Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Չնայած բժիշկները կարող են պնդել, որ ցնցումների յուրաքանչյուր իրական «բուժումը» պարզապես խոսակցություններ են, որոնք չեն գործում, բայց շատերը պնդում են, որ զիկլը բուժելու այն խորհուրդները, որոնք նրանք հաճախ օգտագործում են, միշտ տալիս են: արդյունքներ նրանց համար: Հետաքրքիր է, որ այս ժողովրդական միջոցներից մի քանիսը հիմնված են շնչառության գիտության վրա: Ընտրելու որ մեթոդը (իրականում բավականին շատ է) կախված է ձեզանից, և եթե դա չի գործում, կարող եք այլ միջոցներ ձեռնարկել: Հետևյալը մանրամասն ցուցակ է այն բանի, թե ինչ կարող եք վերցնել:

Քայլեր

6-ի մեթոդ 1. Կերեք և խմեք (պարզ մեթոդ)

1. 

   Մի բաժակ ջուր խմելու համար օգտագործեք ծղոտ: Լրացրեք մի լիքը բաժակ ջուր ծղոտով, ձեր մատները մտցրեք ականջների մեջ և ջուր խմեք: Ոչ ոք իրականում չի կարող իմանալ, թե ինչու է այս մեթոդը գործում, բայց դա կարող է լինել այն պատճառով, որ թվում է, թե դուք խլխկոց եք կուլ տալիս: Սա հաճախ հեշտ միջոց է երիտասարդ մեծահասակների և երեխաների համար (նկատի ունի միայն մի քանի գդալ ջուր կուլ տալ), մինչդեռ մեծահասակը գուցե ստիպված լինի դա անել մի քանի անգամ ՝ արդյունք ստանալու համար:

2. 

   
   
   Մեկի փոխարեն օգտագործեք երկու ծղոտ: Տեղադրեք մեկ ծղոտը նորմալ բաժակի ջրի մեջ, իսկ մյուս ծղոտը դրեք բաժակի արտաքին կողմի դեմ: Միևնույն ժամանակ օգտագործեք երկու ծղոտը ՝ սովորականի պես ջուր խմելու համար ՝ հնարավորինս մեծ քանակությամբ ջուր խմելով:

3. 

   Drուր խմեք ՝ առանց ձեռքերը օգտագործելու: Տեղադրել մի բաժակ ջուր աթոռի վրա և նստել հակառակ աթոռին: Թեքեք ձեր առջեւի բաժակի վրայով և փորձեք հնարավորինս շատ ջուր խմել ՝ առանց դրան դիպչելու, բռնելու կամ ձեռքերով թեքելու:

4. 

   
   
   Backուր խմեք հետընթաց: Լրացրեք կես սովորական բաժակ կամ պլաստմասե բաժակ ջրով: Դրանից հետո կարող եք պառկել մեջքի վրա (ինչպես մահճակալի կամ բազկաթոռի կողքին պառկած) կամ թեքվել գոտկատեղի մոտ: Խմեք մի կում կամ երկու ջուր (խուսափեք այն թափելուց), ապա ուղղեք: Եթե ​​դեռ չեք վերականգնվել ձեր վզկապից, մի քանի կում ջուր էլ խմեք (նաև հակառակ դիրքում): Դա բավականին արդյունավետ կլինի:

5. 

   
   
   Կերեք քաղցր սնունդ: Բերանի մեջ նյարդերը քաղցր համով լցնելը կարող է օգնել: Օգտագործեք թեյի գդալ շաքարավազի թեյ, չափազանց շատ շաքար կտա ձեզ անհրաժեշտ «հարվածը»: Այնուամենայնիվ, այս մոտեցման արդյունավետությունը չի ճանաչվել, ուստի օգտագործեք այս մեթոդը միայն որպես վերջին միջոց, եթե իսկապես անհույս եք ձեր խխունջի մասին:

6. 

   Օգտագործեք կիտրոնի ցիտրուսի մի կտոր: Կծեք կիտրոնի կտորով, կլանեք ջուրը: Կիտրոնին կարող եք շաքար ավելացնել `թթու համը մեղմելու համար:
   • Կիտրոնի համը նման արձագանք կստեղծի, երբ ինչ-որ մեկը սպառնում է ձեզ: Սա մարմնի ատամները խոսելու միջոց է Աստված իմ կիտրոնի համը համտեսելիս:
   • Ավելացրեք 4 կամ 5 կաթիլ Angostura Bitters (դառը գինի) կիտրոնի կտորին, եթե ցանկանում եք ցույց տալ ձեր բարմենի հմտությունները: Սա ավելի լավ կդարձնի համը, և շատերը կարծում են, որ այս մեթոդն ավելի լավ է գործում:

7. 

   Թթու կամ քացախի մեջ ջուր խմեք: Խմեք մոտավորապես կես թեյի գդալ թեյ յուրաքանչյուր 7-10 վայրկյանում, մինչև ճկունությունը վերանա: Չե՞ք սիրում թթու կամ քացախ: Սա ձեզ համար էլ ավելի մոտիվացիա կստեղծի:

8. 

   Օգտագործեք թեյի գդալ շաքար: Ձեզ համար ոչ միայն հեշտացնում է դեղորայքի օգտագործումը, այլ նաև օգնում է վերացնել խխունջը: Գդալով շագանակագույն շաքար (կամ մեղր) լցրեք, գդալը բերանում պահեք մոտ 5 վայրկյան: Կուլ տալ և խմել մի կտոր ջուր:
   • Եթե ​​դա միանգամից չի գործում, մի շարունակեք օգտագործել մեկ այլ թեյի գդալ շաքար: Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք մեթոդը:

9. 

   Կերեք մի թեյի գդալ գետնանուշ կարագ: 5-10 վայրկյան բերանի մեջ պահեք գետնանուշի կարագի գդալ: Դրանից հետո գետնանուշի կարագը կուլ տվեք ՝ չծամելով: Թուքը կլուծի գետնանուշի կարագի մի մասը և կուլ տալն ավելի դյուրին կդարձնի:
   • Փոխարենը կարող եք օգտագործել նուշի կարագ կամ Nutella: Գետնանուշի կարագի նման հետեւողականությամբ ցանկացած ապրանք կարող եք օգտագործել:

10. 

    Կերեք մի քիչ աղ: Կուլ տալ 1 թեյի գդալ (5 գրամ) աղ, որին հաջորդում է մի փոքր կում ջուր: Համոզվեք, որ այս մեթոդը օգտագործելուց հետո դանդաղ եք շնչում և ձեր մարմինը հարմարավետ պահում:
11. Խորը շունչ քաշեք, ապա արտաշնչելուց առաջ մի բաժակ ֆիլտրացված ջուր խմեք: Համոզվեք, որ ֆիլտրացված ջուրն օգտագործեք այլ ըմպելիքների վրա, քանի որ դրանք այնքան արդյունավետ չեն լինի, որքան ջուրը: Սա միշտ չէ, որ գործում է: գովազդ

6-ի մեթոդ 2. Շնչեք և կուլ տվեք

1. 

   Շնչեք որքան հնարավոր է շատ օդում: Դրանից հետո կատարեք կուլ տալու գործողությունը ՝ առանց արտաշնչելու: Եթե ​​կարողանաք մի փոքր ավելի շատ օդ շնչել, դա արեք: Շարունակեք կուլ տալ և ներշնչել, մինչև այլևս չկարողանաք կուլ տալ կամ ներշնչել:
   • Երբ դու բացարձակապես հնարավոր չէ Եթե ​​ավելի շատ կուլ եք տալիս, թող հսկվող հառաչեն: Ձեր շնչառությունը կկարգավորվի:

2. 

   Օգտագործեք ծիծեռնակով բաց բերանը: Բացեք ձեր բերանը և մի քանի րոպե պահեք այն անշարժ: Եթե ​​կուլ տալու անհրաժեշտություն եք զգում, արեք դա, բայց կուլ տվեք, մինչ շրթունքները հուզիչ չեն:
   • Շարունակեք կուլ տալ ամեն մի քանի վայրկյանը մեկ, հատկապես եթե զգում եք, որ զրնգոց է գալիս: Կարող եք մի քանի անգամ զկռտոց առաջացնել, սակայն շարունակական կուլ տալու դեպքում վզկապը պետք է վերանա 3 րոպեի ընթացքում:
   • Համոզվեք, որ ձեր պարանոցին շատ ամուր չեք կրում առարկաներ: Եթե ​​այո, ապա թուլացրու այն:

3. 

   Պատկերացրեք ութերորդ կերպարի շնչառությունը: Երբ արտաշնչումը մոտենում է ավարտին, դանդաղեցրեք շնչառությունը և ոլորեք այն, որպեսզի այն դառնա ներշնչում: Ապա պարզապես շարունակեք շնչել ութ պատկերով:
   • Theխկռտոցը պետք է գրեթե անմիջապես հանդարտվի: Այս մեթոդը սովորաբար արդյունավետ է 10 ցիկլից հետո:
   • Այս մոտեցումը պատկերացնելու մեկ այլ միջոց է հնարավորինս ներշնչել, ապա փոքր քանակությամբ օդի արտաշնչել: Շարունակեք դա անել 15-20 վայրկյան, կամ մինչ կոկորդը չվերանա:

4. 

   Ձգեք դիֆրագմը: Դանդաղ ներշնչեք, մինչև զգաք, որ այլևս օդ չեք կարող վերցնել, փորձեք շնչառությունը երկարացնել որովայնի ներքևով: Դուք փորձում եք ձգել ձեր դիֆրագմը ՝ խխունջին խանգարելու համար:
   • Ձեր շունչը պահեք 30 վայրկյան: Արտաշնչում դանդաղ մինչ ձեր թոքերը ամբողջովին դատարկվեն: Կրկնեք սա 4-ից 5 անգամ կամ մինչև ձեզ լավ զգաք:

5. 

   Օգտագործեք ձեր լեզուն և ականջները: Շնչեք և դանդաղ շնչեք: Արտաշնչելիս փորձեք հնարավորինս շատ օդը դուրս մղել (մինչև ձեր մարմինը ձեզ ստիպի նորից ներշնչել օդը): Հետո խորը շունչ քաշեք և դուրս հանեք ձեր լեզուն: Ներդրեք ձեր մատները ականջների մեջ և պահեք ձեր շնչառությունը 40 վայրկյան:
   • Դանդաղ արտաշնչեք: Եթե ​​ազդեցություն չեք զգում, կրկին փորձեք: Ինչեւէ, հիշեք, որ դա «չափազանց զբաղված է»:

6. 

   Խթանել շնչառությունը: Խորը շունչ քաշեք և պահեք այն: Դա անելիս սեղմեք ձեր քիթը և փակեք ձեր բերանը: Այժմ սկսեք շարժել ձեր թաղանթը այնպես, կարծես արագ շնչում եք:
   • Արտաշնչեք այն ժամանակ, երբ ցնցումները վերանան կամ երբ ձեզ ավելի շատ օդ է անհրաժեշտ: Կրկնեք այս մեթոդը, եթե դեռ խխունջ ունեք:
   գովազդ

6-ի մեթոդը 3. Տեղափոխել

1. 

   Օգտագործեք պտտման մեթոդը: Նախ ՝ քիթը սեղմեք: Դրանից հետո շրջանագծեք շրջանը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և երգեք «Տող, տող, տող, քո նավը»:
   • Շարունակեք դա անել, քանի դեռ չեք երգել այն 5 անգամ: Ավարտելուց հետո արագ սկսեք պտտել շրջանը հակառակ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ ՝ երգելով «Մերին մի փոքրիկ գառնուկ»: Երգելը համակերպվելու և ուժեղ շնչելու միջոց է:

2. 

   Aleգուշացնել մարմինը: Երկար պառկիր: Հետո հանկարծ ոտքի կանգնիր: Սա կաշխատի, եթե դա նախևառաջ ձեր խխունջների պատճառը չէ:
   • Եթե ​​դա չի աշխատում, երկար կանգնեք և արագ պառկեք:

3. 

   Օգտագործելով բորտուղեկցորդուհու մեթոդը: Գտեք ուղիղ հետևի աթոռ և նստեք մեջքը ամբողջությամբ հենված աթոռի հետնամասում: Դանդաղ թեքվեք և ձեռքերը պահեք ձեր առջև. Նման է «վթարի պատրաստ» դիրքորոշմանը, որը սովորաբար ուղեկցում են ձեզ բորտուղեկցորդուհիները: Շարունակեք դա անել, մինչև որ մի փոքր անհարմարություն զգաք:
   • Դանդաղ սեղմեք ձեռքերը և փորձեք սեղմել ձեր մարմինը և պահել շնչառությունը 5-10 վայրկյան, ապա նորմալ արտաշնչել: Դանդաղ նստեք ուղիղ և կրկնեք այս մեթոդը ըստ անհրաժեշտության:
     • Մարդկանց մեջքի խնդիրներ ունեցող մարդիկ չպետք է ձեռնարկեն այս միջոցը:

4. 

   Belching. Կուլ տվեք օդը մինչ կուլ տալը: Ի վերջո, այդ աուրան կցանկանար փախչել պոռթկման արարքի տակ: Սա կօգնի վերսկսել ձեր վագուսի նյարդը ՝ օգնելով ձերբազատվել ձեր խխունջից:

5. 

   Փորձեք հազալ: Հաշվեք վայրկյանների քանակը hiccup- ի միջեւ: Այն ժամանակ, երբ նոր վզկապ է սկսվելու, կամ երբ զգում եք, որ դա տեղի է ունենալու, հազացեք բարձրաձայն և / կամ ճչացեք: Կրկնեք անհրաժեշտության դեպքում 3 կամ 4 անգամ:

6. 

   Դադարեցրեք ձեր կոկորդի օդի հոսքը: Դա անելու համար արագ ներշնչեք օդը, մինչև այլևս չկարողանաք ներշնչել: Հետո, գլուխը իջեցնելով և ներքև նայելով ձեր ոտքերին: Այս դիրքը պահեք 10-20 վայրկյան ՝ ստիպելով օդի հոսքը դեպի ներքև շարժվել:
   • Վերադարձեք նորմալ դիրքի և մտածեք ձեր թոքերի օդի մասին: Սա կկոտրի hiccups ցիկլը, և դուք կկարողանաք ազատվել hiccup- ից:

7. 

   Խնդրեք ընկերոջը ձեզ կռռացնել: Եթե ​​տխուր արյուն ունեք, այս միջոցը պետք է բավականին լավ լինի: Տխրություն զգալը, հավանաբար, կխանգարի ձեզ ուշադրություն դարձնել ձեր խխունջին, և դուք կմոռանաք դրա մասին, հատկապես եթե ձեր ընկերը շարունակում է ձեզ քրքջալ: Բոլորովին լավը չէ
   • Ձեր ընկերը ստիպված կլինի կռռացնել ձեզ 30 վայրկյան կամ ավելի: Դու կարող ես դիմանալ, թե ոչ: Եթե ​​ոչ, խնդրեք նրանց վախեցնել ձեզ: Բայց նրանք պետք է նրանց լավ վախեցնեն: Մարդը պետք է ձեզ ամբողջովին զարմացնի, որպեսզի կարողանաք շնչառություն շնչել և կարգավորել:

8. 

   Օգտագործեք ականջի բլթակը: Comeամանակը եկել է, այնպես չէ՞: Ինչի՞ համար է կազմված ականջի բլթակը: Հերթական կում ջուր խմեք, բայց մի կուլ տվեք: Keepուրը պահեք ձեր բերանում: Դրանից հետո ներքև քաշեք ականջի կոճակները և գլուխը հետ թեքեք: Swուր կուլ տվեք և զարմացեք: Hռռոցը վերացավ:

9. 

   Փակել ամեն ինչ: Տեղադրեք ձեր ցուցամատը ականջի ջրանցքի առջևի փոքր եզրի մեջ (կոչվում է ականջի ջրանցք) և այնուհետև նրբորեն սեղմեք ներս ՝ ականջի ջրանցքը փակելու համար: Դրանից հետո օգտագործեք ձեր փոքր մատը ձեր քթանցքերը փակելու համար: Վերջապես, փակեք ձեր աչքերը, խորը շնչեք և պահեք այն որքան հնարավոր է երկար:
   • Մարզվելուց հետո փորձեք նորմալ շնչել: Բնական ռեակցիան, որը դուք կունենաք, կոշտ շնչառություն է կամ շնչառության շնչառություն, շնչառության կարգավորում:

10. 

    Մկանների լարվածություն: Կանգնեք ուղղաձիգ, ձեր ոտքերը ազդրի լայնության վրա բացված: Indexալեք ձեր ցուցամատը ձեր ափի վրա և ուղղեք ձեր մյուս մատները: Հետո, բարձրացրեք ձեր կզակը, նայեք վերև և ձեռքերը մեկնեք ձեր գլխից (փորձելով հասնել երկինք): Քաշեք ձեր ստամոքսը այնպես, կարծես փորձում եք շալվարը հանել կոնքերից և մի քանի խորը շնչել:
    • Եթե ​​զնգզնգոց չունեք, դա կարող է օգնել նվազեցնել ձեր հորանջելը:

11. 

    Շնչեք երգչուհու շնչառական մեթոդի ներքո (Mezza di voce): Hկռռոցը պայմանավորված է թաղանթի ժամանակավոր կծկմամբ, այնպես որ, եթե կարողանաք հավասարակշռություն պահպանել մկանների կծկման և թաղանթի լայնացման միջև, կարող եք բուժել վզկապը:
    • Դանդաղ ներշնչեք:
    • Հետո դանդաղ արտաշնչեք ՝ հետեւելով «Si» - ին, որին կհաջորդի ավելի ուժեղ և թույլ ձայն ՝ պահպանելով ձեր շնչառությունը (այսինքն ՝ սկսեք ցածր ձայնից, ապա դանդաղ և նրբորեն բարձրացրեք այն մինչև հասնի առավելագույն ծավալի շեմին, ապա արեք նույնը ՝ ծավալը նվազեցնելու համար): Արված է.
    գովազդ

6-ի մեթոդը 4. Բուժել ցնցումները ամենօրյա պարագաներով

1. 

   Մատիտը կծեք ձեր ատամների արանքում: Մատիտը պետք է հորիզոնական տեղադրվի ձեր ատամների արանքում: Դրանից հետո խմեք մի բաժակ ջուր, մինչդեռ մատիտը տեղում եք պահում: Ավելի հեշտ է ասել, քան արվել է, չէ՞:
   • Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր ՝ առանց մատիտը գցելու: Պետք չէ մեկ բաժակ ջուր ավարտել, պարզապես խմեք մի քանի կում:

2. 

   Օգտագործեք բանակցային մարտավարություն: Եթե ​​ձեր ընկերը խխունջ է անում, սպասեք, մինչ նրանք կխռռեն: Ասացեք նրան, որ դուք նրանց 100000 դոնգ կտաք, եթե կարողանան նորից խզել: Նրանք կզգան, որ կարծես այլևս չեն կարող խռխկացնել, և դուք կարող եք օգնել նրանց բուժել վզկապը և խնայել ձեզ 1000000 դոնգ, կամ էլ վատագույն դեպքում կարող եք կորցնել ձեր խաղադրույքը որպես սփոփանք նրանք չեն կարող խռխկացնել:
   • Սա մի իրավիճակ է, երբ դուք կարող եք չկատարել ձեր խոսքը: Քանի դեռ զկռտոցը չի վնասել նրանց, այս դեպքում նվազագույնը, ինչ կարող ես անել ՝ նրանց գրկելն է:

3. 

   Օգտագործեք դագանակի մեթոդը: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը կոտրել դագանակը և դանակի կեսը դնել մի բաժակ ջրի մեջ: Դանդաղ խմեք ջուրը ՝ նայելով ատամնափայտի կեսին (և խուսափեք կուլ տալուց): Չգիտես ինչու, խմելու ջրի վրա կենտրոնացումը կկանգնեցնի ձեր խխունջը:

4. 

   Օգտագործեք թղթե տոպրակ: Մասնագետները նշում են, որ թղթե տոպրակի մեջ շնչելը կարող է մեծացնել ձեր ներշնչող ածխածնի երկօքսիդի քանակը ՝ ստիպելով ձեր մարմնին ազատվել դրանցից, այլ ոչ թե բարձրացնելով խխունջի գործընթացը: Երբ ձեր մարմինը պետք է այլ բաներ էլ անի (ավելի կարևոր բաներ), ձեր վզկոդը պետք է հանդարտվի:
   • Շնչեք դանդաղ և խորը: Վերջին բանը, որ ուզում եք անել ՝ շնչափող է կցել զնգզնգոց Դուք դժվարության մեջ կլինեք:

5. 

   Օգտագործեք թղթե սրբիչներ: Փորձեք անձեռոցիկ / հյուսվածք տեղադրել ջրի բաժակի գագաթին: Այժմ ջուրը խմեք հյուսվածքի միջով, մինչև ջուրը չվերանա: Սա կօգնի ձեզ փորձել ջրահեռացնել ջուրը, մղել մարմնի ներքին մասերը ավելի շատ աշխատելուն և օգնել վերացնել վզկապը: գովազդ

6-ի մեթոդ 5. Radառագայթում

1. 

   Փորձեք օգտագործել մի մեթոդ, որը կոչվում է «Աֆրիկայի մեթոդ»:
   • Խոնավ թղթի թերթիկի հետևի մասը:
   • Տեղադրեք թղթի կտորը անձի ճակատին: Hխկոցը կվերանա:

2. 

   Օգտագործեք «միջին անուն» մեթոդը:
   • Հարցրեք հիվանդին իրենց երկրորդ անունից: Մի ասա նրան, թե ինչու ես ուզում իմանալ:
   • Ասա նրան, որ հեգնի:
   • Ասա. «Ես այլևս զրնգացել եմ»: Եթե ​​այս մեթոդը գործում է, ապա զկռտոցը պետք է անհապաղ վերանա:
   գովազդ

6-ի մեթոդը 6. Հաղթահարել քրոնիկական զնգզնգոցը

1. 

   Այցելեք բժշկի, եթե 48 ժամ անց ձեր վզկապը չվերանա: Hխկոցը բուժելու համար կարող են օգտագործվել մի քանի դեղատոմսով դեղեր: Այս դեղերը ներառում են.
   • Քլորպրոմազին (շուկայում վաճառվում է Thorazine) - դեղամիջոցներից մեկը, որը լայնորեն օգտագործվում է վզկապի բուժման համար և հարմար է կարճաժամկետ բուժման համար:
   • Metoclopramide (շուկայում վաճառվում է Reglan անունով) - Սա տարածված դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է ստամոքսը դատարկելու համար, բայց այն նաև արդյունավետ է խխունջի բուժման համար:
   • Բակլոֆեն - Սա մկանների հանգստացնող միջոց է, որը կարող է օգտագործվել ցիկլը բուժելու համար:
   • Այլ պակաս տարածված դեղամիջոցները ներառում են հակադեպիլեպտիկ դեղեր, ամիտրիպտիլին, խթանիչներ և հակառիթմիկ դեղեր:
     • Երկու օրը ոչինչ է: Այովա նահանգի Հոկի Սիթի քաղաքից Չարլզ Օսբորնը 68 տարի շարունակ ենթարկվում էր զկռտոցի: Նա բուժվելուց 1 տարի անց մահացավ: Կարո՞ղ են դրանք լինել պատճառը, որ նա կարողացավ ապրել:

2. 

   Ուտեք ավելի դանդաղ: Չգիտես ինչու, սնունդը լավ չծամելը կարող է հանգեցնել ծխվանքի: Դրա հիմքում ընկած տեսությունն այն է, որ օդը պատսպարվում է սննդի կտորների արանքում և կուլ է տալիս, և արդյունքում ստացվում է զնգզնգոց: Ավելի դանդաղ ուտելը նշանակում է ավելի շատ ծամել, և կօգնի վերացնել զկռտոցը:
   • Դանդաղ սնվելը կարող է նաև օգնել ձեր գոտկատեղին: Կրկնակի հարվածեց թիրախին:

3. 

   Դիետա Որոշ գիտնականներ (և մայրեր) կարծում են, որ չափազանց շատ ուտելը և ծեծկռտոցը մարմնի համար միջոց են նախազգուշացնելու մեզ «Վերջ, ինձ ժամանակ է պետք այն մշակելու համար»: Եթե ​​ուտելուց հետո հաճախ վզկապ եք ունենում, մտածեք ավելի քիչ ուտելու մասին (դանդաղեցումը կարող է նաև օգնել):
   • Նույնը վերաբերում է ալկոհոլ խմելուն: Եթե ​​չափից շատ եք խմում, ձեր կերակրափողը նյարդայնանում է և ստիպված ընդլայնվում: Այս գործողությունը լավ չի լինի ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր մարմնի համար: Եվ ինչպես կծու կերակուրները, ալկոհոլը խթանում է ձեր կերակրափողի լորձաթաղանթը, այնպես որ դուք պետք է չափավոր մնաք:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի մոռացեք հանգստանալ: Hկռտոցը կարող է մասամբ հոգեբանական լինել, ուստի ամենաարդյունավետ մեթոդը կլինի այն մեթոդը, որը, ձեր կարծիքով, ավելի լավ կաշխատի, քանի դեռ խորը հավատում եք դրան: Միշտ պահեք դրական վերաբերմունք և խորը շնչեք:
• Հիկկուպի պատճառը դիֆրագմայի նեղացումն է, մեր թոքերի տակ գտնվող մկանները, որոնք վերահսկում են մեր շնչառությունը: Մկանների սպազմի այլ ախտանիշների նման, դրանց կառավարման լավագույն միջոցը աստիճանական և կայուն մկանների կծկումն է:
• Ձեռքերը դրեք բերանի և քթի վրա և նորմալ շնչեք:
• Խնդրեք ուրիշներին վախեցնել ձեզ:
• Փորձեք հետ խմել ջուրը:
• Խորը շունչ քաշեք և մի դադարեք կուլ տալ այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք զգացել, որ շնչառությունը դադարել է:
• Մի փոքր կում ջուր խմեք, մի կուլ տվեք և քաշեք ականջի բլթակը: Շատերը կարծում են, որ այս մոտեցումը չափազանց արդյունավետ է:
• Փակեք ձեր բերանը և շնչեք ձեր քթի միջով և փորձեք շատ ջուր խմել, երբ ծեծկռտոցը հայտնվի:
• Խմեք մի մեծ գուլպա ջուր և պահեք ձեր շունչը 10 վայրկյան քիթը սեղմելով, ապա կուլ տվեք ջուրը:
• Ուղղակի մեկ րոպե պահեք ձեր շունչը: Մի պահեք ձեր շունչը մեկ րոպեից ավելի, քանի որ դա օգտակար չէ ձեր առողջության համար:

Arnգուշացում

• Եթե ​​չափից շատ օդ եք կուլ տալիս, կարող է որովայնի մեջ մեղմ ցավ զգալ: Burավը պետք է անհետանա, երբ կուլ եք տալիս:
• Երկարատեւ զկռտոցը կարող է ունենալ այլ հիմքում ընկած պատճառներ, և դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան ստուգում և (կամ) ուլտրաձայնային հետազոտություն: Պատճառները ներառում են բակտերիաներ կամ լյարդի անբավարարություն (կարող են հայտնվել այլ ախտանիշներ), այնպես որ, եթե ձեր մարմնի հետ ինչ-որ բան այն չէ, դիմեք ձեր բժշկին: