Հեղինակ:
Robert Simon
Ստեղծման Ամսաթիվը:
17 Հունիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Այրոցը ստամոքսի թթվի այրվող, ցավոտ սենսացիա է, որը հոսում է ստորին կերակրափողի մկանով (մկանը, որը փակում և կերակրափողը բաժանում է ստամոքսից) դեպի կերակրափող: Կերակրափողի հյուսվածքը կառուցված չէ ստամոքսի թթվի pH- ի մշակման համար, ինչը տհաճություն է առաջացնում: Այրոցով տառապող շատ մարդկանց մոտ հաճախ զարգանում է մի վիճակ, որը կոչվում է գաստրոզոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդություն (GERD): Բարեբախտաբար, դուք կարող եք անհապաղ քայլեր ձեռնարկել `այրոցքը նվազեցնելու համար, ինչպես նաև երկարատև քայլեր` այրոցքի ախտանիշների հաճախականությունը նվազեցնելու համար:
Քայլեր
2-ի մեթոդ 1. Բուժեք այրոցը տանը
Ուտելուց հետո թուլացրեք հագուստը: Չնայած կարող է հիմար թվալ, բայց ուտելուց հետո ձեր հագուստի թուլացումը օգնում է այս պարագայում: Որովայնի և կերակրափողի ստորին կոճղի վրա ուժեղացված ճնշումը մղում է ստամոքսի թթուները և առաջացնում այրոց: Ազատ հագուստ հագնելը, հատկապես շատ ուտելուց հետո, կօգնի նվազեցնել այրոցը:
Ուտելուց անմիջապես մի պառկեք: Երբեմն, այրոցի ախտանիշները առաջանում են ինքնահոսով: Ուտելուց անմիջապես հետո ստելը, երբ ստամոքսաթթուն ամենաակտիվն է, կարող է դյուրին դարձնել ստամոքսաթթուների շարժումը դեպի կերակրափող և կերակրափողի սֆինքտերի վրայով: Այդ պատճառով ուտելուց հետո պետք է խուսափել պառկելուց 30-60 րոպե:- Նաև խուսափեք ուշ գիշեր ուտելուց, քանի որ քնելուց առաջ պետք է ուտելուց առնվազն 3 ժամ սպասեք:
Խմեք սոդա և ջրի լուծույթներ: Եթե դուք չեք սիրում դեղեր ընդունել, կարող եք կրճատել ձեր այրոցը խմորի սոդայով (բիկարբոնատային աղ): Խառնել 1 թեյի գդալ խմորի սոդա 1 բաժակ ջրի մեջ ՝ ուտելուց հետո կամ այրոցքի նշանների համար: Մի ընդունեք օրական ավելի քան 5 թեյի գդալ, եթե ձեր բժշկի ցուցումով չէ:
Վերցրեք այրոցքի դեղատոմս առանց դեղատոմսի: Դուք կարող եք ընտրել մի շարք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ այրոցքի համար: Դեղերի երեք ամենատարածված դասերն են `հակաթթուները, H2 բլոկլերները և պրոտինային պոմպի արգելակները:
- Հակաթթուները (օրինակ ՝ Tums) օգնում են արագ և կարճ ժամանակում թեթեւացնել այրոցը ՝ չեզոքացնելով ստամոքսի թթուն:
- Ranitidine- ի (Zantac) և Famotidine- ի (Pepcid) նման H2 բլոկլերները դանդաղեցնում են ստամոքսի թթուների արտազատումը: Այս դեղամիջոցների աշխատանքը տևում է մինչև 1 ժամ, բայց դրանք ավելի երկար ժամանակ կգործեն:
- Պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորները, ինչպիսիք են Omeprazole (Prilosec) և Lansoprazole (Prevacid 24HR), հետագայում դանդաղեցնում են ստամոքսի թթվի արտադրությունը: Այս դեղամիջոցները հաճախ օգտագործվում են այն ժամանակ, երբ այրոցը հնարավոր չէ վերահսկել հակաթթուներով կամ H2 բլոկլերներով, իսկ այրոցը կրկնվում է շաբաթական ավելի քան 2 օր:
Բարձրացրեք ձեր ներքնակը: Կան այրոցների դեպքեր նույնիսկ ընթրիքից ժամեր անց քնելուց հետո: Եթե այրոցը խանգարում է ձեր քունը, փորձեք անկողնու գլխին մի փոքր շիտակ անկյուն պատրաստել: Հատակին զուգահեռ փոքր-ինչ թեք դիրքում քնելը կօգնի նվազեցնել այրոցի ախտանիշները:- Մահճակալի գլուխը կարելի է բարձրացնել ՝ մահճակալի ամբողջ շրջանակը մի ծայրից բարձրացնելով կամ դանակի հարթության և ներքնակի միջեւ սեպաձև առարկա տեղադրելով:
- Շատ հիվանդներ նշում են, որ այս մեթոդը ավելի արդյունավետ է, քան պարզապես գլխի տակ լրացուցիչ բարձ դնելը: Եթե դուք պարզապես շատ բարձ եք օգտագործում, կարող եք լարել ձեր պարանոցը կամ պատահաբար գլուխը շեղել ծնկներից, ինչը հանգեցնում է այրոցքի ցավի կորստի:
Քայլել Ուտելուց հետո ծանր ֆիզիկական վարժությունները կարող են մեծացնել այրոցի վտանգը, բայց թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի նվազեցնել ախտանիշները: Այրոցքի ախտանիշների ժամանակ կարող եք փորձել քայլել կամ հեծանիվ վարել `տեսնելու համար, թե դա օգնում է այրոցքին:
- Սթրեսը և անհանգստությունը կարող են սրել այրոցի ախտանիշները: Ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը սթրեսը թեթեւացնելու լավագույն միջոցն է ՝ այրոցն ավելի արդյունավետ դարձնելով:
Կերեք չափավոր բաժին: Մեծ չափաբաժիններ ընտրելը դրանք չափավոր ուտելու փոխարեն մեծացնում է այրոցքի վտանգը: Ստամոքսում շատ սնունդ ստամոքսի թթվին հնարավորություն է տալիս հոսել կերակրափողի միջով: Այսպիսով, ընտրեք փոքր չափաբաժիններ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է նվազեցնել այրոցը:
Խուսափեք այրոց առաջացնող սնունդ օգտագործելուց: Չնայած այրոցը մեծ մասամբ կապված է կերակրափողի մկանի հետ, բայց ձեր օգտագործած որոշ կերակուրներ կարող են նաև երբեմն այրոց առաջացնել: Այրոցը դադարեցնելու ամենադյուրին եղանակներից մեկը `այրոց առաջացնող մթերքները կտրելն է, ամենատարածվածը`
- Տաք կծու կերակուր
- Սոխ
- Լոլիկ (կամ լոլիկի արտադրանք, ինչպիսիք են կետչուպը և պիցցա սոուսը)
- Թթվային սնունդ, ինչպիսիք են ցիտրուսային մրգերը
- Շոկոլադ
- Ալկոհոլային խմիչքներ
- անանուխ
- Տապակած սնունդը և սնունդը չափազանց յուղոտ են
Առողջ քաշ պահպանեք: Ավելորդ քաշը լրացուցիչ ճնշում է ձեր ստամոքսը և մղում ստամոքսաթթուն ձեր կերակրափողի մեջ: Մի քանի կիլոգրամ կորցնելը կօգնի նաև ազատել այդ ճնշումը: Դիետայի և վարժությունների փոփոխությունները նիհարելու երկու լավագույն միջոցներն են:
- Առողջ դիետա ուտելը նշանակում է կրճատել տապակած սնունդն ու չափազանց յուղոտ սնունդը (սնունդ, որոնք սրում են այրոցքի ախտանիշները):
- Առողջ ֆիզիկական վարժությունների ռեժիմը ներառում է շաբաթական 5 անգամ 30 րոպե չափավոր ինտենսիվության սիրտ (ներառյալ դանդաղ վազք, հեծանվավազք, լող և ...):
- Նշենք, որ հղիությունը կանանց մոտ GERD- ի տարածված պատճառն է: Հղի կանայք պետք է նիհարելուց առաջ խորհրդակցեն բժշկի հետ ՝ այրոցը բուժելու համար:
- Ավելի քան 45 կգ քաշ ունեցող մարդիկ կարող են նիհարելու վիրահատություն (բարարիատիկ վիրաբուժություն) կատարել `աղեստամոքսային աղիքային վերադարձի հիվանդության ախտանիշները բարելավելու համար:
Թողնել ծխելը. Tխախոտի ծուխը կվնասի և կխաթարի ստորին կերակրափողի մոմի բնականոն գործելու ունակությունը: Սա հանգեցնում է այն բանին, որ ստամոքսաթթուն (այրոցի պատճառը) հեշտությամբ հոսում է կերակրափող: Ուստի խորհուրդ է տրվում հրաժարվել ծխելուց ՝ ծխելու հետ կապված հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար, հատկապես սնունդ ընդունելուց հետո, որպեսզի այրոցքի վտանգը նվազեցվի: գովազդ
2-ի մեթոդը 2. Խորհրդակցեք բժշկի հետ
Գնացեք բժշկի: Այցելեք ձեր բժշկին, եթե այրոցը պարբերաբար տևում է ավելի քան 2 շաբաթ, և ախտանիշները պահպանվում են նույնիսկ առանց դեղատոմսի դեղերի դեպքում:
Ստացեք ախտորոշիչ հետազոտություն: Քանի որ կրկնվող այրոցը հաճախ ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսային հիվանդության դրսևորում է, բժիշկը կարող է ձեզ հանձնարարել ստանալ ախտորոշիչ թեստեր ՝ լավագույն բուժումը որոշելու համար: Այս թեստերը ստուգելու են նաև կերակրափողի քայքայիչ ռիսկը (ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսային հիվանդության բարդություն), որտեղ ստամոքսաթթուները իրականում վնասում են կերակրափողը: Կերակրափողի էրոզիայի թեստերը ներառում են.
- Ռենտգենյան ճառագայթները արվում են `տեսնելու ստամոքսի և կերակրափողի ձևն ու վիճակը
- Էնդոսկոպիա ՝ ստամոքսաթթվի երկարատև էրոզիայի հետևանքով կերակրափողի անոմալիաները ստուգելու համար, հատկապես 50 տարեկանից բարձր հիվանդների մոտ, կամ ովքեր ունեն 5 տարուց ավելի տևողությամբ ստամոքսոֆագային հեղուկ:
- Թթվային զոնդերի արտակարգ փորձարկում, որը թեստ է, որը գնահատում է, թե երբ է թթուն հետևում ձեր կերակրափողին և որքան ժամանակ է պահանջվում վերադարձից հետո
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև իրականացնել ձեր ստորին կերակրափողի որոշ բջիջների բիոպսիա ՝ բարետի կերակրափողի ստուգման համար, որը նախաքաղցկեղային վիճակ է, որն առաջանում է ստամոքսաոֆագիալ վերադարձի համառ ախտանիշներով: Այնուամենայնիվ, այս հիվանդությունը բաժին է ընկնում ստամոքս-կերակրափողային ռեֆլյուքսային հիվանդություն ունեցող մարդկանց միայն փոքր թվին:
Ուժեղ դեղատոմսի համար պահանջում է դեղատոմս: Թե H2 բլոկլերները, թե սպիտակուցային պոմպի ինհիբիտորները նախատեսված են ձեր բժշկի կողմից: Եթե այս դեղերից ոչ մեկը չի օգնում վերահսկել ախտանիշները, ձեր բժիշկը սովորաբար նշանակում է մեկ այլ դեղատոմսով դեղամիջոց, որը կօգնի կառավարել հիվանդությունը:
Քննարկեք վիրաբուժական մեթոդները: Այն դեպքում, երբ ստամոքս-կերակրափողի վերադարձի հիվանդությունը հնարավոր չէ վերահսկել դեղորայքով, և դա հանգեցնում է կերակրափողի էրոզիայի, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հետ քննարկել վիրաբուժական տարբերակները: Վիրաբուժական մեթոդները ներառում են.
- Fundoplication վիրաբուժություն, երբ վիրաբույժը ստամոքսի մի փոքր կտոր է փաթաթում ստորին կերակրափողի մկանին շուրջ ՝ մկաններն ամրացնելու համար ՝ կանխելով ստամոքսի թթվի հոսքը ստորին կերակրափողի մկանով:
- Մկանների ուժը բարձրացնելու համար սարքը (ինչպիսին է Linx- ը) տեղադրվում է ստորին կերակրափողի մկանում:
Խորհուրդներ
- Խմորի սոդան տարբերվում է խմորի փոշուց, փխրեցուցիչը արդյունավետ չէ այրոցը բուժելիս:
- Կանաչ թեյը կարող է օգնել նաև այրոցքի դեպքում:
Arnգուշացում
- Եթե հաճախակի այրոց եք ունենում, դիմեք բժշկի:
