի սննդային կարիքները, քան խորտիկ պատրաստելու պատրաստակամությունը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե երբ է լավագույնը ձեր երեխայի համար այս անցումն իրականացնելու ժամանակը:
   • Շատ փորձագետներ կարծում են, որ 6 ամսականից հետո պինդ սնունդ օգտագործող երեխան կարող է նվազեցնել ալերգիայի կամ նույնիսկ էկզեմայի ռիսկը:
   • Անկախ նրանից, թե երբ եք կերակրում ձեր երեխային, ձեր բժիշկը հաստատ ձեզ խորհուրդ կտա շարունակել կրծքով կերակրելը մինչև ձեր երեխան առնվազն 12 ամսական լինի:
   • Բժշկի հետ խորհրդակցության ընթացքում հաշվի առեք այս փուլում հետագա քայլերը, երբ որոշեք, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է խորտակել պինդ կերակուրներ, ինչպիսիք են մանկական ձավարեղեն:

2. 

   
   
   Ստուգեք երեխաների մոտ գլխի ավելի լավ վերահսկման համար: Նախքան հացահատիկին անվտանգ անցնելը, երեխաները պետք է կարողանան գլուխը ուղիղ պահել ուտելիս: Սա խեղդումից խուսափելու համար կարեւոր և անհրաժեշտ անվտանգության միջոց է:
   • Շատ դեպքերում բացառիկ կրծքով կերակրումը (անհրաժեշտության դեպքում խառնուրդով) հարմար է 6 ամսից բարձր երեխաների համար: Սա կարող է լինել լավագույն տարբերակը, եթե ձեր երեխան չունի ղեկավարման բավարար հսկողություն `պինդ նյութերն անվտանգ ուտելու համար: Եղեք համբերատար և զգույշ:

3. 

   
   
   Համոզվեք, որ ձեր երեխան կարող է ուղիղ նստել: Եթե ​​ձեր երեխան չի կարող առանց աջակցության ուղիղ նստել, դա լավ է, աջակցության աթոռ օգտագործելը լավ է: Կարևոր է, որ երեխան աթոռին նստեցնելիս կարողանա ուղիղ նստել:
   • Եթե ​​ձեր երեխան աթոռի վրա անկայուն է, գլուխը և մարմինը մի կողմ է թեքված կամ չի կարող նստած դիրք պահպանել, ապա նա ավելի մեծ ռիսկի է ենթարկվում պինդ նյութերից խեղդվելու համար:
   • Օգտագործեք ձեր լավագույն դատողությունը և ուտելու ընթացքում նստեք շիտակ:

4. 

   
   
   Դիտեք լեզվի վանող ռեակցիայի անհետացումը: Նախքան երեխան պատրաստ կլինի պինդ նյութերի պատրաստման, կարող եք պարզել, որ նրա լեզուն ունակ է կուլ տալու փոխարեն սնունդը բնականաբար դուրս հանել բերանից:
   • Եթե ​​դա տեղի է ունենում, երբ սկսում եք հացահատիկային ապրանքներ առաջարկել, սպասեք մի քանի օր և կրկին փորձեք:

5. 

   Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի քաշի ավելացմանը: Եթե ​​ձեր երեխան գրեթե 6 ամսական է, երկու անգամ ավելի շատ, քան երբ նա ծնվել է (առնվազն 6,5 կգ), դա լավ նշան է այն բանի, որ երեխան պատրաստ է պինդ նյութերի:
   • Այնուամենայնիվ, ինչպես միշտ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Հացահատիկային մշակաբույսերի ընտրություն

1. 

   Եկեք սկսենք պարզ: Երեխայի սննդակարգին հացահատիկ ավելացնելը փորձարկման և սխալի գործընթաց է, ոչ միայն կերակրման գործընթացում (պատրաստ եղեք խառնաշփոթ ստեղծել), և նաև, թե ինչպես է ձեր երեխան արձագանքում մյուս երեխաներին: որոշակի նոր սնունդ: Նախքան ձեր երեխային մի շարք ձավարեղեն տալը սկսեք մեկ հացահատիկի հիմքով հացահատիկով, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ վերահսկել ձեր երեխայի արձագանքը և հայտնաբերել պոտենցիալ ալերգենիկ նյութեր:
   • Բրնձի հացահատիկային մշակաբույսերը առաջին ժողովրդական ընտրությունն են, հիմնականում ավանդույթի պատճառով, բայց նաև այն պատճառով, որ դրանք համարվում են հիպոալերգենային, հեշտ մարսվող, հեշտ խառնվող և հեշտ ուտելի:
   • Այնուամենայնիվ, բժշկական ապացույցներ չկան, որոնք ենթադրում են, որ բրինձը պետք է լինի առաջին ընտրությունը հացահատիկից. Փաստորեն, շատ մարդիկ ընտրում են վարսակ, որը նույնպես հեշտ է մարսվում և, ընդհանուր առմամբ, հիպոալերգիկ են:
   • Որոշ հակասական խնդիրներ կան այն փաստի վերաբերյալ, որ ամբողջ հացահատիկի սնձան պարունակությունը, ինչպիսին է գարին, կարող է մեծացնել ցորենի ալերգիայի և (կամ) ցելիակի հիվանդության հավանականությունը: , կամ իրականում նվազեցնել այս ախտանիշների ռիսկը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նորածիններին ալյուր տալը 6 ամսականից առաջ կարող է նվազեցնել ալերգիայի վտանգը վերոհիշյալ հացահատիկի նկատմամբ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ձեր երեխան 6 ամսականից ցածր է:

2. 

   Տվեք ձեր երեխային միանգամից մեկ հատիկ: Երբ որոշում կայացնեք, թե որ հացահատիկից սկսել, նրանց առաջարկել առանձին ծառայություն 2 կամ 3 օր առաջ մեկ ուրիշին անցնել: Այլընտրանքորեն, դուք կարող եք ներառել երկրորդ հացահատիկը առաջինի հետ և այլն:
   • Դիտեք ալերգիայի նշանների առկայությունը, երբ սկսեք փորձել յուրաքանչյուր նոր հացահատիկ: Rasաները, փեթակները, մարսողական խնդիրները, ինչպիսիք են փսխումը կամ լուծը, և շնչառության հետ կապված խնդիրները, բոլորը կարող են սննդային ալերգիայի նախանշաններ լինել: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք, որ ձեր երեխան սննդային ալերգիա ունի կամ երեխային տեղափոխեք շտապ օգնություն, եթե ախտանիշները խիստ են թվում (կամ եթե շնչառությունը դժվար է):

3. 

   Լրացրեք երկաթը, եթե ձեր երեխան թերի է: Չնայած սրա շուրջ տարաձայնություններ կան, փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ երկաթի հավելումը լավ է 6 ամսից բարձր երեխաների համար, հատկապես եթե երեխան բացառապես կրծքով է կերակրում: Նորածինների երկաթի պակասությունը համարվում է, որ հետաձգում է աճը, իսկ կրծքի կաթը երկաթի քիչ պարունակություն ունի (չնայած խառնուրդը հարստացված է երկաթով):
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր երեխայի երկաթի պահանջների մասին, հատկապես, եթե դուք 6 ամիս շարունակ կրծքով կերակրել եք բացառապես: Եթե ​​ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս երկաթի հավելումներ, մանկական հացահատիկային ապրանքները հաճախ հիանալի տարբերակ են, քանի որ դրանք միշտ հարստացնում են երկաթով: Ստուգեք երկաթի պարունակությունը սննդային պրոֆիլում:
   • Երկաթ ստանալու այլ եղանակներ էլ կան, օրինակ ՝ ձեր երեխային պյուրե միս տալ:

4. 

   
   
   Որոշեք ձեր ընտրությունը: Ձեր երեխային կերակրելու որոշման մեծ մասը գիտական ​​ապացույցների հետ կապ չունի, բայց հիմնականում պայմանավորված է որպես ծնող ՝ ձեր ընտրությամբ: Երբ գիտական ​​ապացույցները թերի, հակասական կամ դեռ մատչելի չեն, դուք ստիպված կլինեք վստահել ձեր հասկացողությանը և ձեր բնազդներին: Որոշ խնդիրներ, որոնք դուք պետք է որոշեք, ներառում են.
   • Գենետիկորեն ձևափոխված ձավարեղեն սպառելը, թե ոչ: Հուսալի ապացույց չկա, որ այս հացահատիկները բացասաբար են անդրադառնում առողջության վրա, բայց որոշ ծնողներ ցանկանում են խուսափել դրանց օգտագործումից `տարբեր պատճառներով: Մանկական ձավարեղենի մեծ մասը, եթե եգիպտացորենից չի պատրաստվում, չի պարունակում գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչներ:Համոզված լինելու համար, դուք կարող եք ընտրել զուտ օրգանական արտադրանք, որը թույլատրված չէ ԱՄՆ Գյուղատնտեսության նախարարության կանոնակարգերով `պարունակել գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչներ:
   • Բրնձի մկնդեղի պարունակության պատճառով բրնձի հատիկները պետք է սահմանափակվեն կամ խուսափել դրանցից: Բրնձի աճեցման եղանակով, բրնձի բոլոր տեսակները ունեն ավելի բարձր մկնդեղի կոնցենտրացիա, որի դեպքում չափազանց շատը կարող է երեխայի մոտ մաշկի և արյան անոթների խնդիրներ առաջացնել: Օրական ընդամենը 1 կամ 2 բաժին բրնձի ձավարեղեն կախված է ԱՄՆ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից առաջարկվող սահմանափակումներից փոքր երեխաների համար, չնայած որ պաշտոնական առաջարկներ չկան ծնողների կողմից դրանց սահմանափակումների վերաբերյալ: Խուսափեք այս հացահատիկներից:
   • Ընտրեք ամբողջական կամ նուրբ ձավարեղեն: Չնայած հացահատիկային հացահատիկներն ընդհանուր առմամբ ավելի շատ սննդարար նյութեր են ապահովում, նուրբ ձավարեղենը օգնում է արտադրանքի մեջ լրացուցիչ երկաթի կլանմանը: Սրանք երկուսն էլ կարող են տրվել ձեր երեխային, բայց եթե երեխան երկաթի պակաս ունի, դուք պետք է հաշվի առնեք նուրբ օգտագործումը: Այս մասին խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ:
   • Հացահատիկային կուլտուրաները պետք է բաց թողնել, թե ոչ. Ոչ մի ապացույց չկա, որ հացահատիկային բույսերը պետք է լինեն առաջին սննդի նախուտեստների շարքում նորածինների համար, և շատ ծնողներ նախընտրում են անմիջապես իրենց երեխաներին առաջարկել միրգ, բանջարեղեն և աղացած, պյուրեով կամ խյուսով միս: Մանկական ձավարեղենը շատ հեշտ է պատրաստել և սննդարար, բայց այն կարող է աճել առանց սկզբում ուտելու, եթե դա ձեր ընտրությունն է:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ. Պատրաստեք և կերակրեք ձեր երեխային հացահատիկային մշակաբույսերով

1. 

   
   
   Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական մանկական ձավարեղենը: Առևտրային մանկական հացահատիկային արտադրանքն ունի ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչ և հարստացված է սննդանյութերով: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ավելի մեծ վերահսկողություն ունենալ ձեր երեխայի սննդի վրա, կարող եք հեշտությամբ ինքներդ պատրաստել մանկական շիլա:
   • Բրնձով, վարսակով կամ գարիով հացահատիկային ուտեստներ պատրաստելը նույնքան պարզ է, որքան հացահատիկային հացահատիկը մանրացնելը (ամենահարմարը համեմունքների սրճաղացով կամ սուրճ օգտագործելով), աղացած հացահատիկները ջրում 10 րոպե եռացնելը (15 -20 րոպե գարու համար), և խառնել կաթի կամ խառնուրդի հետ:
   • Ուշադրություն դարձրեք, որ տնական հացահատիկային մշակաբույսերը չեն հարստացվում երկաթով, ուստի եթե ձեր երեխան, օրինակ, ավելի շատ երկաթի կարիք ունի, դուք պետք է նրանց կերակրեք սննդի այլ աղբյուրներով, ինչպիսիք են պյուրե միսը:

2. 

   
   
   Պատրաստեք հացահատիկային փաթեթին համապատասխան ցուցումների համաձայն: Հատկապես, երբ ձեր երեխան սկսում է պինդ նյութեր ուտել, համոզվեք, որ հացահատիկը պատրաստվում է հեղուկի տեսքով ՝ ոչ թե խիտ, այլ ավելի շատ ապուրի նման, քան շիլայի:
   • Օգտագործեք կրծքի կաթ կամ բանաձև, որը նոսրացել է բարակ հացահատիկների վրա, լինի դա ձեր սեփականը, թե գնել այն:
   • Կաթ-հացահատիկային հարաբերակցությունը կարգավորեք խտացրած կերակուրներին, քանի որ երեխան սովորում է:

3. 

   Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ձեր երեխան առաջին անգամ դյուրագրգիռ կամ հոգնած չէ, գդալով փորձեք հացահատիկից: Պարզեք ձեր երեխայի կարիքները և նշանակեք համապատասխան կերակրման ժամանակ:
   • Սկսեք 1-2 թեյի գդալ շիլա խառնված կրծքի կաթով կամ խառնուրդով:
   • Որոշ երեխաներ գտնում են, որ վաղ առավոտյան ուտելը լավագույնն է, երբ նրանք շատ քաղցած են: Մյուս երեխաները դժվարանում են փոխել իրենց առավոտյան ռեժիմը և ավելի հեշտ կլինի ուտել գիշերը կամ քնելուց առաջ:
   • Հացահատիկային խմիչք առաջարկեք միայն օրական 1 կամ 2 անգամ: Քանի որ ձեր երեխան սովոր է պինդ մարմիններին, ավելացրեք կերակրման քանակը:
   • Շարունակեք կրծքով կերակրելը կամ օրական ուտել 700 մլ խառնուրդ:

4. 

   Համբերատար եղեք ձեր երեխայի նկատմամբ: Հիշեք, որ այդպես ուտելը նոր փորձ է: Երեխաները կարող են շատ պրակտիկայի կարիք ունենալ նախքան նրանք կարող են ուտել հացահատիկային մշակաբույսեր: Մի հուսահատվեք, երբ ձեր երեխան միանգամից չի հարմարվում հացահատիկային մշակաբույսերին: Սպասեք մեկ-երկու օր և կրկին փորձեք:
   • Երբեք մի ստիպեք երեխային ուտել հացահատիկային մշակաբույսեր: Եթե ​​ձեր երեխան դեռ պատրաստ չէ կամ ցանկանում է, սպասեք և կրկին փորձեք:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Խորհրդակցեք ձեր բժշկին, եթե վստահ չեք, թե երբ պետք է սկսել պինդ նյութերը:

Arnգուշացում

• Հացահատիկային մշակաբույսերը երբեք չպետք է օգտագործվեն որպես երեխաների սննդի միակ հիմնական աղբյուր:
• Երբեք երեխայի շիշը հացահատիկ չավելացնել, դա ավելորդ է և կարող է խեղդել:
• Առանց մանկաբույժի ղեկավարության մի տվեք հացահատիկայինից 4 ամսականից ցածր տարիքի: