Բովանդակություն

• Քայլել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Քանի որ տղամարդկանց շրջանում վաղաժամ սերմնաժայթքումը դեռ որոշ չափով տաբու է, դրանով քչերն են դուրս գալիս: Օգնությունը հաճախ չի որոնվում: Նման խնդիրը կարող է զգալի բացասական ազդեցություն ունենալ տղամարդու և նրա զուգընկերոջ սեռական կյանքի վրա: Շատ դեպքերում դա կարող է կանխվել կամ բարելավվել: Ի՞նչ կարող եք անել վաղաժամ սերմնաժայթքումի դեմ: Պատճառների վերաբերյալ կարծիքները բաժանված են: Այն ունի կենսաբանական կամ հոգեբանական պատճառներ: Ի վերջո, ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ զգալ, թե ինչն է լավագույնը, քանի որ դա յուրաքանչյուր անհատի համար կարող է տարբեր լինել: Կան մի շարք մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել:

Քայլել

1. Կիրառեք սեղմման տեխնիկան: Այսպես կոչված սեղմման տեխնիկան հեշտ է բացատրել և կիրառել: Այն պահից, երբ դուք սերմնաժայթքման ցանկություն եք զգում, սեղմում եք առնանդամը ՝ արյունը ցամաքելու համար: Դուք դա անում եք վերևում, որտեղ մաշկը հոսում է գլանների մեջ ՝ օգտագործելով ձեր ցուցիչը և միջին մատները, իսկ մյուս կողմում ՝ ձեր բութ մատը: Սա առնանդամն ավելի թուլացնում է, ինչը նշանակում է, որ կուզելու ցանկությունը նույնպես շատ ավելի քիչ է: Մի քանի անգամ դա կրկնելով ՝ դուք անմիջապես վարժվում եք օրգազմի հետաձգմանը:
2. Մտածեք մեկ այլ բանի մասին: Այս մեկը գուցե ակնհայտ է, բայց դա, անշուշտ, կարող է օգնել: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երբ դու որպես տղամարդ մտածում ես այնպիսի բաների մասին, որոնք բացի գրգռելուց այլ բան ես գտնում, օրինակ `հանրահաշիվ, դա կարող է օգնել օրգազմի հետաձգմանը: Ուստի ուշադիր մտածեք այն մասին, ինչի մասին իրականում չեք ցանկանում մտածել, այն ավելի ուշ կարող եք օգտագործել:
3. Սեղմեք պերինեումը: Պերինան գնդակների և սրբանի միջև ընկած տեղն է: Գործընկերոջ կողմից դա սեղմելը կամ դրա կատարումը հանում է կուտակման ճնշումը: Դուք կարող եք դա անել մեկ մատով:
4. Ընդլայնել նախախաղի տևողությունը: Ավելի շատ կենտրոնանալով նախախաղի վրա ՝ վերջնական ներթափանցումը կարող է ավելի քիչ ժամանակ չխլել: Բայց դա թույլ է տալիս շատ ավելի երկար ժամանակ մտերմություն պահպանել: Բացի այդ, գործընկերների մեծամասնությունը սիրում է, որ այդ նախադեպը չի շրջանցվում և դրան բավականաչափ ուշադրություն է դարձվում:
5. Օգտագործեք բազմաթիվ պահպանակներ: Դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց դա, անշուշտ, կարող է օգնել: Մի շարք պահպանակներ դնելով միմյանց վրա ՝ դուք համոզվում եք, որ գալուց առաջ կարող եք ավելի երկար սպասել: Դա բավականին հեշտ է բացատրել: Դա առնանդամը պակաս զգայուն է դարձնում, և արդյունքում դուք ավելի շուտ դուրս կգաք սերմնաժայթքում: Լավագույնն է որոշել, թե քանի պահպանակ պետք է օգտագործեք այս մեթոդի համար:
6. Օգտագործեք աքաղաղի մատանի: Ի հավելումն ավելի կոշտ և երկարատև էրեկցիայի, աքաղաղի մատանին կարող է նաև օգնել որոշ դեպքերում հետաձգել օրգազմը: Այնուամենայնիվ, այստեղ փորձը զգալիորեն տարբերվում է: Որոշ տղամարդկանց համար առնանդամի մատանի կրելը առնանդամն ավելի զգայուն է դարձնում և այդպիսով մեծացնում վաղաժամ սերմնաժայթքումի հավանականությունը: Մյուս կողմից, այլ տղամարդիկ գտնում են, որ սեռական կապը ավելի երկար է տևում: Պենիսի օղակը, ի միջի այլոց, կարելի է տեղադրել պենիսի լիսեռի վրա: Եթե ​​կարգավորելի և ձգվող մատանի ունեք, այն կարող եք տեղադրել, եթե դեռ լիարժեք մոնտաժ չունեք կամ ունեք: Օգտակար է ներսից մի փոքր քսանյութ տեղադրել, որպեսզի ավելի հեշտությամբ օգտագործեք աքաղաղի մատանին:
7. Նախապես սերմնաժայթքում կատարեք: Մեկ այլ լուծում, որը բավականին ակնհայտ է, բայց, անշուշտ, կարող է օգնել ձեզ: Օրգազմից հետո երկրորդ անգամը հաճախ շատ ավելի երկար է տևում: Դա կարելի է անել մի քանի ժամ առաջ, բայց նաև ավելի վաղ կամ ուշ, ինչն ավելի լավ է օգնում ձեզ: Չնայած պետք է ասել, որ ծերանալու հետ մեկտեղ դա կարող է բարդանալ:

Խորհուրդներ

• Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Այն հանգիստ պահելով ՝ դուք կարող եք ավելի լավ կենտրոնանալ և ավելի հեշտությամբ հետաձգել օրգազմը:
• Մի կենտրոնացեք միայն մարմնի վրա գտնվող զգայուն տարածքների վրա: Ընտրեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնի և ձեր զուգընկերոջ այլ մասերին: Կարող եք, օրինակ, խստացնել սա ՝ ուշադրությունը տեղափոխելու համար:
• Շատ տղամարդիկ բանավոր սեքսը պակաս հետաքրքիր են համարում, քան կանոնավոր ներթափանցումը: Սրա վրա ավելի շատ ժամանակ ծախսելով ՝ օրգազմը նույնպես կարող է հետաձգվել:
• Դիտեք ձեր սննդակարգը և տեսեք, թե որ տեսակի սնունդն է բացասաբար և դրական ազդեցություն ունենում ձեր սեռական կյանքի վրա:
• Սկզբում մի շտապեք իրերը և դանդաղ կառուցեք իրերը: Բավարար ժամանակ տրամադրելով ՝ կարող եք օրգազմի պահը բազմիցս երկար հետաձգել:
• Մի անհանգստացեք սոցիալական սպասելիքների համար: Դուք ինքներդ եք որոշում ներթափանցման իդեալական ժամանակը: Առասպել է, որ դա պետք է տեւի առնվազն 15 րոպե: Սեքսապաթոլոգները խոսում են վաղաժամ սերմնաժայթքման մասին միայն այն դեպքում, երբ դա տեղի է ունենում յուրաքանչյուր փորձի 30 վայրկյանից րոպեում
• Մի մոռացեք բաց շփվել զուգընկերոջ հետ: Թերեւս ներթափանցման տևողությունը չափազանց կարճ է զգում ձեզ համար, բայց դա զուգընկերոջ համար ավելի քան բավարար է: Երբեմն «արագընթաց» -ն էլ է հաճելի:
• Բացի վերը նկարագրված մեթոդներից, կան նաև այլ տարբերակներ: Օրինակ, լուծույթ կարող են հանդիսանալ այնպիսի գործակալներ, ինչպիսիք են հետաձգման հեղուկացիրը և ուշացման գելը:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​ցանկանում եք դեղեր օգտագործել վաղաժամ սերմնաժայթքումի համար, այսպես կոչված SSRI- ներ (serotonergic antidepressants) կարող են օգնել ձեզ: Այնուամենայնիվ, դրանք հակադեպրեսանտ ազդեցություն ունեցող դեղեր են, որոնք ունեն նաև այլ (անցանկալի) ազդեցություն: Բացի այդ, այն պետք է ընդունվի ամեն օր: Երբ դա դադարեցվի, վաղաժամ սերմնաժայթքումի խնդիրները նույնպես կվերադառնան: